Hvis du synes, missionærsex er kedeligt, så prøv disse 9 krydrede variationer på den klassiske position

Missionær er sandsynligvis den første sexstilling, du nogensinde har prøvet. Og det er sandsynligvis højt på din liste over go-to moves, selvom du er en erfaren dyrlæge i soveværelset. Det er fordi den klassiske coital-konfiguration ikke kun er nem at opnå, men den er også yderst tilfredsstillende, uanset hvor meget seksuel erfaring du har.

Missionssex involverer personen, der udfører penetrering (uanset om det er med en penis, strap-on , eller fingre) er på toppen, og den person, der modtager, ligger under dem. Det kræver, at begge parter er ansigt til ansigt - ideel til noget sexet øjenkontakt, skænderi og bare generelt føler sig tæt på din partner, siger Debra Laino , DHS, en AASECT-certificeret seksualunderviser og en bestyrelsescertificeret klinisk sexolog af American College of Sexologists og The American Board of Sexology.

Missionær kan få en dårlig rep for at være 'vanilje' eller kedeligt , men der er sååå mange måder at holde det interessant. Her er otte af vores yndlingsvarianter, plus nogle tips fra sexeksperter om, hvordan man kan gøre selv klassisk missionær en smule mere krydret.

9 dampende variationer om missionærsex

1. Cross-Booty

EMILY SCHIFF-SLATER

Cross-Booty-stillingen giver dig nærhed som missionær, men med et sjovt twist (bogstaveligt talt). Den afgivende partner går ind i modtageren fra missionærpositionen, og glider derefter deres bryst og ben af ​​modtagerens krop, så deres bækken er på samme sted, men deres lemmer danner et 'X' med den nederste partners.

Bonus? Denne unikke vinkel giver modtageren rig mulighed for at gribe fat i giverens ryg eller numse, mens de støder.

2. Balletdanseren

Stående kan definitivt Spice up missionary For at begive sig ud i vertikal sex begynder begge partnere at stå tæt på hinanden. Derefter kan modtageren simpelthen vikle deres ben rundt om giverens talje, når partneren kommer ind i dem. Denne stilling tilbyder al missionærens nærhed og øjenkontakt, men det er unægtelig en ny oplevelse. (Afhængig af den modtagende partners fleksibilitet, kan de også flytte deres ben højere for at tillade dybere penetration .)

Relateret historie

• Hvordan man har stående sex

3. Reverse Scoop

Eller , hvis du foretrækker at forblive vandret, så prøv Reverse Scoop. Denne er dybest set missionær, men med begge partnere på deres side – tænk på det som at putte, mens han har sex. Den dynamiske kombination af nærhed og komfort kan hjælpe begge partnere med orgasme nemt.

4. Cowboyen

EMILY SCHIFF-SLATER

Denne tilføjer lidt stramhed og friktion for at øge fornemmelserne for begge partnere. For at prøve det går giveren ind, mens modtageren ligger på ryggen med benene tæt sammen. Så sætter giveren sig oprejst ovenpå.

5. Muslingeskallen

EMILY SCHIFF-SLATER

For denne, modtageren kan krydse anklerne bag hovedet... men hvis det kræver lidt for meget (rimeligt), kan de bare bringe knæene til skuldrene, siger I Wise , PhD, en kognitiv neurovidenskabsforsker, certificeret sex- og parforholdsterapeut og forfatter til Hvorfor god sex betyder noget .

Plus, med den modtagende partners bækken vinklet opad og mod dem, kan de nå ned med en fri hånd eller gribe en vibrator for at stimulere deres klitoris, når deres partner støder ind i dem.

Relateret historie

• Nyd dit bedste nogensinde med disse Clit-vibratorer

6. Spork

EMILY SCHIFF-SLATER

Modtageren ligger på ryggen og hæver det ene ben i en 90 graders vinkel. Derefter kan den penetrerende partner placere deres krop mellem den modtagende partners ben og gå ind i dem. Sammen vil dine ben danne tænderne til en spork (det er en ske-gaffel-kombination, ICYDK).

7. Opløftet missionær

Hvis den penetrerende partner kæmper for at nå perfektionere spot, der er en rettelse. Invester i en sexpude (eller tag bare en pude, du allerede ejer!) og skub den ind under den modtagende partner for at få den helt rigtige vinkel. En løftet missionær kan også give den givende partner bedre adgang til modtagerens klitoris, hvis de gerne vil bruge en hånd eller vibrator for at få lidt ekstra stimulation.

8. Stående Missionær

Emily Schiff Slater

Vidste du, at du kan tage missionær næsten overalt, så længe du gør det stående? Det er rigtigt - bruseren, køkkenet, endda fantastisk udendørs , er alle tilgængelige for dig med stående missionær.

Det eneste problem, du kan støde på her, kommer med højdeforskelle. Hvis den penetrerende partner er meget højere eller kortere end den modtagende partner, fungerer denne position muligvis ikke så godt. Det er okay – der er stadig tonsvis af andre missionærvarianter at prøve!

Relateret historie

• 26 dampende sexstillinger lavet til brusebadet

9. Coital Alignment Technique

Sikker på, det er en teknik, ikke en position i sig selv - men coital alignment-teknik (CAT) kan være en game-changer. 'CAT er den mest magtfulde position af to grunde,' siger Wise. Den første er, at det øger stimulationen på den ydre klitoris, som, hvis det er det, du er til, vil sende kuldegysninger gennem din krop... på en god måde.

Den anden fordel ved CAT er dens evne til at trække ud af samleje på grund af den måde, den givende partner skal placere deres krop på for at sætte fokus på modtagerens klit. Penetration vil ikke føles helt så dyb for giveren, så det vil sandsynligvis tage dem et par flere stød (i det mindste) end normalt for at klimaks, siger Wise. Det er det perfekte træk for partnere, der ønsker at øve sig kantning og for dem, hvis tendens til at slutte for tidligt og ønsker at holde tingene kørende så længe som muligt.

Relateret historie

• Hvordan Edging kan forbedre dit sexliv

For at gøre det skal partneren på toppen vinkle sig noget højere end normalt, og derefter bevæger begge personer sig sammen for at skabe en 'vuggende' bevægelse, der stimulerer den nederste partners klitoris. 'CAT giver dig mulighed for at slibe mod din partners bækkenben eller base af skaftet, hvilket giver mere ekstern stimulation til klitorishovedet og hætten (såvel som den indre stang/skaft af klitoris),' siger Jess O'Reilly , ph.d., sexolog og forfatter til Den ultimative guide til forførelse .

Sådan gør du missionærsex endnu varmere

Klar til at øge niveauet for din elskov? Forude deler sexeksperterne syv måder at pumpe glæden op på i missionærstillingen:

1. Undervurder ikke vigtigheden af ​​erotisk leg.

Hvad nogle måske betragter som forspil, kalder Wise erotisk leg. Forspil fremmer adskillelsen af ​​'begyndelsen' fra 'hovedbegivenheden', når det i virkeligheden kun er sex - så længe du føler nydelse, siger hun.

Lad være med at bagatellisere opbygningen, for det er super vigtigt for at komme ind og blive i det ideelle headspace til det, der skal komme. 'Erotisk spil er vigtigt med alle positioner,' siger Laino. 'Men på grund af missionærens intensitet er det især rart at arbejde ind i det.' (Gradvis = mindre akavet, især med en nyere partner.)

Så i stedet for udelukkende at stole på missionærens sensualitet for at få dig til at føle dig forbundet med din partner, så varm op med lidt lys vaginal penetration via fingrene , siger Laino. Eller, hvis det ikke er dit træk, kan du og din partner opbygge intimitet ved at skifte fra kysse til oralsex til samleje.

Relaterede historier

• Her er præcis, hvordan man fingerer nogen med en vulva
• Din komplette guide til oralsex

2. Vis dine brystvorter noget kærlighed...

Bryster og brystvorter er to af de største erogene zoner, så giv dem noget TLC. Masser, sut, klem eller klem dem let under sex, siger Ian Kerner , LMFT, PhD, en AASECT-certificeret sexterapeut og forfatter til Hun kommer først .

Hvis du er på den modtagende ende af missionær, så placer dig selv under din partner for bryst-til-bryst-kontakt. På denne måde kan du tage legetøj og fingre helt ud af ligningen, mens din partners bryst gnider mod dit, mens de støder. Det kan endda være nok stimulation til en brystvorten orgasme .

3. ...Og også dine andre erogene zoner.

Glem ikke at stimulere områder, der ikke er mellem dine ben eller på dit bryst. Nogle mindre tydelige erogene zoner er dine ører og nakke, siger Wise. Bed din partner om let at græsse deres negle mod bagsiden af ​​din nakke, eller stik din tunge i øret efter legende at have trukket i øreflippen med dine tænder.

Du kan også gnide en sensuel massageolie på din partners erogene zoner (og omvendt!) for at skabe en intim præ-coital oplevelse. Plus, de blide olier kan reducere den hårde form for friktion, når dine kroppe gnider mod hinanden i missionærstillingen. 'At skumme jer med massageolie kan skabe en anderledes fornemmelse ved hud-mod-hud kontakt,' siger Janet Brito , PhD, en AASECT-certificeret sexterapeut baseret i Honolulu. 'Bare læg et håndklæde under, hvis du holder af dine lagner!'

Selvfølgelig er det måske ikke det, der føles godt for dig en sexet zone til din partner , så få dem i orden på forhånd eller stop, hvis de siger, at det ikke er deres ting.

4. Juster din rytme.

Sex er ikke en race (medmindre du er det leder efter en quickie ). Så i stedet for at skynde sig til orgasme, sæt farten ned, siger Wise. Fokuser på dit åndedræt og prøv at synkronisere dine udåndinger med din partners. Dette giver dig mulighed for at nyde de seksuelle fornemmelser, du oplever som en enhed.

Eller, i et træk lånt fra tantrisk sex, kan du udånde i din partners mund, mens de inhalerer. Ikke kun er denne varme AF, men disse dybere vejrtrækninger vil også øge blodgennemstrømningen og cirkulationen til dit bækkenområde, hvilket øger din fornøjelse, siger Wise.

Relateret historie

• Din 7-trins guide til tantrisk sex

Stadig ikke det? Prøv at ændre dine bevægelser mens du sætter farten ned, siger O'Reilly. Bland rytmen ved at bevæge dine hofter i en cirkulær bevægelse i stedet for blot at bevæge sig op og ned, foreslår hun.

5. Leg med vinkler.

Den bedste del af missionær er, hvor let du kan ændre placeringen og intensiteten af ​​stimulation - blot ved at skifte din kropsvinkler. Hvis partnere ønsker at opleve dybere penetration, kan modtageren placere en pude under deres lænd for at støtte deres bækken, siger Wise. At vippe deres bækken opad tvinger den givende partner til at presse nedad og dermed dybere. For mindre penetration kan par prøve CAT.

6. Bring en vibrator i blandingen.

For at pifte stimulationen op, tag din vibrator med i sengen. Brug det før penetration - på dine lår, brystvorter, nakke og ethvert andet sted på din krop, du gerne vil forstærke spændingen, siger Laino. Eller når den givende partner er på toppen, kan de læne sig på knæ, mens de er inde i modtageren og bruge stemningen på deres klitoris, i en slags modificeret missionærstilling, tilføjer hun.

Den gennemtrængende partner kan endda bære en vibrerende cockring at målrette mod modtagerens klitoris og hjælpe dem med at holde længere, siger Rachel Needle , PsyD, en autoriseret psykolog, klinisk sexterapeut og meddirektør for Moderne sexterapiinstitutter i West Palm Beach.

Relateret historie

• De 7 bedste vibratorer i 2025, testet og anmeldt

7. Giv feedback.

Dette gælder for enhver sexposition, men især missionær, da du ikke vil have din partner til at tænke du synes sexet er kedeligt. 'Udnyt denne [ansigt-til-ansigt-position] for at give udtryk for din fornøjelse,' siger Wise. 'Ved at frigøre dig selv til at lave larm, kan du superlade din seksuelle oplevelse.' Så hvis du føler noget (godt), så sig noget - eller endda jamre noget.

Ikke alene vil det at høre din egen fornøjelse forbedre din oplevelse, men hvis du hvisker positive bekræftelser ind i din partners øre, vil det også give dem det skub, de har brug for for at blive mere eventyrlystne eller stimulere det område, du elsker, på nye måder. Win-win, ikke?

Og du kan selvfølgelig også altid bede om feedback. 'Tjek ind under sexleg for at se, hvad der føles bedst,' siger O'Reilly. ''Kan du lide det? Mere her eller der? Hårdere eller blødere? Langsommere eller hurtigere?'' Kommunikation er varmt .

Mød eksperterne: Debra Laino , DHS, er en AASECT-certificeret seksualunderviser og en bestyrelsescertificeret klinisk sexolog af American College of Sexologists og The American Board of Sexology. I Wise , PhD, er en kognitiv neurovidenskabsforsker, certificeret sex- og parforholdsterapeut og forfatter til Hvorfor god sex betyder noget . Jess O'Reilly , PhD, er sexolog og forfatter til Den ultimative guide til forførelse . Ian Kerner , LMFT, PhD, en AASECT-certificeret sexterapeut og forfatter til Hun kommer først . Janet Brito , PhD, er en AASECT-certificeret sexterapeut baseret i Honolulu. Rachel Needle , PsyD, er autoriseret psykolog, klinisk sexterapeut og meddirektør for Moderne sexterapiinstitutter i West Palm Beach.

Lydia Wang er kærligheden Her af de forkerte grunde , og tidligere dækket sex og dating for Refinery29, Elite Daily og mere. Når hun ikke dykker dybt ned i de seneste sextrends eller forsker i de bedste vibratorer på markedet, kan du finde hende læse på en café eller se reality-tv.