Håndarbejde er som det gamle par skinny jeans fra gymnasiet stadig gemt væk bagerst i dit skab. Du elskede dem i 11. klasse, men de har bare ikke fået den samme leg siden - og uden nogen egentlig grund udover det faktum, at du har dimitteret til andre muligheder.
Men her er sagen: Den gode gammeldags HJ fortjener en førsteklasses plads i dit sexrepertoire - hvad enten det er som forret eller hovedbegivenheden. 'Håndarbejdet sker bestemt ikke nok i voksne soveværelser,' siger Vanessa Marin, LMFT, en autoriseret sexterapeut i Los Angeles. 'Det er en stor skam, fordi et håndarbejde er en fantastisk måde at bringe glæde til din partner på.' Og hvem gør ikke blive tændt ved at få deres partner af?
Og mens et håndarbejde kan føles så old school eller som en kedelig forløber for samleje, det behøver det ikke at være. 'Husk, sex er, hvad du vil have det til at være og ændrer sig med hver eneste seksuel oplevelse,' siger Holly Richmond, PhD, en AASECT-certificeret sexterapeut og somatisk psykoterapeut.
Når det er sagt, så kan det også være hot til at inkorporere et håndarbejde i en anderledes sexoplevelse. 'Håndjobs kan være en fantastisk måde at drille på som optakt til oral eller samleje, eller en fantastisk måde at komme af på til sidst,” siger Richmond.
Mød eksperterne:
Vanessa Marin , LMFT, er en autoriseret sexterapeut baseret i Los Angeles. Holly Richmond , PhD, er en AASECT-certificeret sexterapeut og somatisk psykoterapeut med praksis i Californien, New Jersey og Oregon. Joe Kort , PhD, er en AASECT-certificeret sexterapeut og direktør for Center for Relationship Health i Michigan. Bobby Box er en AASECT-certificeret seksualunderviser for Lovehoney.
Forud kan du finde 29 sexekspertgodkendte tips til, hvordan du giver et godt håndjob, hvis du (a) har glemt det, (b) sprunget over det trin på din seksuelle rejse eller (c) bare vil hæve dit HJ-spil i niveau.
1. Læg mærke til, hvad du arbejder med.
Hver person og hver penis er anderledes , men til håndarbejde kan du opdele dem i to lejre: omskåret og uomskåret.
Omskårne peniser (også kendt som dem, der har fået fjernet forhuden) er vant til at blive rørt ved spidsen, så du vil måske bruge ekstra tid på det område, siger Richmond.
Uomskårne peniser kan dog være ekstremt følsomme omkring hætten (fordi de normalt ikke er udsat). Så med denne type vil du helt sikkert gerne se, hvor aggressivt de trækker i sig selv, før du hopper i. De trækker måske ikke forhuden meget ned, så vær opmærksom.
Relateret historie
2. Spørg din partner, hvad de kan lide.
Selvom det ikke lyder sexet at stille spørgsmål på forhånd, er kommunikation faktisk en af de hotteste ting, du kan gøre under sex - især fordi det oftere end ikke vil gøre det lettere at opnå orgasme. Dette gælder især, når du giver et håndjob, siger Richmond. Spørg din partner, hvordan de kan lide at blive rørt, og lad dem fortælle dig om deres tændinger .
Mange mennesker kan lide et fast greb, mens det for andre kan være smertefuldt, siger Richmond. Hvis du leder med nysgerrighed, vil din partner føle, at deres fornøjelse er vigtig for dig, hvilket altid er en gevinst.
3. Se din partner onanere.
En anden nem måde at finde ud af, hvad der virker for en seksuel partner, er at spørge dem, hvordan de kan lide at røre ved dem selv, forklarer Richmond. Få dem til at vise dig, hvad de gør, når de er på egen hånd, og læg mærke til deres teknik.
Ikke alene vil du få en generel idé om den hastighed og bevægelse, de bruger, du vil sandsynligvis også blive tændt på dig selv. For mange er det en kæmpe turn-on at se deres partner onanere, siger Richmond. Og at komme i humør til at give en god handy er halvdelen af kampen (amirit?).
4. Match deres hastighed og intensitet.
Kan din partner lide at få strøget deres penis fast eller blidt kærtegnet? Onanerer de normalt i et hurtigt tempo, eller er de mere af en langsom og stabil vinder racetypen onanerer?
Uanset din partners typiske onanihastighed, så prøv at efterligne den intensitet, siger Joe Kort, PhD, en AASECT-certificeret sexterapeut og direktør for Center for Relationship Health i Michigan. Men, pro tip: Bare lad være med at bruge al din energi i starten, råder Kort. Som de siger, det er et maraton, ikke en sprint.
5. Leg med kantbånd.
Det smukke ved en HJ er det du er i kontrol. I stedet for at køre til målstregen, foreslår Richmond kantning din partner mod den forbløffende orgasme. Øg tempoet og trykket for at øge deres ophidselse, før du bremser tingene ned og derefter sætter farten op igen. Disse få minutters spil frem og tilbage vil kun øge deres fornøjelse i slutningen tidoblet.
6. Leg med forhuden.
Hvis din partner er uskåret (også kaldet uomskåret), vil leg med forhuden være en nødvendighed for at give dem en god HJ.
Det er ikke følsomt på samme måde som glansen (hovedet af penis) er, men nerveenderne kan nyde en vis spænding fra en trækkende bevægelse med din tommel- og pegefinger, siger Kort.
Nogle flere tips til at stimulere en uskåret penis: Tag fat i forhuden omkring en tredjedel af vejen ned, og træk den stramt tilbage, mens du holder den der, mens du fortsætter med din handy. Det kan også føles rart at trække forhuden op over hovedet og bruge den til at stimulere hovedet, mens du stryger dem, tilføjer Kort.
7. Beslut dig for vådt vs. tørt.
En nøgleingrediens til et håndarbejde af høj kvalitet er at vide, om din partner er ophidset af et vådt eller tørt håndarbejde, siger Kort. Mens nogle mennesker måske synes, at et arbejde med tør hånd er ubehageligt, kan andre virkelig nyde friktionen. Du kan finde ud af, om de kan lide det tørt eller vådt, ved igen at observere, hvordan de onanerer eller blot spørge dem.
Hvis de kan lide det tørt, så undgå at tilføje nogen form for fugt, da det kan være overstimulerende for dem, siger Kort.
Hvis de kan lide det vådt, kan du starte med noget spyt og derefter gå over til glidecreme. Der er ingen grund til, at du ikke kan bruge en lille smule spyt til at tilføje fugt, siger Richmond. Bare ved, at mens spyttet tørrer hurtigt, en god glidecreme vil ikke.
8. Brug glidecreme.
Apropos glidecreme, hvis du går den våde vej, vil du gerne have en flaske glidecreme i nærheden.
Når du bruger dine hænder i stedet for din mund eller vagina, som er våd i naturen, har du brug for smøremiddel for at minimere friktion fra hud-mod-hud-kontakt, forklarer Marin. Håndarbejdet bliver meget, meget mere smidigt og lettere for dig, og meget sjovere for dem.
Relaterede historier
-
10 bedste smøremidler, ifølge sexeksperter -
Lube er hemmeligheden til at forbedre dit sexliv - Kan jeg bruge kokosolie som glidecreme?
Glidecreme kan være særligt nyttigt for folk med forhud, da forhuden, der beskytter glans, ligner klitorishætten, hvilket gør hovedet meget følsomt over for en tør hånd, siger Bobby Box, en AASECT-certificeret sexpædagog for Lovehoney.
9. Vær ikke bange for at lægge pres.
Et stort problem, der kommer op for penishavere, er, at deres partner er for sart med deres penis, siger Marin. Det er ikke rigtig din skyld: Da klitoris er virkelig følsom, har dem med vagina en tendens til at nærme sig penis med mere følsomhed end nødvendigt. Du kan være meget mere fast, end du tror.
Selvfølgelig vil du ikke presse dem så hårdt, at deres aubergine faktisk bliver lilla. Så en god måde at fortælle det på? Når din partner er hård, så vikl din hånd omkring deres penis og øg gradvist trykket. Mens du gør det, så lad dem fortælle dig, når det er for meget, foreslår Marin.
Du vil højst sandsynligt blive overrasket over, hvor meget pres de faktisk ønsker.
10. Vis hovedet noget kærlighed.
Ikke sikker på, hvor du skal røre? Det er aldrig en dårlig idé at fokusere din indsats – specifikt på hovedet. Der er et helt eventyrland af nerveender rundt om spidsen, forklarer Box.
Mens du glider hånden op over hovedets ryg, så tillad lidt modstand, foreslår Kort. Hvis du trækker lidt, kan det også forstærke følelsen af håndarbejdet.
Du vil især fokusere på den mest følsomme del af hovedet, frenulum, som er placeret lige under øjet, på undersiden af penis.
Relateret historie
-
62 bedste sexspil for par at prøve i aften
11. Hold det enkelt.
Chancerne er, at din partner er vant til at slippe af sted med en ret ligetil op-og-ned-bevægelse. (Jeg mener, de har gjort det her siden, hvad, 11-års alderen? De fik det nedad.)
Så når du giver dem et håndarbejde, er det enkle bedre. Mange mennesker bliver alt for komplicerede med teknik, hvilket kan være lidt for meget for den modtagende partner, siger Marin.
Hendes råd: Skift tingene lidt op hvert minut. Det betyder ikke, at du stopper, hvad du laver, og genstarter med en helt anden type berøring, men laver en lille justering, som at bruge lidt mere pres eller gå lidt langsommere eller hurtigere, siger hun.
Du kan også prøve at trække deres penis i forskellige retninger og ændre dit greb. At trække i en nedadgående bevægelse kan forstærke følelsen i modsætning til at trække udad eller opad, siger Kort. Det er en enkel måde at veksle fornemmelser på uden at overvælde dem.
12. Hvis du ændrer din teknik, så hold dig til to eller tre træk.
Har et par forskellige go-to-teknikker, som du kan veksle, og lav gradvise overgange.
For eksempel, prøv at samle hele din hånd rundt om bunden af deres penis og lav en let vridende bevægelse (samme bevægelse, som du ville bruge, når du åbner en krukke), mens du bevæger din hånd op og ned af deres skaft, siger Box.
Skift derefter til at glide kun din tommelfinger og pegefinger (forestil dig det okay håndsignal) op og ned på deres penis, hurtigere.
Relaterede historier
-
11 bedste sexstillinger at prøve på sofaen -
Ja, du kan gøre 69-ing hot og ikke akavet
Du kan også prøve det, der kaldes vandfaldsteknikken. Har du brug for en nedtur? Start med den ene hånd ved hovedet og flyt den ned ad skaftet. Når du er ved at ramme bunden af penis, skal du placere din anden hånd ved spidsen og flytte den ned ad skaftet for at møde din anden hånd. Gentag denne bevægelse et par gange mere, råder Box. Det er en intens fornemmelse, der føles som penetration.
13. Brug begge hænder.
Apropos teknik, en måde at få dem til at afslutte hurtigt (det er målet, når dine arme bliver trætte, ikke?) er at tage begge hænder med til penisfesten.
De er højst sandsynligt vant til kun at bruge én hovedhånd, når de onanerer, så hvis du bruger to, tilføjer du spænding og stimulation lige fra hånden, bemærker Richmond.
Plus, at bruge to hænder viser, at du virkelig er investeret i at yde en god præstation. De bliver meget mere til håndarbejdet, hvis de nemt kan fortælle, at du også er det, siger Marin.
14. Gør det til en BJ/HJ combo.
Hvis din partner nyder et blowjob eller vådt håndarbejde, hvorfor ikke arbejde tungen ind i blandingen?
Bare husk: Blow jobs er så meget mere end op- og nedbevægelsen over længden af deres erektion, siger Kort. Når du giver dem en BJ, så lad din tunge udforske undersiden af deres penis. Arbejd det frem og tilbage, op og ned, og endda helt rundt om hovedet. De kan nyde højere tryksugning eller slet ingen sugning.
Nøglen her er at lytte til de lyde, de laver – eller ikke laver – for at guide dig på vej, bemærker Kort.
Relateret historie
15. Leg med boldene...
Lad være med at lade boldene stå ude af det, medmindre du ved, at de ikke er til boldspil, siger Marin. Bolde er som regel ret enkle: Vugge dem enten blødt i den ene hånd, gnid fingrene rundt om dem eller stryg let området mellem de to testikler, som er superfølsomt.
Du kan også prøve at sprede din hånd, så du let griber deres baller mellem fingrene. (Du skal bare ikke klemme, da det kan være smertefuldt – medmindre de selvfølgelig er til det.) Du kan også græsse en finger fra toppen af kuglesækken og ned, tilføjer hun.
16. ...og lugten også.
Hey, stop ikke der: Området mellem penis og anus, perineum [også kendt som taint], har tonsvis af nerveender, så du kan også røre der, siger Richmond.
Relateret historie
Ved at røre ved perineum kan du også stimulere det mandlige G-punkt (eller prostata) udefra, hvilket kan føre til nogle intense orgasmer. Du skal blot trykke let på området og føle efter noget løgformet, siger Box.
De kunne også godt tænke sig lidt butt-action (buttplug, nogen?), mens du går til byen på deres skaft – men spørg altid først. Antag aldrig (heh).
17. Eksperimenter med forskellige områder.
En hemmelighed til at give din partner et uforglemmeligt håndarbejde er at vove sig uden for deres private dele og stimulere andre dele af deres krop.
Mens din dominerende hånd arbejder på deres penis, så lad din anden hånd udforske deres krop og røre ved dem på måder, de måske ikke engang er klar over, tænder dem, siger Kort.
Usikker på, hvor du skal starte? Tænk på de andre områder, som, når de berøres, normalt får din partner helt varm og generet. Kan de lide at få deres brystvorter blødt (eller aggressivt) klemt? Kan de lide at få strøg let på deres inderlår?
Gnid deres bryst, leg med brystvorterne, og hvis de er lidt eventyrlystne, så leg med yderkanten af deres anus, tilføjer Kort. Hvor end du er gør venture, skal du bare ikke undervurdere styrken af blød berøring, siger han.
18. Tal om dem.
Hvis din partner nyder at være vokal under sex, hvorfor så ikke hype dem lidt med noget beskidt snak ? Tal om dem, fortæl dem, hvor store de er, og hvor godt deres penis føles i din hånd, råder Kort.
At tale dem op vil ikke kun booste deres selvtillid, men at blande snavset snak i HJ'en kan også øge satsen for dig.
19. Få øjenkontakt.
Uanset om det er under sex eller afslappet samtale, er der ikke noget mere sexet end øjenkontakt – punktum. Mens du langsomt stryger dem, så få øjenkontakt, foreslår Box.
Ikke alene er det super varmt at låse øjnene med dem, mens du giver dit livs håndjob, deres ansigtsudtryk kan også give nogle fingerpeg om, hvor godt du præsterer.
20. Lad dem se i spejlet.
Trænger dette tip overhovedet til en forklaring? Det er rødglødende. Stil din partner op foran et spejl, så de kan se det hele gå ned. Ifølge Richmond, mens folk måske er til idéen, kan det også være en skræmmende anmodning for nogle. Så hvorfor ikke foreslå det selv?
Giv din partner et godt håndarbejde, mens de kigger i spejlet og kan se sig selv og dig, forklarer hun. Mange mennesker er meget tændte ved at se sig selv, men er ofte for generte til at spørge, så foreslå et lille voyeuristisk show.
21. Vær opmærksom på deres signaler.
Når den ene (eller begge) af jer er nøgen, kan det være akavet, hvis ikke direkte forfærdeligt, at verbalisere, når noget ikke føles godt. Men at kommunikere om, hvad du ikke kan lide, er super vigtigt - især i tilfælde af et håndarbejde, når du faktisk kan forårsage den anden person noget smerte.
Ideelt set vil din partner fortælle dig, når de er utilpas eller bare ikke er til noget, men uanset hvad, så vær opmærksom på deres kropssprog, som vil fortælle dig alt om, hvordan det føles, siger Richmond. Det inkluderer deres ansigtsudtryk, (glade) støn, vejrtrækningstempo og - den åbenlyse - styrken af deres erektion.
22. Vis dem, hvor tændt du er.
Hvis din partner udsender glade støn og har det godt under den praktiske, er der en god chance for, at du slipper for at få dem af, så hvorfor ikke lade dem vide, at du også nyder øjeblikket?
Der er ikke noget varmere end at se nogen gøre noget, de elsker seksuelt, siger Box.
Og selvom der ikke er behov for at udføre handlinger, der ikke føles naturlige for dig (ingen falsk stønnen her), kan du fortælle dem, hvor meget du elsker at glæde dem ved blot at tale beskidt, give dem komplimenter, få øjenkontakt og selvfølgelig tjekke ind og spørge dem, hvad de kan lide.
Tillid, det er disse små detaljer, der gør hele forskellen.
23. Gør dig godt tilpas.
Ingen ønsker at få en krampe i hånden (eller andre steder), mens de forsøger at behage deres partner. Derudover vil de sandsynligvis finde håndarbejdet endnu mere sexet, vel vidende at du selv er hyggelig og behagelig.
For at undgå ubehag, prøv at skifte stilling med få minutters mellemrum under HJ. I kan begge sidde ved siden af hinanden, de kan stå op, mens du er på knæ, du kan skræve dem ved deres knæ, mens de ligger på ryggen (eller du kan endda 69 det). Mulighederne er uendelige!
Dette lader dem også være vidne til din fulde herlighed fra forskellige positioner.
24. Tilføj noget legetøj.
Gentag efter mig: Legetøj gør sex bedre.
Mens det meste sexlegetøj er lavet til og henvendt til personer med vagina, er der også masser af muligheder derude for penishavere. De kan nyde en pikring f.eks. Derudover er der så mange typer og størrelser at vælge imellem!
Start med en større ring - en, der er mindre restriktiv og måske lavet af silikone eller et andet blødt materiale, foreslår Kort. Cock ringe tilbyder nogle behagelige begrænsninger, der kan gøre dem hårdere, større og holde længere. Hvis det er en vibrerende ring, kan det også gøre tingene mere behagelige ved at inkorporere forskellige vibrationer.
Håndjobs får en dårlig rep for angiveligt at være kedelig og meget højskole, siger Box. Men et håndarbejde er kun kedeligt, hvis du gør det kedeligt, så jeg anbefaler altid at få noget legetøj involveret, da det er i stand til at gøre ting, der ofte ikke er menneskeligt muligt, samt give nye fornemmelser.
Relaterede historier
-
12 bedste sexlegetøj til par, eksperter pr. køn - 25 sexlegetøj til mænd, som din partner vil elske
25. Når du er tæt på klimaks, skal du holde kursen.
De fleste mennesker har brug for konsistens i øjeblikket for at opnå orgasme, siger Kort. Så selvom det er okay (og endda opmuntret) at lege med teknikker og rytmer under selve HJ, når din partner nærmer sig klimaks, vil der være en vis bevægelse, hastighed og friktion, de nyder bedst af. For at hjælpe dem med at komme, skal du holde det samme tempo mod slutningen.
26. Lad dem afslutte på dig ... hvis du er til det.
En super hot måde at afslutte et håndjob (eller en hvilken som helst seksuel handling af jobvarianten) er at lade din partner komme på dig – hvis du er okay med det, selvfølgelig. Tilbyd dit bryst, mave, ansigt eller anden kropsdel, så de kan udspy deres sæd på.
Og der er ingen grund til at skynde sig at rydde op - lad dem vide, hvor meget de tænder dig.
Så der har I det, folkens: Et uforglemmeligt håndarbejde er endelig i jeres hænder... og forhåbentlig vil det være resten af jeres voksne liv.
Marissa Gainsburg er den tidligere Features Director hos Meltyourmakeup.com og har haft tidligere roller hos Cosmopolitan, SELF og Allure, der dækker fitness, sundhed, mental sundhed, forhold, livsstil og rejseindhold. Efter 10 år i NYC sluttede hun sig til det kreative team hos Nike, hvor hun ledede historiefortælling, produktmarketing og servicejournalistik på tværs af flere kanaler og hjalp med at lancere Nike Well Collective, en holistisk wellness-platform. Hun bor i øjeblikket i Portland, Oregon, med sin søde og frække Aussie ved navn Miley og er redaktionschef hos Arc'teryx.
Naydeline Mejia er assistentredaktør på Meltyourmakeup.com , hvor hun dækker sex, forhold og livsstil for WomensHealthMag.com og det trykte magasin. Hun er en stolt kandidat fra Baruch College og har mere end to års erfaring med at skrive og redigere livsstilsindhold. Når hun ikke skriver, kan du finde hendes sparsommeligheds-shopping, binge-watching uanset hvilken reality-dating-show, der er trending i øjeblikket, og bruge utallige timer på at scrolle gennem Pinterest.
