Hvornår skal man begynde at bruge de mest populære hudplejeingredienser, ifølge eksperter

I denne artikel

Hvornår er det for sent-eller for tidligt-til at begynde at bruge anti-aging hudplejeingredienser? Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvilken alder du skal begynde at bruge retinol, er du heldig. Vi bankede på to hudlæger og en kosmetisk hudekspert for at give os nedlukningen, hvornår vi skal begynde at bruge retinol, hyaluronsyre, eksosomer og andre populære hudplejeingredienser. Fordele afslørede også, hvad du skal kigge efter, når du handler efter hudpleje - og (da vi ved, at du er nysgerrig), hvad hver buzzy ingrediens faktisk gør. Fortsæt med at læse for mere.

Møde eksperterne

• Dr. Terry Loong er en integrerende æstetisk læge med base i London.
• Dr. Tolar Vaedya er en dermatologi -beboerlæge med base i NYC.
• Dr. Lauren Penzi er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos MDCS dermatologi .

Retinol

Hvad det gør: Stimulerer elastin og kollagen. Bedste alder at starte : 25. Ifølge Dr. Loong er det her, at elastinproduktionen begynder at bremse. Tegn, du har brug for det: Når du begynder at se dynamiske rynker - de linjer, du får, når dine muskler sammentrækker - såsom rynke linjer, krage fødder eller latterlinjer. Shopping Notes: Retinol Leveres i forskellige styrker afhængigt af hvor mange konverteringer den har brug for at gennemgå i din hud for at blive retinsyre (den aktive ingrediens), hvilket giver hud alle de dejlige fordele. Jo flere konverteringer den skal foretage, jo svagere bliver den, hvilket er fint, hvis du har følsom hud og ønsker at undgå irritation, men de stærkere versioner fungerer hurtigere.
Retinol 0.01% is considered low strength. Du kan normalt anvende dette dagligt med minimal irritation. Naturligvis afhænger dette af din hudtype, og hvor tolerant din hud er for retinol, siger Loong. 'Lavere procentdele er perfekte til de patienter i 20'erne og 30'erne, der bruger produktet til mere forebyggende foranstaltninger. Lavere koncentrationer er også bedre til dette med følsom eller eksem udsat hud, da der er mindre chance for irritation, ”siger hudlæge Dr. Lauren Penzi.
Retinol 0.04%–0.1% is considered moderate strength. Begynd at bruge dette to til tre nætter om ugen eller hver aften, hvis din hud kan tolerere det.
Retinol 0.5%–1% is high strength. Ikke for den svage hjerte, dette kan give receptpligtige resultater. Forskning har vist, at brugen af ​​retinol i syv dage kan forbedre kollagenproduktionen markant i huden. 'For mere modne patienter, der leder efter mere kraftfulde anti-aldringseffekter, skal du række efter en retinol med mindst 1% koncentration,' tilføjer Penzi.

Hyaluronsyre

• Hvad det gør: Hydrat huden
Bedste alder at starte: 20Tegn, du har brug for det: Når du begynder at se fine linjer under dine øjne. I en ung alder, tegn på dehydrering og tør, mangelfuld hud.Shopping Notes: Se nøje på ingredienslisten, du kan se noget, der ligner hyaluronsyre, der er anført, såsom natriumhyaluronat - dette er et salt afledt af hyaluronsyre. Molekylært er det mindre end hyaluronsyre, så den trænger mere effektivt ind i huden.

C -vitamin

Hvad det gør: Lyser huden og beskytter mod miljøskader såsom UV -stråler, forurening og frie radikaler. Bedste alder at starte: 18 Tegn, du har brug for det: Når brune pletter vises på huden fra soleksponering, mister huden sin naturlige glød, og røde mærker, der er tilbage fra udbrud, heles ikke så hurtigt, som de plejede at gøre. Shopping Notes: Se efter ascorbinsyre-også kendt som L-ascorbinsyre-som er blevet undersøgt godt med hensyn til hudfordele. Når de blandes med andre antioxidanter eller bruges alene i høje koncentrationer, såsom 15%, 20%eller derover, er det et reelt kraftcenter. Lavere koncentrationer som 0,6% vil også give antioxidant- og anti-aging fordele, siger Loong, men afhængigt af hvor stædig dine bekymringer er, Du kan drage fordel af en højere koncentration for at opnå hurtigere resultater.
Der er andre effektive former for C -vitamin derude også: Natriumascorbylphosphat , ascorbyl palmitat, retinyl ascorbat, tetrahexyldecyl ascorbat og magnesium ascorbylphosphat. De er alle gode, men har bare ikke så meget videnskabelig opbakning.
Alle antioxidanter, inklusive C -vitamin, er sårbare over for destabilisering, når de udsættes for luft og lys. Hvis dit serum bliver en mørk ravfarve, er dette en god indikation af, at formlen ikke længere er stabil.

Coenzyme Q10

Hvad det gør: 'Coenzym Q10 er en antioxidant, som din krop naturligt skaber, hvilket hjælper med at beskytte mod frie radikaler og oxidativ stress,' siger Penzi. Det beskytter hudceller og producerer energi. Bedste alder at starte: 25. Niveauer af CoQ10 i huden stiger fra barndommen til voksen alder, top ved 20 til 30 år gammel og formindskes derefter gradvist med alderen, siger Loong. Tegn, du har brug for det: Når du bemærker solskader og tab af hudelasticitet. '[I hudpleje] hjælper det med at beskytte mod fotoing, øger kollagen og elastin, fremmer cellefornyelse og beroliger betændelse,' siger Penzi. Shopping Notes: Aktuel anvendelse er godt tolereret af alle hudtyper, men dem med Vitiligo skal konsultere deres læge inden brug.

Hvad

Hvad det gør: Lyser din hudfarve og øger hudcelleomsætningen. Bedste alder at starte: 25 Tegn, du har brug for det: Når du ser solskader, ru og ujævn struktur på huden. Shopping Notes: Du kan finde forskellige ahas (alfa-hydroxy-syrer) I rengøringsmidler, cremer og serum, siger Loong. De mest almindelige AHA'er er glykolsyre, mælkesyre, citronsyre og æblesyre.
Dens styrke afhænger af dens koncentration og pH. Jo højere koncentration og jo lavere pH, desto mere intensivt er dens virkning på huden.
Hvads like glycolic and mælkesyre bruges ofte i produkter til at rense og eksfolierer huden, og fordi de ikke er tilbage, er de det bedste valg for dem med følsom hud. Ahas kan også findes i tonere, fugtighedscreme og solcremer for at hjælpe med at reducere udseendet af rynker ved at tilskynde det døde øverste lag af huden til at kaste mere effektivt og for at muliggøre bedre penetration af andre gavnlige ingredienser.
Afledt af sukkerrørsukker har glycolsyre de mindste molekyler i gruppen, der gør det muligt for den at trænge dybt og let ind . Det er meget effektivt, men også mere irriterende afhængigt af koncentrationen og pH (hvis du har følsom hud, kan du muligvis ikke bruge den på daglig basis). Hjemme er glykoliske produkter omkring pH 3-4, hvilket er lidt mere surt end normal hud og temmelig sikkert at bruge. Det kommer normalt i form af eksfolierende puder, rengøringsmidler eller fugtighedscreme. Alt med en glykolsyrekoncentration over 10% betragtes som høj.

Der var

Hvad det gør: Ifølge Dr. Toral Vaidya er en dermatologi-beboerlæge med base i NYC, 'Beta-hydroxy-syrer er kemiske exfoliants, der er ideelle til fedtet og acne-udsat hud. De opløser effektivt døde hudceller og uklog porer. Salicylsyre er et eksempel på en beta -hydroxysyre, der ofte bruges til behandling af acne, da den har både antibakterielle fordele og kan målrette komedonal acne, der inkluderer hvidhoveder og hudorme. ' Bedste alder at starte: Selvom der ikke er nogen specifik alder til at begynde at bruge en BHA-lignende salicylsyre, anbefaler jeg ofte denne ingrediens til dem, der har fedtet eller acne-udsat hud, især teenagere, siger Vaidya. Tegn, du har brug for det: Skinnende pletter og breakouts er begge tegn på, at din hud kunne drage fordel af BHA'er. Shopping Notes: ' Salicylsyre findes normalt i form af en rengøringsmiddel, pletbehandling eller serum, 'siger Vaidya. 'Se efter produkter med en koncentration mellem 0,5% til 2%. Det er bedst at starte med lave koncentrationer, da salicylsyre kan tørre og irritere, når den bruges i høje procenter. Når du starter et nyt salicylsyreprodukt, skal du overveje at bruge produktet hver anden dag og arbejde dig op til dagligt, når den er tolereret. Du kan også overveje at lægge en fugtighedscreme for at hjælpe med alle bivirkninger. '

Niacinamid

Hvad det gør: Ifølge Vaidya er 'Niacinamid, en form for vitamin B3, en af ​​mine foretrukne multi-tasking hudplejeingredienser. Det hjælper med at regulere olieproduktion, forbedre hudrødhed, endda hudfarve og understøtte en sund hudbarriere. Det er en ideel ingrediens for dem med følsom hud såvel som rosacea eller acne-udsat hud. ' Bedste alder at starte: Vaidya finder ingrediensen sikkert til brug i enhver alder. Tegn, du har brug for det: Hvis din hud er plaget af rødme, er denne hårdtarbejdende ingrediens netop det, som lægen bestilte - bogstaveligt talt. Shopping Notes: ' Mange produkter på markedet indeholder niacinamid , såsom rengøringsmidler, serum og fugtighedscreme, siger Vaidya. 'Denne ingrediens kan bruges både om dagen og natten. Det er sikkert for alle aldre. '

Vækstfaktorer

Hvad det gør: ' Vækstfaktorer er proteiner produceret naturligt af huden, 'siger Vaidya. 'De sender beskeder mellem celler og spiller en vigtig rolle i cellevækst, differentiering og regenerering. Da vækstfaktorer regulerer cellulær spredning, kan de hjælpe med at fremme kollagensyntese, sårreparation og understøtte hudbarrieren. Overtid falder vores krops evne til at producere naturlige vækstfaktorer. Nylig forskning understøtter brugen af ​​vækstfaktorer i kosmeceutiske. 'Bedste alder at starte: Vaidya siger, at selv om disse ingredienser kan bruges i næsten enhver alder, findes de oftest i anti-aging hudplejerutiner.Tegn, du har brug for det: Vækstfaktorer kan målrette mod en række hudplejeproblemer, herunder sagging, rynker og tab af elasticitet.Shopping Notes: Vækstfaktorer findes i serum, hvor de arbejder sammen med andre anti-aging ingredienser. De er især effektive, når de er parret med retinol, peptider og niacinamid .

Exosomer

Hvad det gør: ' Exosomer er små, membranbundne vesikler, der frigøres af celler i det ekstracellulære miljø. De er involveret i celle-til-celle-kommunikation og hjælper med at udføre forskellige fysiologiske og patologiske processer. De hjælper med at påvirke cellernes funktion og adfærd, 'siger Penzi. Bedste alder at starte : Ifølge Penzi, 'Jeg vil anbefale at begynde at bruge sådanne produkter i slutningen af ​​20'erne til begyndelsen af ​​30'erne, når tidlige tegn på aldring, såsom fine linjer og reduceret hudelasticitet, typisk begynder at dukke op.' Tegn, du har brug for det : Når tegn på aldring begynder at præsentere sig. 'Exosomer menes at hjælpe med at forbedre sårheling, reducere udseendet af hyperpigmentering, øge fasthed og elasticitet, reducere fine linjer og rynker, hydrere huden og fremme produktionen af ​​kollagen og elastin,' forklarer Penzi. Shopping Notes : Exosomer findes i cremer, serum og behandlinger. De er yderst effektive til sårbehandling og hjælper med at bekæmpe tegn på fotoing.

1. Cleveland Clinic. At forstå ingredienserne i hudplejeprodukter . Opdateret 10. oktober 2019.

2. Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronsyre: Et nøglemolekyle i aldring . Dermato-endokrinologi . 2012; 4 (3): 253-258. To: 10.4161/derm.21923

   
   
   
   

3. Rattanawiwatpong P, Wanitakdeedecha R, Bumungpert A, Maprert M. Anti-aging og lysende virkninger af en aktuel behandling indeholdende C-vitamin, vitamin E og hindbærbladcellekulturekstrakt: et split-face, randomiseret kontrolleret forsøg . J Cosmet Dermatol . 2020; 19 (3): 671-676. To: 10.1111/play.13305

4. Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Opdag forbindelsen mellem ernæring og aldring . Derto Endocrinol . 2012; 4 (3): 298-307. To: 10.4161/derm.22876

5. Tang SC, Yang JH. Dobbelt effekter af alfa-hydroxysyrer på huden . Molekyler . 2018; 23 (4): 863. doi: 10.3390/molekyler23040863

   
   
   
   

6. Sharad J. Glykolsyre -skrælbehandling - En aktuel gennemgang . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2013; 6: 281-288. doi: 10.2147/ccid.s34029

7. Hajialiasgary Najafabadi A, Soheilar MH, Masoudi-Khoram N. Exomis i hudfotoing: biologiske funktioner og terapeutisk mulighed. Cell Commun Signal . 2024; 22:32.