Hvordan man slipper af med fedtet hår, ifølge eksperter

Fedt hår er et almindeligt problem for mere end nogle få. Og selvom olieagtige tråde kan være et tegn på, at du har brug for at vaske dit hår, fedtet hår kan forekomme, når du har allerede vasket det og kan faktisk have noget at gøre med hvordan Du vasker. Lyder du velkendt? Du spekulerer måske på, hvad der får dit hår til at se ud til at være evigt glat og ikke på en god måde. Der er flere potentielle årsager - fra din Vask dag Vaner til hårplejeprodukter og endda din diæt. Vi har nået fire eksperter-to bestyrelsescertificerede hudlæger, en grundlægger af hårmærke og en frisør-for at finde ud af, hvad der kan være roden til dit fedtede hår-ordspil beregnet. Fortsæt med at læse af almindelige årsager og løsninger for at slippe af med fedtet hår.

Møde eksperterne

• Brændende Obioha-Lolatzne , MD, FAAD er en bestyrelsescertificeret medicinsk og kosmetisk hudlæge samt grundlæggeren af ​​Boutik Dermatology i Los Angeles.
• Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, er en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge og Mohs-kirurg. Hun praktiserer på Shafer Clinic i New York City.
• Olivia Austin er medstifter af Playa Haircare, et tidligere hårmærke med speciale i naturligt afledte formler.
• Kristen Shaw er en berømthed frisør og mænds groomer til redaktionelle og rød-tæppet begivenheder med base i Los Angeles.

Vask dit hår mindre (eller mere) ofte

Hyppigheden af ​​din Hårvask dage Kan være årsagen til dit fedtede hår. American Academy of Dermatology siger, at de med olieagtigt hår skal vaske det en gang om dagen for at undgå, at det bliver fedtet. Men hvis dit hår stadig er fedtet i slutningen af ​​dagen efter daglig vask, kan du prøve at shampoo mindre ofte. Overvask kan forårsage en stigning i olie for nogle mennesker, ifølge Olivia Austin, medstifter af det tidligere haircare-brand, Playa.

'Shampooing for ofte kan stribe din hud af dens naturlige olier og tørre din hovedbund ud,' siger hudlæge, Dendy Engelman, MD. 'Dette kan skabe en paradoksal effekt, der får talgproduktionen til at gå i overdrive.' Mens det at finde den rigtige balance afhænger af din hårtype, hovedbundsfølsomheden og stylingvaner, advarer hudlæge, Onyeka Obioha-Lolagne, MD, mod at reducere shampooer til mindre end en gang om ugen.

Kontroller olierne i din shampoo

Hvis du for nylig er begyndt at bruge Switch mere naturlige shampoo -formler, er det muligt, at dine tråde ikke får den samme rene fornemmelse som før. 'Jeg elsker naturlige shampoo,' siger berømthedsfrisist, Kristen Shaw. De skal dog have den rigtige kemi til at arbejde. Mange shampooer formuleret med naturlige ingredienser indeholder høje mængder olier, der kan efterlade rester og skabe opbygning. Du kan stadig bruge naturligt afledte formler, bare sørg for, at du bruger en, der er tilpasset din hårtype.

Prøv at undgå shampoo formuleret med kokosnøddeolie eller Argan Oil —De er måske alt for fugtgivende for dit hår. I stedet skal du kigge efter en shampoo med tetræolie, Aloe Vera, Rosemary eller Lavendel. Jojoba Oil er en anden stor ingrediens for dem med fedtet hår. Det er antibakterielt, der kan hjælpe med at behandle acne og fjerne overskydende fedt.

Brug sulfatfri shampoo

Shampoo indeholdende sulfater kan også forårsage fedtede tråde. Sulfater såsom natriumlaurylsulfat findes ofte i hårplejeformler. Disse kemiske vaskemidler bruges til at skabe en skum. 'En masse shampoo på markedet indeholder barske kemikalier, der skaber en ond cirkel med aggressivt stripping af hår, der derefter fører din hovedbund til at overproducere olie i et forsøg på at opretholde balance,' siger Austin.

Der er en lang række sulfatfrie formler, du kan bruge. Det anbefales ofte til dem med farvebehandlet eller forarbejdet hår såvel som for dem, der har en følsom hovedbund. Vi anbefaler at prøve renologi Strength Cure Shampoo eller Melleroccanoil Fugtering af shampoo .

MyM Beauty Tip

Skift din tunge sulfatshampoo til en formuleret med Capryl Glucosid, som hjælper med at vaske snavs og snavs væk uden at stribe dit hår og hovedbunden af ​​deres naturlige olier.

Bland og match din shampoo og balsam

At finde hårprodukter, der rammer den perfekte balance mellem fugtgivende, men ikke også Rich kan være udfordrende. Shaw foreslår at bryde vanen med at købe matchende shampoo og balsam, der tilbyder de samme fordele. 'Fugtgivende shampoo er fantastiske, men nogle gange er du nødt til at parre et lettere balsam med det for at afbalancere det,' siger hun.

Fugt ved at bruge en hårmaske

Det kan være en god løsning for dem med en tør hovedbund og olieagtige strenge at kombinere en fugtgivende shampoo med et let balsam. Men hvis dine tråde har brug for yderligere hydrering, anbefaler Shaw en anden tilgang. 'Hvis du tror, ​​at dit hår har brug for mere fugt, men er bange for olien, kan du også prøve en let shampoo og parre det med en Hårmaske , så du får det ekstra skub af fugt uden fedt. '

Tilstand før shampooing

Du kan prøve at ændre den rækkefølge, du anvender dine produkter for at undgå fedtet hår. Brug af balsam før Shampoo kan hjælpe med at holde dine tråde bløde, mens du fjerner nogle af de rester, der kan forblive efter skylning. Hvis du er vant til at vaske dit hår flere gange om ugen, skal du kun vende rækkefølgen af ​​din shampoo og balsam en gang om ugen.

Skyl dit hår grundigt ud

Hvis de ikke er grundigt skyllet ud, kan shampoo- og balsamrester efterlade dit hår føles fedtet efter vask. Kør vand lidt længere, end du er vant til for at sikre, at dit hår er fri for rester.

MyM Beauty Tip

Hvis du ofte bryder ud på din tilbage Og skuldre, det anbefales at vaske dit hår inden din krop. Produktrester kan bidrage til yderligere olie og kan forårsage kropsacne.

Behandl din hovedbund

Når du adresserer fedtet hår, er det vigtigt at tage din hovedbund i betragtning. Betingelsen af ​​din hud og porer ved roden kan påvirke dit hår generelt. Her er nogle anbefalinger til at tage sig af din hovedbund.

Undgå produkter, der indeholder siliconer. Siliconer Må tilstoppe porerne. Prøv i stedet at bruge produkter beregnet til at afbalancere hovedbunden og fjerne opbygningen. Prøv en muddermaske. Shaw anbefaler at gøre en muddermaske På din hovedbund kvartalsvis 'for at holde din hovedbund genopfyldt med gode mineraler og fri for al den gunk, der vejer dit hår ned og resulterer i olieopbygning.' Hun tilbyder sine klienter en håndlavet behandling lavet med ler og æteriske olier. Du kan opnå lignende resultater derhjemme med en hårmaske. Undgå irritanter. 'Hold hovedbunden hydreret med fugtighedscreme, der ikke indeholder duftstoffer eller farvestoffer, da det kan forårsage irritation,' anbefaler Dr. Engelman. Prøv produkter lavet til behandling af en tør hovedbund. Dr. Obioha anbefaler at bruge produkter, der aktivt behandler irriterede hovedbundsbetingelser. 'Anti-skæl shampoo, der indeholder svampemidler (ketoconazol), zink , svovl og/eller selen sulfid 'kan hjælpe med at reducere en fedtet hovedbund. En anden oliereducerende ingrediens er Salicylsyre , som ofte bruges i hudpleje.

Brug en afklarende shampoo ugentligt

Hvis din daglige hårrutine involverer at bruge stylingprodukter som hårspray, serum og pomades - eller ofte stole på tør shampoo - kan du have produktopbygning. Ved hjælp af en Afklaring af shampoo En gang om ugen kan det være nødvendigt for at fjerne opbygningen og undgå at veje dit hår ned. 'En afklarende shampoo kan hjælpe med at regulere olieproduktion og fjerne urenheder for minimal irritation og fedthed,' siger Dr. Engelman. Prøv at bruge K18 Peptidforberedende detox -shampoo eller Ouai Detox shampoo .

MyM Beauty Tip

Afklaring af shampoo er også et godt valg, hvis du har en ekstra fedtet hovedbund. Deres tunge overfladeaktive stoffer er meget stærkere end traditionelle rengøringsmidler. De vil hjælpe med at give dig en grundig rensning.

Reducer overdreven børstning og styling

Mens vi ikke går ind for dig at helt stoppe børstning Dit hår, husk, at overbørstning kan forårsage irritation af hovedbunden og olieproduktionen. ”Overforbrug af børster, kamme og andre hårværktøjer kan sprede talg fra rødderne ned ad håret og skabe et fedtet udseende,” siger Dr. Engelman. Det samme gælder for stylingprodukter . Formler (inklusive shampoo), der er voksbaserede eller fremstillet med kunstige ingredienser, kan forårsage olierethed, ifølge Dr. Engelman.

Undgå varmestyling

Hvis varme værktøjer er en del af din daglige rutine, kan du overveje at tage en pause. Varme styling kan få håret til at se olierigere ud-især fladjernet hår, der ligger tæt på hovedet. Prøve lufttørring Dit hår i et par dage og style dit hår i en fletning eller en bolle.

Gennemse livsstilsvaner

Ting, som du sandsynligvis ikke engang er klar over, at du gør, kan bidrage til dit fedtede hår. Husk disse luskede vaner, og du vil sandsynligvis bemærke mindre fedtet hår over tid.

Glem ikke at rengøre dine kamme og hårbørster. Rengøring af dine stylingværktøjer er ofte afgørende for at undgå at sprede olie og snavs på dit friskvaskede hår. Vask dine lagner og håndklæder oftere. Sørg for, at dine ark (især dine pudebetræk) såvel som de håndklæder, der bruges til at tørre eller pakke dit hår, er rene. Dette vil hjælpe med at undgå spredning af olie og affald. Overvej din træningsrutine. Sved er en del af træning. Bemærk dog, at sved kan bidrage til fedtet hår. Vask dit hår efter at have trænet eller planlæg dine vaskedage omkring din træning For at begrænse fedtet hår. Overvej vejret. Et varmt og fugtigt klima kan forårsage svedt og derfor fedtet hår. Selvom der ikke er meget, du kan gøre, når det kommer til vejret, er det værd at huske på, at klimaet kan være en faktor i dit fedtproblem. Hårtilbehør. Nogle Tilbehør Såsom tørklæder, motorhjelm, hatte eller tunge pandebånd kan forårsage sved og friktion og kan omfatte affald, hvis ikke vaskes korrekt. Sørg for, at dit hårtilbehør forbliver rent, opfordre dem til at forblive på plads for at forhindre friktion og fjerne dem, hvis de får dig til at svede. Glem for eksempel ikke at tage din hat af, når du går ind om vinteren. Rør ikke ved dit hår for meget. Konstant berøring, såsom at løbe din hånd gennem dit hår, lege med længere tråde og ændre din del hele dagen, kan past -sebumproduktion. Plus, de naturlige olier på dine hænder (eller din håndlotion) kan let overføre til dine tråde. Prøv at holde dine hænder travlt på en anden måde.

Prøv en æble cider eddike skylle

Hvis jeg foretrækker at holde sig til hjemme-retsmidler, anbefaler vi at prøve en æble cider eddike skylle . Det kan hjælpe med at fjerne olieopbygning på hovedbunden og gendanne pH -balancen for skinnende hår. Her er en simpel DIY -guide.

• I en sprayflaske skal du kombinere fem dele vand til en del æble cider eddike.
• Ryst og sprøjt den over din hovedbund, mens du arbejder den gennem rødderne.
• Lad det sidde i tre til fem minutter, før det skyller det ud.

Brug tør shampoo til en hurtig løsning

Hvis du hurtigt vil slippe af med fedtet hår, kan du prøve at bruge Tør shampoo . Det er fantastisk til, når du er i en knivspids og ikke har tid til en fuld rensning, men at stole på det for ofte kan føre til andre problemer, så Spritz klogt. Her er nogle nyttige tip, hvis du vælger at få hjælp fra tør shampoo.

• Sprøjt den tørre shampoo på rødderne og hovedbunden.
• Lad det sidde et minut eller to for at lade produktet absorbere olien.
• Børst det igennem før styling.

Overvej din diæt

Hvis du har prøvet alle ovenstående løsninger og stadig ikke kan finde ud af, hvad der får dig til at have fedtet hår, kan du overveje din kost . 'Ofte kommer det, der kommer ud, indefra,' siger Shaw. Vi anbefaler at konsultere din læge eller en ernæringsfysiolog for at evaluere, om noget i din diæt kan påvirke dit hår og hovedbund.

Se på din diæt og se, hvor du kan tage nogle ting ud, der kan overmanne dine porer, siger Shaw. Hun peger på potentielt irriterende fødevarer som mejeri. Prøv at skære ind i et par uger og se, om du bemærker en forskel. 'Ofte kan ting som mejeri, hvis du er følsom, forårsage tilstoppede porer,' siger hun. Selvom der er behov for mere forskning om dette emne, kan du altid prøve det.

Er fedtet hår sundt?

Din krops talgkirtler skaber naturligvis det olieagtige stof kaldet talg for at hjælpe med at holde dit hår skinnende og din hovedbund fugtet og sund. Hvis der produceres for lidt talg, kan dit hår blive tørt og sprødt - og hvis der produceres for meget talg, kan dit hår blive fedtet.

Konsulter en hudlæge

Fedt hår kan også være forårsaget af underliggende sundhedsmæssige forhold. Vi anbefaler at konsultere en bestyrelsescertificeret hudlæge, hvis du har prøvet indstillingerne på denne liste uden succes, eller hvis du vil have yderligere behandling. Her nogle almindelige forhold, der kan forårsage evigt fedtet hår.

Seborrheic dermatitis. Også kendt som skæl , det er en tilstand, der kan forårsage fedtet hår og flager. 'Fedt, irriteret hår efter shampooing kan skyldes en hudtilstand kendt som seborrhea,' siger Dr. Engelman. 'Denne hovedbundsbetingelse kan forårsage rødme og skalitet sammen med overskydende olieproduktion. Det udløses ofte af miljømæssige aggressorer som vejr, hormonændringer og stress. ' Din læge kan hjælpe med at bestemme en behandlingsplan, inklusive medicinske shampoo eller aktuelle løsninger.

Hormonel ubalance. Hormoner kan påvirke din olieproduktion. For eksempel kan polycystisk ovariesyndrom (PCOS) påvirke balancen på dine hormoner, hvilket kan resultere i øget talgproduktion og fedtet hår. Din OB-GYN-læge kan undersøge dig for tilstanden og kan tilbyde løsninger som f.eks. Fødselsbekæmpelsespillen.

1. Gad Ha, Roberts A, Hamzi Sh og Al. Jojoba Oil: an updated comprehensive review on chemistry, pharmaceutical uses, and toxicity . Polymerer (Basel) . 2021; 13 (11): 1711. doi: 10.3390/polym13111711

2. Maxwell R, Costache MC, Giarrosso A, Bosques C, Amin S. Optimering af interaktioner mellem opløseligt silkefibroin og caprylglucosid til design af et naturligt og højtydende co-surfactantsystem . Int J Cosmet Sci . 2021; 43 (1): 68-77. doi: 10.1111/ics.12676

3. Sekhon AK, Zergham AS, Tserenpil G, Mebasher A, Malik BH. Forbindelsen mellem polycystisk æggestokkesyndrom og dets dermatologiske manifestationer . Cureus . 2020; 12 (2): E6855. To: 10.7759/Cureus.6855