Går grå tidligt: ​​hvorfor det sker, og hvorfor det er NBD

Jeg opdagede mit første grå hår i mine tidlige 20'ere. Hver gang jeg besøgte min mangeårige frisør, voksede hun mere og mere optaget af mine stressniveauer. I betragtning af myterne og misforståelserne omkring det, der forårsager gråt hår, havde hun ret til at spørge. Mine 20'ere var bestemt stressende. Dog indså jeg snart, at mit grå hår sandsynligvis ikke var forårsaget af stress, men genetik. Jo mere jeg kiggede på håret på modersiden af ​​min familie, begyndte jeg at undre mig over, om mit grå hår var arveligt. Til sidst spurgte jeg min mor om, da hun så sine første grå hår spire fra sin hovedbund, og hendes oplevelse svarede til min.

Hun kalder den tidlige grå i vores familie det Spencer -gen, som hjælper mig med at føle mig tæt på de kvinder, der kom foran mig. Med min personlige erfaring med at blive grå tidligt, ville jeg lære mere om, hvad der får håret til for tidligt gråt. For at få en vis indsigt (og videnskabelige fakta) talte vi med to eksperter, Marisa Garshick , MD og tricologist Helen Reavey. Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvad der får håret til at blive gråt.

Møde eksperterne

• Marisa Garshick , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og klinisk adjunkt ved Cornell University.
• Helen Reavey er tricologist og grundlægger og kreativ direktør for Act Acre .

Hvorfor går hår gråt?

Så hvorfor går hår gråt i første omgang? Til at begynde med er vores hårstrenge fyldt med melanin og bestyrelsescertificeret hudlæge Marisa Garshick , MD, fortæller MyM Beauty, at tabet af det, når vi bliver ældre, er grunden til, at vi begynder at se grå tråde, der er drysset over hele vores hår. Hår bliver gråt, også kendt som kaniteter eller achromotrichia, som et resultat af tabet af melanin, som kan forekomme med aldring og kan delvis være relateret til genetik og muligvis relateret til miljøfaktorer, fortæller hun os. Når vi bliver ældre, kan vores hårsækkene muligvis producere mindre melanin, så håret, der vokser ud, er uden pigment og vises hvidt eller gråt.

Helen Reavey, tricholog og grundlægger af ACT Acre, er enig. Hun siger dog, at vi skal overveje, hvordan vi ser Gray fra et farvetone -perspektiv. Første ting først er der ikke sådan noget som gråt hår, fortæller hun os. Reavey siger, at når håret mister sit pigment, er håret helt gennemskinneligt og ser hvidt ud. Du spørger måske, ja, hvorfor ser mit hår ud grå ? Du kan tilskrive det til procentdelen af ​​den naturlige hårfarve, der er tilbage på trådene. Den grå tone skyldes faktisk procentdelen af ​​den naturlige hårfarve tilbage og blandet i, hvilket forårsager mange forskellige grå nuancer, forklarer hun.

'En person begynder normalt at' grå 'mellem 28 og 40 år gammel,' siger Reavey. Årsagen til dette er, at melanocytterne begynder at bremse og producere mindre melanin. Dette er en del af den naturlige aldringsproces.

Hvorfor bliver nogle mennesker grå tidligere end andre?

Hvis du er som mig og har set gråt hår spire op siden dine sene teenagere eller tidlige tyverne, kan du undre dig over, om der er noget galt. Der er et væld af grunde til for tidlig gråning af, at inklusive genetik, medicinsk historie og endda hvordan du spiser og plejer din krop, men det meste af tiden grå hår bør ikke være en grund til bekymring. For tidlig gråning menes at være genetisk og kan endda være relateret til et specifikt gen kendt som interferon regulatorisk faktor 4 (IRF 4), som kan hjælpe med at regulere melaninproduktion, fortæller Garshick os. Tilfældigt er der nogle genetiske tilstande, der kan være forbundet med for tidlig gråning. ' En undersøgelse fra 2019 fandt, at folk, der blev grå for tidligt, var mere tilbøjelige til at have en familiehistorie med det, have en historie med eksem eller astma, og mange var vegetariske. De var også mere tilbøjelige til at være overvægtige og rapportere stress og alkoholforbrug.

For dem, der tænker på gråt hår som en stressrelateret tilstand, baseret på undersøgelser, er der nogle beviser for, at en version af stress kan spille en rolle i, når vi ser vores hår blive gråt. En lille undersøgelse fra 2013 fandt, at rygere var mere tilbøjelige end ikke -rygere til at opleve for tidlig gråning, sandsynligvis på grund af oxidativ stress. Foruden genetik og livsstil siger Garshick, at undersøgelser antyder, at vitaminmangel kan være en spiller i for tidligt gråning. En undersøgelse fra 2017 fandt, at for tidlig gråning af for tidlig gråning var mere tilbøjelige til at have en vitamin B12 -mangel sammenlignet med kontroller. Dette kan antyde, at opretholdelse af tilstrækkelig B12 kan hjælpe med at forhindre for tidligt gråning, ifølge Garshick.

Kan du stoppe for tidligt grå?

Desværre er for tidlig gråning ikke noget, du kan stoppe, men Garshick siger, at det kan hjælpe at opretholde en sund livsstil. Så ifølge de tidligere nævnte undersøgelser betyder det at opgive rygning og få mere B12 i din diæt. B12 findes naturligt i æg, laks, tun og fedtfattig mejeriprodukter som mælkeyoghurt og ost. Hvis du har en vegetarisk eller vegansk diæt, vil det at få mere B12 via mad være mere en udfordring. Der er dog kosttilskud, der kan hjælpe.

Uanset om du lærer at elske dit hår med gråt drysset ind eller vælger at farve dit hår, indtil du er klar til at blive grå, er det vigtigt at opdatere vores hårplejerutiner, når vi bliver ældre. 'Som enhver del af kroppen, der bliver aldrende, er vi nødt til at give den mere fugt, vand og ernæringsmæssig støtte,' fortæller Reavey os. Ud over kosttilskud skal du inkorporere fugtgivende hovedbund og hårbehandlinger i din rutine for at holde dit hår - uanset farven - sunde og blomstrende.

Inden de foretager livsstilsændringer eller begyndende kosttilskud og behandlinger, anbefales det at tjekke ind med en sundhedsudbyder for at sikre dig, at du er på rette vej.

1. Acer E, Kaya Erdogan H, Hard A, Parlak H, Saracoglu ZN, Bilgin M. Forholdet mellem diæt, atopi, familiehistorie og for tidligt hårgrå . J Cosmet Dermatol . 2019; 18 (2): 665-670. To: 10.1111/play.12840

2. Zayed AA, Shahait AD, Ayoub MN, Yousef AM. Rygernes hår: forårsager rygning for tidligt hår grå ? Indisk dermatol online j . 2013; 4 (2): 90-92. doi: 10.4103/2229-5178.110586

3. Daulatabad D, Singal A, Grover C, Chhillar N. Prospektiv analytisk kontrolleret undersøgelse Evaluering af serumbiotin, vitamin B12 og folsyre hos patienter med for tidlige kanationer . Int J Trichology . 2017; 9 (1): 19-24. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_79_16