Derms siger, at der er en rigtig og forkert måde at fugte på - her er hvad du har brug for at vide

Få ting er mere tilfredsstillende end at have en sund, fugtgivende glød, og din hud er enig. Fordelene er uendelige, og det visuelle er en bonus.

Mens der findes utallige produkter for at holde huden fugtet , det er vigtigt at vælge den rigtige til din hudtype. Vejret og sæsonen, din diæt og vandindtagelse og de ingredienser, du allerede bruger i din hudplejerutine, spiller også en rolle. Vi spurgte bestyrelsescertificerede hudlæger Marisa Garshick, MD og Aanand Geria, MD og hudprofessionel Krista Eichten om at videregive hvert tip, de har for at maksimere fugt. Fortsæt med at læse for det, de havde at sige.

Møde eksperterne

• Marisa Garshick , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og klinisk adjunkt ved Cornell University.
• Aanand Geria , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Verona, New Jersey.
• Krista Limens er senior vicepræsident for produkter og tjenester for Sanitas hudpleje.

Fugtighed natten over

Vores kroppe lægger arbejde i arbejde, mens vores sind hviler, så det er ikke overraskende fugtgivende Over natten er afgørende for en sund, smidig hud. 'Huden går i reparationstilstand, mens vi sover,' siger Eichten. 'Dette er den første tid til at dosere det med ekstra næringsstoffer.'

Start med frisk renset hud, og lag derefter et fugtgivende serum i ansigtet, nakken og brystet. 'Vælg en antioxidantrig formel, som vores Vitarich-serum, for at hjælpe med at modvirke dagens miljøaggressorer og derefter lægge en fugtgivende balsam som topisk C over toppen,' fortsætter Eichten.

Geria bemærker også, at vores huds olieproduktion faktisk er på det laveste i løbet af natten, fordi det er her, vores kroppe mister mest vand. ”En overnatningsmaske kan hjælpe din hud med at forynge sig selv og forblive hydreret,” siger han.

Bliv hydreret

Hvis der er et tip at sværge ved, er det dette. Din krop har brug for vand for at fungere og forblive Hydreret er absolut afgørende for hudsundhed og generel sundhed, gå til tå. 'Vores hud er hydreret indefra og ud,' forklarer Geria. 'Betydning, hvis du ikke drikker nok væsker, er det lettere for det at blive tør. Vand holder kroppen hydreret og hjælper den med at opretholde elasticitet. '

Når det er sagt, går det hydreret over bare at drikke vand. 'Det er en populær misforståelse, at det at drikke mere vand er nøglen til at slukke tør hud,' siger Eichten. ”Mens vand er nødvendigt for at holde vores samlede krop fungerer godt, er det en myte, at det kan udrydde tør, flassende hud. Hvorfor? Fordi vand ikke går lige til din hud, når du har drukket det. I stedet rejser den gennem dit fordøjelsessystem, kommer ind i blodbanen, filtreres derefter af nyrerne og går til sidst til dine celler. Mens hudceller i sidste ende drager fordel af indtagelse af vand, er det ikke vores bedste strategi for at holde huden hydreret. '

Så hvad nøjagtigt er Den bedste strategi? 'I stedet er det nøglen til at forstå, hvordan man forhindrer vandet, der er i huden i at udvaskes i en proces, der kaldes Transepidermalt vandtab , eller Tewl, 'fortsætter Eichten. 'Tewl er en naturlig proces, da vand vil fordampe fra huden i løbet af en dag, men vi kan bremse det ved at vælge hudplejeprodukter, der hjælper hudlåsen i fugt som fedtsyrer, ceramider og hyaluronsyre.'

Undgå at tørre ingredienser

Så modintuitiv som det lyder, er fugtighedscreme på hylderne ikke altid fugtgivende. Det er vigtigt at læse etiketten på ethvert hudplejeprodukt, før du køber, for at sikre, at det ikke inkluderer Ingredienser Det tørrer faktisk huden kontra hydrat den.

'Visse hudplejelinjer indeholder ingredienser, der skal undgås, hvis du har tør hud,' forklarer Geria. 'Hold dig væk fra produkter, der indeholder alkohol, dufte og glykolsyre. Ikke kun kan alkohol tørre din hud, men det kan også forårsage irritation, rødme og i nogle tilfælde endda eksem at udvikle sig. Selvom duftstoffer typisk udgør en lille procentdel af et produkt, hvis du har tør hud, vil det sandsynligvis forårsage acne. Glykolsyre er en eksfoliant, der drager fordel af hudcelleproduktion og regenerering, hvilket er nyttigt for dem med kedelig hud. Men for dem, der har tør hud, vil glycolsyre sandsynligvis gøre din hud mere dehydreret og irriteret. '

Fremgangsmåde Benzoylperoxid og stangsæbe med forsigtighed. 'Benzoylperoxid er hård og forstyrrer hudens naturlige mikrobiom, som igen kan føre til rødme, irritation og skrælning og også efterlade din hud mere modtagelig for patogener, hvilket potentielt kan forårsage mere acne,' siger Eichten fra den acne-fighting ingrediens. 'En ondskabsfuld cyklus af udbrud følger ofte med langvarig brug. Et bedre alternativ til benzoylperoxid, der stadig bekæmper acne, men holder hudens fugtighedsreserver i skak, er svovl. En mindre kendt klinisk bevist ingrediens, svovl fremmer også hurtig eksfoliering af porestyrende opbygning af død hudcelle, men uden irritation.

' [Bar] sæbe er extremely alkaline, which means the pH er high, sometimes as high as 10,' Eichten continues. 'For context, our skin functions best at a pH of around 5.5-6.5. When something alkaline er left on the skin for too long it causes a buildup. Over time, ther alkaline residue accumulates on the skin and impedes your skin’s ability to absorb other topical nutrients, meaning your other products will not work as well. A better swap for bar soap er a gentle, daily cleanser that er pH neutral or even just slightly lower than your skin’s natural pH.'

Påfør fugtgivende produkter korrekt

Selvom dette kan lyde som et åbenlyst koncept, understreger Garshick, at det er vigtigt at anvende alle fugtgivende hudplejeprodukter På den rigtige måde for maksimal fordel, uden tilstopning eller overdreven det. Hendes sammenbrud er som følger.

Påfør fugtighedscreme på fugtig hud: Generelt er det bedst at anvende fugtighedscreme, når huden stadig er fugtig, da dette hjælper med at låse fugt ind. Pat hud tør: Gnid ikke kraftigt, da friktionen forårsaget af gnidning kan tørre og irritere på huden. Brug cremer eller salver: For dem med tør hud, jo tykkere fugtighedscreme, (ofte), jo bedre, da dette giver en okklusiv barriere for at hjælpe med at låse fugt i. Cremer og salver indeholder mere olie end lotioner, hvilket er det, der gør dem særlig nyttige til at forsegle i fugt. Husk dine læber, hænder og fødder: Folk husker ofte at fugte deres ansigt, men glemmer muligvis områder, der også er modtagelige for tørhed, såsom læber, hænder og fødder. For disse områder kan brug af en tykkere fugtgivende salve som Vaseline's helende gelé salve være en god mulighed for ikke kun at hjælpe med at låse fugt i fugt, men også at beskytte mod eksterne irritanter. Bær bomuldshandsker eller sokker efter påføring af din fugtighedscreme. Brug en rengøringsmiddel eller rengøringsbjælke, der efterlader huden følelse fugtgivet: Hårde sæber kan tørre på huden og stribe den af ​​dens naturlige olier. I stedet er det bedst at vælge rengøringsmidler eller rengøringsstænger, der efterlader fugt bag og nærer huden. Overvej et fugtgivende serum indeholdende hyaluronsyre eller glycerin: Hydrerende serum hjælper med at tegne fugt ved at bruge Humektanter Det hjælper med at tiltrække vand. Dette fungerer især godt, når den er parret med en fugtighedscreme, der kan hjælpe med at låse fugt ind.

Brug den rigtige eksfoliant til din hud

Eksfoliering er an essential step for healthy, smooth, and balanced skin, Eichten shares. There are three forms of exfoliation: mechanical, chemical, and enzymatic. 'While all can be suitable for dry skin it’s important to choose products that contain nourerhing Ingredienser that help counteract any potential irritation that could be caused by exfoliation,' she says.

Mekanisk: Mekanisk eksfoliering fjerner fysisk døde hudceller ved anvendelse af krystaller eller granuler. Ansigtsskrubber kan ofte være hårde, så hvis du går denne rute, anbefaler Eichten at lede efter en blid, ikke-skræmmende formel i en fugtgivende base (hold øje med vitaminer og jojobaolie). Undgå skrubber, der bruger nøddeskaller eller store eller uregelmæssigt formede krystaller, da de kan være for aggressive og forårsage små mikrotærer i huden. Vælg i stedet for runde silicakrystaller for forsigtigt at polere væk død hud uden irritation. Kemisk: For tør hud skal du ikke lede længere end mælkesyre For at løse kedelige, tør og flassende hud anbefaler Eichten. Som med enhver syre på tør hud, er mindre altid mere. Se efter en formel med lav styrke, og begræns din hyppighed af brugen til tre gange om ugen. Enzymatisk: Enzymer fungerer ved at opløse lim eller keratin, der holder døde hudceller sammen. Enzymerne fordøjer den døde hud og hjælper din hud med at rev den naturlige celleomsætningsproces. Frugtenzymer opløser død hud og keratin, mens Squalane, hyaluronsyre og en lipidblanding vil gendanne fugt og modvirke enhver potentiel rødme og irritation.