Mens langsom og stabil kan vinde løbet, du hørte det her først: Quickies er lige så tilfredsstillende som en afslappet boltring - nogle gange, endnu mere, ifølge sexterapeuter.
Selvom du har al tid i verden til at være intim, er quickies en spændende måde at indskyde spontanitet i dit forhold og skabe en forstyrrelse i din sædvanlige seksuelle rutine, siger Kimberly Thomas , LPC, CST, en certificeret sexterapeut hos Transformation Space Therapeutic Services, LLC i Virginia. De kan tilbyde dig et espresso-boost i form af dopamin for at hjælpe med at forbedre dit humør, og oxytocin at forbedre forbindelsen til din partner.
Det kan være svært at finde tid til fornøjelse i dag og alder, så hurtige ting kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af de øjeblikke, du har, siger Rachel Zar , PhD, LMFT, certificeret sexterapeut på Avid intimitet i Chicago. Så længe det er sjovt og stimulerende, kan quickies give dig et stød af hormoner, såsom serotonin, der kan hjælpe dig med at føle dig forbundet med din partner, forbedre dit humør , og lindre stress og smerte - ligesom enhver form for sex, siger Zar. Disse sundhedsmæssige fordele er ligeglade med, hvor lang tid eller kort tid det tog at komme dertil. (Faktisk kan du endda høste disse fordele via onani, hvilket ofte tager kortere tid end partnerskabssex, tilføjer Zar.)
Når det er sagt, kan kortere sex-seshes komme med nogle negative konnotationer - hvoraf de fleste stammer fra urealistiske forventninger om, hvor længe sex skal vare i første omgang. Men selvom alle har deres egne præferencer, er der ingen universel mængde tid, som sex bør tage, ifølge Zar. Hvis du er interesseret i at flytte tingene hurtigt (blink, blink), så læs videre for sexterapeut-godkendte anbefalinger om, hvordan du får en quickie, der ikke kun er tidsvenlig, men også behagelig.
Sådan forbereder du dig til en quickie
Når tiden er på din side, er du normalt i stand til at forberede dig til sex på mere traditionelt sensuelle måder. Tænk: tænde stearinlys, give hinanden massage, spille musik... du kan se, hvor jeg skal hen. Men med quickies er der simpelthen ikke tid til ekstra ballade. Selvom du har et begrænset antal minutter, bør du dog stadig planlægge hvad, hvornår og hvor af din quickie. Når du forbereder dig til en quickie, er det vigtigt at være realistisk omkring dine tids- og pladsbegrænsninger, siger Thomas. Der er ikke noget værre end at indse, at du ikke kan udføre din yndlingsstilling, fordi du ikke har plads eller tid nok.
Men bare rolig, planlægning af logistikken til en quickie vil ikke tage spændingen ud af det, siger Zar. Om noget, kan forberedelsen til en quickie være en del af forspillet, selvom du ikke har tid til en længere opvarmning til sex med din partner, tilføjer hun. For eksempel, hvis du planlægger en frokostprøve, så send sexede tekster hele formiddagen om, hvad du planlægger at lave med din partner senere, siger Zar.
Med komfort i højsædet, vil du måske bære tøj, der gør dine hot spots let tilgængelige, siger Jess O'Reilly , PhD, ASTROGLIDEs fastboende sexolog og vært for Sex med Dr. Jess podcast. Intet tøj ville være ideelt, men hvis det ikke er muligt, så skyd for mindst muligt, tilføjer Thomas. Vælg genstande, der nemt tages på, tages af eller manipuleres - måske undertøj, der kan trækkes til siden, en bh med frontlås eller slet ingen undertøj.
Relaterede historier
Da du ikke har luksusen af tid, så sørg for at du har glidecreme eller sexlegetøj ved hånden, især hvis du leger væk fra dit soveværelse, siger O'Reilly. Faktisk, hvis du er i stand til det, kan du bruge en vibrator eller legetøj til at drille dig selv før din quickie. Den ekstra seksuelle stimuli forud for oplevelsen kan være en del af det sjove - og det kan også være nødvendigt at hjælpe med at gøre din krop klar til en behagelig oplevelse, siger Zar. Du vil måske lave et par kegel-øvelser, før du møder din partner, tilføjer hun. Dette får blodet til at flyde til dine kønsorganer og tænder for din bevidsthed dernede, hvilket også kan fremskynde ophidselsesprocessen.
Sådan får du en tilfredsstillende Quickie
Tal om hurtige på forhånd.
Ligesom du bør med sex generelt, så sørg for at tale om hurtige ting uden for soveværelset (eller badeværelset, skabet, bilen ... du forstår kernen). Hvis du forsøger at overraske din partner uden at diskutere deres behov og ønsker, kan de føle mere pres end glæde, siger O'Reilly. Nogle mennesker har brug for at rydde tid og rum for at komme i stemning til sex, så tal med dem om, hvad de har brug for for at være åbne for erotisk nydelse. Dette kan også sikre, at du har din partners væsentlige ting til rådighed, hvis øjeblikket rammer, inklusive glidecreme, sexlegetøj og beskyttelse.
En quickie behøver ikke at inkludere penetrerende sex.
Nu hvor du har gjort alt det forberedende arbejde, er det tid til den sjove del: quickien. Hold et åbent sind med hensyn til, hvad en quickie indebærer, siger O'Reilly. Det behøver ikke at omfatte nogen bestemt type sex. Overvej mundtlig, fingerspil , legetøj og mere for at tune ind i fornøjelsen - om ikke andet for et minut eller to, siger O'Reilly.
Relaterede historier
-
9 Oralsex Moves, du skal prøve i aften -
Din komplette guide til oralsex
Når det er sagt, vil du måske prøve ikke-penetrerende formater , foreslår Zar. Især for dem med vagina er en quickie ikke rigtig befordrende for penetrerende samleje uden nogen avanceret planlægning - da skeden har brug for tid, ofte mindst 20 minutter, for at blive smurt og forlænget nok til at tillade behagelig penetration, siger Zar. Manuel eller oral stimulation er ofte en mere befordrende mulighed for hurtig fornøjelse for vulvas.
Glem ikke forspil.
Selvfølgelig har du kun et par minutters fritid. Det betyder dog ikke, at du skal hoppe fra nul til 100. De fleste af os er ikke lyskontakter; vi går ikke fra at arbejde med vores skat eller passe vores børn til pludselig at føle os fulde af lyst til at boltre os i kosteskabet, siger O'Reilly. Så opbyg en følelse af intimitet i optakten til begivenheden. Dette kan involvere flirt om morgenen, der fører til en quickie om eftermiddagen, eller sexede tekster i løbet af ugen for at intensivere en quickie i weekenden, tilføjer hun. Tillad lysten til at simre og bygge for at dyrke forbindelsen før og mellem quickies, siger O'Reilly.
Sexlegetøj kan hjælpe dig med at nå orgasme med tidsbegrænsninger.
Husk, tid er af essensen. Så hvis du ønsker at opnå orgasme, så overvej at få hjælp fra et sexlegetøj (eller to) for at fremskynde tingene. Tilføjelse af en vibrator tilføjer mere intensitet, hvilket vil øge dine chancer for at nå dit højdepunkt af fornøjelse hurtigere, siger Zar. Faktisk kan bare det at bede din partner om at bruge en vibrator på dig være alt det hurtige, du har brug for – og føle dig mere intim end at have solotid med din stemning.
Skift til med dine hurtige.
Så meget som du sandsynligvis ville elske at passe alt ind, kan tidsbegrænsningen kræve, at du ofrer nogle. Hvis tiden er knap, kan man skiftes til stimulation og orgasme, siger O’Reilly. Du kan tage dig af din kæreste i dag og skifte den i morgen eller næste uge. Derudover vil det give dig noget at se frem til.
Tænk på stillinger før tid.
Da der ikke er nogen tid at spilde, er det bedst at beslutte sig for en troværdig sexposition (eller to eller tre) på forhånd. En quickie kan være et godt tidspunkt at gå direkte efter dine prøvede og sande positioner, der har tendens til at føre til maksimal fornøjelse og/eller orgasme - tænk universelt elskede muligheder som missionær eller cowgirl , siger Zar. På den anden side er der ikke noget bedre tidspunkt end en quickie til at blande tingene sammen, tilføjer hun. Du kommer ikke til at være her længe, så det kunne være sjovt at have sex på en måde, der traditionelt ikke ville være den mest behagelige på længere sigt, siger hun. Hvis du for eksempel bøjer din partner over et skrivebord eller sidder på din partners skød, kan det bidrage til det sjove ved, hvordan en lynhurtig føles ude af det blå.
Relaterede historier
-
14 skal-prøv-stillinger for super-dyb sex -
De mest romantiske sexstillinger, pr. eksperter
Usikker på hvilken stilling du skal indtage? Brug dit miljø som inspiration, foreslår O'Reilly. Se dig omkring og overvej rekvisitterne ved hånden. Hvis du er i køkkenet, så bøj dig over bordet eller bordet. Hvis du er på badeværelset, så sæt dig på forfængeligheden. Og hvis du er i bilen, så leg med sikkerhedsselerne som begrænsninger, siger hun.
For par, der har begrænset plads, kan du overveje oprejste stillinger som balletdanseren (krog det ene ben om din partners hofter) eller quickie-fixet (bøj i taljen, når din partner kommer ind bagfra).
Vælg et privat, men alligevel spontant sted.
Forudsat at du er relativt privat, kan du ifølge eksperter få en quickie til at arbejde hvor som helst. Steder, der ellers ikke ville være befordrende for langtidsspil, er perfekte til hurtige, siger Zar. Så længe det er privat, kan en quickie ved dit skrivebord, på badeværelset, på sofaen eller på gulvet tilføje til det, der føles så spontant ved en quickie.
Badeværelser er et pålideligt sted for hurtige, fordi de kommer med et niveau af respekt for grænser og privatliv, siger Thomas. I det samme område er brusere også en god mulighed, fordi det rindende vand gør oprydningen let, tilføjer hun. Det er dog vigtigt at huske på risikoen for udskridning og skader.
Uanset hvilket sted du vælger, skal du bare holde et åbent sind. Selv en planlagt quickie kan føles spontan og eventyrlysten, hvis man møder op med kreativitet og sans for leg, siger Zar.
Kommuniker gennem hele quickien.
Glem ikke at holde den klare og direkte kommunikation i gang under quickien. Vær ikke bleg for at fortælle din(e) partner(e), hvis noget ikke opfylder dine behov, siger Thomas. Du har jo kun så meget tid.
Fokuser på fornøjelse, ikke orgasme.
Selvom sex kan være hurtigt, kan orgasmer ikke altid forhastes. Skeden har brug for tid til at blive smurt, og penis har brug for tid til at blive ophidset, siger Zar. Så bliv ikke afskrækket, hvis orgasme ikke er i kortene. Når tiden er knap, kan presset for at få en orgasme tage oplevelsen væk, siger Zar. Prøv at være så i øjeblikket som muligt i stedet for at skynde sig for at nå målstregen. Og hvis orgasme kommer for en eller begge af jer, så betragte det som en bonus.
Mød eksperterne: Kimberly Thomas , LPC, CST, er certificeret sexterapeut hos Transformation Space Therapeutic Services, LLC i Virginia. Rachel Zar , PhD, LMFT, er certificeret seksualterapeut på Avid intimitet i Chicago. Jess O'Reilly , PhD, er ASTROGLIDEs fastboende sexolog og vært for Sex med Dr. Jess podcast.
