Er det at bruge niacinamid og C -vitamin sammen? Derms forklarer

Mixing skincare ingredients can feel a bit like doing in experiment in chemistry class. Each ingredient has different molecules and purposes, and some mix well with each other while Andre gør det ikke , og hvis de ikke gør det, kan det resultere i, at de annullerer hinanden, eller det kan forårsage irritation og betændelse. Ingen bueno. Som to af vores foretrukne ingredienser er niacinamid og C -vitamin , Vi spekulerede på, om det ville være en god ide at bruge dem sammen.

Hver prale af en liste over fordele, der videnskabeligt er bevist at forbedre din huds sundhed og udseende. C-vitamin er populært kendt for sine lysende virkninger, mens niacinamid (alias vitamin B3) kan prale af anti-aging og reparative egenskaber. Ideelt set ville disse ingredienser fungere i tandem for at forbedre vores huds sundhed og udseende, men vi er nu bedre end bare at vinge det og se, hvad der sker.

Så vi bankede på to hudlæger og en kosmetisk kemiker for at veje ind på, hvorvidt vi kan kombinere niacinamid og vitamin C. Nedenfor skitserer vi, hvad hver ingrediens gør individuelt, hvordan deres kemiske fungerer, når de kombineres, og og og mere.

Møde eksperterne

• Emily Arch , MD, er en Chicago-baseret hudlæge.
• Charlotte Birnbaum , MD, er hudlæge ved Spring Street dermatologi i New York City.
• Perry Romanowski er en uafhængig kosmetisk kemiker.

Hvad er niacinamid?

Niacinamid er en form for Vitamin B3 (Også kendt som niacin) Det vil sige 'en under ingrediens med en række fordele,' siger Chicago hudlæge Emily Arch, MD. 'Blandt dets mange attributter hjælper det med at huden producere ceramider til at forbedre barrierefunktionen og hydrering, øger kollagenproduktionen for at hjælpe med udseendet af fine linjer og porer, hæmmer overskydende talgproduktion og kan hjælpe med at lette misfarvning,' tilføjer hun. Som om det ikke var nok, har det også vist sig at have antiinflammatoriske virkninger (især fordelagtigt for dem med acne og rosacea), og er en stærk antioxidant, ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Charlotte Birnbaum, MD fra Spring Street Dermatology i New York City. Med andre ord, uanset hvad din hudfarve kan være, kan niacinamid sandsynligvis hjælpe.

Hvad er C -vitamin?

C -vitamin Er ikke langt bagefter, når det kommer til at prale af en lang liste over fordele. Arch kalder det hende, 'Favorit hudplejeingrediens, hænderne ned,' hylder den for sine potente antioxidantegenskaber og evne til at neutralisere frie radikaler, før de kan forårsage skade. Og ligesom niacinamid har det også anti-aldringseffekter. C -vitamin er afgørende for kollagenproduktion, forbedring af udseendet af fine linjer og rynker og mindsker produktionen af ​​pigment for at hjælpe lette mørke pletter , forklarer Birnbaum.

Kan niacinamid og C -vitamin gå sammen?

Det korte svar på dit spørgsmål: Ja, det kan du. Alt, hvad du måske har læst, der siger andet, er baseret på forældet forskning, der ikke oversættes til et ægte verdensscenarie. 'Nogle undersøgelser udført i 1960'erne viste en negativ interaktion, og at de to potentielt kunne reagere på at producere nikotinsyre, hvilket kan forårsage rødme og kløe i huden,' forklarer Perry Romanowski, en uafhængig kosmetisk kemiker. Det store advarsel? 'Det skete, når han brugte ren ascorbinsyre og niacinamid, der blev holdt ved høje temperaturer,' fortsætter han. 'Det er usandsynligt, at det er et problem i moderne formuleringer, der er opbevaret ved stuetemperatur.' (Værd at bemærke: De fleste hudplejeprodukter bruger forskellige, mere stabile former for C -vitamin, såsom ascorbyl palmitat og magnesium ascorbylphosphat, snarere end ascorbinsyre.) Det er også værd at påpege, at vitamin c naturligt findes i vores hud: 'If de to ingredienser var ikke kompatible, vi har alle lidelser, når vi bruger topisk niacinamid,' siger, 'hvis de to ingredienser var kompatible, vi har alle lidelser, når vi bruger topisk niacinamid,' siger '' If de to ingredienser var Weren ikke kompatible, vi havde alle lidelser, når vi bruger topisk niacinamid, 'siger' 'siger.

Sådan bruges niacinamid og C -vitamin sammen:

Okay, så vi ved, at det ikke vil være problematisk at kombinere de to, men vil det være fordelagtigt? Igen er det korte svar ja. 'I betragtning af mangfoldigheden af ​​fordele ved begge disse ingredienser og den gratis karakter af disse fordele, er de en stærk kombination,' siger Arch. Selvom de begge er målrettet mod forskellige tegn på aldring, har de lidt forskellige handlingsmekanismer, så du løser problemet fra forskellige vinkler. Tag for eksempel hudlysning. Kombination af de to kan være nyttige, fordi de arbejder på forskellige måder for at opnå denne effekt, bemærker Romanowksi.vitamin C fungerer ved at hæmme et enzym kendt som tyrosinase, der er nødvendigt til produktion af pigment, mens niacinamid menes for at forhindre overførsel af pigment inden for celler.

For så vidt angår den nøjagtige måde at bruge niacinamid og C -vitamin sammen, kan du enten kigge efter et produkt, der indeholder begge eller lag dem separat, skønt de eksperter, vi talte med, er enige om, at lagdeling foretrækkes. Det er simpelthen fordi C -vitamin er et berygtet ustabilt molekyle, let gengivet inaktivt ved eksponering for sollys, ilt og endda andre ingredienser. Plus, 'Generelt skal C -vitamin bruges ved en lav pH for at være effektiv, mens niacinamid fungerer bedre ved en højere/neutral pH,' tilføjer Romanowski. (Dens nøjeregnende natur er grunden til, at mange vitamin C -produkter skæver på den dyrere side; det er en hård ingrediens at formulere med.)

Arch anbefaler at bruge et selvstændigt vitamin C-produkt af alle de førnævnte grunde, dog bemærker, at andre antioxidanter, specifikt vitamin E og ferulinsyre, faktisk kan forbedre effektiviteten og endda stabiliteten af ​​vitamin C. Uanset hvilket vitamin C-produkt du vælger, sørg for at holde det ude af solen og varmen, tilføjer Birnbaum.

Niacinamid, on the other hog, is much less delicate og finicky than C -vitamin, says Arch. You can find it in plenty of serums, moisturizers, masks, og more, at a variety of price points. But when it comes to which ingredient should go on your skin first, it doesn't really matter. Your best bet is to decide based on the formula of the particular products you're using, applying them from thinnest to thickest, advises Arch. In other words, a serum would always go before a moisturizer, og an oil should always be applied last.

Tl; DR: Niacinamid og C -vitamin er begge ægte kraftspillere i hudplejeverdenen i deres egen ret. Og kombinere dit C -vitamin og niacinamid products Ikke kun er et problem ikke, det er faktisk et godt skridt i din søgen efter en lysere hudfarve.

1. Sarks R, Arara P, Garg KV. Cosmeceuticals til hyperpigmentering: Hvad er tilgængeligt ? J Cutan Aesthet Srug . 2013; 6 (1): 4-11. doi: 10.4103/0974-2077.110089

2. Telang Ps. C -vitamin in dermatology . Indisk dermatol online j . 2013; 4 (2): 143-146. doi: 10.4103/2229-5178.110593