BLANDET ORGASME: HVAD DET ER, OG HVORDAN MAN OPNÅR DET, PR. EKSPERTER

Efter lidt seksuel prøvelse og fejl har du måske lært, at der er en mange måder at opnå en orgasme på . Livmoderhalsen, G-punktet, klitoris og anus (og deres nerveender!) kan alle stimuleres. Nogle mennesker oplever endda, at de er i stand til at få orgasme udelukkende gennem fantasi, fokuseret vejrtrækning eller at få ikke-genitale områder berørt. Så mulighederne for at O er stort set uendelige. Men få dette: Du behøver ikke altid at have bare en form for orgasme - det er faktisk muligt at få mere end én på samme tid.

Dette tilsyneladende mystiske fænomen kaldes den blandede orgasme, som er et resultat af stimulering af flere erogene zoner på samme tid, siger Britney Blair , PsyD, en klinisk psykolog, AASECT-certificeret sexterapeut og medstifter af sexterapi-appen Elsker . Som du måske har gættet, er det mere intenst end en enkelt orgasme.

For mennesker med vulvas er en blandet orgasme oftest en kombination af ydre klitoris og intern G-punktsstimulering, siger Holly Richmond, PhD, LMFT, certificeret seksualterapeut, associeret direktør for Moderne sexterapiinstitutter , og forfatter til Genvindende fornøjelse. Men du kan bogstaveligt talt kombinere stimulering af enhver to (eller tre, men hvem tæller?) erogene zoner, som klitoris, G-punkt, livmoderhals, anus og bryster, for en blandet O. Så der er i det væsentlige en uendelig mængde af blandede orgasmekombinationer, du kan få.

Men da alle kroppe er forskellige, kun du kan bestemme, hvilke erogene zoner der føles bedst at blande sammen – måske er det livmoderhalsen og anus, eller klitoris og brystvorterne. Alle vil have forskellige erogene zoner; for nogle mennesker kan det være bagsiden af deres arme, bagsiden af deres knæ, deres fødder eller deres ører, siger Richmond.

Udover at føle sig fantastisk, har orgasmer en række sundhedsmæssige fordele, fra at sænke stressniveauet til at booste dit immunsystem, siger Rachel Needle , PsyD, en autoriseret psykolog i Florida og meddirektør for Moderne sexterapiinstitutter . At udforske blandet stimulation – uanset om du opnår orgasme eller ej – er en fantastisk måde at uddybe din forståelse af din egen krop og udforske nye sfærer af nydelse.

Forud kan du læse op om de forskellige typer blandede orgasmer, og hvordan du opnår en selv.

Disse typer blandede orgasmer er mere almindelige og generelt nemmere at opnå end andre.

Klitoral-G-Spot

Klitoriske og vaginale (eller G-punkt) orgasmer er den mest almindelige form for blandet orgasme, ifølge Richmond og en undersøgelse fra 2023 offentliggjort i International Journal of Sexual Health . Teknisk set er både den ydre klitoris og det indre G-punkt en del af det større klitoris netværk, siger Needle. Så om de faktisk er forskellige erogene zoner er til debat. Alligevel, hvis kombinationen af stimulation giver en mere intens O for du , med alle midler - blend væk.

Relaterede historier

En urolog afbryder myter om klitoris
Alt hvad du behøver at vide om din klitoris

Blandet anal orgasme

Blanding af stimulering af klitoris og anus kan også give en super intens orgasme, fordi begge pletter har tonsvis af nerveender, siger Blair. Får en orgasme med klitorisal stimulation og anal stimulation [kan øge] intensiteten af orgasmen - i stedet for at være en fem ud af 10, hvilket er fantastisk, er det ligesom en 10 ud af 10 eller 15 ud af 10, tilføjer hun.

Blandet cervikal orgasme

Hvis du ved det cervikal stimulation får dig til klimaks, prøv at kombinere det med ekstern klitorisstimulering. Fordi din livmoderhals er placeret dybere i din krop end G-punktet, er det bedst at forsøge at opnå dette blandede O med et langt legetøj eller med en partners spenis eller strap-on - i modsætning til fingre, siger Richmond.

Relateret historie

Sådan får du en cervikal orgasme

Blended Nipple Orgasme

En blandet brystvorten orgasme kan være lidt sværere at opnå end de førnævnte ruter. Det er fordi det ikke er en af de mere almindeligt rapporterede erogene zoner for orgasme, pr. International Journal of Sexual Health . Alligevel er det fuldstændig muligt at opnå en, især hvis du allerede ved, at du kan lide, at dine brystvorter stimuleres, siger Blair. Brug dine hænder – eller en partners – til at opnå dette, eller du kan række ud efter dit yndlings brystvortelegetøj. (Vi har to hænder af en grund, ikke? Multitasking, FTW!)

Med disse blandinger i tankerne, lad det sjove begynde.

Sådan får du en blandet orgasme

Eksperimenter med dine erogene zoner.

Når du begynder at eksperimentere, så tænk på de erogene zoner, du bedst kan lide. I betragtning af at flertallet af dem med vulva har brug for en form for klitoris stimulation til orgasme er klitoris et godt sted at starte, siger Richmond. Overvej derefter den mest tilgængelige fornøjelseszone for dig – uanset om det er G-punktet eller anus.

Brug derefter lidt tid på at udforske din anatomi, med fokus på ophidselse og det, der føles godt i stedet for at nå en orgasme, siger Needle. (Du kan endda afsætte en vis mængde tid på din mentale – eller fysiske – kalender til at dedikere til denne udforskning.) Hvis [en orgasme] sker, sker det, siger Blair. Og hvis det ikke gør det, så husk at eksperimentere med fornøjelse stadig er en sejr i sig selv.

Det er vigtigt at gå langsomt og holde sig i harmoni med, hvad der føles godt – og hvad der ikke gør – både på egen hånd og med en partner. For mange mennesker kan det føles virkelig overstimulerende, når de begynder at lege med noget nyt, uanset om det er intens analleg eller brystvorteleg, siger Blair. Derfor er det vigtigt hele tiden at kommunikere. Du kan bruge sætninger som: Det er for meget; Jeg har brug for lidt mindre der, og måske lidt mere her, siger hun.

Brug et legetøj (eller to).

Når du skal finde ud af de kombinationer af stimulering, der virker for dig, anbefaler Blair at prøve sexlegetøj. Det kan betyde, at du rækker ud efter din yndlingsvibrator, nippelstimulatorer, buttplugs eller andet legetøj, du kan lide. (Og husk, glidecreme er din ven; det kan hjælpe med at reducere friktion under både partnerskab og solo-sex, hvilket giver en mere behagelig og behagelig oplevelse. Alt du behøver er et par dråber for at starte ud, fortalte Needle tidligere Meltyourmakeup.com .)

Du kan også kombinere legetøj og hænder for at eksperimentere med en partner eller på egen hånd. Mens den ene hånd fokuserer på ydre områder, som klitoris eller anus, kan du bruge et legetøj til at stimulere en anden erogen zone, som G-punktet, siger Needle. Eller du kan bruge en klitorisvibrator, mens en partner trænger ind i dig med en penis eller strap-on. Et andet hot tip: Prøv at bruge et dobbeltstimuleringslegetøj, som en kaninvibrator, der rammer dit indre G-punkt og ydre klitoris, eller en vibrator, der rammer både den ydre klitoris og anus.

Relateret historie

De 7 bedste vibratorer i 2024, gennemgået

Prøv forskellige stillinger.

Visse partnerskabsstillinger egner sig godt til dobbelt stimulation - eller endda producere dobbelt stimulation - uden for meget ekstra arbejde, ifølge Needle. Tag det prøvede og sande cowgirl stilling , for eksempel, som placerer modtageren oven på en penis eller strap-on. Personen på toppen kan læne sig lidt ned for at stimulere klitoris, mens han også har noget indeni sig, siger Needle.

Hvis du vil prøve at få en anal-klitoral orgasme med en partner, så prøv bagside cowgirl . I denne stilling vil personen med en penis eller strap-on ligge på ryggen og analt penetrere den på toppen, der modtager penetration, mens den stimulerer deres klitoris, siger Richmond.

Relaterede historier

58 sexstillinger, alle bør prøve mindst én gang
Eksperter forklarer, hvordan man laver cowgirl-sexpositionen
Sådan trækker du omvendt Cowgirl af som en professionel

Hvis du går efter en klitoris og cervikal orgasme, siger Richmond, at doggy style er et godt sted at starte, fordi denne position er en, hvor livmoderhalsen bliver stødt mest. Den person, der modtager penetration, kan stimulere klitoris selv med en hånd eller legetøj, mens deres partner er bag dem med en penis, strap-on eller langt legetøj, siger Richmond.

For en blandet brystvorte-klitoral O, anbefaler Richmond, at du lægger dig på ryggen og stimulerer dine brystvorter, mens du modtager klitoris- eller G-punktsstimulering fra en partner. Eller få din partner til at tage brystvorten, mens du bruger en vibrator eller fingre til at stimulere din klitoris - igen, mulighederne er uendelige.

Fokus på fornøjelse i stedet for pres.

At presse dig selv til at opnå en blandet O vil kun gøre det sværere for det faktisk at ske. Når du prioriterer præstation eller opnår et specifikt mål, har du ligesom tabt, før du er begyndt, siger Blair. (Forestil dig, at nogen står over din seng, mens du forsøger at falde i søvn, og forlanger igen og igen, at du driver afsted til drømmeland. Dette pres ville gøre det næsten umuligt rent faktisk at falde i søvn.)

Kom i stedet ind i din udforskning med en nysgerrig tankegang og intentionen om at føle glæde. Og bliv ikke afskrækket, hvis du ikke har en blandet orgasme i første forsøg, siger Richmond. Husk, at dette er en ny oplevelse, så det kan tage dig mere øvelse og udforskning, før du når dertil. Vær tålmodig, hav det sjovt og nyd eksperimentet, siger Needle. (Amen.)

I sidste ende er det kun dig, der kan se, om du har haft en blandet orgasme eller ej - følelsen vil variere baseret på individet og blandingen.

Når det er sagt, kan du forvente, at en blandet orgasme føles mere intens eller langvarig end dit baseline-klimaks. For eksempel, med en [enkelt] klitoris orgasme, vil de fleste mennesker rapportere, at de bare føler, at de pulserer i deres bækkenbund, siger Richmond. Men når du har en blandet [klitorisk] orgasme, vil det være en dybere kerneoplevelse. Så hvis din orgasme pulserer dybere ind i din krop efter at have stimuleret to erogene zoner (eller udvider sig forbi, hvor du normalt mærker det), har du sandsynligvis haft en blandet O.

Et andet tegn på en blandet orgasme er, at du mærker klimakset i flere dele af din krop, siger Needle. For eksempel vil du sandsynligvis føle, at du pulserer i dine hofter under en orgasme fra anal stimulation, eller pulserer i dine bryster eller bryst under en orgasme fra stimulering af brystvorten, siger Richmond. Eller du mærker måske klimakset i hele din krop.

Relaterede historier

Husk, at pointen med at eksperimentere med enhver form for seksuel stimulering er at føle sig godt, ikke afkrydse felter. At udforske den blandede orgasme er en utrolig måde at forstå din egen krops evner og høste de utrolige fordele af glæde undervejs. God blanding!

Mød eksperterne: Britney Blair , PsyD, er en klinisk psykolog, AASECT-certificeret sexterapeut og medstifter af sexterapi-appen Elsker . Holly Richmond, PhD, LMFT, er certificeret seksualterapeut, assisterende direktør for Moderne sexterapiinstitutter , og forfatter til Genvindende fornøjelse. Rachel Needle , PsyD, er en autoriseret psykolog i Florida og meddirektør for Moderne sexterapiinstitutter .