Skæl kontra tør hovedbund: hvordan man fortæller forskellen og behandler begge

Når man overvejer grunde til en kløende, flassende hovedbund, er det ikke overraskende at forvente det skæl er den skyldige på grund af dens berygtethed som en almindelig hovedbundstilstand. Dog a Tør hovedbund Kan også forårsage disse nøjagtige de samme symptomer, hvilket gør det til en udfordring at skelne mellem de to - især, når man søger lettelse fra ubehag i hovedbunden.

At hjælpe dig med at guide dig i den rigtige retning for hovedbundpleje Og behandlingsmuligheder konsulterede vi hudlæger Blair Murphy-Rose, MD og Robyn Gmyrek, MD, samt certificerede trichologer William Gaunitz, WTS og Gretchen Friese. Plus, disse håreksperter brød sammen, hvad der forårsager skæl kontra tør hovedbund, og hvornår de skulle søge professionel hjælp.

Fortsæt med at læse for at lære, hvad der sætter skæl og tør hovedbund fra hinanden, og hvordan man behandler begge dele.

Møde eksperterne

• Blair Murphy-Rose , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City og grundlæggeren af Hudpleje junkie .
• Robyn Gmyrek , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Unionderm I New York City.
• William Gaunitz , WTS, er certificeret tricolog og grundlægger af Avanceret trichologi Baseret i Tempe, Arizona.
• Gretchen Friese er en Bosleymd Certificeret tricholog og salondirektør for Foushee Salon Spa i Littleton, Colorado.
  

Hvad er skæl?

Skuff er en hovedbundstilstand, der får tør hud til at flage af hovedbunden. Ofte betragtet som en mild form af seborrheisk dermatitis, kan denne tilstand også forårsage kløe og rødme i hovedbunden. Ifølge Dr. Murphy-Rose er skæl også en kronisk tilstand, der vokser og aftager over tid.

Skuff er forårsaget af en forhøjelse af svamp på overfladen af ​​hovedbunden, 'siger Gaunitz. 'Den største forskel mellem skæl og en tør hovedbund er, at skæl er en faktisk medicinsk tilstand, mens en tør hovedbund simpelthen er et hydratiseringsproblem, siger han.

Hvad er tør hovedbund?

Mens både tørhed og skæl kan få din hovedbund til at kløe og føre til flager, er en tør hovedbund ikke nødvendigvis en kronisk tilstand og kan forbedres ved at foretage enkle justeringer af din hårplejerutine. Tørt hovedbund kan forbedres med mindre hyppig shampooing, siger Friese. Hun bemærker, at det er muligt at have både tør hovedbund og skæl, og det er grunden til, at de fleste mennesker har svært ved at se forskellen mellem de to.

Skuffe forårsager

Dandruff er ofte forbundet med 'beskidte scalps' og en overordnet idé om 'dårlig personlig hygiejne', når det i virkeligheden kan ske for enhver. Årsagen til skæl er ikke helt forstået, men det er ofte forbundet med overskydende olieproduktion og en overvækst af svampe, især Malassezia sp, På hovedbunden siger Dr. Murphy-Rose. Hovedbunden indeholder en overflod af hårsækker med talgkirtler, der producerer store mængder talg - et olieagtigt stof - skaber et ideelt miljø for svampe at trives i.

Og når du parrer den svampe med overskydende olie, mikroskopiske døde hudceller, der normalt ville slukke ubemærket klæbret sammen i klumper, der præsenterer sig selv som små, men alligevel bemærkelsesværdige hvide flager. Scalp -svamp er helt normal, og immunsystemet kontrollerer det typisk, tilføjer Gaunitz. Der er visse årsager, der sænker hovedbundsimmunstaten, som lav Vitamin D3 Eller ferritin, genetisk historie, en inflammatorisk diæt, skærpende hår og hovedbundsprodukter eller allergier, forklarer han og bemærker, at alle disse faktorer kan spille ind i, om svamp vil trives i din hovedbund.

Mens hovedårsagen til skæl er den førnævnte svampevækst, rapporterer Dr. Gmyrek, at stress også kan tage en vejafgift på din hovedbundsundhed og dermed kan være en anden skyldige i krigen mod hvide flager. Denne 'stress' kan være psykologisk - såsom relationsproblemer - arbejdsfrister osv.… Eller det kan være fysisk stress på din krop, såsom at have en forkølelse, bekæmpe en sygdom, have operation eller blot at blive nedlagt, siger hun.

Skæl -symptomer

Det mest almindelige tegn på skæl er, når du begynder at bemærke, at hvide flager falder fra din hovedbund til dine skuldre og ryg, når du børster eller ryger dit hår. Før sådanne flager vises naturligvis, siger alle vores eksperter, at kløe og rødme sandsynligvis vil præsentere sig først.

Tørte hovedbundsårsager

Ifølge Friese forekommer en tør hovedbund på samme måde som tør hud gør: når den ikke producerer eller bevarer nok fugt. Som andre former for tør hud kan dette forårsage kløe, flager og irritation, siger hun. Det er vigtigt at forstå, at du kan vaske din hovedbunds hydrering ned i drænet, hvis du shampoo det for regelmæssigt. Hvad mere er, hvad du vasker det med kan også føre til tørring-det er derfor, det er så vigtigt at bruge velformulerede hårplejeprodukter designet til at hydratere dine tråde uden at veje dem ned eller fjerne dem.

Produkter og brusebad til side siger Dr. Murphy-Rose, at klimaet (tænk sæsonbestemt og året rundt; høje niveauer af varme eller kolde og lave fugtighedsniveauer), Overdreven soleksponering , og genetik kan også føre til en tør hovedbund.

Tørre hovedbundsymptomer

Bortset fra en kløende hovedbund og tørt hår, ifølge Friese, med en tør hovedbund, kan du se fine flager som et resultat af ekstrem tørhed, ligesom de kan vises på dit ansigt under de hårdeste, koldeste årstider i året.

Skæl vs. tør hovedbund udseende

En af de nemmeste måder at fortælle forskellen mellem skæl og flassende, tør hovedbund er udseendet af flagerne. Flager fra skæl har en tendens til at være meget større og utroligt synlige - tænk flassende, Maldon havsalt. Flaky tør hovedbund har en tendens til at være meget finere og mindre.

Forebyggelse og behandling

Der er en række ting, du kan gøre for at behandle skæl og en tør hovedbund, herunder:

Skæl

Brug en medicinsk shampoo: Dr. Gmyrek siger at nå ud til en shampoo formuleret specifikt til skæl eller seborrheisk dermatitis mindst to gange om ugen. Disse shampoo indeholder salicylsyre, ketoconazol, Zinkpyrithion , eller selen sulfid , og vil arbejde for at mindske olie og svamp og flager som et resultat, siger hun. Op dit omega-3-indtag: Ifølge Gaunitz og forskningsundersøgelser hjælper omega-3'er med at regulere olieproduktion, hvilket kan reducere mængden af ​​svampevækst og flager. Tag D -vitamintilskud: Når vi taler om kosttilskud, tilføjer Gaunitz, at en af ​​de bedste måder at forhindre skæl er at tage vitamin D3 -tilskud. Dette giver mening under hensyntagen til American Academy of Dermatology , D -vitamin hjælper med at bremse hastigheden for hurtig hudcellevækst - hvilket kan være en faktor i mere ekstreme tilfælde af skæl og Psoriasis . Lager din hårpleje rutine med tetræolie: Tetræolie er ennti-inflammatory and anti-microbial, making it a great option for scalp rebalancing. Thankfully, these days, it's mixed into a slew of hair treatments, shampoos, conditioners, and masks. Prøv meditation (og/eller træning): Alvorligt dog. Høje niveauer af stress kan udløse skæl og overdreven flager. Som om du har brug for en anden undskyldning for at zen ud, så lad det være det. Bare husk: jo roligere du er, jo mindre sandsynligt vil en skæl -flair være.

Tør hovedbund

Prøv en før-shampoo hovedbundsbehandling: Når din hovedbund er tør, har den brug for al den hjælp, den kan få til at føle sig godt tilpas igen. En af de bedste måder at gøre dette på er at starte din hårpleje-rutine med et produkt designet specifikt til din hovedbunds komfort og velvære. Brug en fugtgivende, blid shampoo og balsam: Da en tør hovedbund delvis kan skyldes irritation, kan det alvorligt betale sig at udskifte eventuelle barske shampoo og balsam til ultra-gentle. Når du leder efter blide shampoo, vil du undgå duft og æteriske olier og veer mod fugtgivende, beroligende ingredienser som Aloe Vera og havremælk. Fjern produkter med alkohol som hovedingrediens: Mange hårplejeprodukter er lavet med alkohol. Det er, når alkohol er den vigtigste ingrediens, at det er særlig bekymrende. Af denne grund, når du skurer efter de bedste hårplejeprodukter til dine manke -mål, skal du sørge for, at ingen af ​​dem, du laver plads til i din rutine, har alkohol i de første fem til 10 ingredienser. Din hovedbund (og slutter, ærligt) vil takke dig. Vask mindre ofte: Husk, at du kan vaske din hovedbunds naturlige olier væk, hvis du shampoo for ofte. Når det er sagt, prøv ikke at vaske mere end hver anden dag, når du forsøger at imødekomme din hovedbund - og brug altid lunken (ikke skoldet varmt) vand, når du gør det. Mens temperaturen muligvis ikke ser ud som en big deal, når det kommer til hydratiseringen af ​​din hovedbund og hud, jo varmere vandet, jo mere tørres de ud begge. Yikes. Tilføj en befugter til dit hjem: En del af at have en tør hovedbund kommer ned på det klima, du bor i. Hvis du bor et sted supertørre - eller hvis det er sommer eller vinter (alias de tørreste tider af året - hjælper det med at have en Befugter For at pumpe en lille fugt tilbage i dit miljø. Mens der er masser af befugtere at vælge imellem, Dyson Pure Wugificify Cool er den første maskine, der hidtil skal genkendes af National Psoriasis Foundation (NPF) som en løsning til mennesker med psoriasis, psoriasisartritis og/eller individer, der lever med alvorligt følsom hud. Da psoriasis involverer flager hud-og da tør hud er forbundet med følsomhed-er denne maskine en shoo-in for alle, der ønsker at forkæle deres hovedbund. Prøv probiotika: Du kan hjælpe med at afbalancere floraen på din hud eller din hovedbund med probiotika , og mange kropsplejeprodukter indeholder dem nu. Afbalancering af floraen i din hovedbund kan føre til, at den bevarer fugt mere effektivt. Der er lavet hårprodukter, der indeholder probiotika, og du kan også drage fordel af at tage dem internt. At tage et kompleks, der indeholder yderligere ingredienser, der er nyttige til hår, hud og negle, kan give gavnlige næringsstoffer til din hovedbund.

Hvornår skal man se en læge

Når skæl skrider frem fra en mild til ekstrem form, siger Dr. Gmyrek, at det kan få hudceller til at formere sig hurtigere end normalt, hvilket resulterer i tungere flager, vedvarende kløe, mærkbart mere betændelse , og i nogle tilfælde rødme. Når dette sker, kan det, der startede som en mild form for seborrheisk dermatitis, udmærke sig til en mere alvorlig form. Men rolig ikke: Ifølge Dr. Gmyrek er den inflammatoriske tilstand utroligt almindelig og ikke super vanskelig at behandle. Men hvis det har været en måned, og du har lyst til, at du har prøvet alt, og dine symptomer ikke bliver bedre, er det bedst at besøge din hudlæge for retninger om, hvordan du går videre.

Den sidste takeaway

Skæl and a Tør hovedbund are often mistaken for one another, as they both share the same symptoms of itchiness, white flakes, and redness. However, they differ, as skæl is caused by fungal growth or stress, while Tør hovedbund is caused by a lack of moisture in the skin. The best way to care for either condition should it arise is to remember to treat your scalp like the rest of your body's skin: With daily attention and targeted care. If you've tried the suggested at-home treatment and are not seeing improvement in your symptoms, consult a trusted dermatologist.

1. Thomsen BJ, Chow EY, Sapijaszko MJ. De potentielle anvendelser af omega-3-fedtsyrer i dermatologi: En gennemgang . J Cutan Med Surg . 2020; 24 (5): 481-494.

2. Rahimi S, Nemati N, Shafaei-Tonekaboni SS. Serumniveauer af 25-hydroxyvitamin D hos patienter med seborrheisk dermatitis: en case-control-undersøgelse. Dermatologi forskning og praksis . 2021; 2021: E6623271.

3. Saif Gab, Ericson ME, Yosipovitch G. Den kløende hovedbund - skrabe efter en forklaring. Exp Dermatol . 2011; 20 (12): 959-968.