Sådan får du en sprøjtende orgasme under sex eller sololeg

Der er mange misforståelser om kvindelig orgasme , og en pæn del af dem har at gøre med sprøjtning. For det første er der myten om, at hvert eneste klimaks ender i en bogstavelig strøm af erotisk lyksalighed. (False.) Så er der myten om, at sprøjtning slet ikke er ægte.

Der er endda en vis debat blandt eksperter om, hvad der teknisk set kvalificerer som sprøjt, siger Wendasha Jenkins Hall , PhD, en seksualunderviser og forsker baseret i Atlanta. Generelt er det en mælkeagtig eller klar kropsvæske, der udstødes fra skeden under orgasme, men det er ukendt, hvor det præcist stammer fra kroppen. Nogle mennesker siger, at det er en væske, der samles i blæren og frigives i tider med orgasme, siger Hall, og nogle siger, at det faktisk bliver frigivet fra Skenes kirtler. (FYI: Skenes kirtler er to strukturer placeret nær enden af ​​urinrøret, som kan reagere på G-punktsstimulering.)

Alligevel denne tilsyneladende undvigende sexfornemmelse er mulig. Faktisk siger over halvdelen af ​​voksne kvinder, at de har oplevet at sprøjte, ifølge en undersøgelse fra 2023 offentliggjort i Journal of Sex Research . Det er dog værd at bemærke, at hvordan det ser ud, vil variere fra person til person. At sprøjte er lidt af en forkert betegnelse, da væsken ikke altid udstødes som et sprøjt, siger sexolog Jess O'Reilly , PhD, vært for Sex med Dr. Jess podcast . Det kan være et dryp, en drøbe eller et brus. Nogle mennesker kan mærke væsken blive skubbet ud, men i mange tilfælde lægger du ikke engang mærke til det, før du rejser dig op og ser det våde sted under dig, tilføjer hun.

Selvom du måske ikke føler dig selv sprøjte i øjeblikket, siger sexeksperter, at de orgasmer, der ledsager sprøjt, kan føles særligt kraftfulde. Urinrøret har alle disse nerveender i sig ... det er meget følsomt, siger Dr. Madeleine Castellanos , MD, en psykiater og sexterapeut baseret i New York. Så når du får denne strøm af væske igennem, samtidig med at du får en orgasme eller du får seksuel stimulation, kan det være en meget behagelig oplevelse.

Sådan får du dig selv til at sprøjte

Hvis dette form for orgasme kommer ikke naturligt for dig, det er muligt at lære. Forud deler sexeksperter deres bedste tips i denne trin-for-trin guide til sprøjtning:

1. Forbered dig selv (og din seng).

Med enhver form for seksuel aktivitet bliver du nødt til at håndtere nogle kropsvæsker - og det kan blive særligt rodet at sprøjte. Så Dr. Castellanos og Hall anbefaler begge at tage forholdsregler, hvis du er bekymret for at overmætte dine lagner. Et almindeligt håndklæde kan gøre tricket, eller du kan investere i et tæppe, der er nemt at rengøre, designet til sex, som f. Dame Thro .

Dame Thro

Du kan også forberede dig ved at drikke noget vand i forvejen. Nogle mennesker siger, at hydrering letter seksuel respons, herunder orgasme og sprøjt, men dette er anekdotisk, siger O'Reilly. Selvom der ikke er nogen videnskabelige data, der understøtter dette, er det godt for dit helbred at forblive hydreret, hvilket kan understøtte seksuel funktion, tilføjer hun, så du kan lige så godt give det en chance.

2. Bliv komfortabel og ophidset.

For at få en orgasme generelt, skal din krop (og sind!) være afslappet - men dette tip er især vigtigt, hvis du prøver at sprøjte. Fordi sprøjt nogle gange kan føles som om du tisser, begynder nogle mennesker at blive spændte, når de først er på afgrunden, fordi de er bekymrede for, at de er ved at tisse, siger Hall. Så prøv dit bedste for at komme i en afslappet, ophidset tilstand, og ophold afslappet, når en orgasme er nært forestående. (Det er også her, at lægge et håndklæde eller sextæppe kan hjælpe med at lette dit sind, da du ikke behøver at bekymre dig om at gøre sengen våd.)

Et pro-tip: Hvis du finder dig selv i hovedet over muligheden for urin, skal du bare tisse, før du får travlt. Du kan føle dig mere afslappet, komfortabel og i stand til at sprøjte, hvis du har en tom blære, fordi du kan være sikker på, at dine væsker sandsynligvis ikke er tisse, siger Hall. Men selvom der er lidt urin, prøv ikke at gå i panik. Når alt kommer til alt sker der væsker, når vi har sex, siger Hall.

3. Find den rigtige position.

Hvis du er ny til at sprøjte, så prøv at ligge på ryggen, mens du onanerer eller deltage i partnerskabssex og sprede dine ben, siger Hall. Denne stilling er behagelig og giver masser af adgang til klitoris.

Emily Schiff-Slater

Når det er sagt, så finder andre mennesker det doggy stil - hvilket kan give mulighed for super dyb penetration , og førsteklasses G-punktsstimulering — hjælper dem med at sprøjte, tilføjer Hall.

Emily Schiff-Slater

4. Stimuler G-punktet.

For nogle mennesker kan blot at finde og stimulere G-punktet (i længere tid!) føre til sprøjt. Området er placeret inde i skeden langs frontvæggen, og det kan føles behageligt at skubbe et stykke legetøj, finger eller penis mod det.

Det [du] presser på er faktisk erektilt væv, der omgiver urinrøret, siger Dr. Castellanos. Mens du stryger det... ændrer du vinklen mellem urinrøret og blæren, og det er meget nemmere for den væske at blive udstødt. For at forbedre dine chancer for at sprøjte skal du slappe af i bækkenbundsmusklerne, mens du stimulerer G-punktet. Du kan også placere en pude under bækkenet for at hjælpe en partner eller legetøj med at nå det sted, tilføjer Hall.

5. Prøv en blandet orgasme.

For mange mennesker, blandede orgasmer – det vil sige, orgasmer, der er et resultat af flere typer stimulation – er nøglen til at sprøjte. Når man også har den klitorisstimulering og fylde i skeden, giver det to forskellige følelser på samme tid, siger Hall.

Hvis du prøver at sprøjte solo, kan du bruge en kaninstemning, som f. We-Vibe Nova 2 , som giver dobbelt vibrerende stimulation til G-zonen internt og klitorishovedet og hætten eksternt, siger O'Reilly. [Nova er] justerbar, kraftfuld, rumlende, og du kan bruge den til at rocke i en pulserende bevægelse.

We-Vibe Nova 2

Forsøger du at sprøjte med en partner? Få dem til at trænge ind i dig med deres penis eller en dildo, mens du holder en vibrator til din klit, foreslår Hall. Hvis du kæmper for at holde et legetøj på plads, eller hvis dine hænder på anden måde er optaget, er der også håndfri klitorisvibratorer, der er designet til at blive på plads under sex, som f. Giv mig Eva .

Giv mig Eva

6. Tilføj noget nippelspil.

En anden måde at få en blandet orgasme på? Kombiner klitorisstimulering med brystvortestimulation. ICYDK, brystvorter har hundredvis af nerveender, hvilket betyder, at du endda kan have en brystvorten orgasme også. 'Når du er partner, så bed din partner om forsigtigt at klemme, klemme eller dreje brystvorterne for at opnå den fornemmelse, du leder efter,' siger Hall. 'Hvis du deltager i en solo-session, kan du også klemme, knibe eller vride brystvorterne.'

Nogle sexlegetøj, såsom brystvorteklemmer og sugevibratorer, tilbyder også behagelige fornemmelser, der, når de kombineres med andre former for stimulation, i sidste ende kan føre dig til at sprøjte.

7. Flyt tingene ind i bruseren.

Nogle mennesker oplever, at de kan få en sprøjtende orgasme, mens de står op, siger Hall. Og bruseren er et fantastisk sted at onanere eller have stående sex - du har trods alt flere vægge at læne sig op ad eller løfte dit ben mod. Plus, hvis du er i bad, behøver du ikke bekymre dig om rodet, tilføjer Hall. Dette kan være et godt skridt for folk, der er særligt bekymrede for væsker.

8. Vær tålmodig med dig selv, hvis du efter alt dette stadig ikke sprøjter.

Hvis du ikke lykkes første gang (eller endda efter flere forsøg), så prøv ikke at blive modløs. Alles kroppe er forskellige, så alle oplever orgasmer forskelligt. For eksempel kan nogle mennesker orgasme gennem vaginal penetration alene, mens andre ikke kan.

Det samme gælder for sprøjtning. Der er en myte om, at hvis du ikke kan gøre det, er der noget galt med dig, siger Hall. Det betyder sandsynligvis bare, at din krops naturlige impuls er at forhindre, at noget kommer ud af urinrøret, mens du får travlt, tilføjer Dr. Castellanos. Så din krop tager måske bare lidt længere tid om at blive fortrolig med at sprøjte. I så fald skal du gøre dit bedste for bare at slappe af og nyde rejsen – uanset om tingene går eller ej virkelig våd.

Mød eksperterne: Wendasha Jenkins Hall , PhD, er seksualunderviser og forsker med base i Atlanta. Dr. Madeleine Castellanos , MD, er en psykiater og seksualterapeut baseret i New York. Jess O'Reilly , PhD er vært for Sex med Dr. Jess podcast.