Etiketter kan være nyttige, bekræftende... og velp, forvirrende , især når du forsøger at identificere noget så nuanceret, personligt og amorft som din seksualitet. Selvfølgelig kan det for nogle mennesker føles lige så indlysende at være biseksuel som at være en Fisk eller have brunt hår. Men for andre er det lidt vanskeligere, især da den måde, du oplever tiltrækning på – og WHO du er tiltrukket til - kan udvikle sig.
Seksualitet kan ændre sig i løbet af vores levetid, siger Wendasha Jenkins Hall, PhD, en seksualunderviser og forsker baseret i Atlanta, Georgia. En person, der [tidligere] identificerede sig som hetero, kan opdage, at de har en seksuel tiltrækning til andre køn i 40'erne. På samme måde kan du identificere dig som homoseksuel, lesbisk eller panseksuel, før du beslutter dig for, at den biseksuelle etiket passer dig bedst.
Mød eksperterne:
Wendasha Jenkins Hall , PhD, er en seksualunderviser og forsker baseret i Atlanta, Georgia.
Jesse Kahn , LCSW-R, CST, er sexterapeut og direktør for Køn i New York City.
Natasha Camille , LCSW, er en familie- og parterapeut og grundlægger af Wildest Dreams Therapy, en privat praksis, der betjener BIPOC- og LGBTQ-klienter i New York og New Jersey.
Gabrielle Alexa Noel er en biseksuel forfatter, grundlægger af Bi Pigeklub , og forfatter til Sådan lever du med internettet (og ikke lader det ødelægge dit liv) .
I sidste ende er der ingen rigtig eller forkert måde at være bi - det kan og ser anderledes ud for forskellige mennesker. Men hvis du undrer dig over Er jeg biseksuel?, er her nogle ting, du skal huske på, når du udforsker din egen seksualitet.
Hvad vil det sige at være biseksuel?
Der er en almindelig misforståelse, at biseksualitet indikerer en tiltrækning til kun mænd og kvinder. Men mennesker, der er biseksuelle, er bestemt i stand til at opleve romantisk og/eller seksuel tiltrækning mod mennesker af alle kønsidentiteter. Kort fortalt definerer Hall biseksualitet som den seksuelle og/eller romantiske tiltrækning til mennesker, der er af samme køn og mennesker, der har et andet køn end dit eget.
Relateret historie
GLAAD Media Reference Guide, en ordliste skrevet og redigeret af ledere fra LGBTQ-organisationer over hele USA, gentager dette: 'bi'et i biseksuelle refererer til køn, der er det samme som og forskellige fra ens eget køn, fastslår den seneste udgave i Reference Guide, udgivet i 2022. En biseksuel person oplever måske heller ikke nødvendigvis tiltrækning til forskellige køn på samme tid, på samme måde eller i samme grad ifølge ordlisten.
I sidste ende kan hver person forholde sig til og definere deres biseksualitet forskelligt, siger Jesse Kahn, LCSW-R, en sexterapeut baseret i New York City. Det vigtigste er at forstå, hvad det betyder for dig, og hvorfor etiketten er den mest nøjagtige repræsentation af du , tilføjer de.
Hvad er nogle tegn på, at du kan være biseksuel?
Selvom det er rigtigt, at hvad det vil sige at være bi varierer fra person til person, og det, der betyder mest, er din egen selvdefinition, her er et par almindelige tegn på, at den biseksuelle etiket kan være noget for dig:
1. Du er tiltrukket af mere end ét køn.
Er du tiltrukket af mennesker af flere køn? Fantaserer du om at engagere dig seksuelt med forskellige mennesker, uanset deres køn? Når du forestiller dig din fremtidige partner, forestiller du dig et bestemt køn, eller er det ikke tilfældet? Hvis du svarede ja til nogle af disse spørgsmål, er du måske biseksuel, siger Kahn. At føle sig romantisk eller seksuel tiltrækning – eller begge dele – overfor mennesker af dit eget køn såvel som andre er en ret klar indikation af, at du ikke er helt lige.
Relateret historie
2. Du har tidligere haft nogle intense venskaber.
Det er ikke en universel oplevelse, men Kahn forklarer, at mange biseksuelle mennesker oplever intime, forvirrende venskaber, mens de vokser op, som set i bakspejlet kan være et tegn på blomstrende queer begær. Har du nogensinde følt trangen til at hygge dig med din BFF? Eller udviste jaloux følelser, da en nær ven gik ind i et nyt forhold?
Da vi lever i et heteronormativt samfund, kan det være svært at forstå de intense følelser, man har over for venner af samme køn, når man ikke har sproget eller konteksten til at forstå det, siger Kahn. På grund af intimitetens intensitet kan det være svært at definere, hvad disse venskaber er, men det kan være et tegn på, at dine følelser er mere end platoniske.
Relateret historie
-
Hvad er et platonisk forhold? Eksperter forklarer
Jeg har altid haft utroligt intime, medafhængige, romantiske og vagt seksuelle forhold til mine bedste veninder, da jeg voksede op, siger Brittany, 33. Når jeg ser tilbage på det, var det bestemt, fordi jeg var forelsket i dem.
3. Du er forvirret over dine attraktioner og ønsker.
Biseksuelle mennesker kan føle en masse forvirring med hensyn til deres seksualitet, fordi en del af deres tiltrækning er accepteret og opmuntret af samfundet, mens den anden del ikke er så meget, forklarer Kahn. Udadtil kan det virke som om, der ikke mangler noget, men kun at være i stand til at legemliggøre en del af din identitet kan naturligvis føre til en masse indre konflikter, tilføjer de.
4. Du får sommerfugle, når folk af alle køn flirter med dig.
Sikker på, de fleste mennesker elsker at blive komplimenteret (det føles rart at blive bekræftet, amirite?), men oplever du nogensinde, at du rødmer af de venlige og flirtende ord, folk af alle forskellige kønsidentiteter deler med dig? At nyde andres tiltrækning, uanset deres køn, kan være et tegn på, at du er biseksuel, siger Kahn.
5. Du kan se dig selv i et forhold med en af samme køn.
Et andet potentielt tegn på, at du måske er bi - eller i det mindste ikke hetero - er, hvis du, når du er vidne til mennesker omkring dig i samme kønsforhold eller forskellige kønsforhold, der ikke passer til det traditionelle cis heteronormative billede af forhold, kan forestille dig dig selv i den samme slags partnerskab, siger familie- og parterapeut Natasha Camille, LCSW. Dette er ofte et af de første tegn for mennesker.
Relateret historie
-
Alle tegn på et sundt forhold, forklaret
I tilfældet med mange af Camilles klienter indser de mange gange dette om sig selv under deres første cis heteronormative forhold. Gennem disse forhold lærer folk mere om sig selv, forstår, hvordan det føles at være tiltrukket af deres partner, og kan begynde at opdage, at de føler den samme slags følelse over for mennesker, der er af et andet køn end deres partner, uanset om det er en af samme køn, en person, der er ikke-binær , eller nogen, der identificerer sig uden noget køn overhovedet, siger Camille.
6. Du har empati med en berømtheds kommende historie.
Der er en enorm kraft i at se nogen, man ser op til, uanset om det er en berømthed eller en anden offentlig person, åbne op om deres seksualitet eller dele med deres fans, at de er en del af queer-fællesskabet, siger Camille. Det, der først og fremmest gør, er, at det demonstrerer, at det er okay at føle, som du gør, og tænke dybere over din tiltrækning, tilføjer de. Og for nogle mennesker kan det ligne, at de indser, at de ikke er hetero, og så nu føler de sig mere trygge ved at udforske det om sig selv.
7. Du har altid følt dig anderledes.
Det lyder måske kliché, men det er sandt!
At have den indre følelse af, at noget er anderledes ved dig, er en fælles oplevelse blandt alle slags queer- og transfolk, siger Camille. Hvorfor? På godt og ondt lever vi i et samfund, hvor vi er indoktrineret på den 'rigtige' måde at være et bestemt køn på – hvordan man klæder sig, hvordan man taler, hvilken slags forhold man skal være i, forklarer de. Når man vokser op, kan folk være vidne til denne dominerende fortælling – drenge, der parrer sig med piger og omvendt – og have en visceral reaktion på. Dette virker ikke som den eneste mulighed for mig. De føler, at de er anderledes, men de har endnu ikke ordene til at forklare deres identitet, tilføjer de.
Relateret historie
-
Jeg plejede at skamme mig over at være poly og biseksuel
Jeg burde have indset, at jeg var bi, da der var en pige i skolen, jeg næsten ikke kunne tale med, fordi hun bare var så perfekt, siger Hana, 34. Når jeg ser tilbage, havde jeg mit første crush.
8. Du føler ikke, at dine nuværende seksuelle oplevelser fuldt ud fanger dine interesser.
For mange mennesker kan der være en uoverensstemmelse mellem den måde, de oplever nydelse i deres krop på, i forhold til, hvad de mener er okay for dem at udforske, siger Camille. Det er fordi folk bliver lært at være mindre opmærksomme på, hvad der sker for dem på individuelt niveau og lægge mere vægt på, hvad samfundet finder passende for dem at udforske, tilføjer de.
Af denne grund kan mange queer-mennesker føle sig seksuelt ubalancerede, fordi de ikke har seksuelle oplevelser, der føles som om, de fanger fylden af deres interesser, forklarer Camille. Så hvis nogen identificerer sig som en kvinde og kommer ind i sig selv seksuelt, kan de have denne parallelle oplevelse, når de engagerer sig med det modsatte køn af at udvise tiltrækning af samme køn eller spekulerer på, hvordan det kunne føles at engagere sig intimt med nogen, når de lærer andre kvinder eller ikke-binære mennesker at kende, tilføjer de.
9. Du føler dig tiltrukket af queer-historielinjer.
Uanset om det er film, tv, bøger, musikvideoer eller porno, hvis du finder dig selv i forbindelse med queer-karakterer eller historier ... ja, det kan betyde noget. De film, du finder dig selv draget mod, er en god indikation af de historielinjer, du føler taler til din oplevelse, siger Gabrielle Alexa Noel, en biseksuel forfatter og grundlægger af Bi Girls Club.
Jeg indså, at jeg var bi, da jeg så Herkules for første gang, siger Sarah, 26, og tilføjer, at den ikoniske Megara var en hel seksuel opvågning alene.
Relaterede historier
-
50 LGBTQ-film, du skal se -
Hvorfor vi har brug for flere LGBTQ-reality-datingshows
Og mens den porno, du nyder, afspejler måske ikke altid den slags sex, du kan lide (eller gerne vil) have, kan det hjælpe dig med at udforske din seksualitet og ønsker. Porno hjalp mig helt sikkert med at forstå min seksualitet, bemærker Noel.
10. Du tænker meget over, om du er bi.
På et vist tidspunkt foreslår Noel, at du spørger dig selv, hvorfor du måske googler spørgsmål som: Er jeg biseksuel? Husk, du behøver ikke at bevise din seksualitet over for dig selv eller nogen anden gennem dine seksuelle eller romantiske interaktioner. Faktisk kan du være biseksuel, selvom ingen af de førnævnte oplevelser stemmer overens.
Det er virkelig op til den enkelte, fortalte Joe Kort, PhD, LMSW, en terapeut med speciale i seksuel identitet og den kliniske direktør for Center for Relationship and Sexual Health i Royal Oak, Michigan, tidligere. Meltyourmakeup.com . Du skal spørge: 'Hvad betyder [biseksualitet] for dig?'
Okay, jeg tror, jeg kan være biseksuel. Hvad gør jeg nu?
Efter at have læst ovenstående tegn, tænker du måske ved dig selv, ja ... jeg er bestemt biseksuel. Først, tillykke med at opdage denne nye facet af din seksualitet! Men hvad nu? Forud giver eksperterne nogle tips til at omfavne og fejre din biseksualitet:
1. Bekræft din identitet.
Der er en forskel mellem at indse, at det kan være din identitet, og at acceptere det om dig selv, siger Camille. Så det første skridt efter at have indset, at du er biseksuel, er at give dig selv lov til at sidde med alle de følelser, der dukker op omkring den opdagelse, siger de. Er der skam på vej? Spænding? Giv plads til fylden af den følelsesmæssige oplevelse af for nylig at realisere en identitet, uanset om det ligner at udforske den i terapi, journalføre om det eller blot tillade dig selv at bruge det ord for dig selv, når du taler med betroede mennesker, siger Camille.
Relateret historie
-
Du behøver ikke at 'bevise', at du er biseksuel
2. Forbind med andre i dit samfund.
En fantastisk måde at omfavne og fejre din biseksualitet kunne omfatte at forbinde med andre, der er i dit samfund, siger Kahn. Uanset om det er personligt eller online, kan forbindelse med andre biseksuelle mennesker fylde dit liv med positive, bekræftende budskaber om queerness og hjælpe dig med at aflære de heterocentriske budskaber, der gennemsyrer vores kultur, forklarer de.
Jeg er en streng overbevisning om, at folk med alle marginaliserede identiteter virkelig har brug for at have erfaringer med at være i fællesskab med dem med samme identitet, fordi det er den eneste måde at virkelig konkret afmystificere enhver skam omkring at have den identitet, tilføjer Camille.
3. Deltag i queer-venlige rum.
Når vi taler om fællesskab, er en måde at finde ligesindede på ved at deltage i queer-venlige rum i skolen, på arbejdet eller i dit lokale nabolag. Hvis du er studerende, så start med at undersøge, om din skole har en homoseksuel-straight alliance eller køn-seksualitet-alliance, som er elevledede klubber, der giver LGBTQ-elever og allierede mulighed for at forbinde sig og sigter mod at skabe et trygt, imødekommende skolemiljø for alle.
Relateret historie
-
'Hvorfor jeg åbnede nationens første LGBTQ-gymnastiksal'
Hvis din skole ikke tilbyder sådan en klub eller et sådant rum, så søg efter potentielle lokale tilbud uden for skolen, der er rettet mod queer- og transunge, siger Camille.
4. Udnyt online ressourcer.
Især i mere konservative områder er lokale LGBTQ-fællesskabsrum muligvis ikke tilgængelige eller annonceret, siger Camille, så de foreslår at bruge online-fællesskabsressourcer i stedet.
En af Camilles foretrukne onlineressourcer er Ekspansiv gruppe , et terapeutdrevet onlinefællesskab startet af queer sexterapeut Casey Tanner der tilbyder relationsterapi, coaching, støttegrupper og mentorskab. Og selvfølgelig er der altid gratis onlineressourcer og fællesskabsrum på websteder som Instagram, Reddit , og Uenighed .
At være i et (virtuelt) rum fyldt med andre biseksuelle mennesker øger automatisk folks niveauer af selvtillid og evne til at omfavne deres identitet, siger Camille.
5. Overvej at komme ud til dine nærmeste.
Mange af mine klienter har erfaret, at de er biseksuelle, mens de er i et forhold, og ofte er det, der følger, dette spørgsmål om: 'Ja, jeg accepterer mig selv, men hvad skal jeg fortælle min partner, og hvordan skal forholdet se ud som et resultat?', siger Camille.
Hvor skræmmende det end kan være, hvis du er i en lignende situation, opfordrer Camille dig til at have de åbne, ærlige samtaler med din partner. Du ved aldrig, hvordan folk vil reagere, men i sidste ende er det sandsynligvis mere skadeligt at fortsætte med at være i et forhold, hvor du ikke er i stand til at være dig selv og tale om din oplevelse, siger de.
Relateret historie
Brug lidt tid på at skrive nogle noter ned og finde ud af den bedste tilgang til at have den slags samtaler med de mennesker i dit liv, der betyder mest for dig.
6. Men føl dig ikke presset til at komme ud, hvis du ikke er klar.
At komme ud er en meget personlig oplevelse, og nogle gange er folk ikke i et sikkert sted at gøre det. Hvis du ikke er klar til at fortælle verden om din nyfundne identitet eller føler, at din sikkerhed kan blive kompromitteret ved at gøre det, så lad være med at presse dig selv til at komme ud. I slutningen af dagen er facetterne af din biseksualitet mellem dig og dig selv – og måske et par betroede mennesker.
7. Bliv ved med at aflære heteronormative skævheder.
En stor del af at lære at omfavne sin biseksualitet fuldt ud er at aflære heteronormative og bifobe fortællinger, som samfundet viderefører for at straffe dem med queer identiteter, forklarer Camille. En måde at aflære disse skadelige overbevisninger på er gennem fællesskab, men også ved at engagere sig i queer positive medier.
Relateret historie
-
Dette er de 41 bedste LGBTQ-bøger at læse i 2023
Tillid, at aflære disse fortællinger er en endeløs rejse, men jo mere du engagerer dig i informative, empatiske medier fra queer-tankeledere, jo mere sikker bliver du i din identitet.
8. Fejr dig selv og dit samfund.
At leve med en marginaliseret identitet er svært, men at kunne leve højt som dit fulde jeg er grund til at fejre. Indtast: Pride-måned. Selvom du kan fejre dig selv hele dagen, hver dag – og bør – er Pride Month, som finder sted hver juni, et oplagt tidspunkt til at holde en fest eller gå ud og fejre med dit samfund. Sørg for at holde øje med Pride Month-begivenhederne, der finder sted i dit område - fra lokale parader til koncerter.
Hvad er nogle almindelige misforståelser om biseksualitet?
Desværre for jer bi babyer (inkluderet mig selv), eksisterer bifobi og misforståelser om biseksualitet. Sandheden er, at folk kommer til at tildele antagelser til disse identiteter, fordi det desværre er den måde, de selv er i stand til at forstå identiteten på, forklarer Camille. Det er ærgerligt, at det er den retning, det skal tage, men det er simpelthen et symptom på, hvad samfundet fremskriver som 'normen' og ikke 'normen'.
FYI: Nogens misforståelse af din identitet er ikke dit problem. Ikke desto mindre kan det at være i stand til at navigere og bekæmpe almindelige misforståelser om biseksualitet hjælpe dig til at føle dig mere bemyndiget til, hvordan du lever din identitet:
1. Biseksualitet er et springbræt til at være homoseksuel.
Det er rigtigt, at din seksualitet kan ændre sig over tid, så en person, der oprindeligt identificerede sig som biseksuel, kan senere finde ud af, at den homoseksuelle eller lesbiske etiket er mere ærlig over for deres oplevelser. Men at sige, at biseksualitet er et springbræt til at være homoseksuel, miskrediterer biseksualitet som en gyldig queer identitet, hvilket nyhedsflash: Det er.
2. Biseksuel og panseksuel er den samme ting.
Biseksualitet og panseksualitet er ret ens - faktisk kan nogle mennesker godt lide at bruge begge etiketter - men det gør dem ikke til det samme. I sidste ende er forskellen mellem biseksuel og panseksuel, at et panseksuelt individ er seksuelt og/eller romantisk tiltrukket af alle køn, mens en biseksuel person er tiltrukket af flere køn, siger Hall.
Relateret historie
-
Panseksualitet vs. Biseksualitet, forklaret
For at uddybe forskellen mellem disse identiteter yderligere, forklarer Camille, at en person, der er panseksuel, kan opleve seksuelle og/eller romantiske følelser over for andre uanset den anden persons køn, hvorimod biseksuelle mennesker kan blive tiltrukket af flere køn, men stadig tage hensyn til en persons kønsidentitet.
Ikke desto mindre, hvis du udforsker din identitet, kan du altid prøve det 'panseksuelle' mærke et stykke tid og derefter skifte til det 'biseksuelle' mærke, hvis det ikke passer, siger Noel. Det er helt fedt at prøve forskellige etiketter og se, hvad der føles rigtigt.
3. Bi-mennesker er kun tiltrukket af cis-kønnede.
Denne misforståelse stammer direkte fra systemiske, undertrykkende samfundsmæssige skævheder, der ønsker, at folk køber ind i myten om det kønsbinære, siger Camille. ICYDK, køn er ekspansivt, og cis kvinde og cis mand er ikke de eneste to køn, der eksisterer. Mens grundordet bi- betyder to – og nogle biseksuelle menneskers tiltrækning kan kun omfatte cis-folk – definerer den moderne definition af biseksualitet det som at være tiltrukket af to eller flere køn, som kan omfatte ikke-binære, trans- og kønsbestemte personer. I takt med at folks evne til at tænke mere ekspansivt omkring køn har udviklet sig, har folks forståelse af, hvad biseksualitet betyder, også udviklet sig, siger Camille.
4. Biseksuelle mennesker er bare forvirrede.
Du gættede det: Denne misforståelse er ikke sand. Biseksuelle mennesker er ikke forvirrede over deres seksualitet, TYVM.
5. Biseksuelle mennesker er grådige.
Denne misforståelse patologiserer det faktum, at [biseksuelle mennesker] ikke kun er tiltrukket af ét køn, siger Camille. Biseksuelle mennesker er ikke grådige efter at blive tiltrukket af flere køn og ikke begrænse deres evne til kærlighed til kun én kønsidentitet.
Relateret historie
6. Biseksualitet er ikke ægte.
Øh, det er det.
7. Cis-kønnede mænd er ikke biseksuelle, og hvis de er det, er de egentlig bare homoseksuelle.
Denne misforståelse er rodfæstet i homofobi og patriarkalsk tankegang, der lægger mere magt og legitimitet på intime forhold, hvor mænd er involveret. Bi-mænd eksisterer faktisk, og at antage, at alle biseksuelle cis-kønnede mænd faktisk er homoseksuelle, miskrediterer deres biseksualitet.
8. Biseksuelle mennesker er illoyale.
Det er en almindelig misforståelse, at biseksuelle mennesker er mere tilbøjelige til at bryde parforholdsaftaler og grænser, blot fordi de er tiltrukket af mere end ét køn, siger Kahn. Men ens evne til at være loyal i en monogamt partnerskab har intet med deres seksualitet at gøre. Hvis nogen brød et forhold, ville det højst sandsynligt skyldes, at de følte sig uopfyldt af partnerskabet, ikke fordi de er biseksuelle - undskyld, ikke ked af det.
Relateret historie
-
Hvad vil det sige at være biromantisk?
9. Biseksuelle mennesker er tiltrukket af alle mennesker.
Denne misforståelse relaterer sig til den forrige, at biseksuelle mennesker er grådige; dermed er de tiltrukket af alle og enhver, siger Camille. Og det er, som du sikkert har gættet, usandt. Mange faktorer informerer om tiltrækning, og du behøver ikke bekymre dig om, at en biseksuel person pludselig er interesseret i dig og søger dig som partner, bare fordi du fandt ud af, at de er tiltrukket af mennesker af dit køn, siger de. At være tiltrukket af flere køn er ikke lig med at have øjne for alle.
Hvis du er biseksuel og oplever, at du bliver oversvømmet af fortællingerne ovenfor, så husk: Ingen kan nævne, hvad din oplevelse med din identitet er ud over dig selv, siger Camille. Det er op til dig at definere, hvad din identitet betyder for dig gennem handling og praksis.
Disse misforståelser er i virkeligheden bare støj for at gøre processen sværere for dig, fordi vores almindelige samfund i sidste ende ikke ønsker, at queer-folk skal være funderet i deres identiteter på grund af heteronormative og homofobiske tankeprocesser, siger Camille.
At huske, at disse skævheder er et systemisk problem snarere end et personligt problem, er nøglen til at finde tillid, glæde og befrielse i din biseksuelle identitet. Med queer-ikonet RuPauls ord: Når du bliver billedet af din egen fantasi, er det den mest kraftfulde ting, du nogensinde kunne gøre.
