Har dit hår brug for protein eller fugt? Vi spurgte eksperterne

Protein og fugt er begge vigtige komponenter til at have et sundt hår. Indlæsning af fugt alene giver ikke den sunde afvisning, som vi typisk lyster efter, og at få en keratinbehandling forhindrer ikke håret i hyppig brud. Protein er ansvarlig for hårets styrke og struktur, og fugt er ansvarlig for hårets porøsitet og elasticitet. Håret har brug for en balance mellem begge for at trives. Mens nogle tegn på dårligt hårsundhed - sprøde ender, brud, krus - kan betyde et behov for at tackle sig selv og skifte vores hårplejeregime, at vide, hvor man skal begynde, er ikke altid så klar. Keeplæsning for en sammenbrud af, hvordan protein og fugt unikt udstyrer vores strenge til at være sund, og hvordan opretholdelse af en balance mellem både vil give dig dine bedste hårdage endnu.

Møde eksperterne

• Valery Joseph er grundlæggeren af Valery Joseph Haircare og den efterspurgte Valery Joseph Salons i New York City, Bridgehampton og Miami.
  
• Dr. Isfahan Chambers-Harris er ph.d.-medicinsk videnskabsmand og trichologipraksis. Hun er også grundlæggeren af ​​den prisvindende rene hovedbund og hårplejemærke, Alodia Hair Care .

Hårstruktur 101

Hver hårstreng er sammensat af tre lag: det ydre lag (neglebånd), det midterste lag (cortex) og det inderste lag (medulla). Medulla er en beholder til cellerne, der holder dit DNA, mens de to andre lag er ansvarlige for protein-foisturbalancen.

Cortex udgør hovedparten af ​​hårskaftet og er primært lavet af protein. Inde i cortex har vi disulfidbindinger, der holder proteinet sammen, hvilket gør håret stærkt og elastisk. 'Disse bindinger giver også håret sin naturlige form og dikterer, hvor krøllet eller lige dit hår er,' forklarer Valery Joseph, grundlægger af Valery Joseph Haircare and Salons. Joseph beskriver disulfidbindinger som hårblokke i håret, og for at holde disse bindinger (og din hårtekstur) i den bedste form, har det brug for den rigtige mængde protein for at holde det hele sammen og give holdbarhed.

Kutikula, det ydre lag, er det, der er ansvarlig for at lade fugt ind og ud. Hvis det forbliver lukket eller åbent, kan fugtigheden ikke blive absorberet. Kutikula skal være stærk nok til at åbne og tæt på at absorbere og bevare enhver fugt. Denne evne til at forsegle hydrering er det, der holder neglebåndet sundt, og holder derved hårets helbred beskyttet mod skader.

Underskriver dit hår har brug for protein

Uden tilstrækkeligt protein i håret mister vores tråde deres styrke og struktur . 'Hår, der mangler protein, ser ofte svagt ud og slap,' siger Dr. Isfahan Chambers Harris, ph.d. -medicinsk videnskabsmand, trichologipraksis og grundlægger af Alodia Hair Care. Det går let, føles blødt og grødet, når det er vådt, og mangler en sund glans, der ser ud til at være kedelig.

Tegn på proteinmangel hår:

Hvis du bemærker eller oplever nogen af ​​følgende symptomer, skal du betragte det som et tegn på, at du ikke får nok protein i dit hår:

• Halt og livløst udseende.
• Øget brud og splittede ender.
• Mangel på elasticitet.

Almindelige årsager til proteinmangel:

Sundhed og livsstil har alt at gøre med protein -makeup i vores tråde. Ifølge Joseph bidrager 'ting som soleksponering, klor og varmestyling alle til proteintab i håret over tid.' Allerede eksisterende eller disponerede medicinske tilstande, såsom hypothyreoidisme eller hormonel ubalance, som Dr. Chambers-Harris påpeger, kan også 'påvirke kroppens evne til at producere og opretholde tilstrækkelige mængder protein til sundt hår.'

• Kemiske behandlinger (farvelægning, blegning, relaxers).
• Varme styling og overforbrug af varmeeksponering.
• Miljøskade (UV -stråler, kloreret vand).
• Hårde ingredienser ( sulfater ).
• Dårlig kost eller medicinske tilstande.

Hvordan man tester for proteinmangel:

Hvis du har mistanke om, at dit hår har en proteinmangel, er der en meget enkel måde at finde ud af. Joseph giver os en sammenbrud over, hvordan man gør det, der kaldes en 'strækprøve' derhjemme At påvise proteinmangel :

Trin 1: Saml et par tråde med vådt hår mellem tommelfingeren og pegefingeren.Trin 2: Træk forsigtigt væk fra hovedet.Trin 3: Hvis håret har en smule strækning (inden det bryder), betyder det, at håret er sundt. På den anden side, hvis det klikker med det samme, er håret sprødt og mangler protein.

Underskriver dit hår har brug for fugt

Når håret mangler fugt, skyldes det, at det ydre lag enten er for tæt lukket eller åbnet for bredt. Ventilationsåbningerne, der sidder langs neglebåndet, skal åbne og lukke let. Hvis de ikke gør det, ændres hårteksturens udseende på en håndfuld måder.

Tegn på fugtmangel hår:

Hvis du bemærker eller oplever nogen af ​​følgende symptomer, skal du betragte det som et tegn på, at du ikke får nok fugt i dit hår:

• Ru struktur.
• Dull og livløst udseende.
• Frizziness og sammenfiltring.

Almindelige årsager til fugtmangel:

'Fugtmangel er ofte forårsaget af flere faktorer,' siger Dr. Chambers-Harris. '[Disse kan omfatte] tørt vejr og lav luftfugtighed, hård fugtighedsblokerende hårprodukter, hyppig brug af varme stylingværktøjer såsom blæse tørretumblere, flade strygejern eller krøllejer, dehydrering fra at drikke for lidt vand og visse sundhedsmæssige forhold.'

• Overforbrug af varme stylingværktøjer.
• Kemiske behandlinger.
• Miljøfaktorer (fugtighed, soleksponering).
• Dehydrering.
• Allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold.

Sådan tester for fugtmangel:

Vores hårs evne til at bevare fugt dikterer det, der kaldes Hårets porøsitet . Porøsitet kan være høj, medium eller lav, og det er de ekstreme ender af det spektrum, der vil kræve en vis opmærksomhed og omhu for at gendanne. Joseph giver os et par tip til hårporøsitetsniveauer og et trin for trin om, hvordan man laver en 'float-test' hjemmefra for at detektere fugtmangel i håret:

Trin 1: Tag et par tråde af rent, detangled hår og slip dem i en skål eller et glas vand.Trin 2: Hvis håret flyder til toppen, betyder det, at du har hår med lav porøsitet.Trin 3: Hvis det synker ned i bunden, er håret høj porøsitet. Høj-porøsitetshår er typisk genetisk, men det er en fantastisk test at se, hvordan man bedre plejer din hårtype.

Hvordan man balanserer protein og fugt

'Opretholdelse af en ordentlig proteinfugtig balance er så vigtig for sundt, elastisk hår,' bemærker Dr. Chambers-Harris. ' Vi har brug for protein for at styrke hårstrukturen og fugt for at sikre blødhed og elasticitet. Den ene er ikke vigtigere end den anden. 'At inkorporere en god balance mellem de to er en meget individualiseret proces, men vores eksperter har et par tip at overveje.

'Inkorporerer protein- og fugtbehandlinger i din rotation ved at bruge afbalancerende balsam, der indeholder både fugt og små mængder protein,' foreslår Dr. Chambers-Harris. ' De fleste hårtyper drager fordel Fra ugentlig dyb konditionering med fugtrige produkter og lejlighedsvis proteinbehandlinger hver 3-6 uge. ' Hvis dit hår ikke har en mangel på det ene område, skal du adressere det andet. Der er ingen grund til at overkompensere. At tage små skridt, en ad gangen og derefter teste for at se dens fremskridt, vil hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.

Bortset fra de produkter, der bruges til at imødekomme dit hårs unikke behov, er der den interne helbred at være opmærksom på. 'Hårsundhed starter indefra,' siger Dr. Chambers-Harris. 'Og det inkluderer en Sund kost rig på protein , sunde fedtstoffer og vitaminer. ' En velafbalanceret diæt vil i høj grad hjælpe med at opretholde den naturlige balance mellem protein og fugt i håret.

Sådan vælger du de rigtige produkter

Afhængigt af hvad dit hår har brug for, er der bestemt produkter derude for at rumme. Brug af proteinrige eller fugtrige produkter kan være nyttige, mens en overforbrug kan være lige så skadelig. Hvis det ikke er ødelagt, skal du ikke prøve at ordne det. Nedenfor kalder vores eksperter nyttige ingredienser til at kigge efter.

Protein tunge ingredienser

Der er en række Proteinbehandlinger til hår På markedet. Ifølge Dr. Chambers-Harris er dette de ingredienser, du vil søge, når du prøver at genoplive en proteinmangel, og hvordan de er unikt udstyret til at hjælpe.

Keratin : Keratin makes up about 90% of the hair's structure. Anvendelse af dette primære protein Hjælper topisk med at genopfylde det, der er mistet, styrker hårskaftet, reducerer brud og gendanner elasticiteten. Hydrolyseret hvedeprotein : Denne ingrediens genopbygger styrke i håret 'ved binding til naturlige proteiner. Det udfylder svage pletter og huller i neglebåndet og kan forbedre fugtopbevaring, tilføje volumen og glathed. ' Hydrolyseret silkeprotein: Dette protein er afledt af silke af silkeorme! Det indeholder sericin og fibroin, som er aminosyrer, der kan binde med hårets keratin og hjælpe med at genopbygge en beskyttende barriere. Aminosyrer : Aminosyrer kan trænge ind i hårskaftet og genopbygge beskadigede proteinstrukturer og forbedre hårets modstandsdygtighed over for fremtidig skade. Kollagen : Kollagen is a protein found in skin og connective tissues, including the scalp. Adding this ingredient into your hair care routine will promote a healthy environment for growth as well as add a protective film around each strog to enhance strength og flexibility.

Fugtgivende ingredienser

Når du leder efter produkter til at tilføje fugt tilbage til håret , Dr. Chambers-Harris foreslår at lede efter ingredienserne nedenfor.

Hyaluronsyre : Dette naturligt forekommende stof, der findes i huden og bindevævet, har kraftfulde vandopbevaringsegenskaber og kan holde op til 1.000 gange sin vægt i vand, hvilket gør det til et fremragende humektant (et stof, der trækker fugt fra miljøet i håret). Aloe Vera : Denne plantes gellignende SAP er rig på vand, vitaminer, mineraler og enzymer, som alle hjælper håret med at bevare fugt. Fordi det er omkring 98% vand, er denne ingrediens en stor naturlig hydrator, der øjeblikkeligt vil genopfylde. Glycerin : Dette naturlige humektant er afledt af planteolier eller animalsk fedt. Glycerin tiltrækker fugt fra luften og binder det til håret for at hjælpe med at opretholde hydrering og forhindre mangel. Honning : Et andet naturligt humektant og blødgørende, Honey's høje sukkerindhold er et fantastisk fugtgivende middel, der binder fugt til tråde, der ligner glycerin. Honning udjævner også hårskaftet og forsegler fugtigheden i, hvilket resulterer i blødere, skinnende hår.

Produkter baseret på hårtype

Når det kommer til at vælge et fugtgivende produkt, vil du adressere det baseret på dit porøsitetsniveau, ikke kun din hårtype. 'Hår med lav porøsitet kan være fugtmangel, da det kan have en sværere tid på at absorbere hydrering,' siger Joseph, 'så let fugtgivende produkter fungerer bedst.' Meget porøst hår, der typisk kan være tørrere og krusere vil ønske at kigge efter tættere produkter, siger Joseph, 'ligesom hårolier og Forladt balsam . '

For proteinmangel hår anbefaler Joseph Valery Joseph Heal Shampoo og Helbrede maske At bevare hårets indre struktur og hjælpe med at reparere enhver skade. Jospehs linje med hårpleje inkluderer produkter, der er formuleret med et proprietært VJR5 Pro -kompleks, der indeholder keratinproteiner til at hjælpe med at genopbygge styrke, hvilket gør det til en fantastisk mulighed for kemisk behandlet hår.

Endelig takeaway

Protein og fugt arbejder sammen for at opretholde hårets styrke og elasticitet. Hvis du bemærker ugunstige egenskaber i håret, der betyder en mangel på protein eller fugt, skal du lave en hurtig test derhjemme for at bestemme, hvad der er nødvendigt, før du forfølger et handlingsforløb. Bare husk, der er så mange faktorer, der spiller og flere måder at tackle det, der er nødvendigt. Generelt vil det at gøre ting som at reducere overdreven varmestyling, få regelmæssige trimmer og vedligeholde en sund diæt påvirke dit hårs proteinfugtige balance på den bedste måde.