Sådan opretter du en graviditetssikker hudplejerutine ifølge hudlæger

Du har sikkert hørt om den graviditetsglød, der ofte opstår i andet trimester - lyserøde kinder, dugvåd hud. Desværre er det ikke den eneste fase, din teint vil gennemgå, når du venter - og nogle af de andre effekter er ikke helt så rosenrøde. Alle oplever disse skift forskelligt, men du kan også opleve flere udbrud (tak, fedtet hud), eller du kan begynde at se en stigning i mørke pletter eller endda brune pletter dukke op langs dine kinder og pande - kendt som melasma, graviditetens maske.' Nogle kvinder oplever tørre hudpletter .

Hvad er der bag alle disse skift? Takket være de hormonelle ændringer, der opstår under graviditeten og en stigning i blodvolumen, ændrer en kvindes hud sig konstant og reagerer, når hun venter, siger Alexandra Bowles , DO, en bestyrelsescertificeret hudlæge på MONA Dermatologi . Derfor kan ordentlig hudpleje være mere kritisk end nogensinde, når du er gravid.

Det kan også være forvirrende.

Det er velkendt, at der er visse ingredienser, der ikke er sikre at bruge på grund af deres potentielle virkninger på et udviklende foster. Hvordan ved du hvilken? Det er her hudlæger kommer ind i billedet. Her deler tre professionelle de hudplejeingredienser, du bør undgå, mens du er gravid, samt de sikre, blide og effektive muligheder, du kan brug look and feel dit bedste.

Mød eksperterne: Alexandra Bowles , DO, er bestyrelsescertificeret hudlæge ved MONA Dermatologi . Tiina Meder , MD, er hudlæge og grundlægger af Meder Skønhed . Ava Shamban , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge, ejer af Ava MD , og grundlægger af Althaea hud .

Hudplejeingredienser, der skal undgås under graviditet

Selvom vi har anbefalinger, er der ikke mange kliniske undersøgelser af de sande virkninger, som visse ingredienser kan have på både den person, der venter, og det udviklende foster, siger Dr. Bowles. Det er derfor, du vil tage fejl af forsigtighed ved at undgå disse produkter og ingredienser.

1. Retinoider: 'Brugen af ​​retinol under graviditet er forbundet med Føtalt retinoid syndrom (FRS), siger Tiina Meder , MD, hudlæge og grundlægger af Meder Skønhed . Det er i bund og grund en misdannelse af embryoudvikling, der forårsager en række fysiske og mentale udviklingsproblemer, der kan variere fra mild til svær. Eksempler omfatter vækstforsinkelser, kranie- og ansigtsmisdannelser, udviklingsforsinkelser og potentielle hjerteabnormiteter. Mens de ovennævnte problemer typisk er opstået ved oral brug af retinoid, anbefaler dermer stadig at undgå aktuelle retinoider, siger Dr. Meder. Det samme gælder tazaroten og Accutane, som begge er vitamin A-derivater og dermed retinoider. Typisk er tazaroten ordineret som en creme til behandling af psoriasis og acne, mens Accutane er medicin indtaget oralt mod acne. Accutane er stærkt teratogent og kan forårsage alvorlige fødselsdefekter, siger Ava Shamban , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge, ejer af Ava MD , og skaberen af Althaea hud . Tazaroten, en anden topisk retinoid, har lignende risici og bør undgås.
2. Salicylsyre : Graviditet er måske ikke tiden til at bruge denne bums-bekæmpende ingrediens i din hjemmeplejerutine mod acne. Mens lave koncentrationer kan være sikre, kan højere koncentrationer, som dem der findes i peeling eller stærke behandlinger, absorberes systemisk og have potentielle risici, især i første trimester, siger Dr. Shamban. Dr. Bowles er enig: Salicylsyre kan påvirke fosterudviklingen, så det er bedst at undgå stærke formler som denne, siger hun.
3. Kemisk solcreme : Det siges ofte, at den bedste solcreme er den, du bruger - men det er ikke tilfældet under graviditeten. Det er vigtigt at se på etiketter og vælge et mineral eller fysisk solcreme over en kemisk, da sidstnævnte kan optages i huden. Ingredienser som oxybenzon og octinoxat forstyrrer hormoner og er blevet forbundet med reproduktionstoksicitet, siger Dr. Shamban. Mineralske solcremer (med zinkoxid eller titaniumdioxid) anbefales ofte som sikrere alternativer.
4. Benzoylperoxid : Som Dr. Meder bemærker, eksisterer der ingen offentliggjorte undersøgelser af denne acne-fighter på gravide patienter. Af den grund - og det faktum, at benzoylperoxid har en tendens til at være hårdt for huden generelt - mener hun stadig, at det er bedst at springe denne ingrediens over. Selvom lave koncentrationer kan betragtes som relativt sikre, kan højere koncentrationer absorberes og kan udgøre risici, især i første trimester, tilføjer Dr. Shamban.
5. Hydroquinon: Dette hudlysende middel kan absorberes gennem huden og er forbundet med potentielle risici for fosterudviklingen, så det er bedst at undgå under graviditet, siger Dr. Shamban. Hvis du ønsker at lysne mørke pletter, er der masser af graviditetssikre og effektive muligheder på markedet, som ikke bruger hydroquinon.
6. Æteriske olier: Du vil gerne aflægge aromaterapimassage, mens du venter, da Dr. Meder siger, at æteriske olier alle er forskellige, flygtige, meget absorberende og ikke velundersøgte individuelt eller som en gruppe. Hvis det ikke var grund nok, siges disse stoffer også potentielt at stimulere uønskede sammentrækninger. Nogle æteriske olier, såsom rosmarin eller salvie, kan udløse sammentrækninger eller andre negative virkninger, siger Dr. Shamban. Så det er altid bedst at konsultere en sundhedsudbyder om sikker brug.
7. Hårfarve: Hårfarve kan forårsage nogle potentielle bekymringer under graviditeten, selvom det normalt er ret sikkert, hvis du tager nogle forholdsregler og laver din forskning, siger Dr. Bowles. Hvis du vil være ekstra forsigtig, så overvej at bruge en semi-permanent eller naturlig hårfarve. Når det kommer til hårfarveteknikker, er highlights eller balayage en god mulighed, da intet farvestof faktisk rører din hovedbund.' Hvis du beslutter dig for at gå til en stylist, tilføjer Dr. Bowles, at du endda kan bede om blide og kemikaliefrie produkter. Botaniske farvestoffer og plantebaserede formler er sandsynligvis din bedste mulighed her.

Relateret historie

• Naturlige hårfarver er sjældne, men her er nogle få

Kan du ikke se en hudplejeingrediens på denne liste, som du elsker? Desværre er det ikke en licens til at bruge det. Faktisk er listen over graviditetssikre ingredienser kort, og listen over 'brug ikke' er enorm, så sørg for, at du tjekker med din OBGYN, når du stiller spørgsmålstegn ved nogen bestemt hudpleje, medicin eller fødevarer, siger Dr. Bowles.

Det er også vigtigt at vide, at Botox og andre injicerbare behandlinger - såvel som laserbehandlinger - ikke bør være en del af din hudplejekur, hverken når du prøver at blive gravid eller venter. Botox og fillers indeholder toksiner, der muligvis kan påvirke fosteret, så jeg anbefaler helt at undgå dem, siger Dr. Bowles. Kemiske peelinger er også usikre, da de bruger stærke syrer, der virkelig kan irritere huden og i sidste ende kan blive absorberet i dit system. Laserbehandlinger kan føre til en stigning i pigmentering og hudfølsomhed, og der er ikke nok forskning om dette til at afgøre, om det er sikkert under graviditet, derfor anbefaler vi typisk ikke dette.

Produkter med ingredienser, der er graviditetssikre

Du kan stadig give din teint en vis kærlighed under graviditeten. Det hele handler om enkle trin og fugtgivende formler. For at holde huden sund og hydreret er det vigtigt at bruge duftfri fugtighedscreme, påføre solcreme og praktisere blid rensning, siger Dr. Bowles. En afbalanceret kost rig på vitaminer og antioxidanter kan også støtte hudens sundhed. Selvom følgende væsentlige ting generelt kan bruges uden bekymring, er det altid en god idé at kontakte din hudlæge og OBGYN, bare så de er opmærksomme på din specifikke rutine.

Skånsom fugtighedscreme og rensemidler

Sørg for, at du bruger en blid og duftfri fugtighedscreme for at undgå irritation, siger Dr. Bowles. Også blide og milde rensemidler er en god mulighed. Weledas Deep Cleansing Gel giver en fugtgivende punch med aloe, en graviditetsvenlig ingrediens, som Dr. Bowles siger, kan hjælpe med at forynge din hud. Honning og naturlige olier, som kokosnød og jojoba, er andre helteingredienser, som Dr. Bowles foreslår, at man leder efter i fugtighedscreme og masker.

Weleda Deep Cleansing Gel

Kredit: weleda.com

Mineralsk solcreme

En graviditetssikker solcreme bør være et af dine grundlæggende hudplejeprodukter, mens du venter. Dr. Shamban kan lide EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 . [Det er] en let, mineralbaseret solcreme, der er velegnet til følsom hud og effektiv mod UV-stråler, siger hun. Enhver mineralsk solcreme burde dog gøre; hele pointen er, at disse formler beskytter uden absorption.

EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Kredit: amazon.com

C-vitamin og niacinamid

Ifølge Dr. Meder er disse lysnende og mørke pletkorrigerende ingredienser absolut sikre at bruge, uanset hvilket trimester du er i. De cirkulerer naturligt i vores krop og kan ikke overdoseres, da de er vandopløselige vitaminer, siger Dr. Meder. Til kommende mødre, der ønsker et C-vitamin i deres rutine, Phloretin og SkinCeuticals CE Ferulic er gode muligheder, anbefaler Dr. Bowles.

SkinCeuticals C E Ferulic med 15 % L-ascorbinsyre C-vitaminserum

Kredit: dermstore.com

Bakuchiol

Hvis du leder efter et retinol-alternativ, kan serum med bakuchiol, et plantebaseret alternativ, løse lignende anti-aldringsproblemer. Dr. Meder kan lide ISDIN Melatonik Night Serum , som indeholder bakuchiol sammen med andre kraftfulde, men sikre ingredienser. [Det er] en original formulering beriget med melatonin, en antioxidantform af C-vitamin og hudidentisk squalan, der er fantastisk til alle, der oplever aldersrelaterede hudforandringer og søvnmangel, siger hun.

ISDIN Melatonik Overnight Recovery Serum

Kredit: amazon.com

Azelainsyre

Azelainsyre er værdsat for sine anti-inflammatoriske egenskaber og effektivitet mod acne og rosacea, siger Dr. Shamban. Receptpligtig azelainsyre anses også typisk for sikker at bruge, siger Dr. Bowles. En håndkøbsmulighed? Den almindelige azelainsyre 10% suspensionsbrightening creme , som er budgetvenlig og også kan hjælpe mod graviditetsmelasma, hvis du tilfældigvis oplever det.

Den almindelige azelainsyresuspension 10%

Kredit: ulta.com