Nøgle takeaways
- Mens Melanin leverer en vis solbeskyttelse, er det ikke nok at forhindre solskoldning, solskader og hudkræft fuldstændigt.
- Når du beslutter, hvilken solcreme der er bedst for din melaninrige hud, er det nyttigt at overveje de typer solcremer (kemisk og mineral) og de forskellige formater (såsom lotioner, pinde og spray).
Som sort kvinde kan jeg bekræfte, at 'sort ikke knækker' er en af de første skønhedsmantraer, jeg blev introduceret til som barn og er en, jeg stadig hører indtil i dag. Idéen om, at sort ikke knækker, er dog lidt af et dobbeltkantet sværd, især når det kommer til Solbeskyttelse . Der er en bredt holdt misforståelse om, at sorte mennesker ikke har brug for solcreme, fordi melaninet i vores hud fungerer som solbeskyttelse. Imidlertid er denne idé ikke kun unøjagtig (til en vis grad), men også potentielt skadelig, hvis du springer over solcreme som et resultat. Black Skin er stadig modtagelig for skadelig solskade, og vej solskade Vises i melaninrig hud kan være lidt anderledes; Derfor er det vigtigt at forstå fakta.
Forude talte jeg med to sorte bestyrelsescertificerede hudlæger, Naana Boayke, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New Jersey, og Rose Ingleton, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, for at debunkere myten om, at sorte mennesker ikke har brug for solcreme, en gang og for alt. Plus, de tilbyder tip til, hvordan man får mest muligt ud af din solbeskyttelse for at holde din melaninrige hud sund.
Møde eksperterne
- Nana Boatke , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New Jersey.
- Rose Ingleton , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City.
Har sorte mennesker brug for at bære solcreme?
'Black Don't Crack' er en super nuanceret teori, og ideen om, at vi ikke har brug for solcreme, er et skadeligt biprodukt af dette. ”Dette er et ordsprog, der henviser til det faktum, at mørkere hud ikke rynker som hvid hud. Dette skyldes den fotobeskyttende effekt af vores melanin, 'siger Dr. Ingleton. 'Mørkere hud har mere melanin end hvid hud. Hvad der sker med mørkere hud, da den ældes, er, at det falder, og hudfarven bliver ujævn med områder af Hyperpigmentering . Så Black knækker ikke, men det falder. ' Selvom nogle tegn på aldring kan forekomme forskelligt i melaninrig hud, gør denne melanin ikke os helt immun mod solskade.
'Melanin i vores hud har fantastiske antioxidantegenskaber og har en lille Solbeskyttelse factor [SPF] på ca. 13. Dog har du stadig brug for et filter som dem, der findes i solcreme for at beskytte denne antioxidant korrekt; Ellers begynder du at se rynker og hyperpigmentering, 'siger Dr. Boakye. Dr. Ingleton tilføjer, at i lettere hudfarver er den 'naturlige' solbeskyttelsesfaktor så lav som 4. 'Ideelt set har vi brug for en daglig SPF på mindst 30 til 50, hvorfor vi også har brug for de filtre, der findes i solcreme for at beskytte mod UV -lyset og de infrarøde stråler,' forklarer hun.
Så mens jo mere melanin der er i huden, jo længere tid det tager at brænde, kan din hud og vil til sidst brænde uden tilstrækkelig solbeskyttelse.
Relaterede historier
De potentielle effekter af ikke at bære solcreme
Vores eksperter siger, at hudkræft er den primære risiko forbundet med ikke at bruge solcreme. 'Sorte mennesker får hudkræft. Det er bare sjældnere, ”siger Dr. Ingleton. 'Desværre, når det forekommer, er det normalt mere avanceret, hvis det ikke er fanget eller behandles tidligt.'
Derudover kan solskader manifestere sig på forskellige måder (ikke kun solskoldning ) i mørkere hudfarver. ”Du kan se hvide pletter, hyperpigmenterede pletter i ansigtet og tidlig sagging af vores hud,” siger Dr. Ingleton. At bære solcreme kan faktisk forbedre udseendet af disse bekymringer og forhindre problemer som hyperpigmentering i at blive mørkere med soleksponering.
Sådan vælger du den rigtige solcreme til melaninrig hud
Solbeskyttelse har været berygtet udfordrende for personer med melaninrig hud, fordi mange formler historisk har været flatterende på dybe hudfarver, hvilket efterlader en hvid rollebesætning. Heldigvis har der været betydelig innovation i solcreme -gangen med begge Kemisk og mineral Valgmuligheder, der er smigrende på forskellige nuancer af melaninrig hud. Når man overvejer, hvilken solcreme der er bedst for dig, er det vigtigt at forstå forskellene mellem kemiske og mineralformler.
'Kemiske solcremer består af kemikalier, der absorberer UV -stråler, konverterer dem til opvarmning og frigør dem derefter fra huden,' siger Dr. Ingleton. Mens mineralsolcremer lavet af zinkoxid eller titandioxid skaber en fysisk blok på hudens overflade, så UV -strålerne hopper af huden. Ifølge Dr. Ingleton forårsager UVB -stråler hyperpigmentering og solskoldning, mens UVB -stråler trænger dybere ind og kan bidrage til tegn på aldring og hudkræft. ”Det er vigtigt at bære bredspektret solcreme, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler,” siger Dr. Ingleton.
Fordi mineral solcreme skaber en fysisk barriere på huden, efterlader den ofte en hvid eller grå rollebesætning, hvilket er mere udtalt i dybere hudfarver. Det betyder ikke, at der er ingen vej to avoid a cast when wearing a mineral sunscreen, but it may require more massaging og blending, depending on your skin tone (especially if you're using the right amount). It's why many experts tend to favor chemical sunscreens for melanin-rich skin, as they tend to apply more seamlessly to the skin. Regardless, both experts agree that the først step in selecting a sunscreen is to find a formula with at least SPF 30 that you like og want to apply daglig.
Overvej derefter Forskellige formater af solcreme baseret på din hudtype eller personlige præferencer. ' Solcreme stikker er kompakte, bærbare og lette at bruge til genanvendelse, når de er på farten, ”siger Dr. Ingleton. 'Sprays er gode til at dække større overflader og vanskelige tilgængelige områder.'
Dr. Boayke siger, at selvom kreative formater er sjove og gør godt til genanvendelse, anbefaler hun At finde en fløde eller gelformel, du elsker først , derefter integrere andre muligheder efter behov. ”Med cremer og geler kan du kvantificere, hvor meget produkt du anvender for at sikre dig, at du får tilstrækkelig beskyttelse,” siger hun. Du kan også tilføje læbebalsamer og farver med SPF i din rutine for at beskytte dine læber mod solskoldning.
Den sidste takeaway
I sidste ende er mennesker med melaninrig hud nødt til at erkende, at pigmentet, der gør vores hud unik og smuk, ikke gør det helt uovervindelig. At bære solcreme dagligt kan ikke kun hjælpe med at reducere risikoen for forbrænding og hudkræft, men det kan også hjælpe med at forhindre, at hyperpigmentering og misfarvning forværres, hvilket gør praksis en værdifuld.
Det bedste råd fra vores eksperter er ikke at overtænke det: Vælg en kemisk eller mineralformel, du kan lide, brug forskellige formater som pinde eller spray til at dække vanskelige områder og anvende dem regelmæssigt. Husk i sidste ende, at sort kan 'knække', hvis du ikke passer godt på det, og solcreme er en af de nemmeste måder at beskytte din hud på.
