Citronsyre er den undervurderede aha, der fortjener vores opmærksomhed

Vi kan ikke lide at spille favoritter, men når det kommer til hudplejesyrer, alfa-hydroxysyrer (eller AHAS) magt Tag kagen. Det er ikke det, at vi ikke elsker den dybe rene fra en Salicylsyre , men intet leverer en øjeblikkelig glødning helt som en aha-og dreng, er der masser af dem at vælge imellem. Du er måske bekendt med glycolsyre allerede, men citronsyre har nogle unikke egenskaber og god-for-dine-hudfordele, der adskiller den.

Forude forklarer eksperter Gretchen Frieling, Ife J. Rodney og David Petrillo, hvad der gør citronsyre så speciel, såvel som hvorfor og hvordan man integrerer den i din hudpleje -rutine. Læs videre for alt hvad du har brug for at vide om, hvordan citronsyre gavner din hud.

Møde eksperterne

• Gretchen Frieling , MD, er en tredobbelt bestyrelsescertificeret hudlæge.
• Ife J. Rodney , MD, er hudlæge og grundlægger af evig dermatologi.
• David Petrillo er en kosmetisk kemiker og grundlægger af Perfekt billede .

Citronsyre

Type ingrediens: Alpha-hydroxy-syre

Hovedfordele: Fremmende eksfoliering og hudcelleomsætning og er også en god kilde til antioxidanter.

Hvem skal bruge det: Citronsyre betragtes generelt som sikker for alle hudtyper bortset fra dem med kendte allergier eller især følsom hud, siger Frieling. Det kan dog være særlig fordelagtigt for dem med fedtet hud.

Hvor ofte kan du bruge det: Dette er stort set afhængigt af det særlige produkt, du bruger, men generelt set omkring to til tre gange om ugen.

Fungerer godt med: Det er ofte parret med andre alfa-hydroxy-syrer og beta-hydroxysyrer, skønt dette potentielt kan forårsage mere irritation for dem med følsom hud.

Brug ikke med: Undgå at bruge citronsyre på samme tid som enhver retinoid, da dette kan føre til irritation og rødme, siger Rodney. Hvis du vil bruge dem begge på en dag, skal du bruge citronsyren om morgenen og retinoidet om natten, tilføjer hun.

Hvad er citronsyre?

'Citronsyre er en type Alpha-hydroxy-syre Det er udvundet fra citrusfrugter som citroner, limefrugter, appelsiner og grapefrugter såvel som andre frugter såsom bær, 'forklarer Rodney. Det er også en utrolig almindelig ingrediens, rigelig ikke kun i mange typer hudpleje, men også ting som mad og husholdningsrensere og bruges endda som konserveringsmiddel, tilføjer hun.

Fordele ved citronsyre til hud

Fordi det er en AHA, tilbyder citronsyre de samme typer eksfolierende egenskaber som enhver AHA ville. Men det har også et par ekstra fordele værd at kalde.

Fungerer som en kemisk eksfoliant: Alle alfa-hydroxysyrer, citronsyre inkluderet, arbejde ved at hjælpe med at opløse 'limet', der holder døde celler fast sammen på overfladen af ​​huden. Ved at fremme celleomsætningen og hjælpe disse døde celler med at slukke Unclog porer , endda ud af hudfarve og forbedre de samlede strukturer, siger Frieling. Tolereres let: Det, der adskiller citronsyre mest fra andre AHA'er, er dens større molekylære størrelse, hvilket gør det vanskeligt for huden at absorbere. Selvom dette reducerer sin styrke, gør det det til et blødere alternativ for dem med følsom hud. Har astringente egenskaber: Ofholdige hudtyper , vær opmærksom. Citronsyre er en naturlig snerpende, der hjælper med at udtørre overskydende olie og lade huden føle sig flot og ren, bemærker Rodney. Indeholder beskyttende antioxidanter: 'Citronsyre er unik sammenlignet med andre syrer, fordi det også har antioxidantfordele,' siger Frieling. 'Eksterne aggressorer, såsom solskade, kan ødelægge hudceller. Antioxidanter som citronsyre kan hjælpe med at bekæmpe noget af den oxidative stress for at afsløre lysere hud. ' Hjælper med at bevare hudens pH -niveauer: Her er en anden unik funktion. 'Med en naturlig pH på ca. 2 er citronsyre en fremragende pH -balancer,' bemærker Rodney. Hvorfor er det vigtigt? At forhindre hudens pH i at blive for alkalisk hjælper med at opretholde normal hudbarrierefunktion, forklarer Frieling. En velfungerende hudbarriere er roden til sund, smuk hud.

Citronsyre vs. Glycolic Acid

Både citronsyre og Glykolsyre er medlemmer af alfa-hydroxysyre (AHA) -familien, skønt glykolsyre muligvis får betydeligt mere lufttid. I lighed med alle AHA'er arbejder begge for at slo væk døde hudceller fra det øverste hudlag. Den største forskel er på molekylært niveau. 'Citronsyrens molekyler er større end dem med glykolsyre, som er den mindste af alle AHA'er,' forklarer Petrillo. Det betyder, at det er sværere for huden at absorbere citronsyren, hvilket betyder, at den er svagere og mindre potent. Men resultatet er, at det kan være meget lettere for nogen at tolerere citronsyre, end det ville være glykolsyre, tilføjer Petrillo.

Citronsyre vs. Lactic Acid

Mælkesyre er en anden alfa-hydroxysyre, der dukker op i mange eksfolierende hudplejeprodukter. I modsætning til citronsyre, der er hentet fra citrusfrugter og bær, produceres mælkesyre fra sure eller gærede mejeriprodukter. (Det er også produceret af kroppen til at brænde muskler under en vanskelig træning.) Som de fleste AHA'er påvirker både citronsyre og mælkesyre væk det ydre lag af huden for et glattere udseende, men deres molekylære forskelle påvirker dybere penetration. '[Citronsyrer] er også større end mælkesyre, pyruvinsyre og tandsyre,' forklarer Petrillo. Mælkesyre har en større molekylær størrelse end glykolsyre, men er mindre end et molekyle af citronsyre. Dette gør mælkesyre lettere absorberet af huden og mere potent end citronsyre. Mens både mælkesyre og citronsyrer er blødere end glykolisk, ville citronsyre være den mest acceptable og blide for dem med hudfølsomhed-især i betragtning af dens yderligere hudbalancerende egenskaber med tilladelse fra den nedre pH.

Potentielle bivirkninger af citronsyre til huden

Mens citronsyre betragtes som mildere og mere mild end andre, er det stadig en syre, hvilket betyder, at der altid er et vist potentiale for irritation. Dette gælder især for dem med følsom hud eller en inflammatorisk hudtilstand, såsom Rosacea Noter Petrillo.

MyM Beauty Tip

Citronsyre vil også gøre din hud mere modtagelig for solen, så det er bydende nødvendigt at være ekstra oven på dit daglige SPF -spil, når du bruger den.

Sådan bruges citronsyre til hud

Som det er tilfældet med mange andre syrer, er de eksperter, vi talte med, enige om, at det er bedst at følge bestemte produktvejledninger til anvendelse og brug. Citronsyre er ofte parret med andre syrer - begge Ahas og Bas - Fordi de alle arbejder sammen synergistisk, men fortsæt med forsigtighed, hvis du har følsom hud. Og undgå at bruge enhver form for fysisk eksfoliant, såsom en krat eller slibende værktøjer, bemærker på samme tid Petrillo. Tilsvarende, hvis a retinoid Er en del af din hudpleje -regime, brug det ikke på samme tid som citronsyre. Brug citronsyren om morgenen og retinoidet om natten eller alternative dage.

Den sidste takeaway

Der er ingen mangel på alfa-hydroxy-syrer i hudplejeverdenen. Og selvom glykolisk og mælkesyre ofte får al opmærksomhed, fortjener citronsyre lige overvejelse. Det er et langt mildere medlem af AHA -familien, der stadig leverer de samme eksfolierende fordele for usædvanligt glat, glødende hud. Plus, dens citrusagtige oprindelse tilbyder eksklusive antioxidantkvaliteter, der beskytter mod solskade og oxidativ stress.

• Er citronsyre god til hud?

  Citronsyre er et blødere medlem af alfa-hydroxy-syre (AHA) familie, der fremmer eksfoliering og hudcelleomsætning. Det er også en god kilde til antioxidanter.

• Hvem kan gavne mest ud af at bruge citronsyre i hudpleje?

  Citronsyre kan være særlig fordelagtig for dem med fedtet hud. Imidlertid betragtes det generelt som sikkert for alle hudtyper bortset fra dem med kendte allergier eller især følsom hud, siger Frieling.

• Hvor ofte kan du bruge citronsyre i hudpleje?

  Dette er stort set afhængigt af det særlige produkt, du bruger, men generelt set omkring to til tre gange om ugen.