Har du brug for en luftfugter? Her er hvad eksperterne siger

Hvis du bor et sted, der bliver køligt om vinteren, er det næsten som urværk: det kølige vejr ankommer, og det gør også den tørre hud. Eller måske bor du i et klima, der er tørt året rundt og er alt for fortrolige med tørre næsepassager og hud, som ingen fugtighedscreme synes at være i stand til at løse.

Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at der er et nyttigt værktøj i kampen mod tør luft, som du måske ikke har prøvet? Vi taler om en luftfugter - så enkel, men alligevel så magisk fugtgivende til huden. Men det er ikke alt - Hummiers kan også gøre Åndedræt lettere . Alvorligt er det at bruge en luftfugter et wellness -hack, du vil prøve denne vinter (og videre). Fortsæt med at læse for at lære mere om luftfugtere og deres mange fordele.

Møde eksperterne

• Shawn Nasseri , MD, er en Californien-baseret otolaryngolog. Hans specialiteter inkluderer sinuskirurgi, stemmeforstyrrelser og snorken og søvnapnø.
• Dendy Engelman , MD, er en bestyrelsescertificeret dermatologisk kirurg ved Shafer Clinic Fifth Avenue i New York City.
• Anna Chacon , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Florida.
  

Hvad er en luftfugter?

En befugter er en enhed, der øger fugtigheden (alias fugtighed) i luften ved at frigive vanddamp eller damp. Du tænker måske: Er dette det samme som en luftrenser? Svaret er nej - mens en luftrensningsjob er at rense luften, handler en luftfugter om at tilføje fugt i luften. En befugter kan hjælpe med at forbedre din luftkvalitet, men den er ikke designet til at rengøre eller rense din luft gennem fugtigheden alene.

Hvem kan drage fordel af en luftfugter?

Befugtere kan gavne mange mennesker. Ifølge vores eksperter kan du muligvis drage fordel af at bruge en befugter, hvis du oplever noget af følgende:

• Allergier
• Astma
• Trængsel
• Tør bihuler
• Tør hals
• Næsen bløder
• Tør hud
  

'Mange mennesker er ikke opmærksomme på, hvor meget deres miljø direkte påvirker deres hud og generelle helbred-luft, der har et mindre end optimalt fugtighedsniveau, under 40-60 procent, kan trække fugt fra huden og dehydrere den, hvilket får den til at virke ældre og sløvere,' siger Engelman.

Potentielle fordele ved en luftfugter

Bedre hydreret hud

En befugter kan hjælpe med at holde din hud opdateret og hydreret, hvilket er nøglen, når det kommer til hudsundheden. ”Når huden er ordentligt hydreret, ser det ud til at være mere ungdommeligt og jævnt tekstureret og er mindre tilbøjeligt til udbrud,” siger Engelman. Generelt er luftfugtere en fantastisk måde at give dit immunsystem og hud et ekstra løft for at forblive sund hele året rundt, uanset vejret udenfor.

Klarere næsepassager

I vintermånederne - eller virkelig når som helst, hvis du bor i et tørt klima - har de mucløse membraner en tendens til at tørre ud og blive tykkere, hvilket kan gøre det sværere at filtrere det, der kommer ind gennem dine luftveje. 'At køre en luftfugter ud over at bruge en saltvandsspray to til tre gange dagligt vil hjælpe med at holde din næse fugtig, ren og klar,' siger Nasseri.

Lettede kolde og allergisymptomer

'Brug af en luftfugter af høj kvalitet vil forbedre dit miljø ved at holde luften på et optimalt fugtighedsniveau, hvilket hjælper med at lette allergi og kolde symptomer og gør det lettere at trække vejret,' siger Engelman. Undersøgelser viser også, at i miljøer, hvor fugtigheden opretholdes et sted mellem 40 og 60 procent, er vira som influenza mindre tilbøjelige til at blive transmitteret sammenlignet med tørre miljøer, tilføjer hun.

Bedste praksis, når du bruger en luftfugter

Hold det rent

Rengør din luftfugter regelmæssigt for at undgå problemer med skimmel, svampe og bakterier. Nasseri anbefaler at rengøre din luftfugter ugentligt og udskifte filteret ofte - alle en til tre måneder er en god ide her. At holde din luftfugter ren giver det mulighed for at gøre sit arbejde med at cirkulere filtreret og hydreret luft rundt om dit hjem, siger Engelman.

Oprethold et sundt fugtighedsniveau

For de bedste resultater skal du indstille din luftfugter for at holde fugtighedsniveauer et sted mellem 40 og 60 procent. 'Hvis luftfugterens fugtighed er for høj, er det en yngleplads for støvmider, bakterier og skimmel,' siger Chacon. Men hvis det er for lavt, kan det tørre møbler, gulve og kunstværker ud og forårsage tør hud og endda næseblod.

Brug det året rundt (i de fleste miljøer)

Det er en almindelig misforståelse, at befugtere kun skal bruges i de kolde og tørre vintermåneder. Men at bruge en luftfugter kan gavne mange mennesker hele året til fordel for, såsom når din hud bliver tør fra at køre klimaanlægget om sommeren, eller når dine allergier blusser med de skiftende sæsoner.

'At inkorporere en luftfugter i din daglige liv sikrer, at du skaber et stabilt miljø for din hud og helbred,' siger Engelman.

Potentielle ulemper

Hvis din luftfugter ikke vedligeholdes og bliver beskidt, kan den udsende skadelige bakterier og forme i luften, fortæller Nasseri MyM Beauty.

'Fra et klinisk perspektiv forværrer nogle traditionelle luftfugtermodeller det åndedrætssystem og går på kompromis med dit helbred ved at sprøjte bakterier og allergener i luften - hvilket negerer deres tilsigtede fordele,' siger Engelman. Men rene og veldesignede befugtere er værd at bruge, siger hun.

Nogle mennesker finder ud af, at nogle befugtere kan være svære at bruge eller vedligeholde, eller at de kan være dyre. Når du handler efter en luftfugter, skal du huske, at nogle befugtere er af langt højere kvalitet end andre. Det er vigtigt at vælge en luftfugter, der er let at bruge og holde rene, siger vores eksperter.

De bedste befugtere på markedet

Lille og kompakt, baldakinfugteren ($ 150) er velegnet til rum op til 500 kvadratmeter. Det kan rengøres i opvaskemaskinen og indeholder et indbygget UV-LED-lys, der er designet til at forhindre skimmelvækst. ”Disse befugtere er en af ​​de bedste og nemmeste måder at hjælpe alle hudtyper med at se og føles bedre hver dag, hele året,” siger Engelman.

En af de dyrere luftfugtere derude ($ 700), Dyson Pure Witification Cool bruger UV -teknologi til at dræbe bakterier, før de cirkulerer renset og befugtet luft.

Den slanke design og den stille drift af Honeywell Designer -serien Cool Mist -befugter ($ 70) gør dette luftfugter til et solidt valg for mange boligarealer. Det kan løbe i op til 24 timer, tilbyder indstillinger for justerbare tågeudgang og leveres med en essentiel olie bakke.

Levit's filterless Hybrid Ultrasonic Befugter ($90) is quiet, easy to clean, and can disperse a warm or cool mist. It also has an aromatherapy diffusor, for those who prefer a scented mist.

Hvis du leder efter en stille luftfugter, er Cranes ultralyds cool tåge befugter ($ 43) en af ​​dine bedste muligheder. Fordi det er ultra-stille, er dette en ekstremt populær mulighed for forældre, der leder efter en luftfugter til en babys børnehave. Foruden tårnformen er denne luftfugter tilgængelig i masser af sjove og søde former, som børn og babyer vil elske (tjek denne sød frø ).

1. Mayo Clinic. Befugters: Ease skin, breathing symptoms

2. Befugters: Why you might need them . Mayo Clinic.

3. Coronavirus SARS-COV-2 spreder sig mere indendørs ved lav luftfugtighed: Indian-tysk forskerteam anbefaler mindst 40 procent fugtighed i offentlige bygninger . Sciencedaily.

4. Plos en. Høj luftfugtighed fører til tab af infektiøs influenzavirus fra simulerede hoste . 02/27/13