Solskoldning af hovedbund: 17 behandlingsmetoder godkendt af hudlæger

De fleste af os har været der - vi har afviklet udenfor i solen længere end forventet og glemt at anvende solcreme helt eller blot gået glip af hovedbunden. Fordi det normalt er dækket af hår, er det et af de nemmeste pletter at gå glip af, og på grund af det er det et område, der ofte forsømmes, og dermed er et populært område for solskoldning, og for nogle, hudkræft påpeger plastikkirurg Yannis Alexandrides, MD, FACS.

Selv når du ansøger SPF for at beskytte din hovedbund , Det kan være let at glemme at ansøge igen, og det er svært at se, hvornår du begynder at brænde, da du faktisk ikke kan se dette område. Så selvom forebyggelse - med SPF 30 eller højere, hatte og UPF -tøj - er nøglen, samlet vi nogle råd fra eksperterne om lette måder at behandle en solskoldt hovedbund på. Vi talte med flere eksperter, herunder dermatologer og en certificeret tricholog, der leverede 17 tilgængelige retsmidler.

Møde eksperterne

• Kristina Collins , MD, FAAD, er en Harvard-uddannet dermatologisk kirurg og medstifter/administrerende direktør for Austin hud .
• Mara C. Weinstein -bevægelse , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for kosmetik og laserkirurgi ved University of Rochester Medical Center , i New York.
• Marie Bright , MD, er en bestyrelsescertificeret medicinsk og kosmetisk hudlæge med base i New York City.
• Penny James er tricologist (en hår- og hovedbundekspert) og grundlægger af Penny James Trichology Center I New York City.
• Yannis Alexandrides , MD FACS, er en London-baseret plastikkirurg og grundlægger af hudplejemærket, 111skin .

Hold dig ude af solen og brug beskyttende foranstaltninger - altid

Dermatologer vil altid anbefale at søge skygge, bruge SPF 30 eller højere (mindst) og iført beskyttelseshatte og UPF -tøj om du er solbrændt eller ej. Men det er især vigtigt at øve disse foranstaltninger, mens din hovedbund og hårgrænse heles fra en nylig solskoldning. Heldigvis er både solcreme -formler og beskyttelseshatte nået langt - vores Foretrukne solcremer i hovedbunden Medtag let at anvende formler på børste-på, der ikke forlader dit hår fedt, og vores redaktører ' Favorit solhatte er både effektive og stilfulde.

Brusebad i køligt vand

Den første ting at gøre i tilfælde af en solskoldning på hovedbunden eller hvor som helst på kroppen er at forsøge at stoppe den inflammatoriske proces, der forekommer på det cellulære niveau, hudlæge, Kristina Collins, MD, forklarer. Hun anbefaler, at du køler ned det berørte område med køligt vand, men undgår is, som faktisk kan forværre skaden fra en forbrænding. 'Hvis forbrændingen er i hovedbunden, skal du lade køligt vand fra bruser løbe over det, indtil brodsen er lettet (normalt ca. 5 til 20 minutter, afhængigt af sværhedsgraden).' Dermatolog, Mara C. Weinstein Velez, MD, opfordrer også til et køligt brusebad til at berolige hovedbunden og hårgrænsen.

Tag smertemedicin over recept

Over-the-counter medicin kan hjælpe med at behandle både smerter og betændelse i en solskoldning. 'Nsaids (ibuprofen) eller tylenol (acetaminophen) kan hjælpe med at reducere smerten forbundet med solskoldning, men typisk er orale medicin ikke påkrævet for at fremskynde helingstiden,' forklarer Dr. Weinstein Velez. Dr. Collins anbefaler også antiinflammatoriske medicin over-the-counter for at bremse betændelsen af ​​solskoldningen. De fleste mennesker har disse medicin derhjemme, og de kan gøre det at sove med en solskoldning mere behagelig.

Prøv en kold mælkedyp

Mælk indeholder essentielle enzymer, der kan binde til huden og fremskynde din huds evne til at heles. Vi anbefaler to procent eller helhed til denne behandling, fordi fedt, protein og pH har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at berolige huden. Dermatolog, Marie Hayag, MD, godkender at bruge mælk som en hjemmesolburn-behandling, skønt nogle eksperter peger på den kølige temperatur som den virkelige frelser her og ikke nødvendigvis mælken.

Brug af de beroligende kræfter af mælk er temmelig enkel: Dyp en ren vaskeklud i kølig mælk, og tryk derefter forsigtigt den mælkebørrede klud mod din hovedbund i cirka fem minutter. Du kan gentage dette op til tre gange i en session, men mere er overdreven.

Brug kolde kompresser

Hjælp med at lindre smerten ved forbrændingen med kølige komprimeringer et par gange om dagen. At anvende is direkte på huden kan gøre mere skade end gavn, men kolde komprimeringer lavet med isvand kan give stærk lettelse. Dr. Collins tilføjer, at du også kan sprøjte på sojamælk ved hjælp af en sprayflaske eller tilføje sojamælk til de kølige komprimeringer til ekstra fordel.

For at lave en effektiv cool komprimering leverede Dr. Collins følgende opskrift:

1. Tilsæt is, vand, og om ønsket, aloe eller sojamælk til en stor skål.
2. Læg flere bløde klude i skålen for at afkøle og blødgøre.
3. Påfør disse på huden i cirka 20 minutter. Gentag efter behov.

MyM Beauty Tip

Sojaprotein kan hjælpe med at hydratere hud og har endda vist sig at Forbedre sårheling .

Behandl med Aloe Vera Gel

Aloe Vera Gel er et must-have for forbrændinger over hele kroppen. Aloe Vera Gel er fugtgivende og hjælper med at reducere betændelse, forklarer Dr. Weinstein Velez. Kombinationen af ​​hydrering og antiinflammatoriske egenskaber gør aloe vera gel til den perfekte behandling af solskoldning. Collins deler, at Aloe Vera Gel, i modsætning til nogle andre behandlinger, kan bruges flere gange om dagen efter en forbrænding.

Trichologist Penny James er enig, 'Jeg kan ikke sige nok gode ting om Aloe Vera,' siger hun. 'Ikke kun hjælper det med at helbrede forbrændinger hurtigere, men planten har imponerende antioxidant- og antibakterielle effekter, der er perfekte til hovedbunden. For at anvende gelen, hvis du har meget hår, skal du dele håret, hvor din hovedbund er det mest mørke. Påfør gelen på pegefingeren og gnid den forsigtigt på det berørte område af hovedbunden, og brug, indtil forholdene falder ned. Hvis du ikke har meget hår, skal du massere gelen over hele hovedet - og bruge en hat hver gang du går ud! '

I de første par dage efter en solskoldning til hovedbunden og hårgrænsen skal behandling af forbrændingen være din højeste prioritet. Efter at din hovedbund har haft tid til at heles, kan du fortsætte med at anvende Aloe Vera Gel efter fortynding med vand for at undgå at veje håret ned. 'En rodet bolle eller hestehale med et klud -pandebånd kan være en sød måde at style på, mens han skjuler blødgøringsmidler,' anbefaler Dr. Collins.

Prøv en grøn te skylning

Grøn te Naturligvis og effektivt reducerer betændelse, hvilket gør den perfekt til beroligende en vred og kløende hovedbund. Når den påføres som komprimering eller skyl, kan grøn te hjælpe med at helbrede irriteret hud og fremskynde opsving. Dr. Hayag godkender også denne metode.

For en skylning skal du først brygge grøn te. Hvis du aldrig har gjort dette, hæld kogende vand over en grøn tepose og lad det stejle i ca. 10 minutter. Dernæst vil du fjerne posen og placere te i køleskabet for at afkøle den. Når du kommer i bruser, skal du vaske dit hår som sædvanligt og sørge for at rense og konditionere med en ultra-gentle shampoo og balsam (vi kan godt lide Living Proof's Gendanne linje). Når du har håndklædetørret dit hår, hæld den lunkne te over det og masser det let ind i din hovedbund. Skyl ikke, og lad dit hår lufttørre.

Påfør hydrocortisoncreme

Dermatologer anbefaler at anvende 1% eller over-the-counter Hydrocortison Fløde en gang om dagen som et middel mod solskoldning af hovedbunden og hårgrænsen. Hydrocortison bruges typisk til behandling af hævelse, kløe og irritation. Hydrocortison bør aldrig bruges i mere end syv dage uden at konsultere en læge. Dr. Weinstein Velez siger, at hvis du ikke ser en forbedring af din forbrænding på 24-48 timer, skal du ringe til en bestyrelsescertificeret hudlæge for en stærkere receptpligtig behandlingsmulighed.

Dæk med okklusive topikaler

Efter påføring af hydrocortisoncreme er det vigtigt at holde en blødgørende På huden til hydrering og for at hjælpe med bedring og reepitelisering (sårheling), forklarer Dr. Collins. 'Blid hudfugtighedscreme som Aquaphor Healing Salve eller Cerave helende salve Kan hjælpe med at låse fugt, hvis huden skræller, ”rådgiver hun. Weinstein Velez er enig med begge disse forslag: 'Brug lotioner, der indeholder ceramider, og om muligt gælder for hovedbunden. Flere okklusive topikaler som Aquaphor (nu kommer i en spray, der let kan påføres på hovedbunden), og Vaseline Kan også bruges til at låse fugtigheden ind for at hjælpe din hud med at heles. ' Occlusives hjælper med helingsprocessen, fordi de låser fugt ind, og fugtig hud heles bedre.

Eksperterne understreger også, at skrælning af solbrændt hud skal undgås for enhver pris. Når huden med magt skræles, kan den omgivende hud blive beskadiget og rå, og helende hud kan udsættes, forklarer Dr. Collins.

James tilføjer, 'Efterhånden som forbrændingen begynder at heles, flager huden. Skrub ikke hovedbunden eller brug en anti-skæl-shampoo. '

Undgå varmestyling

Det er vigtigt at undgå varme-stylingværktøjer, mens din hovedbund heles, herunder varme ruller, krøllejern, glattejern og blæse tørretumblere. Dr. Weinstein Velez siger også at undgå varme brusere i løbet af denne periode, da de vil øge ubehag i forbindelse med solskoldning og potentielt forårsage yderligere skader. Forsøg også at undgå kompliceret styling, da du ved et uheld kan skrælle eller irritere den forbrændte hud, når du kæmper eller børster håret.

Prøv i stedet at arbejde med en lufttørrisk creme gennem fugtigt hår til en lav vedligeholdelsesstil. Vi elsker Kristin Ess vægtløs skinne lufttørrem .

Hold dig med blide rengøringsmidler

Hold dig til blide rengøringsmidler og hudplejeprodukter, mens din hud heler. Dr. Weinstein Velez anbefaler, at du undgår retinoider, syrer og eventuelle medicinske topikaler til acne (for eksempel en benzoylperoxidvask eller pletbehandling). Hun anbefaler også at undgå meget duftende eller medicinerede shampoo og efterladt hårplejeprodukter, hvilket potentielt kan føre til mere irritation. Vanicream Unscented Gentle Facial Cleanser er en fantastisk mulighed.

Forøg dit vandindtag

MyM Beauty Tip

De amerikanske nationale akademier for videnskaber, teknik og medicin bestemte, at et passende dagligt væskeindtag er ca. 15,5 kopper (3,7 liter) om dagen for mænd og ca. 11,5 kopper (2,7 liter) om dagen for kvinder.

Huden heles indefra og ud, så rehydrering af en solskoldet hovedbund og hårgrænse starter med at fugtere din krop. Hele kroppen bliver dehydreret under en forbrænding, så du bliver nødt til at drikke ekstra dagligt vand og elektrolytter, forklarer Dr. Collins. Dr. Weinstein Velez opfordrer også dem, der lider af solskoldning, til at øge deres daglige vandindtag.

Rosewater spray

Ligesom vi bruger en ansigts tåge til at give ansigtshuden en nulstilling, kan en hurtig spritz også gøre hovedbunden noget godt. Især hvis hovedbundshuden oplever en solskoldning. Især Rosewater kan bruges til at berolige og depuffes, bemærker Dr. Alexandrides. Han anbefaler at opbevare det i køleskabet for at øge sine beroligende og depufferegenskaber og derefter bringe det med dig på farten til tåge hele dagen.

Calendula olie

Mens olie muligvis ikke er øverst på listen over ting, du vil anvende til din hovedbund og rødder, kan Calendula Oil have en antiinflammatorisk effekt, siger Dr. Alexandrides. Dette kan være en dejlig behandling til natten - sove med en bruserhætte over din oliebehandling og vaske om morgenen. Bonus: Det vil sandsynligvis efterlade dine tråde føles glattere og ser også lysere ud.

Termisk fjedervand

I lighed med en rosewater -tåge kan en ansigtsspray med termisk fjedervand give reparative fordele til en solbrændt hovedbund. Mineraler såsom selen, magnesium og calcium hjælper med at hydratere og berolige, hvilket er nøjagtigt, hvad tørt, betændt og rødt, solskoldt hudtræk. Og det samme tip går til opbevaring af det i køleskabet for at hjælpe med at nedbringe betændelse og tilbyde lettelse.

Havregryn skylles

På samme måde som et havregrynbad er ordineret til en person med vandkopper, kan en havregryn skylning hjælpe med at berolige en solbrændt hovedbund. Især kolloidalt havregryn har beroligende egenskaber, der kan hjælpe med at lindre kløe og betændelse i en solskoldning. Prøv at slibe havre i et fint pulver og bland med lunken vand, inden du påfører det berørte område. Lad det være tændt i 15-45 minutter for de bedste resultater.

Heksehasselkomprimering

Du har sandsynligvis allerede dette i dit førstehjælpskit eller medicinskab, og hvis du prøver at berolige din hovedbund, mens du køler derhjemme, kan det være netop det, du har brug for en komprimering med heksehassel. Tanninerne i heksehassel er ansvarlige for dens antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere hævelse og ubehag. Hæld blot noget på et papirhåndklæde eller vaskeklud og dypp det på din hovedbund. Denne metode vil også drage fordel af køling for at forstærke dens evne til at lindre ubehag og reducere hævelse.