Silkeagtig, glat hud er på næsten alles hudpleje -ønskeliste. Jo glattere huden, jo større er glødet, ikke? Desværre kan en række miljømæssige og adfærdsmæssige faktorer komme i vejen for vores mål ved at skabe en grov, skællende , eller ujævn struktur. Det første skridt hen imod forbedring af hudtekstur er altid at forstå årsagen, og der er ganske listen at komme igennem.
'Uanset om det er et resultat af en beskadiget hudbarriere, der mangler lipidfugtighed, kronisk gnidning, PARATOSIS PILLARIS (AKA ru follikler ofte på overarme og ben) eller kronisk eksponering for vand eller andre irritanter, ru hud kan betyde en masse ting, ”siger bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Jennifer MacGregor.
En anden skyldige? 'Mangel på solbeskyttelse,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. David Lortscher. 'Langvarig UVA -eksponering skader kollagenfibre i huden, hvilket kan føre til tør, ru og læderagtig hud,' såvel som 'miljøfaktorer som lav luftfugtighed eller koldt tørt vind.'
Heldigvis lod Lortscher og MacGregor os ind på deres bedste anbefalinger til at opnå klarere, glattere hud - fra dit ansigt helt til dine arme, skuldre, knæ og tæer. Læs videre for deres eksperttips til at starte den glateste sæson af dit (hud) liv.
Møde eksperterne
- David Lortscher, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og administrerende direktør for Curology. Han fungerer som en fjerntliggende dermatologikonsulent for sundhedsklinikker i landdistrikterne i Arizona og New Mexico, der mangler specialitetsmæssig medicinsk behandling.
- Jennifer MacGregor, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Union Square Laser Dermatology I New York City. Hun er medlem af World Professional Association for Transgender Health og en øverste hudlæge til det transseksuelle samfund.
Undgå irritanter
Ifølge Lortscher kan ingredienserne i dine hudplejeprodukter bidrage til ru, tør hud. For at være på den sikre side skal du undgå potentielt irriterende ingredienser som Denatureret alkohol ' Mens eksfoliering er et vigtigt trin i din hudplejerutine, 'Over-ekspolering fra overforbrug af kemiske eksfoliants som AHAS og BHA (beta-hydroxy-syre) og/eller fysisk exfoliants (f.eks. Rensning af børster og skrubber) kan forårsage rødme såvel som en følelse af' stramhed ', følsomhed og tørhed' fortsætter Lortscher.
Vælg den rigtige fugtighedscreme
Ikke alle fugtighedscreme er skabt lige. Vælg en, der imødekommer dine behov og supplerer din livsstil. Er din hud super tør og topisk fløde fugtighedscreme bare ikke klipper den ikke? Vælg et serum eller olie, der trænger ind i huden dybere for ekstra fugt. MacGregor rådgiver, 'Se efter og test fugtighedscreme, der indeholder en blanding af' fugtighedscreme 'for at gøre alle de ting, din hud har brug for for at føle sig' fugtet '. Ceramider og Squalen er lipidudskiftninger mens Humektanter (Hyaluronsyrer, glycerin osv.) Tegn vand ind i huden og plump det op. Du har ikke brug for den fanciest fugtighedscreme, lige den rigtige blanding til dig. '
MyM Beauty Tip
Spring over de skummende rengøringsmidler og gelbaserede produkter, hvis du er tør. Hold dig i stedet til cremede formuleringer med en blanding af fugtgivende ingredienser for at genopfylde din hud.
Tilsæt hyaluronsyre
Lortscher identificerer Hyaluronsyre (Ha), især som 'et humektant i det yderste lag af huden [der] er kendt for sine fugtbindende egenskaber, som hjælper med at holde din hud til at se lubben og dugget ud.' Han fortsætter med at forklare: 'Den naturlige aldringsproces og eksponering for miljøfaktorer som UV -stråling fra solen, tobaksrøg og forurening forårsager et fald i hudens HA -niveauer over tid og kan føre til tør og/eller dehydreret hud. At inkorporere HA i din rutine kan hjælpe din hud med at bevare fugt. Det meste kommer det ofte i form af aktuelle cremer, men hyaluronsyretilskud maj Også muligvis opmuntre et glattere udseende til huden i henhold til nogle undersøgelser. '
Lortscher anbefaler, at Ren holder unge og smukke øjeblikkelige opstrammende skønhedsskud, Curology Moisturizer og Neutrogena Hydro Boost Water Gel, i tilfælde af at du er interesseret.
Invester i et vitamin C -serum
' C -vitamin Har anti-aging fordele og hjælper med at reparere eksisterende hudskade, hvilket hjælper dig med at opnå et lysere og glattere udseende: det hjælper med at blokere skader, før det endda sker ved at neutralisere frie radikaler, ustabile atomer eller molekyler, der kan komme fra vores kroppe og fra eksterne kilder som UV-stråling, 'forklarer Lortscher. 'Frie radikaler lancerer små angreb på de sunde celler i vores kroppe. C -vitamin hjælper med at beskytte mod skader forårsaget af frie radikaler. Det hjælper også med at genopbygge din huds struktur ved at stimulere kollagenproduktion, et protein, der udgør dit bindevæv og giver din hud sin struktur. '
Han fortsætter, 'eksponering for UV -lys har vist sig at reducere C -vitaminniveauer i huden. Da aktuelt anvendelse af C -vitamin hjælper med at gendanne disse fotoprotectantniveauer, følger det, at påføring af C -vitamin kan hjælpe med at beskytte huden mod solskader. Antioxidanter, såsom C -vitamin, i modsætning til solcremer, absorberes og vil have en effekt i nogen tid på trods af vask og gnidning. Det er vist, at beskyttelse mod solen kan fortsætte i måske op til fire dage efter flere daglige applikationer. '
'Vitamin C -serum er generelt beregnet til at blive påført på dit ansigt og nakke. Når det er sagt, reparerer C -vitamin huden i hele din krop ved at understøtte kollagensyntese og fungere som en antioxidant til at beskytte mod fotodamage mod UV -eksponering, 'siger Lortscher. Hans øverste valg inkluderer Paulas valg C15 Super Booster, Mad Hippie Vitamin C Serum, Topix Citrix vitamin C pro-kollagen lysende serum og Mario Badescu C-vitamin serum.
Beskyt huden mod UV -eksponering
Det burde ikke komme som nogen overraskelse, at det at være proaktiv med Solbeskyttelse er den bedste måde at bevare ungdommelig, sund hud på. Lortscher anbefaler, 'Et produkt med mindst SPF 30 skal bruges dagligt og anvendes igen hver anden time, hvis du skal være i solen.'
Lortscher tilføjer: 'Husk, ingen solcreme er en komplet blok - uanset hvad SPF er! Generelt anbefaler dermatologer tøj, hatte , solbriller, der søger skyggen (især mellem kl. 10 og 16) og ved hjælp af en bredspektret solcreme. Det er vigtigt at bruge både en solcreme til ansigt og krop til tilstrækkelig beskyttelse. Virkningerne af skadelig soleksponering mærkes af hele din krop, indad og udad. '
Til kropssolcreme vælger Lortscher Neutrogena Pure niacinamid , som kan hjælpe med at lette mørke pletter fra mange års soleksponering, mindske rødmen og kan reducere fine linjer og forbedre hudens elasticitet 'såvel som' hyaluronsyre, som kan hjælpe huden med at bevare fugt og have en positiv effekt på udseendet af rynker og muligvis forbedre hudens elasticitet. '
Slough væk død hud med ahas
Alpha -hydroxy -syrer er ikke noget nyt, når det kommer til at øve smart hudpleje. Lortscher forklarer hvorfor: 'eksfoliering med Slange Kan hjælpe med at udløse hudens naturlige fornyelsesproces, afsløre nye yngre hudceller og hjælpe din hud med at se sundere ud. Ahas kan hjælpe med at fremme en mere jævn hudfarve og kan resultere i forbedret hudtekstur. Aha kan også hjælpe med at reducere hyperpigmentering. '
Han bemærker, 'Mens Ahas primært bruges i ansigtet, kan de også bruges på kroppen i form af en AHA -kropslotion.' Hans AHA-produktanbefalinger inkluderer Pixi Glow Tonic, Derma-e Overnight Peel, Mario Badescu Glykolsyre toner, First Aid Beauty Facial Radiance Pads og beruset elefant T.L.C. Framboos glykolisk nat serum.
MyM Beauty Tip
Ifølge Lortscher, 'Ahas kan forårsage fotosensitivitet, så det anbefales kun at bruge dem i premierministeren og bruge solcreme om morgenen. Start kun en gang ugentligt, hvilket gradvist øger hyppigheden som tolereret. '
Klare blokerede porer med BHA'er
' Produkter med salicylsyre (En beta -hydroxysyre, alias BHA) hjælper med at opløse 'cementen', der holder de døde hudceller på hudens overflade, hvilket gør det muligt for dem at blive kastet mere effektivt, hvilket hjælper kedelige, tørre eller flassende hud og tilstoppede porer, 'forklarer Lortscher.
Han tilføjer, 'BHA er bedst til Ofholdige hudtyper . Salicylsyre er lipidopløselig og er i stand til at trænge ind i folliklen og reducere blokerede porer. Det hjælper med at fjerne gunk (talg og døde hudceller) i dine porer, så det ikke længere er fanget inde i pore. Dette hjælper med at rydde dine porer ved at undgå opbygning, der kan udløse et acne -breakout. '
'Bhas forårsager ikke fotosensitivitet, så de kan bruges morgen eller nat - selvom FDA stadig rådgiver solbeskyttelse, hvis du bruger et BHA -produkt. Når som helst lag af døde hudceller på hudens overflade fjernes, såsom ved eksfoliering, mister huden noget af sin fysiske beskyttelse mod solens UV -stråler. Så som altid er det vigtigt at være flittig med solcreme, når man bruger BHA'er, 'rådgiver Lortscher.
Han informerer, 'BHA -produkter sælges typisk som en eksfoliant for dit ansigt, men de sælges nu også i kropsbehandlinger for at hjælpe med udbrud på kroppen.' Stridex Med Pads, Neutrogena Oil-Free Acne Wash og Paulas Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant er et par af hans foretrukne BHA-produkter.
Eksfolierer med en Konjac -svamp
'Du har ikke brug for aggressiv eksfoliering for at slippe af med tør hud. Faktisk kan overdreven eksfoliering gøre det værre! ' advarer Lortscher. 'En blid måde at eksfolierer din hud fysisk er med en Konjac -svamp, lavet af fibre af roden til den asiatiske Konjac ('Konnyaku') plante. Svampe kan bruges til at rense ansigtet, enten med almindeligt vand eller kombineret med en lille mængde af enhver ansigtsrens. De har en mild eksfolierende virkning, men er alligevel typisk bløde og blide mod huden. '
Med hensyn til hvornår og hvor man skal bruge en Konjac -svamp, siger Lortscher, 'Selvom [det er] ofte parret med en rengøringsmiddel til at eksfolere ansigtet, kan det bruges i bruser til at eksfolere ru flassende dele af din krop.' Prøv Shopha den japanske Konjac Sponge - Cherry Blossom Konjac Puff.
Glem ikke hænder og fødder
Husk, at din hud i hele sin helhed er et organ. Så mens du måske føler dig motiveret til at give alle TLC til dit ansigt, vil forsømme ru pletter på kroppen til sidst trække enhver næring væk fra ansigtet for at opnå balance. Huden på kroppen har en tendens til at være tykkere og mindre delikat end den i ansigtet, nakken og decolletage, så du kan være lidt mere selvsikker (men alligevel blid) i din tilgang.
'Exfolierede områder, der først er ru med tyk hud, før de påfører en fugtighedscreme. Du kan bruge en stærkere eksfoliant på knæ, albuer, hænder, fødder og hæle, så længe de ikke er røde, knækkede eller inficerede. Mine yndlingsprodukter til disse tykke hudområder indeholder begge mælkesyre og Urea , 'forklarer MacGregor. 'Hvis dine hænder og fødder er supertørre, skal du belægge dem i et tykt lag af gammeldags Vaseline og apply gloves. It’s amazing how much the occlusion helps the product sink into the skin. ' You can wear cotton gloves overnight, but an alternative (if it’s uncomfortable) is to use nitrile exam gloves or gardening gloves over the Vaseline petrolatum layer while you are walking, commuting, watching TV, etc.
Sov med en luftfugter
Vores hud kan let tørre ud i løbet af natten. At sove med en luftfugter i nærheden kan hjælpe med at reducere tabet af fugt i dit ansigt og krop, mens vi fanger nogle Z'er. Ofte kan fansen og den centrale aircondition og/eller opvarmning bidrage til tørrumsluft, hvilket forårsager eller forværrer tør hud. Så prøv at bruge en luftfugter og anvende en fugtighedscreme, mens din hud stadig er lidt våd efter brusebad, for at 'forsegle' vandet ', anbefaler Lortscher. Kran ultralyds cool tåge befugter er en solid mulighed.
Brug en hudbeskyttelsesmiddel
Du har eksfolieret, buffet, poleret og fugtet din hud til himlen, nu er det tid til at forsegle aftalen. 'Protectants (petrolatum, nogle olier, butters og voks) forsegler i fugt,' forklarer MacGregor. 'Den mest almindelige [beskyttende Lanolin findes i Aquaphor). ' Hvis du virkelig er tør, tilføjer hun, at du endda kan anvende en kropsolie —'Avene gør en fantastisk luksuriøs en ' - Før du bruger din fugtighedscreme. Hun rådgiver, at alle produkter bedst bruges efter badning, når huden er fugtigt og lettere vil absorbere produktet.
Invester i lasere
'Jeg elsker aktive hudplejeprodukter og laser/energi -enheder for at forbedre fugtopbevaring,' bemærker MacGregor. 'Unge børn og babyer har naturligt fyldige og lysende hud, men UV og miljøskade forekommer over tid og tørrer huden ud. Alt, der reparerer huden og gør den mere sund, vil også forbedre fugtopbevaring. ' Der inkluderer 'lasere som fraktioneret genoplivning og Radiofrekvensbehovsenheder . '
Overvej fortyndede injektionsselskaber
'Fortyndede injektionsmidler, der er spredt over hudoverfladen, fungerer som interne fugtighedscreme, der udjævner, fortykning og stimulerer vores eget kollagen og proteoglycaner,' siger MacGregor. 'Dette bliver meget populært for at forbedre hydrering og forbedre hudkvaliteten (ikke kun for volumen, løft og rynker).'
