6 MÅDER AT FORHINDRE GRÅT HÅR PÅ, IFØLGE DERMATOLOGER

Med alderen kommer visdom og ændringer i fysisk udseende - nemlig gråning af hår. Det er helt en naturlig udvikling, der går sammen med privilegiet at blive ældre, ligesom at erhverve rynker , Strækmærker og Smilslinjer . Men hvis du ikke er klar til fuldt ud Omfavn dine sølvstrenge lige endnu (med en cool, Sølvfarvet frisure selvfølgelig), der er måder, du kan forhindre eller bremse processen på,

For det første skal du vide, at konsensus blandt forskere og medicinske fagfolk er, at den grundlæggende årsag til gråt hår ligger i genetik. Jo tidligere dine forældre og bedsteforældre blev grå, jo tidligere vil du også. Men det betyder ikke, at der ikke er nogle forebyggende foranstaltninger, du kan tage - og vi taler ikke bare om bare forebyggende Farvning af dit hår . For at samle mere info om gråprocessen og få tip til, hvordan man bremser den, talte vi med topdermatologer Michele J. Farber, MD og Marisa Garshick, MD, plus frisør og global vicepræsident for uddannelse i Colorproof Tim Abney. Fortsæt med at læse for at lære, hvordan du kan forhindre gråt hår i at ske i første omgang, ifølge eksperterne.

Møde eksperterne

Michele J. Farber , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Schweiger Dermatology Group i Philadelphia, PA.
Marisa Garshick, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og klinisk adjunkt ved Cornell University.
Tim Abney er en frisør og den globale vicepræsident for uddannelse hos ColorProof.

Hvad forårsager gråt hår?

Hårfollikler indeholder pigmentceller, der producerer melanin, pigmentet, der giver farve til håret såvel som huden. 'Med tiden producerer disse pigmentceller i håret mindre og mindre pigment og stopper til sidst med at producere pigment, hvilket fører til gråt hår,' ifølge Farber.

Hvor hurtigt - og i hvilken alder - grågen af håret begynder bestemmes af genetik, stress og miljøfaktorer, tilføjer hun.

Hvornår begynder håret at gråt?

Det er typisk at se hårgråning forekomme, når du er i 30'erne eller 40'erne, og de fleste mennesker har en betydelig mængde gråt hår i 50-60'erne. For tidlig gråning defineres som den grående proces, der starter i 20'erne, ifølge Farber.

For tidlig gråning is thought to be genetic and may even be related to a specific gene known as interferon regulatellery facteller 4 (IRF 4), which may help to regulate melanin production, Garshick Fortæller MyM Beauty . Derudover er der nogle genetiske tilstande, der kan være forbundet med for tidligt gråning. '

Hvor vises gråt hår i hovedbunden?

Typisk springer grå hår op over hele hovedbunden snarere end i sektioner. Farber siger imidlertid, 'Under visse medicinske tilstande, som vitiligo, alopecia areata og arvede pigmentforstyrrelser, kan hår vises i grå pletter.'

Hvordan man forhindrer gråt hår

Få nok vitaminer og næringsstoffer

'At leve en sund livsstil og sikre en afbalanceret diæt med tilstrækkeligt protein samt adressere ernæringsmæssige mangler kan være nyttigt' til at forhindre gråning, ifølge Farber.

Videnskab viser, at der er flere diætmangel, der kan bidrage til gråt hår. D -vitamin er en af dem. En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Trichology fandt, at børn, der oplevede for tidligt hårgråning, havde lave vitamin D -niveauer. I en lignende undersøgelse, også offentliggjort i International Journal of Trichology , forskere fandt, at vitamin B12 -mangel kan være forbundet med gråt hår. Det er dog værd at bemærke, at dette var en foreløbig undersøgelse, der kræver mere forskning for at finde en veritabel forbindelse.

'At tage Vitaminer Og at spise en sund kost rig på antioxidanter reducerer også oxidativ stress og giver byggestenene til sundt hår, tilføjer Farber.

Undgå stress

Selvom der er behov for mere forskning, har det vist sig, at stress er en medvirkende faktor til gråt hår, da det fører til oxidativ skade. Denne skade stunker derefter de pigmentproducerende celler, hvilket fører til, at der produceres mindre melanin. 'I betragtning af virkningen af stress er det muligt, at stresshåndtering i det mindste kan forsinke gråning,' siger Farber.

Røg ikke

Denne er en given ikke kun for hårsundhed, men også for vores generelle helbred. Der er omfattende forskning, der viser, at rygning er korreleret med for tidligt gråt hår hos mennesker i alle aldersgrupper. Ligesom stress kan rygning også forårsage oxidativ skade, ifølge Farber.

Abney er enig og tilføjer, 'Med hår, der allerede er grå, kan cigaretrøg få håret til at påtage sig en gul eller kedelig rollebesætning, der forhindrer hår i at være strålende, håndterbar og fuld af glans.'

Brug solbeskyttelse

Overdreven soleksponering kan ikke kun forårsage hudskade, men kan også fremskynde gråprocessen eller udløse den for tidligt. 'Reduktion af oxidativ stress på håret ved at beskytte hovedbunden mod solen ... anbefales,' ifølge Farber. Dette kan gøres ved at bære Solcreme i hovedbunden eller Beskyttende solhatte .

Sådan behandles og forhindrer solskadet hår ifølge eksperter

Planlæg årlige kontrol

Visse sygdomme som autoimmune, metaboliske og skjoldbruskkirtelforstyrrelser kan forårsage for tidligt gråt hår, så det er vigtigt at tjekke ind med din læge ofte. Faktisk, hvis du har nogen sundhedsmæssige eller skønhedsmæssige bekymringer - vej hår eller på anden måde - er det vigtigt at tale med en medicinsk professionel. Læger, såsom bestyrelsescertificerede hudlæger, kan give indsigt i sagen og sørge for, at det ikke er et mere alvorligt underliggende spørgsmål.

Begræns din eksponering for toksiner og forurenende stoffer

Vi gør alle vores bedste for at få frisk luft og undgå alle typer forurening, ikke? Det er dog stadig værd at bemærke, i betragtning af at en undersøgelse fandt en forbindelse mellem fri radikaleksponering og gråt hår. Hvis du prøver at holde din farve så længe som muligt, er det en dejlig påmindelse om at kontrollere den oxidative stress omkring dig, holde dit livsmiljø ren og indånde frisk luft hver dag.

6 måder at forhindre gråt hår på, ifølge dermatologer Artikelkilder MYM Beauty benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, inklusive peer-reviewede studier, til at støtte fakta inden for vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.