6 hårændringer, du kan forvente med alderen - og hvordan man adresserer dem

At blive ældre har sine frynsegoder, men bringer hvert år et par ændringer, som mange af os ikke er nøjagtigt begejstrede for. Disse ændringer forekommer fra hoved til tå - så overraskende inkluderer nogle af dem vores hår.

Men hvordan påvirker aldring vores hår, og er der noget, du kan gøre for at bekæmpe de ændringer, du ikke kan lide? Vi bankede på bestyrelsescertificeret hudlæge Brendan Camp, MD og frisør Sanda Petrut for at finde ud af svarene. Læs videre for alt hvad du har brug for at vide om at pleje og styre dit hår, når du bliver ældre.

Møde eksperterne

• Brendan Camp , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos MDCS NYC .
• Sanda Petrut er stylist på Maxine Lounge i Chicago.

Du ser flere grå

Jo ældre vi bliver, jo mere almindelige grå tråde bliver. Men Gråt hår Er ikke bare en ændring af dit hårs farve. 'Som hår grå, ændres dets struktur og udseende ofte, hvor tråde bliver grovere og sløvere,' siger Petrut.

Camp siger, at 'hårfarve er den nemmeste måde at tackle gråt hår på, skønt virkningerne er midlertidige.' Petrut anbefaler 'højdepunkter eller Lowlights [at] skabe et mere ensartet look ved at blande gråt hår problemfrit 'og foreslår en glansbehandling for at gendanne glans til kedeligt gråt hår.

Der er en potentiel sølvfor: Hvis dine grå er forårsaget af stress, vil de ikke altid være permanente. 'Selvom der ikke er nogen specifik behandling til at vende den grående proces, er der undersøgelser, der har beskrevet repigmentering, der forekommer i hår, der tidligere var blevet hvidt eller gråt,' siger Camp.

Vækst kan bremse

Når du bliver ældre, er din Hårvæksthastighed kan bremse fra standardcentimeteren pr. Måned. For at bekæmpe dette vil du først finde ud af, om du mangler næringsstoffer. 'Lavt jern og D -vitamin har været forbundet med hårtab, 'siger Camp og tilføjer, at vitaminterapi kan hjælpe med at fremskynde vækst tilbage. Men hvis du er A-OK på din BS og ES, er det sandsynligvis bare aldrende langsomt vækst ned.

Petrut siger, at der er adskillige tilgængelige muligheder for at fremskynde vækst, såsom minoxidil, og tilføjer, at 'en sund hovedbundmikrobiom er kritisk for optimal hårvækst.' Derudover er 'almindelige hårklipper væsentlig For at opretholde en sund vækst, når de fjerner splittede ender, der kan forårsage brud og få håret til at virke tyndere, ”siger hun.

Dit hår kan blive tyndere

Ligesom langsommere vækst kan du muligvis bemærke, at dit hår generelt har tyndere udseende. Dette er normalt, når vi bliver ældre, men de fleste er ligeglad med det. Hårvækstprodukter kan også hjælpe i dette tilfælde. 'Oral minoxidil bruges til behandling af hypertension eller højt blodtryk, og en af ​​bivirkningerne er hårvækst,' forklarer lejren. 'Topiske minoxidil -produkter drager fordel af den bivirkning for at hjælpe med at bevare håret.' Petrut tilføjer 'kosttilskud, såsom Biotin eller naturlige olier som ricinusolie , kan hjælpe. '

Bare sørg for at give, hvad du prøver tilstrækkelig tid til at arbejde. Hvis du bruger et hårvækstprodukt i kun en måned, før du går videre til den næste, giver du ikke produktet nok tid til at bevise sig selv, siger Camp. Brug et hårvækstprodukt i mindst tre til fire måneder, før det beslutter, om det er nyttigt eller ej.

Frizz -faktoren intensiveres

Selv for dem, der aldrig har behandlet det før, kan kruset hår blive en gener i vores senere år. 'For at minimere Frizz skal du fokusere på at infusere fugt og hydrering tilbage i håret gennem din rutine,' siger Petrut. 'Inkorporering af a Forladt balsam På fugtigt hår kan man forbedre hydrering før styling. ' Camp siger, at en hårolie også kan hjælpe: 'Hårolie -reparation af tørt, beskadiget hår ved at gendanne fugt, give vigtige vitaminer og næringsstoffer og begrænse krusning, kaste og brud.'

Du mister måske hår

Hvis du bemærker flere tråde på din børste eller i dine hænder, når du løber dem gennem dit hår, skal du ikke blive chokeret: Du mister måske mere hår, når du bliver ældre end du gjorde i din ungdom. Hårvækstprodukter er også nyttige i denne situation. Camp siger, at de typisk er opdelt i mænds og kvindekategorier, men du skal 'sammenligne ingredienslisten i mænds og kvinders produkter; De kan være de samme eller lignende. ' Han bemærker, at 'mænds og kvinders aktuelle minoxidil kan komme i forskellige koncentrationer; Lavere koncentrationer kan muligvis bruges mere end en gang om dagen end højere koncentrationsprodukter. '

Petrut siger, at 'hovedbundsmassager også kan stimulere blodcirkulationen, som understøtter levering af næringsstoffer til hårsækkene.' Endelig kunne hårolier også hjælpe her; De forårsager ikke direkte hårvækst, men forbedrer snarere forhold til hovedbund, der kan forbedre sundheden i hovedbundskind og hårsækk, 'siger hun.

Kurlmønstre ændres

Lige når du har fået fat i den perfekte rutine til din krølningsmønster , kan du bemærke, at tingene pludselig er forskellige. Som alle de andre ændringer er dette også normalt. 'Aldring kan også påvirke krøllemønstre, hvilket gør det vigtigt at tilpasse din hårplejerutine,' siger Petrut, der anbefaler dig 'at starte med at forstå og omfavne den nye struktur af dine krøller.'

'At arbejde med dit hårs naturlige mønster er nøglen,' siger Petrut. 'Valg af de rigtige produkter baseret på hårtype er vigtige - lysvægtcremer er ideelle til fint hår , mens tungere, smørbaserede produkter fungerer bedst til grove strukturer. ' Hun foreslår også at bruge Dyb konditioneringsmasker eller behandlinger ugentligt 'for dybere næring' og 'for at opretholde elasticitet og generel hårsundhed.'

Du ønsker måske også at undersøge igen Din vaskeplan . 'Hvis for meget olie fjernes fra hårskaftet, kan det være i fare for tørhed, hvilket kan gøre håret mere skrøbeligt, modtageligt for brud, kruset eller kedelig i udseende,' siger Camp.

Den sidste takeaway

Når vi bliver ældre, kan vores hår gå gennem utallige ændringer, fra at grå til at tynde til, ja, se helt anderledes ud end det gjorde før. Heldigvis behøver du ikke at lægge dig tilbage og acceptere disse ændringer. I stedet kan du bekæmpe hver med ændringer i din hårpleje rutine og de produkter, du bruger. Ved at omfavne disse professionelle strategier kan du tackle udfordringerne ved aldrende hår, mens du fejrer dets naturlige skønhed og sundhed, siger Petrut - og vi kunne ikke være mere enige.

1. Rosenberg AM, Rausser S, Ren J, et al. Kvantitativ kortlægning af menneskehårgråning og vending i forhold til livsstress. Kaeberlein M, Kaeberlein M, Philpott MP, red. Elife . 2021; 10: E67437.