Niacinamid vs. C-vitamin: Hvilken er den bedste lysere?

En solid hudplejerutine inkluderer et par ubestridte must-haves: Først og fremmest er en god solcreme til ansigtet - enhver hudlæge, der er værd at have sin uddannelse, vil fortælle dig, at ingredienserne i solcreme vil holde dig beskyttet mod hudskader og se yngre ud. Bortset fra SPF, en retinol serum og et godt lysende C-vitaminprodukt er to andre ofte nævnte elementer i en solid hudplejestrategi. Men i en verden, hvor der ser ud til at være nye ingredienser dukker op hver dag, er der så plads til alle de andre?

Ja! Og selvom det ikke er helt nyt, niacinamid , især, har fået meget buzz på det seneste for sine beroligende og lysende fordele. Hvis du allerede bruger C-vitamin, kan det dog virke unødvendigt at inkorporere en ekstra, tilsyneladende lignende ingrediens. Men, tværtimod : Når det kommer til hudpleje, er der masser af grunde til at kombinere disse to kraftcentre. At gøre det kan give endnu bedre resultater, end du ville få ved at bruge dem alene, siger Mona Gohara , MD, klinisk professor i dermatologi ved Yale Universitet og en Meltyourmakeup.com medlem af medicinsk rådgivende udvalg.

Mød eksperterne : Mona Gohara , MD, er klinisk professor i dermatologi ved Yale Universitet og en Meltyourmakeup.com medlem af medicinsk rådgivende udvalg. Ron Robinson er en kosmetisk kemiker og grundlægger af hudplejemærket, BeautyStat .

For at få styr på niacinamid og C-vitamin, herunder hvad hver af dem gør, hvordan man bruger dem, og om de kan og bør bruges sammen, spurgte vi Dr. Gohara og andre hudeksperter om deres strategier – for hver gang du blander to kraftfulde ingredienser der gør skal være lidt strategi involveret.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad de siger om at bruge niacinamid og C-vitamin sammen, plus produktanbefalinger for hver.

Hvad er niacinamid?

Det er ikke ligefrem en ny ingrediens - niacinamid har været brugt i årevis i aktuelle hudplejeprodukter - men for nylig har denne afprøvede arbejdshest nydt en genopblussen i interesse. Grundlæggende er niacinamid en form for vitamin B3, et essentielt næringsstof, der hjælper med at holde din hud afbalanceret, stærk og sund, forklarer Dr. Gohara. Og det findes allerede naturligt i kroppen - andre kilder til niacinamid omfatter fødevarer som fisk, korn og grønne blade. Når det anvendes topisk, er niacinamid imidlertid syntetisk fremstillet i et laboratorium og er kendt for at være blidt, fugtgivende og alsidigt i hudpleje, siger Ron Robinson , en kosmetisk kemiker og grundlægger af hudplejemærket, BeautyStat .

Hvad er fordelene ved niacinamid?

• Anti-inflammatorisk
• Regulerer olieproduktionen
• Lysner huden
• Styrker hudbarrieren
• Udglatter fine linjer og rynker
• Hydrater
• Har antioxidante egenskaber
• Hjælper minimere forekomsten af ​​porer
• Fremmer sårheling

Niacinamid er en af ​​de ingredienser, der simpelthen ikke kan puttes i en æske. Mens en person måske bruger det på deres fedtede og udbrudsudsatte hud for at afværge en af ​​de forskellige typer af acne, kan en anden bruge det til at modvirke sløvhed og tørhed.

Det hele afhænger af, hvordan det er formuleret og måden, du bruger det på, og derfor finder du det i så mange forskellige typer produkter. Tænk på niacinamid som en termostat til din hud, siger Dr. Gohara. Det holder alt i balance, uanset om det er olie, rødme i huden eller barrierestyrke. Hun siger, at dens mest potente virkning er dens evne til at regulere olieproduktionen, reducere rødme og pletter, styrke hudbarrieren, minimere udseendet af porer, falme mørke pletter og forbedre ujævn hudtekstur .

Faktisk flere ét studie har fundet ud af, at niacinamid har en beroligende effekt på huden, hvilket reducerer inflammation, som er en kendt udløser for fremskyndet aldring (bedre kendt som betændende ). Den samme undersøgelse anerkendte niacinamid for dets lysnende fordele og dets evne til at tackle misfarvning, som Dr. Gohara nævnte ovenfor.

Hvor du finder niacinamid.

• Serum
• Fugtighedscreme
• Solcremer
• Rensemidler
• Pletbehandlinger
• Tonere

Niacinamid er almindeligvis inkluderet i serum, fugtighedscreme og behandlinger og værdsat for dets barriereunderstøttende, anti-inflammatoriske og lysnende virkninger, siger Robinson. Dr. Gohara tilføjer, at niacinamid også kan findes i solcremer og rensemidler, hvorfor det er så nemt at gøre en del af din rutine - du kan stort set finde det i alle typer produkter. Hun anbefaler dog serum og fugtighedscreme, fordi de leverer den mest målrettede dosis og normalt er parret med andre fugtgivende ingredienser.

Ikke sikker på, hvilket produkt du skal vælge? Dr. Gohara bryder det ned. Niacinamidserum indeholder generelt en mere koncentreret dosis af ingrediensen og er bedre til specifikke problemer som rødme eller misfarvning. De er også et godt valg for dem med mere fedtede og acne-tilbøjelige hudtyper. En Dr. Gohara elsker er Vichy LiftActiv B3 Dark Spot Serum . Det, der gør det unikt, er parringen af ​​niacinamid, der hjælper med at falme misfarvning og lindre huden med glykolsyre for forsigtigt at eksfoliere og tillade dybere penetration, siger hun. Kombinationen af ​​de to resulterer i en lysere, mere ensartet teint.

Relaterede historier

• Disse 4 hudplejeingredienser er en fidus
• Ingrediensen, der slipper af med hudorme
• Hudplejefordelene ved koreansk ginseng

Cremer og fugtighedscremer er derimod gode til hverdagsbrug og giver generel barrierestøtte, især hvis du har tør eller følsom hud. Vores eksperter kan lide CeraVe Ultra-Light Moisturizing Facial Gel . Det kombinerer niacinamid og hyaluronsyre i en let formel, der er skånsom mod huden, forstærker dens beskyttende barriere og er super fugtgivende og beroligende. Det er fantastisk til meget reaktiv hud eller til brug sammen med potente aktive ingredienser som retinol til tempereringsfølsomhed.

Hvad er C-vitamin?

Ingen tvivl om, at du har hørt om denne ingrediens, der som bunker af data understreger alle dens fordele for huden. C-vitamin er et kraftværk af antioxidanter, der hjælper med at beskytte din teint mod miljøskader, samtidig med at den lysner og bliver aftentone, siger Dr. Gohara. Naturligvis findes C-vitamin i citrusfrugter, bær og peberfrugter. Men når det bruges i hudpleje, går C-vitamin ofte under et andet navn, L-ascorbinsyre. Denne syntetiske formulering holder ingrediensen stabiliseret, hvilket er nødvendigt for at holde den effektiv, når du først pumper den ud af flasken, siger Dr. Gohara.

Hvad er fordelene ved C-vitamin?

• Lysner kedelig hud
• Falder mørke pletter og hyperpigmentering
• Øger kollagenproduktionen for at opstramme og løfte
• Beskytter mod forurening og UV-skader

C-vitamin er en kraftfuld antioxidant, og som sådan er det en fantastisk ledsager til solcreme, der arbejder hånd i hånd for at beskytte mod miljøbelastninger såsom UV-skader og forurening. Den er også kendt for at være en lysende all-star med evnen til at falme mørke pletter og hyperpigmentering, samtidig med at den bidrager til en overordnet lysere teint. Og fordi det er sådan en basisingrediens, er der masser af undersøgelser til at understøtte dens påstande. Ét studie viste sin imponerende evne til at vende fotoskader, hvilket resulterede i en lysende effekt af misfarvning, mens anden forskning understøtter dens rolle i kollagensyntesen, hvilket gør den til en solid opstrammende og løftende mulighed.

Hvor du finder C-vitamin.

• Serum
• Fugtighedscreme
• Boostere
• Masker
• Rensemidler
• Øjencremer

C-vitamin findes oftest i serum i en koncentration på mellem 10% og 20% ​​L-ascorbinsyre. Det er også i nogle fugtighedscreme, olier og boosterprodukter, som du kombinerer med din foretrukne daglige fugtighedscreme, siger Robinson. Og da C-vitamin skal være i en potent, stabil form for virkelig at få resultater, siger Dr. Gohara, vil du ofte finde det anbragt i mørke flasker og lufttætte beholdere (eller endda pulvere, som du blander med et basisserum, før du påfører huden) for at holde det så potent som muligt (det nedbrydes hurtigt, når det udsættes for lys eller ilt).

Dr. Gohara anbefaler Neutrogena Collagen Bank 15% Vitamin C Serum , som blander 15 % rent C-vitamin med 2 % polyhydroxysyrer (PHA) for at hjælpe formlen med at trænge ind og forstærke dens kollagenbeskyttende og boostende effekter. Robinson er sådan en fan af ingrediensen, han formulerede sit stjerneprodukt - den BeautyStat Universal C Skin Refiner 20% Vitamin C Brightening Serum -med den. Denne formulering, der er kendt som et af mærkets helteprodukter, bruger en stabil form for C-vitamin og leverer synlige resultater i tone, tekstur, rynker og fasthed.

Hvad er bedre - niacinamid eller C-vitamin?

Gode ​​nyheder - det er ikke en konkurrence. Mens mange af fordelene ved hver overlapper hinanden, er den ene ikke nødvendigvis bedre end den anden. Jeg tror, ​​de tjener komplementære, men forskellige roller, siger Robinson. Niacinamid er barrierestøttende og balancerer tone, mens C-vitamin tilbyder kraftfulde antioxidanter og kollagen-boostende fordele.

Hvis du prøver at vælge det ene eller det andet, vil du gerne se på din huds behov for at informere din beslutning. C-vitamin er uovertruffen til at lysne og støtte kollagen, mens niacinamid udmærker sig ved at berolige, balancere og reducere rødme, siger Dr. Gohara og gentager Robinsons følelse. De har hver især også potentielle ulemper: C-vitamin kan være ustabilt og nogle gange irriterende, især ved høje koncentrationer eller på følsom hud, advarer Dr. Gohara, mens de resultater, du vil opleve fra niacinamid-resultater, er mere subtile og gradvise, tilføjer hun.

Så hvis dit hovedmål er at lysne eller anti-aldring, du leder efter hurtigere resultater, og din hud er ikke-reaktiv, vil du gerne gå med C-vitamin. Men hvis du har mere følsom hud, har at gøre med rødme eller er udsat for akne, er niacinamid vejen at gå.

Men hvis du er åben for at bruge begge dele, kan du det helt – og vores professionelle siger, at du nok burde. De forbedrer faktisk hinanden, forsikrer Dr. Gohara om virkningerne af C-vitamin og niacinamid. C-vitamin lysner og booster kollagen, mens niacinamid beroliger irritation og styrker hudbarrieren, hvilket gør det nemmere at tolerere C-vitamin. Hun siger, at du kunne bruge et C-vitamin-serum om morgenen og lægge et niacinamidserum ovenpå for en glød-boostende duo, der også tilbyder hudbeskyttelse. Det er derfor, vores eksperter – og Meltyourmakeup.com-redaktører – elsker disse produkter, som kombinerer begge ingredienser:

4 fantastiske produkter, der kombinerer C-vitamin og niacinamid

Sommerfredage CC Me Vitamin C Niacinamid Serum

Dette serum kombinerer to former for C-vitamin (3-O-ethyl ascorbinsyre og ascorbylglucosid), der er specielt udviklet til at forbedre lysstyrken overalt. Dens fordele forstærkes kun af tilstedeværelsen af ​​niacinamid for at neutralisere enhver rødme og øge klarheden. Kirsebæret på toppen er tilføjelsen af ​​squalane, en dybt fugtgivende ingrediens, der vil afværge enhver potentiel irritation. Teksturen er let og let smørbar, hvilket gør den til en fantastisk fuldansigtsbehandling.

Peter Thomas Roth Potent-C Niacinamidmisfarvningsbehandling

Mørke pletter, acne-ar og pletter af hyperpigmentering passer ikke til denne kraftfulde behandling, som indeholder hele 15 % C-vitamin (i form af THD Ascorbate), plus niacinamid og hudforfinere som tranexamsyre, kojicsyre og alfa-arbutin. Den lette gel-creme-tekstur gør den ideel til alle hudtyper - fugtgivende, men vil heller ikke forværre fedtet. I et brand-finansieret 12-ugers forbrugeropfattelsesstudie var deltagerne enige om, at deres stædige misfarvning var synligt forbedret efter brug af dette produkt.

Bubble Day Dream Tone

Bubbles serum - en smuk, let formel - er ideel til dem, der har en ujævn hudtekstur på grund af acne eller acne ardannelse. Kombinationen af ​​C-vitamin og niacinamid gør det meste af det tunge løft, men dette produkt indeholder også plante-afledte ceramider for at styrke hudens beskyttende barriere og afværge den betændelse, der kan føre til knopper og en tør, grynet følelse på huden. Du finder også alpha arbutin i denne flaske, som kun forstærker disse effekter.

StriVectin Super-C Retinol lysner

To former for C-vitamin (natriumascorbylfosfat og ascorbylglukosid) er parret med en form for vitamin B3, der ligner niacinamid (myristyl nikotinat) og retinol for at udglatte fine linjer og rynker ved at stimulere kollagenproduktionen. Den indeholder også et andet kraftigt blegemiddel - acerola kirsebær - for hårdtslående anti-aging resultater.

Den nederste linje: Mere er mere her.

Niacinamid og C-vitamin er begge hårdtarbejdende hudplejeingredienser - og hvis du placerede dem i et Venn-diagram, ville de have nogle overlappende fordele, især i glansafdelingen.

Men når det kommer til stykket, er de ikke udskiftelige, og de konkurrerer heller ikke med hinanden. De er snarere komplementære og fungerer godt, når de bruges synergistisk. C-vitamin er typisk mere potent og er bedst egnet til bekymringer som lysnende og anti-aging, mens niacinamid er bebudet for dets beroligende og olieregulerende evner. Når de bruges sammen, kan du forvente en generelt mere ensartet hudtone, styrket hudbarriere og sund teint.

I dette tilfælde gør teamwork virkelig drømmearbejdet. For din hud i hvert fald.