De 17 bedste træningssokker til at få din sved på

Hvis du er noget som os, er det ofte nok at glide ind i frisk fitness -tøj motivere dig til at træne . Sokker er typisk ikke den ting, folk bliver superpumpet rundt. Stadig er de vigtige for de fleste træningspas, hjælper med at kontrollere lugt og forhindre blemmer, mens de holder fødderne så behagelige som muligt.

Personlig træner Dianna Falzarano er delvis at parre med god elasticitet, der holder deres form, skønt højden afhænger af aktiviteten og dine personlige præferencer. For eksempel siger hun: 'Jeg kan godt lide at have støtten forbi min ankel, mens styrketræning.'

Vi kompilerede ekspertvalg, kontrollerede vores sokkeskuffer og undersøgte dagens bedste træningssokker og valgte indstillinger, der udmærker sig for materiale, klipper, support, komprimering og generelt fornemmelse.

Vores øverste valg

Bedste samlet

Materialer: Polyester, Nylon, Supima Cotton, Elastane | Størrelser: S, m, l

Falzarano er delvis for Bombas -sokker. ”Jeg har brugt dem i et par år nu, og hvert par holder sin form og elasticitet,” fortæller hun MyM Beauty. Jeg behøver ikke at bekymre mig om, at de falder i mine sneakers eller ikke føler mig komfortabel, mens jeg træner. Disse All-Star-træningssokker kan bæres til en lang række fitnessaktiviteter. Fra vandreture og løb til golf og dansekardio holder de dine fødder tørre, kølige og uendeligt behagelige - de ville også arbejde som streetwear sokker med afslappede sneakers. Vi kan også godt lide, at et par Bombas -sokker doneres for hvert købt par.

Bedste budget

Materialer: Polyester, spandex | Størrelser: 5–9, 8–12

På et budget? Hent en pakke med Hanes Comfort Fit -sokker. Du får seks ikke-bulky, over-ankle-sokker til under $ 15, hver med buestøtte og zoneret dæmpning. Hvad mere er, de er designet til at tilpasse sig din kropstemperatur for at afkøle dig, mens du sveder.

Bedst til at løbe

Materialer: Nylon, spandex | Størrelser: S, m, l

Vi anbefaler stærkt fødder til løbere. Disse atletiske sokker er kun dæmpet, hvor du har brug for at forhindre unødvendig bulk, mens målrettet komprimering kan hjælpe med blodcirkulation og til at minimere ømhed. Mærket kan også prale af den perfekte Toe®, et varemærket sømfrit tåområde, der eliminerer bundning og irritation.

Bedst til cykling

Materialer: Nylon, spandex | Størrelser: S/M, L/XL

Uanset om du kan lide at cykle rundt i byen, konkurrere i cykelløb eller føle forbrændingen lige hjemme på en elliptisk maskine , Paplus er vejen at gå. Disse ankelhøje komprimeringssokker er designet til at tilskynde til blodgennemstrømning og forbedre din reaktionstid ved at målrette forskellige områder af dine fødder og ankler med forskellige fasthedsniveauer.

Bedst til styrketræning

'Nike midtkalv sokker er min gå til, når styrketræning,' fortæller Falzarano MyM Beauty. Hun kan godt lide at have støtte over sine ankler under vægtbærende øvelser og værdsætter, at de forbliver sikkert på plads. Bonusen er, at da sokkerne er højere, behøver jeg ikke at bekymre mig om, at de falder ned.

Bedst til HIIT

Materialer: Polyester, spandex | Størrelser: S, m, l

Hvad med HIIT (træning med høj intensitetsinterval)? Vi står bag Saucony Performance Athletic Socks. De har målrettet dæmpning i områder, der ser mest indflydelse, og den vævede mesh -ventilation holder dine fødder kølige, når du arbejder med sved.

Bedst til at gå

Materialer: Nylon, polyester, bomuld, elastane | Størrelser: S, m, l

Som navnet antyder, er Lululemons daglige skridtsokker designet til at understøtte dit skridt. Hvis du spørger os, er dette de perfekte vandrestrømper. De har indbygget buestøtte og dæmpning over tæerne for at hjælpe med at forhindre blemmer og calluses. Og i stedet for at være identisk, har hvert par en tilbage og en højre til at imødekomme den naturlige form af dine fødder og tæer.

Bedst til yoga

Materialer: Bomuld, Elastane | Størrelser: En størrelse

Disse er de bedste sokker til yoga , Barre , og andre studio -træning, hvor sko ikke kræves (eller slet ikke er tilladt). Sticky silikone gribere er prikket over hele sålerne for at forhindre dig i at glide på hårde gulve, og besætningslængden kan trækkes op over dine leggings. Vi værdsætter også, at de er åndbare, sved-wicking og hurtigtørrende.

Bedste no-show

Materialer: Bomuld, nylon, spandex | Størrelser: S/m, m/l

Hvis du er delvis til no-shows, er disse træningssokker under ansøgningen fra Athleta dit bedste valg. De har lige nok dæmpning til at holde dine fødder behagelige i sneakers uden at føle sig for tykke eller sammenblandet. Der er også understøttende komprimering under buerne og ventilerede paneler over toppen for at tilskynde til luftstrøm.

Fanen Bedste

Materialer: Nylon, polyester, bomuld, elastane | Størrelser: S, m, l

Holdning gør vores yndlings ankelstrømper med hælfaner. Disse atletiske sokker er lette at trække på og slukket, plus de polstrede faner minimerer friktion på bagsiden af ​​dine hæle for at holde blemmer i skak. De har også støttende buer, problemfri tæer for at forhindre ubehag og lugtkontrolteknologi, der sikrer, at dine fødder forbliver friske uanset Hvor hårdt du sveder .

Bedste besætning

Materialer: Bomuld, polyamid, elastan | Størrelser: 6, 8

Vi kan også godt lide disse let kompressionsbesætningssokker fra skummet. De er temmelig basale (på en god måde) uden synlige logoer undtagen på sålerne, hvilket gør dem desto mere alsidige. Designet til at føle sig komfortable i aktive sneakers eller flade sko, kan du bære disse sportslige-afslappede sokker, mens du træner eller med loungewear, athleisure outfits eller jeans.

Bedste lugtkontrol

Materialer: Polyester, nylon, elastan, indkapslede sølvioner | Størrelser: S, m, l, XL

Disse træningssokker har en smart løsning til funky fodlugt. Indkapslede sølvioner er vævet ind for at dræbe lugtfremkaldende bakterier, mens fugt-wicking fibre hjælper dine fødder med at forblive tørre. Men det er ikke alt, hvad vi elsker ved dem. Det tankevækkende design har flere komfortfunktioner, som sømløse tæer, polstrede hælfaner, buestøttebånd og ventilerede paneler.

Bedste polstrede

Materialer: Polyester, bomuld, spandex | Størrelser: M, l

Adidas Trefoil 2.0 sokker er gode til dem, der foretrækker tykkere, plusher træningssokker. De har ekstra dæmpning på sålerne og forfæren plus trykbånd til at understøtte dine buer. Vi kan godt lide, at du kan trække besætningskårne topper op til dine midterste kalver eller bære dem slouchy for et mere afslappet look.

Bedste åndbare

Materialer: Bomuld, polyester, elastane | Størrelser: En størrelse

Hvis åndbarhed er en højeste prioritet, anbefaler vi Ralph Lauren Sport Ankle Socks. Mesh -toppen lover at tilskynde luftstrømmen for at forhindre varme, klamme fødder - men ikke bekymre dig, de er bestemt ikke også tynd. Disse sokker er cushy under hæle og fodpuder og tryk under buerne.

Bedste komprimering

Materialer: Nylon, spandex | Størrelser: S, m, l, XL

Over-the-kalvekomprimeringssokker kan muligvis forbedre cirkulationen i dine underben, potentielt minimere træthed og forhindre muskelsårhed. Vi kan godt lide dette par fra Comrad, der har stærkere komprimering omkring anklerne og gradvist reducerer tætheden op i benet. Disse træningssokker har også sved-wicking-materialer med sølvioner vævet ind for at eliminere fodlugt.

Bedste grundlæggende

Materialer: Bomuld, polyester, spandex | Størrelser: S/M, L/XL

Leder du efter enkle, alsidige sokker til forskellige træningspas og hverdagslid? Denne overkommelige tre-pack fra Old Navy er et fremragende valg. Disse besætningssokker har kun støttende buebånd og dæmpning, hvor du har brug for det, mens det bomuldsblandede stof vinder sved væk og forbliver åndbart, når tingene opvarmes.

Bedste bæredygtige

Materialer: Organisk bomuld, polyester, gummi, spandex, nylon | Størrelser: XS/S, M/L, XL

Der er meget at elske ved disse sokker. De sømløse tæer og trykbuer giver behagelig støtte under dine træningspas. Vi bifalder også det bæredygtige design, der primært er lavet af organisk bomuld i faciliteter, der stræber efter rimelige arbejdsforhold og en miljøvenlig forsyningskæde.

Hvad man skal se efter, når man køber træningssokker

Materiale: En af de vigtigste egenskaber ved træningssokker er materialet. Uanset om du vælger nylon, bomuld, polyester eller en stretchy blanding, der indeholder spandex eller elastan, vil du have et let, åndbart stof, der vækker fugt væk. De bedste muligheder har typisk et lidt tykkere materiale på sålen og et lettere mesh -stof på forfoden. ( Fuzzy sokker til lounging Til sammenligning har ofte tykkere materiale overalt.) Nogle træningssokker bruger også sølv- eller kobberioner til at kontrollere lugt. Stil og klip: Træningssokker til kvinder kommer i forskellige snit og stilarter. Den rigtige mulighed afhænger af aktiviteten, men det er mest et spørgsmål om præference. F.eks. Siger Falzarano: 'Jeg elsker en biker kort og midtkalvestokkombination, når du løfter.' Besætningssokker går over anklerne, sokker uden show er designet til at blive skjult i dine sko, og ankelstrømper vil toppe et par centimeter over toppen. Komprimering: Kompressionssokker har en lidt strammere pasform, der typisk går over anklerne og undertiden over kalvene. De er beregnet til at hjælpe med blodcirkulation, forhindre hævelse og lindre ubehag fra høj påvirkning eller på anden måde anstrengende træning, som at løbe, cykle og HIIT. Nogle træningssokker har en eller to trykkomponenter, såsom Arch Bands eller Cuffs. Support og komfortfunktioner: De bedste kvinders træningssokker har tilføjet detaljer, såsom polstrede såler, polstrede hæle, ribbede buebånd og sømløse tæer. Disse tilbyder ekstra support og komfort under intense træning med høj indflydelse.

• Hvilket materiale er bedst til træningssokker?

  Det bedste materiale til træningssokker er åndbar og fugt-wicking for at tilskynde til luftstrøm og trække sved væk fra dine fødder. I mange tilfælde er det en kombination af stoffer. For eksempel kan du finde atletiske sokker lavet af naturligt åndbar bomuld blandet med nylon for holdbarhed og spandex for ekstra strækning.

• Hvad er forskellen mellem gymnastikstrømper og normale sokker?

  Gymnastiksokker er normalt tykkere end hverdagens sokker og kjole sokker, da den tilsatte dæmpning kan hjælpe med at forhindre friktion, der forårsager calluses og blemmer. Nogle træningssokker har også kompressionsbånd på buerne for at yde support, og andre har indbygget lugtkontrolteknologi for at holde funky lugt i skak.

• Er tykke eller tynde sokker bedre til at træne?

  Generelt er tykke sokker bedre til at træne. Den ekstra dæmpning kan tilbyde støtte og beskytte tæerne og fødderne mod smertefuld gnidning. For at redegøre for dette får folk ofte løb og vandresko en halv størrelse større end deres normale størrelse. Når det er sagt, kan sokker til barre, yoga og andre aktiviteter med lav effekt, der ikke kræver sneakers, være tyndere.

Møde vores ekspert

For denne historie talte MyM Beauty til en fitnessekspert:

• Dianna Falzarano is a certified personal trainer and the founder of Dynamic Fitness LLC.

Hvorfor stole på MyM Beauty

MYM Beauty -bidragyder Theresa Holland er en forfatter med flere års erfaring med at skabe fitness, skønhed og livsstilsindhold. Hun har personligt båret sokker og andre træningsantøj fra de fleste mærker, der er vist her. Hendes købsguider er vist på hgtv.com, folk, rejse fritid, brude og amerikanske nyheder

1. Mota, G. R., Simim, M. A. M., Dos Santos, I. A., Sasaki, J. E. Effekter af at bære kompressionsstrømper på træningsydelse og tilknyttede indikatorer: En systematisk gennemgang . Open Access Journal of Sports Medicine , 11, 29–42. doi.org/10.2147/oajsm.s198809

2. Melnik Off, et al. (2023). Den molekylære effekt af at bære sølvtrådet tøj på den menneskelige hud . MSystems 8: e00922-22. doi.org/10.1128/msystems.00922-22