Det er et af mange ældgamle spørgsmål, der ser ud til aldrig at få et lige svar: 'Er det dårligt at vaske dit hår hver dag?' Selvom det ikke er en nøjagtig videnskab, og vi ville ikke forvente, at du sporer din hårvaskeplan så tæt som du kan spore dine makroer, er der nogle nyttige tegn til at passe på, der kan bestemme, hvornår det er tid for dig at vaske eller ikke vaske .
'Den hyppighed, hvorpå man kan bruge shampoo og tilstand, varierer fra person til person baseret på deres særlige hovedbundskind og hårtype,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge, Brendan Camp. For eksempel kan de med olieagtig hovedbund hud og hår kræve shampoo oftere end nogen med tørt hår eller hår, der er tilbøjelig til tørhed, såsom tæt opviklet hår.
For at finde ud af mere talte vi med hudlæge Blair Murphy-Rose og tricholog Dominic Burg, der kaster lys over, hvor ofte du faktisk skal vaske dit hår.
Møde eksperterne
- Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Laser
- Brendan Camp , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS dermatologi.
- Dominic Burg er en tricholog, hårbiolog, mikrobiolog og chefforskeren hos Evolie Professional .
Er det dårligt at vaske dit hår hver dag?
Det korte svar: Ja. ”For de fleste er det for hyppigt at vaske dit hår hver dag, siger Dr. Murphy-Rose. 'Undtagelsen er, at de med en meget fedtet hovedbund kan være nødt til at vaske hver dag. Så det kommer virkelig ned på hårtype og din hovedbund. 'Hvis dit hår ikke bliver fedtet hver dag, men det bliver svedt fra træning Skyl med vand og ansøg derefter balsam Til enderne, efter behov for fugt eller detangling, tilføjer hun.
Burg forklarer det yderligere og siger, at det handler om at holde vores mikrobiome lykkeligt. 'Din hud er dækket af milliarder af gode bakterier fra ca. 1000 arter. Disse bakterier er nyttige, og samlingen af dem kaldes dit mikrobiome, som hjælper med at opretholde huden pH, ”siger han. 'For hyppig vask af hovedbunden med barske rengøringsmidler kan forstyrre, at mikrobiomet, og en ubalance i mikrobiomet kan føre til hovedbundsproblemer.' Når dette sker, overtager dårlige bakterier og svampe og kan forårsage ting som overproduktion af talg og betændelse. Burg anbefaler forsigtigt at rense din hovedbund to til tre gange om ugen for at hjælpe med at fjerne overskydende talg.
Hvordan fungerer shampoo faktisk?
Shampoo indeholder overfladeaktive stoffer, der kommer sammen med din huds talg (et stof, der belægger og beskytter follikler), og tillader det at blande med vand for at rense håret af ethvert snavs og fedt. Det ligner en ansigtsrensning, der løsner død hud, snavs, olie osv.
Dr. Murphy-Rose siger, at din hårtype og tekstur kan bestemme effektiviteten af din shampoo, og derfor kan det tage en vis prøve og fejl, før du finder en, der fungerer bedst for dig. 'Fugtighedscreme, blødgøringsmidler og duftstoffer kan også føjes til shampooer, så sørg for, at du vælger en, der passer til din hårtype,' siger hun. ”Det er også helt fint at bruge en tør shampoo mellem våde vaske. Bare sørg for at bruge en Tør shampoo Kun én gang mellem våde vaske og ikke for at overforbruge denne strategi. ' Det er ikke en smart idé at bruge det som en shampoo -udskiftning Problemer som flager, kløe, og værre.
Kunne du bruge de forkerte produkter?
Hvis du føler behov for at vaske dit hår hver dag, kan du bruge de forkerte produkter til din hårtype. 'Alles hud og follikler vil producere forskellige niveauer af olier, hvilket er normalt og faktisk godt til hår. Den største udfordring er at finde den rigtige balance med de rigtige produkter for dig at bevare din stil uden at forstyrre dit naturlige mikrobiome, pH og naturlige olier, 'siger Burg.
Han advarer mod at bruge shampoo med sulfater eller siliconer, fordi de kan være for tørrende eller for tunge. 'Se efter en blid, Sulfatfri rengøringsmiddel Det er afbalanceret med æteriske olier, så det vil ikke fjerne dit hårs naturlige olier, og sørg for at bruge silikonefri balsam med naturlige æteriske olier og konditioneringsmidler for at sikre neglebåndssundhed, ”siger han.
MyM Beauty Tip
Mennesker med mere følsomme eller eksem-udsatte hud vil måske se efter shampoo og balsam, der er fri for ingredienser, der kan irritere huden, såsom farvestoffer, dufte og visse konserveringsmidler, siger Dr. Camp.
Overvask vs. undervask hår
Nøglen til at vaske dit hår er at finde en balance. Ifølge Dr. Murphy-Rose kan overvaskende hår få det til at blive tørt, sprødt, beskadiget og kedeligt, mens undervask kan forårsage et uønsket løft i talg. 'Hvis du undervask, olie, affald og lugt bygger op på håret og hovedbunden , så Dit hår kan virke fedtet . Dette fører til, at hovedbunden udvikler mikroorganisme -overvækst, ”forklarer hun.
Omvendt vask og co-vask
Der er andre måder at vaske dit hår på. Du har måske hørt udtrykkene ' Omvendt vask 'og' co-vask, 'Sidstnævnte udføres normalt af det naturlige hårsamfund for at holde det naturlige hår hydreret. Som du måske antager, involverer omvendt vask først at bruge balsam og derefter shampoo.
Omvendt vask 'hjælper med at begrænse mængden af balsamrester på hårskaftet og kan være nyttigt for mennesker med fint eller fedtet hår ved at reducere sandsynligheden for, at håret vil blive afvejet af balsam,' siger Dr. Camp. Mens co-vask (balsamvask) involverer at bruge en balsam som en shampoo. Denne tilgang gøres for at hjælpe håret med at bevare naturlig fugt og olier på overfladen af hårskaftet, hvilket kan hjælpe krøllet, struktureret eller beskadiget hår fra at blive for tørt. '
Ifølge Dr. Camp kan omvendt vask og co-vask gøres lejlighedsvis, men de bør ikke erstatte normal hårpleje. 'Omvendt vask kan forårsage øget Hårtørhed Hvis det gøres i overskud. Medvask kan gøres, når håret føles tørt for at forbedre fugtighedsniveauerne og reducere krusning, ”tilføjer han.
Den sidste takeaway
Beslutningen om, hvornår du skal vaske dit hår, er individuel til din hårtype og hovedbund. Hvis du føler behov for at shampoo hver dag og ikke bemærke nogen resterende effekter af en daglig vask, skal du under alle omstændigheder fortsætte din rutine. Men hvis du bemærker, at dit hår er tørt eller sprødt eller ser fedtet ud lige efter en frisk vask, kan det være tid til at skifte dine produkter eller vaske dit hår hvert par dage.
