Hvis du bruger tid på Tiktok, er der en god chance for, at du er stødt på 'Hair Cracking' -videoer. Men hvis du ikke har set sådanne videoer på din FYP, udfylder vi dig. I det væsentlige involverer denne teknik at trække hurtigt på dit hår for at fremkalde en popping eller knækkende fornemmelse. For sent har mange mennesker vendt sig til denne teknik i håb om, at den vil lindre hovedbundsspændingen og helbrede deres migræne eller hovedpine.
Da vi handler om evidensbaserede behandlinger her omkring, besluttede vi at dykke ind og finde ud af, om dermatologer anbefaler hårkrakning og vigtigst af alt, hvis det faktisk fungerer. Forude, find alt hvad du har brug for at vide om den virale hårkrakende tendens.
Møde eksperterne
- Deeptej Singh , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Sandia Dermatology.
- Connie , MD, er en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge hos Pfrankmd af Dr. Paul Jarrod Frank.
Hvad er hår krakning?
Hårkrakning, også kendt som hovedbund, der popper, er, når nogen trækker på sektioner af deres hår for at skabe en poppende fornemmelse i deres hovedbund. Årsagen til at du måske hører en popping eller knitrende lyd eller føler en poppende fornemmelse med hårkrakning er, at når du hurtigt trækker på dit hår, kan hovedbunden adskille sig fra et stærkt lag med fibrøst bindevæv kaldet Galea aponeurotica.
Teknikken er tendens til Tiktok og siges at lindre spændinger eller endda tilbyde lettelse til mennesker med migræne. Selvom hårkrakning er vildt populært lige nu, er problemet, at mange hudlologer (i det mindste dem, vi talte med til dette stykke), ikke er overbevist om, at det fungerer.
Er håret knækkende sikkert?
Ifølge Singh og Yang er hårkrakning ikke en god ide. De siger, at det har potentialet til at forårsage flere forskellige hår- og hovedbundsproblemer, og der ser ikke ud til at være noget videnskabeligt grundlag for at understøtte påstandene om, at hårkrakning kan lindre hovedbundsspændinger og migræne. ”Der er ingen beviste fordele ved hårkrakning, og det kan potentielt skade håret, huden og underliggende blodkar,” siger Singh.
En negativ bivirkning, der kan opstå med hårkrakning, er risikoen for at udvikle Traktion alopecia , en form for hårtab forårsaget af gentagne gange at trække på håret. Bortset fra hårkrakning, kan trækkraft alopecia også forekomme med andre typer stærk trækkraft eller trække på håret, som at binde dit hår tilbage i en super stram hestehale eller bolle. Som Yang forklarer, kan det at placere så meget spænding på dit hår få dine hårsækkene til at blive arret, betændt og beskadiget, og ardannelse kan endda blive permanent og forårsage permanent hårtab. Blandt de mere åbenlyse risici kan det også bryde dit hår eller rive din hud, og ingen af dem er et ideelt resultat at trække på dit hår for at opnå, at hårkrakningseffekten også kan bryde dit hår eller rive din hud, og ingen af dem er et ideelt resultat.
Hvis du håber, at hårkrakning vil lindre dine migræne og andre typer hovedpine, skal du vide, at det modsatte kan forekomme. 'Traumet kan også øge betændelsen i hovedbunden og potentielt forværre din hovedpine,' siger Yang.
Alternativerne til hårkrakning
Der er et par læge-godkendte alternativer til hårkrakning. Yang foreslår forsigtigt at massere dine templer, nakke og skuldre for at lindre spændinger. Hvis du ønsker at tackle migræne, anbefaler Yang at implementere et par hjemmepraksis. Hun foreslår at ændre dit miljø, så det er potentielt mindre overvældende og stimulerende. 'At slå lysene ned og reducere sensoriske stimuli kan være nyttige,' tilføjer Yang. 'At anvende en kold eller varm komprimering kan også give en vis lettelse.'
Generelt er der mange andre teknikker, der er bedre egnet til behandling af migræne og andre typer hovedpine end den virale hovedbunds popping -metode. I sidste ende kommer det ned på at finde de behandlinger, der fungerer bedst for dig. For hjælp anbefaler Singh at kontakte en bestyrelsescertificeret neurolog for yderligere tip og vejledning om at lindre hovedpine, migræne og hovedbundsspænding.
Den sidste takeaway
Lang historie kort: Hårkrakning (eller popping af hovedbunden) er ikke en god idé. Ifølge Yang og Singh er der ingen videnskabelig bevis for, at denne teknik fungerer til at lindre hovedpine og spændinger i din hovedbund. Ud over manglen på videnskabelig bevis, bærer hårkrakning også nogle potentielle bivirkninger, der ikke er nøjagtigt ideelle, som en form for hårtab kaldet Traction Alopecia og brudt hår og hovedbundsinflammation. 'Hårkrakning er en praksis uden videnskabeligt beviste fordele, men med nogle meget reelle risici,' siger Yang.
I sidste ende påpeger Singh, at de risici, der følger med hårkrakning, gør dette til en tendens, der ikke er værd at følge. ”Det er vigtigt at huske, at alle interventioner har risici og fordele,” siger han. Hvis en procedure kun udgør risici uden nogen beviste fordele, tilrådes det ikke at forfølge den.
Galea aponeurotica - en oversigt | ScienceDirect -emner . (n.d.). Hentet 5. februar 2024 fra https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/galea-aponeurotica
