Dermatologer debunk 11 almindelige retinol -myter

Retinol er en bevist ingrediens i hudpleje, der kan hjælpe med at reducere fine linjer og rynker og pletter, mens de efterlader lysere, glattere hud. Men det kan også forårsage nogle bivirkninger, såsom rødme og tørhed, hvilket gør nogle mennesker opmærksomme på at tilføje det til deres rutine. Der er også mange vildledende retinolmyter, der cirkulerer, såsom retinol, der får din hud til at skrælle eller brænde let. Nogle spekulerer også på, om retinol er god til tør hud, eller om den skal undgås af denne hudtype på grund af dens potentielt tørringseffekter.

For at komme til bunden af ​​Retinol Rumor Mill, nåede vi ud til Adam Friedman, Ali Tobia og Julia Siegel for at lukke disse store retinol -myter en gang for alle.

Møde eksperterne

• Adam Friedman, MD , FAAD er bestyrelsescertificeret hudlæge og professor ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
• Ali Tobia er en licenseret æstetiker, der er specialiseret i ansigtsmassage, dermal infusion, laserbehandlinger, GUA SHA, vipper løft og farvetone og krops- og ansigtsvoksing.
• Julia Siegel, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Boston, Massachusetts og praktiserer på Boston Dermatology and Laser Center .
• Marnie Nussbaum er en New York-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge.

Fortsæt med at læse for de mest almindelige retinolmyter, debunked.

Alle retinoider er skabt lige

At effektivt inkorporere en Retinol -produkt I din rutine skal du forstå de forskellige muligheder, du har til rådighed. 'Flere potente retinoider er kun tilgængelige med en recept: tretinoin (populær under retin-a-navnet), isotretinoin (almindeligvis kendt som Accutane ) og tazaroten (en af ​​de mest potente retinoider, dette er ofte ordineret til behandling af psoriasis, men er undertiden Bruges til behandling af acne ), 'siger Tobia. 'Over-the-counter retinoider har en tendens til at være lidt mere altomfattende, men kan stadig være ekstremt effektive for anti-aldringsværktøjer og er ofte formuleret til at være blødere for din hud.'

Retinol is Bad for Dry Skin

Retinol is known to sometimes cause dryness, so this may lead you to wonder if retinol is good for dry skin or if it should be avoided. While retinol might not be ideal for everyone with dry skin, it can be tolerated by many.

Marnie Nussbaum , en New York-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge, tidligere forklaret Til MYM -skønhed, som retinol øger kollagensyntesen, øger elasticiteten og reparerer bindevæv, hvilket er alt sammen gavnligt for tør hud. Men når du først begynder at bruge retinol eller en receptpligtig retinoid , vil du sandsynligvis opleve en tid med tør og skrælende hud, der kaldes retinisering.

”Du træner i det væsentlige dine hudceller til omsætning med en meget hurtigere hastighed,” fortalte Nussbaum tidligere til MyM Beauty. Denne hurtigere omsætningshastighed kan føre til irritation og betændelse, hvilket kan forårsage, at nogen med tør hud er bekymret for, at det bliver værre. Denne periode skulle slutte efter et par uger, ifølge Nussbaum. Sørg for at anvende fugtighedscreme for at hjælpe med at bekæmpe virkningerne af tørhed og forhindre hudskalning i løbet af denne tid.

Retinol Causes Sun Damage

Ifølge Friedman er det ikke nødvendigt at undgå dagslys, mens du bruger et Retinol -produkt. 'Retinol i sig selv er ikke solsensibiliserende,' siger han. Tag bare de rette solbeskyttende forholdsregler, såsom at bruge solcreme dagligt, på berørte områder.

Retinol Thins Skin

Ikke kun er denne usande - det er faktisk modsat af sandheden. 'Retinol tynder faktisk ikke huden,' siger Siegel. 'Det forårsager komprimering af stratum corneum (det helt øverste lag), men tykner generelt epidermis.'

Retinol Shouldn't Be Applied Around the Eyes

Da området omkring øjnene falder bytte for rynker og krager fødder, siger Friedman, at du 'absolut kan' anvende retinol under og omkring øjet. Dog advarer han os om at være opmærksomme på at anvende retinol på dette område, 'da huden er tynd her; Dets evne til at absorbere og gøre sine ting er større, og derfor er potentialet for irritation lidt større. ' Så hvis du vil behandle øjenområdet, skal du sørge for at 'tage de rette forholdsregler - for at fugtige hud og bruge solbeskyttelse.'

Det leverer hurtige resultater

Retinol may be known as a miracle product, but it doesn't work overnight. According to Friedman, 'Given [that] retinol works by literally augmenting the biology of the skin, it takes real-time. Most studies use 12 weeks as a cutoff to seeing any significant changes—as do I.'

Retinol Must Be High-Strength

Hvis du har mere delikat hud, kan du stadig nyde virkningen af ​​retinol. 'En af de fantastiske dele om retinoider med lav styrke er, at de giver milde fordele, mens de hjælper med at justere din hud til retinoider og give dig mulighed for at undgå den slags irritation og betændelse, der undertiden ledsager de tidlige stadier af en potent retinoidbehandling,' siger Tobia. Det samme gælder, hvor ofte du anvender det; Begynd med en retinoid med lavere styrke et par nætter om ugen før du bygger op til den daglige anvendelse.

Det skal påføres tør hud

Hvis du nogensinde har læst instruktionerne til anvendelse af retinol, har du sandsynligvis set sætningen, 'Anvend altid retinol på tør hud.' Selvom dette virker let nok, hvis du foretrækker at gøre din hudplejerutine i bruser, har du sandsynligvis spekuleret på, om dette trin er absolut nødvendigt. Mens Friedman siger, at du ikke behøver at anvende retinol på tør hud, siger han, at 'at anvende retinol på tør hud vil begrænse penetration og derfor irritationspotentiale.' Med andre ord, følsom hud Damer, det er sandsynligvis bedst at holde sig til instruktionerne.

Retinol Exfoliates the Skin

Når vi tænker på eksfoliering, tænker vi ansigtsskrubber og Kemiske skræl . Friedman er hurtig til at påpege, at retinol 'ikke er som en alfa -hydroxy -syre som Glykolsyre Det får faktisk huden til at skrælle. Den 'eksfoliering', der er bemærket, er mere gradvis og baseret på, hvordan retinol kan regulere, hvordan huden fremstiller sig. '

Nøgleingredienser

Glykolsyre er en alfa-hydroxysyre, der løsner bindinger mellem døde hudceller. Det hjælper med at stimulere kollagenproduktion og fungerer som et humektant og tiltrækker fugt til huden.

Du skal ikke bruge retinol, før din hud har synlig skade

Vent ikke, indtil du ser de første tegn på aldring, før du inkorporerer retinol i din rutine. 'Det bedste tidspunkt at begynde at bruge retinol er i dine tidlige 20'ere - at være proaktiv og forebyggende er bestemt en god ting, når det kommer til hudpleje og anti -aldring.' siger Tobia. 'En blid formulering er en fantastisk måde at akklimatisere din hud til at retinol og give fordele, mens du bygger din huds tolerance over for retinoider, så du kan komme videre til et stærkere produkt over tid,' siger Tobia.

Det får din hud til at skræl

Mens Retinol kan få din hud til at skrælle, er det 'for det meste sekundært', siger Friedman. Når du bruger retinol, mister huden vandet, og 'det øverste lag er tør; Dens evne til at kaste sig selv mindskes faktisk, og derfor kan døde hudceller sidde fast (hvad vi opfatter som flaky, tør hud). ' Derfor er det vigtigt at fugte regelmæssigt, når man bruger en retinol.

”Mens nogle mennesker oplever flager og skrælning, når de begynder at bruge retinoider, og acne-udsatte individer lejlighedsvis kan have en reaktion/breakout, når de først begynder et retinoid-regime, behøver det ikke at være et nødvendigt skridt i processen,” bemærker Tobia. 'Vejen til at undgå denne reaktionsfase er at begynde med en ekstremt blid retinoid og derefter arbejde op til en stærkere formulering og hyppigere anvendelse i løbet af et par måneder.'

Retinol Can't Be Mixed with Vitamin C

Retinol and vitamin C are both touted as extremely potent anti-aging ingredients, but they're often considered too harsh to be paired. Tobia says that's not the case, however. 'In fact, there are some fantastic products that are specifically formulated to incorporate the Fordele ved C -vitamin Kombineret med A -vitamin og retinoider, siger hun.

Så hvor kommer denne myte fra? Tobia siger, at det er 'en forkert påstand om, at den øgede surhed fra C -vitamin på en eller anden måde reducerer effektiviteten af ​​vitamin A.' Det viser sig, at det modsatte er sandt: 'Der har været en masse research for nylig, der viser det Retinol and vitamin C Komplementerer faktisk hinanden ganske godt og giver stabilitet for hinanden. '

1. Regel M, vågn op E. Retinoider: aktive molekyler, der påvirker dannelse af hudstruktur i kosmetiske og dermatologiske behandlinger . Postepy Dermatol Alergol . 2019; 36 (4): 392-397. To: 10.5114/ADA.2019.87443

2. Del Rosso JQ, Levin J. Den kliniske relevans ved at opretholde den funktionelle integritet af stratum corneum i både sund og sygdomsrammet hud . J Clin Aesthet Dermatol . 2011; 4 (9): 22-42.