Spørg en hudlæge: Sådan håndteres hormonel kæbe acne

Vi er alle efter lydråd - og heldigvis ved vi nøjagtigt, hvor de kan finde det. Da vi hørte fra en af ​​vores læsere, der anmodede om hjælp til hormonel hageacne, vendte vi os til en hudlæge for at få råd.

”Siden jeg kom ud af min Cerazette -præventionspiller for omkring 18 måneder siden, er min hud virkelig forværret, med det store flertal af pletter, der er bosiddende langs min kæbe og specifikt mod hjørnerne af mit ansigt,” siger læseren Anna, der er baseret i London. 'Huden på min kæbe (for det meste i hjørnerne nær mine ører) har mild acne, der stadig er meget mere, end jeg er vant til. Der er betændte områder og klumper under huden, og strukturen er meget ujævn. Det er temmelig konstant, men jeg ser bestemt en lille top under min menstruationscyklus .Jeg gik til en hudlæge, der rådede mig om nogle syreprodukter at bruge (som Glossier's Løsning , $ 24) og fortalte mig, at hormoner var årsagen. Jeg har brugt nogle af disse produkter og set forbedringer på tværs af min hud, men mindre i de virkelige problemområder. Jeg ville meget gerne vide, hvilke produkter, tjenester eller behandlinger du vil anbefale. '

Møde eksperterne

Alexis Granite, MD, er en britisk-baseret konsulent hudlæge, der er specialiseret i generel og kosmetisk dermatologi. Hun er ekspert i detektion af hudkræft, hudallergitest, psoriasis, eksem og hormonrelaterede hudtilstande.

Vi spurgte Alexis granit , MD, for at besvare vores læsers hudforespørgsel med nyttige, letforståelige, grundlæggende pålidelige råd. Her tilbyder granit rådgivning til dem, der kæmper mod under-hud-pletterne, der så ofte vises langs kæbelinjen efter at have kommet prævention. Læs videre for hendes forklaring på, hvorfor hormonelle hage -breakouts vises, og hvad de skal gøre ved dem.

Typer af Chin Acne

Granit siger, at Anna's sag sandsynligvis er et tilfælde af acne i voksne og en kombination af flere typer udbrud. 'Du beskriver begge tilstoppede porer kaldet Komedoner og mere betændte papules og cyster, som er meget almindelige i acne i voksenbegyndelse hos kvinder. Disse hudlæsioner ses typisk også i de områder, du har nævnt - det nedre ansigt og hals . '

De tre grundlæggende typer acne inkluderer:

Cyster: En alvorlig type breakout, hvor porerne er blokeret, hvilket fører til infektion og betændelse i huden.Pustules: Små, ømme buler på huden fyldt med hvid pus. Disse ses ofte i områderne af kroppen med den højeste koncentration af oliekirtler (såsom ansigt, nakke, bryst og ryg).Papules: Faste buler på huden, der ikke indeholder nogen synlig væske. De vises ofte i klynger, ligesom et udslæt.

Årsager og forebyggelse af Chin Acne

Fra hormoner til genetik og endda kost nedbryder granit de fem hovedårsager til hageacne.

Prævention: Mens Granite siger, at det er vanskeligt at sige, om Annas hudopblussen helt skyldes at stoppe hendes brug af Cerazette, en progestin-pille, er det muligt. Disse typer orale prævention er ikke dem, der typisk forbedrer udbrud og faktisk kan forværre dem hos mange kvinder.

Genetik: Stadig kunne udbruddet også skyldes biologi. 'Genetik spiller en stor rolle i udviklingen af ​​acne i enhver alder, og naturlige hormonelle udsving kan også udløse dens begyndelse,' siger granit. 'Når vi kalder acne' hormonel ', betyder det ofte ikke, at der er en underliggende hormonel ubalance, men snarere er knyttet til et komplekst samspil mellem de hormoner, vi naturligt producerer og vores hud.'

Livsstil: En række livsstilsvaner kan påvirke din huds sundhed, så Granite anbefaler at holde en sund rutine for at undgå udbrud. ' Stress spiller en stor rolle i acne, så alt hvad du kan gøre mod stressreduktion vil hjælpe - regulær træning, yoga eller meditation, ”siger hun.

Kost: Ud over motion kan diæt også spille en rolle, skønt det er uklart nøjagtigt, hvor meget af en. Der er begrænset bevis for, at vores diæt væsentligt påvirker udviklingen af ​​acne, siger Granite. 'Flere undersøgelser har vist en forbindelse mellem højglykæmiske fødevarer (såsom raffineret sukker, kartofler, hvid ris) og skummet mejeri (især hos unge kvinder) med udbrud.' Hun anbefaler at forsøge at reducere potentielt problematiske fødevarer og vurdere for enhver forbedring af din hud.Tarmsundhed: ”Det er muligt, at probiotisk tilskud kan også spille en rolle i at reducere acne, men der er behov for flere undersøgelser på dette. Probiotika har mange andre sundhedsmæssige fordele, så de kan også være værd at prøve. '

Ekspertgodkendt behandlingsplan

Behandling af hormonel hage acne koger ned for at vide, hvordan man tager sig af din hud med de rigtige teknikker, målrettede hudprodukter og på kontoret efter behov. For nogle kræves receptpligtig medicin for at hjælpe med at bane vejen for glattere hud. Følgende behandlingsplan vil hjælpe med at tage sig af breakouts på kæbelinjen en gang for alle.

Vælg ikke.

Mens dermatologer er trænet til ekstraktioner, kunne det at gøre dem derhjemme meget værre, hvilket tvinger olie og bakterier fra fingrene dybere ned i huden. Som med ethvert breakout er den bedste behandling af hormonel hage acne at forlade breakouts alene. 'For det første, Prøv ikke at vælge meget Hvis du kan hjælpe det - kan dette øge risikoen for ardannelse, 'opfordrer granit. 'Hvis en cyste har udviklet et hvidt hoved og synes klar til at springe, kan du prøve at påføre en varm kompress for at blødgøre huden, efterfulgt af blidt tryk. Men hvis intet drænes let, bedst bare for at forlade området alene. '

Ikke kun irriterer plukning af huden via snavs og snavs, men det kan også sprænge hudens follikel, hvilket fører til røde mærker og ar og derefter skabe et helt nyt problem på toppen af ​​breakout.

Prøv retinol.

Retinol er et hudplejekraftcenter af en grund-det øger celleomsætningen, fjerner blokering af porer og rydder selv udbrud under overfladen. Takket være al den porestyringskraft hjælper det også andre produkter med at arbejde mere effektivt. 'For voksne kvinder, retinol er en dejlig mulighed, da det har både anti-acne og anti-aldringsfordele, ”siger Granite.

Mens retinolprodukter med høj styrke kræver en recept, er der en håndfuld over-the-counter-produkter, der indeholder ingrediensen. De tre former for retinol - tretinoin, adapalen og tazaroten - har altid været guldstandarden og krævet en recept. FDA har nu godkendt den første acne-busting retinoid tilgængelig over tælleren kaldet Differin Gel ($ 13). Den indeholder adapalen, som tidligere kun var tilgængelig med recept, og rydder udbrud og forbedrer hudfarve.

Fordi de er så magtfulde, er det bedst at lette til retinolbrug. Eksperter rådgiver kun ved hjælp af et ærterstørrelse og starter langsomt-ved hjælp af det en gang med få dage, indtil din hud justeres. Det er også vigtigt at bruge en fugtighedscreme hver dag sammen med retinolprodukter, da de kan være meget tørrende. Bemærk også, at Retinol ikke er en mirakel-arbejder om natten. Det rydder huden og fører gradvist til celleomsætning, så resultaterne kan tage et stykke tid.

Nå ud til breakout-busting ingredienser.

Hvad angår de bedste over-the-counter-produkter, kan du prøve at lede efter dem med breakout-målrettede ingredienser. 'Det kan være værd at tilføje i et dedikeret acne -produkt, der indeholder en antibakteriel og/eller dekongesterende ingrediens, såsom benzoylperoxid, salicylsyre, azalesyre og retinol,' siger hun. Ofte, for de dybere acne-cyster, som du beskriver, kan receptpligtige medicinske medicin være mere fordelagtige. En hudlæge kan muligvis ordinere aktuelle behandlinger, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre, men ved højere koncentrationer.

Se nedenfor for de klar-til-købte produkter, som Granite anbefaler.

Denne afprøvede rengøringsmiddel er ikke-komedogen, så den vil ikke tilstoppe porer og blid nok til tør eller følsom hud. Det er også effektivt til at fjerne makeup såvel som daglig olie og rester, hvilket gør det til et ideelt valg til acne-udsat hud.

Denne potion har en kultlignende efterfølgende takket være dens evne til at tørre pletter natten over. Formuleret med calamin og salicylsyre fungerer det til at krympe hvidhoveder natten over og er effektiv selv på følsom hud.

Salicylsyre og vitamin B3 lover at mindske udseendet af pletter og lysere hudfarve.

Dette tredobbelt-action-produkt lover at opløse olie, forhindre fremtidige træsko og berolige huden med grøn teekstrakt. Med andre ord tørrer det op breakouts uden at udtørre din hud.

Dette acne -plejesystem inkluderer et rengøringsmiddel, toner og pletbehandlingscreme. Alle indeholder en blanding af salicylsyre og benzoylperoxid, pakker en en-to-stans til udbrud og hjælper med at holde huden klar ved fortsat brug.

Tag et oralt antibiotikum eller medicin.

Mens topikaler kan være store, er de begrænsede i, hvor meget arbejde de kan gøre, når det kommer til udbrud. Antibiotika indtages, cirkulerer gennem kroppen og er målrettet mod den grundlæggende årsag til udbrud: talgkirtlerne. 'At prøve en anden kombineret oral præventionspiller kan også hjælpe, ligesom orale antibiotika eller en medicin, der kaldes Spironolacton , som er blevet brugt off-label i årevis til at hjælpe med at behandle hormonel acne hos voksne kvinder, ”siger Granite.

Andre almindeligt ordinerede antibiotika til acne inkluderer doxycyclin og minocyclin, som er beregnet til at hjælpe med at mindske betændelse og derfor udbrud. Det er værd at bemærke, at antibiotika kan føre til resistens, så de bør ikke bruges for evigt, og nogle mennesker kan udvikle bivirkninger som et resultat af at tilføje dem til deres rutine. De kan også bruges i forbindelse med aktuelle produkter, såsom retinol eller benzoylperoxid, eller ved siden af ​​procedurer som lys og laserterapi samt kemiske skræl.

Få en kemisk skræl.

Hvis ovenstående behandlinger ikke hjælper, kan en tur til den medicinske spa være i orden. 'Medicinsk kvalitet ansigtsbehandlinger og ekstraktion samt Kemiske skræl kan hjælpe med den ujævn struktur på din hud, du har beskrevet; Imidlertid anbefaler jeg generelt kun disse i forbindelse med vedligeholdelsesaktive og/eller orale acne -behandlinger, da ansigtsbehandlinger og skræl kun vil gavne huden midlertidigt, ”siger Granite. ' Blå LED -lys er også nyttige til at reducere bakterierne på vores hud, der bidrager til udviklingen af ​​acne, men igen er resultaterne midlertidige. '

Almindelige skræl til acne har glycolisk, salicylisk, retinoisk, mælke- eller mandelsyre-så tænk på dem som højere dosis aktuelle behandlinger. Vær dog advaret om, at de kaldes skræl af en grund. Nogle kemiske skræl er formuleret til at gøre din hud rød og muligvis hævet i mindst et par dage, og det kan til sidst skrælle og skive over (med andre ord, forventer, at den bliver værre, før den bliver bedre). Nogle kemiske skræl kan formuleres for at hjælpe med at tørre vores din acne og lysere huden, men vil ikke føre til hud, der flager eller skrælning. Sørg for at tale med din udbyder om, hvor meget nedetid du har før din første kemiske skræl.

Vask dine pillowcases (og andre husholdningsartikler) oftere.

Så meget af en no-brainer, som det kan se ud, vasker de fleste af os ikke vores pillowcases (eller håndklæder, for den sags skyld) så ofte vi burde. Hvis du har det Acne-udsat hud , alt, hvad der berører det, kan forværre problemet. Det betyder, at hatte, håndklæder, pandebånd, telefoner, makeupbørster og ark skal alle holdes rene og fri for skadelige bakterier. Vi rører ved vores telefoner hele dagen, så ikke at rengøre dem (og derefter placere dem på din hage eller kind) kunne overføre masser af bakterier og bakterier til din hud.

Eksperter anbefaler at ændre dine ark hver uge og dine pudebetræk to eller tre gange om ugen og bruge et vaskemiddel, der er rettet mod følsom hud, hvis du kan. Tør din telefon ned så ofte som du kan eller endnu bedre, brug hovedtelefoner, når du chatter, for at undgå hudkontakt helt. Tør makeupbørster ned en gang om dagen, hvis det er muligt, med en mere grundig blødgøring en gang om ugen.

Vask dit ansigt to gange om dagen - men overdrev ikke det.

At vaske dit ansigt morgen og nat er en typisk del af en daglig rutine, men det er især vigtigt, hvis du er tilbøjelig til udbrud. Hvis du træner eller sveder regelmæssigt, er det endnu vigtigere. Selvom svedning ikke nødvendigvis er skadelig (faktisk kan det hjælpe med at afgifte huden), kan det at lade sved sidde på huden være. Sved blandes muligvis med bakterier og snavs på din hud og tilstopper derfor porer og fører til acne.

Sørg for at vaske dit ansigt med en blid rengøringsmiddel efter en træning eller sved session, og rene træningsprodukter (yogamåtter, håndklæder) regelmæssigt. Når det er sagt, kan overvask være problematisk, da for meget eksfoliering kan føre til betændelse. Harske skrubber kan irritere og rive huden, ligesom plukning og bør derfor undgås.

1. Princip M, vågner op E. Retinoider: aktive molekyler, der påvirker dannelse af hudstruktur i kosmetiske og dermatologiske behandlinger . Postepy Dermatol Alergol . 2019; 36 (4): 392-397. To: 10.5114/ADA.2019.87443

2. Xu H, Li H. Acne, huden mikrobiomet og antibiotikabehandling . Am J Clin Dermatol . 2019; 20 (3): 335-344. To: 10.1007/S40257-018-00417-3