QQ: Kan jeg bruge niacinamid til at hjælpe med at behandle min acne?

Niacinamid (også kendt som vitamin B3) er blandt de mest populære hudplejeingredienser, ofte betragtet ' væsentlig 'I Tiktok hudpleje -rutiner. Og med god grund: Brightener kan hjælpe med at forvise mørke pletter og rødme og samtidig reducere udseendet af fine linjer og rynker.

Men er den efterspurgte ingrediens god til acne? Vi bad bestyrelsescertificerede hudlæger Marisa Garshick, MD og Jessie Cheung, MD, om at give os scoop på niacinamid til acne. Læs deres tanker nedenfor.

Møde eksperterne

• Marisa Garshick , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York og New Jersey.
• Jessie Cheung , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Illinois og New York.

Hvad er niacinamid?

' Niacinamid, også kendt som vitamin B3 , er et vandopløseligt vitamin med mange forskellige fordele for huden, 'forklarer Garshick. 'Niacinamid er blevet mere populært, da det er en alsidig ingrediens, der er en fantastisk mulighed på egen hånd for at hjælpe med at målrette hudplejeproblemer som misfarvning og rødme, mens den er blid mod huden.'

Ingrediensen øger ceramidproduktionen i huden; Dette er afgørende for opretholdelse af barrierefunktion . Denne barriere hjælper med at holde huden hydreret og beskyttet mod miljømæssige stressfaktorer som forurening og UV -stråling. Endvidere besidder niacinamid antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at berolige hud rødme og irritation.

Fungerer det for acne?

Ja, niacinamid kan hjælpe med Acne, fortæller Cheung os. 'Niacinamid vil behandle acne og afbalancere olieproduktion, mens den også er krympe udseendet af porer , 'forklarer hun. Tilføjer Garshick: 'Niacinamid kan hjælpe med at endda hudfarve og forbedre udseendet af Hyperpigmentering og mørke pletter. '

Tilføjelse af det til din rutine

Hvis du overvejer at inkorporere niacinamid i din hudpleje -rutine, er der et par ting, du vil huske på. Her er nogle tip, der hjælper dig med at komme i gang:

Patch -test: Før du bruger noget nyt produkt eller ingrediens, er det altid en god ide at lappe (som i test det på et lille område af din hud) først. Dette vil hjælpe dig med at afgøre, om du har nogen bivirkninger eller allergier over for niacinamid. Start lille: Cheung anbefaler at starte med en lavere koncentration, hvis din hud er følsom over for niacinamid. ”Det er sikreste at se efter koncentrationer fra 2-5%, og endda op til 10%, hvis din hud tolererer det,” forklarer hun. Vælg det rigtige produkt: Niacinamid er i forskellige hudplejeprodukter , herunder serum, fugtighedscreme, tonere og endda spotbehandlinger. Overvej din hudtype og specifikke bekymringer, når du vælger den mest passende formulering. Overdriv det ikke: Mere er ikke altid bedre. Brug af overdreven mængder niacinamid giver ikke nødvendigvis hurtigere eller bedre resultater. Hold dig til den anbefalede brug, og lad ingrediensen tid til at arbejde magi. Vær tålmodig: Som enhver hudplejeingrediens er resultaterne muligvis ikke øjeblikkelige. Giv dig selv tid til at bemærke eventuelle ændringer i din hud, da effekter kan variere afhængigt af individuelle faktorer. Konsistens er nøglen.

Når det kommer til produkter, har Garshick et par favoritter. 'Truskin -niacinamid -serumet arbejder for at forbedre misfarvning uden at irritere huden. Det forlader ikke [det] føler sig fedtet, ”fortæller hun os. 'Maeloves NIA 10-serum er især fantastisk for dem med følsom, betændt, tør eller acne-udsat hud. Dette beroligende serum indeholder niacinamid (vitamin B3), zink og hvid teekstrakt, hvilket hjælper med at reducere rødme og berolige huden. ' Chenug kan lide Isdins Melaclear Advanced, som 'kombinerer niacinamid med Tranexaminsyre og lakridsrodekstrakt til behandling af uønskede mørke pletter, inklusive Melasma '

Potentielle bivirkninger og forholdsregler

Vær opmærksom på de andre ingredienser i din rutine, før du tilsætter niacinamid i blandingen. 'Undgå at anvende niacinamid på samme tid som Ahas eller Brs , som den høje pH af niacinamid vil påvirke absorptionen af ​​disse syrer, 'siger Cheung. Når det er sagt, er der masser af ingredienser niacinamidspil med pænt. 'Det kan parres med ingredienser såsom Kojic acid , arbutin eller tranexaminsyre til at hjælpe med pigmentering eller andre ingredienser, der ofte findes i fugtighedscreme, såsom f.eks. ceramider og hyaluronsyre, 'Garshick fortæller os.

Som nævnt ovenfor kan niacinamid ved højere koncentrationer føre til følsomhed eller irritation.

Den sidste takeaway

Niacinamid er en form for vitamin B3 med mange fordele for huden, herunder at hjælpe med at reducere udseendet af acne og acne ardannelse. Hvis du leder efter en enkel måde at forbedre sundheden og udseende på din acne-udsatte hud, kan du overveje at inkorporere niacinamid i dit daglige regime. Med sin potente blanding af lysende og beskyttende egenskaber er denne godt afrundede ingrediens en værdifuld tilføjelse til mange rutiner.

1. Levin J, Momin SB. Hvor meget ved vi virkelig om vores foretrukne kosmeceutiske ingredienser ? J Clin Aesthet Dermatol. 2010; 3 (2): 22-41.

2. Lappas M, Permezel M. De antiinflammatoriske og antioxidative virkninger af nikotinamid, et vitamin B (3) derivat, fremkaldes af FoxO3 i humant svangerskabsvæv: implikationer for for tidlig fødsel fødsel . J Nutr Biochem. 2011; 22 (12): 1195-1201.