11 måder at fjerne død hud på dine fødder på, ifølge dermatologer

Ankomsten af ​​sandalsæsonen kan føles som en lettelse (især efter en lang vinter), men inden den store switch fra støvler til sandaler, kan du måske tage et godt hårdt kig på din fødder . Efter måneder, der blev brugt lukket i sko, er det ikke ualmindeligt at ende med fødderne, der måske har set bedre (og blødere) dage. I sidste ende skaber sko med koldt vejr et ideelt miljø for flassende fødder som døde hud og calluses på fødderne har en tendens til at dannes på grund af gentagen friktion, pres og gnidning. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Melanie Palm, MD, er den fortykkede hud en fysiologisk respons på at beskytte dybere strukturer under hudens overflade, såsom knogler.

Teknisk calluses Kan vises næsten overalt, fra fødderne til håndfladerne og fingerspidserne, men der er noget, der skal siges om den særlige udfordring ved at tackle død hud på fødderne. Så for at finde ud af den bedste måde at fjerne stædige calluses og død hud, nåede vi ud til flere førende hudlæger om emnet. Her er en oversigt over deres bedste råd.

Hvad forårsager opbygning af død hud på fødderne?

Konsekvent banking og friktion skaber både død hud og calluses på fødderne, og tørhed forværrer problemerne. Overrensende og barske sæber kan stribe huden af ​​vigtige beskyttelsesolier. Når de er væk, er det vanskeligt for fødderne at forblive hydreret.

For at behandle overdreven opbygning er eksfoliering nøglen. Sjov kendsgerning: Din hud er altid naturligt eksfolierende. Overskydende hud på eller omkring fødderne kommer fra denne eksfolieringsproces. Nogle gange fornyer huden ikke så hurtigt, som vi gerne vil have det til, hvorfor vi fremskynder processen med skrubber og hjemmehjælpemidler.

Hvordan slipper jeg af med tyk, død hud på mine fødder?

Buff død hud med en pimpsten

Pimpstenen er en af ​​de mest populære metoder til at slippe af med calluses. For de bedste resultater, blødgør dine fødder i varmt vand i 15-20 minutter, før du forsigtigt buffede det opkaldte område med din pimpsten. Vær forsigtig med ikke at overdrive det, da dette kan irritere din hud og forårsage ømhed. Hvis du bemærker, at din hud bliver rød eller begynder at blø, er det et tegn på, at det er tid til at stoppe.

Prøv Epsom -salte

Du kan også prøve at tilføje Epsom salt til vandet, når du blødgør dine fødder. Debra Jaliman , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City og adjunkt i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai siger, at dette blødgør huden og hjælper med callus-fjernelse. Gør dette, før du bruger en pimpsten til de bedste og glateste resultater.

Brug en salicylsyrepude eller skræl

For en løsning, der ikke kræver så meget indsats, kan du prøve en Callus Pad eller skræl indeholdende 40% Salicylsyre. Du kan placere en af ​​disse callus -puder på din fod om morgenen og lade den være der hele dagen. Loretta Ciraldo , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Miami forklarer, at disse fungerer ved at bryde op og eksfolierer mange lag af callus. For at bruge en salicylsyrepude, blødlægges din fod i varmt vand i fem minutter eller deromkring, tør den grundigt (hvis din fod er våd, kan du have problemer med at få puden til at klæbe) og påfør puden.

Prøv moleskin -puder for at forhindre friktion

En af de enkleste måder at tackle calluses er at forhindre friktion, så callus har ikke engang mulighed for at dannes. 'Forudse problemområder og bære et stykke moleskin på dem under dine sokker, før du giver dine sko en chance for at gnide og skabe en blister eller callus,' siger Tsippora Shainhouse , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Beverly Hills, Californien. 'Bandaider er okay i en knivspids, men de klæber ikke, når din fod er sved, og de kan komme af med mild skofriktion.'

Bær sko, der passer

At sikre, at dine sko passer godt, er en anden teknik, der falder i forebyggelseskategorien. Hvis du køber løbesko, skal de have en tomme plads fra den længste tå. Enhver mindre og dine tæer rammer fronten af ​​skoen, enhver større og din hæl løfter og gnider langs bagsiden af ​​skoen, hvilket til sidst forårsager en blister eller callus, siger Dr. Shainhouse. Sko, der er for smalle, kan også bidrage til gnidning og calluses. Et andet tip til at forhindre friktion er at rotere dine sko i stedet for at bære det samme par hver dag.

Prøv en elektrisk callusfjerner

En hurtig online -søgning afslører en række elektriske callus -fjernelser, så du har bestemt muligheder her. Dr. Jaliman nævner emjoi Micro Pedi , der indeholder en blød struktureret rulle, der drejer 360 grader og buffer forsigtigt dine calluses væk.

Prøv babyfoot - den virale fodskal

Du har sandsynligvis hørt om Baby fod Fra mindst et par af dine venner. Hvis ikke, er babyfod et gelbaseret fodskalprodukt. Grundlæggende vasker du dine fødder, tager et par støvler fyldt med en skrælningsgel og lader dem være tændt i en time, før du vasker af. Så venter du på, at skrælningen begynder - og når vi siger Peel, tuller vi ikke rundt.

Dr. Shainhouse siger, at dette produkt kan hjælpe med at fjerne død hud, men vær opmærksom på, at du måske ikke elsker den involverede proces. ”Ved bare, at dette produkt kan være irriterende og kan gøre huden på dine fødder kastet som vanvittigt,” siger hun. Hvis du kan håndtere den overdrevne skrælning, kan du sige farvel til calluses og hej til baby-blød hud.

Tegn dig selv et varmt æble cider eddike bad

Denne enkle DIY blødgør Bruger kun tre ting, som du muligvis allerede har derhjemme - æble cider eddike, brød og plastfolie eller en elastisk bandage. Grundlæggende er alt, hvad du skal gøre, at blødgøre en skive brød i æble cider eddike i et par timer, så det kan dannes til en pasta. Derefter placerer du pastaen på dine calluses, indpakker bandagen eller plasten og lader den overnatte natten over, så magien kan ske.

Sov i silikone sokker

Før du lægger dig ned i sengen, skal du skære på en vis lotion - vores hold elsker Saltair Body Lotion —Og slip på nogle silikonesokker. Dette fælder fugt omkring fødderne i otte timer (eller hvor lang din søvncyklus er).

Dr. Geeta Yadav , en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Facet Dermatologi mener, at denne metode er bedre brugt til forebyggelse. 'Silikonesokker alene fjerner ikke død hud,' siger Dr. Yadav, 'mere end noget andet, de vil hydrere tør hud, hvilket kan gøre det lettere for død hud at slukke af.'

Opgrader din pedikyr med en paraffinvoksbehandling

En traditionel pedikyr inkluderer et eksfolieringstrin. For at forstærke tjenesten skal du overveje at tilføje paraffinvoks til din behandling. Ja, det koster ekstra, men stol på os, det er det værd. Voksen er en blødgørende, der både blødgør og hydrerer huden. Dette hjælper med at løsne død hud fra dine fødder og genoplive tørre, skællende pletter. Også dejligt: ​​Det føles som himlen.

Hold fødderne fugtet

Når du har fjernet den tykke, døde hud fra dine fødder, skal du holde huden fugtig for at forhindre, at den tørre hud vender tilbage. Efter et natbruser, skal du skære dine fødder i en fugtgivende fløde som Cerave's Fugtgivende fløde og tag på et par tykke sokker. Dine fødder vil være bløde og hydreret morgenmorgen.

• Skal jeg skrælle død hud af mine fødder?

  Det er fristende at skrælle den døde hud af dine fødder, men vi advarer mod den. Prøv i stedet en af ​​eksfolierings- eller fugtningsmetoder, der er anført ovenfor.

• Er det bedre at skrubbe dine fødder våde eller tørre?

  Våd hud er blødere, men det kan skjule problemområderne. Plus, for nogle, kan eksfoliering eller skrubning af våd hud være for hård og irriterende. Vi anbefaler i stedet at skrubbe tør hud.

• Er det almindeligt, at fødderne skal skræl?

  Ja! Som vi nævnte tidligere, tager fødderne et slag. Fra at løbe til at gå til hoppe, tørrer dagligt slid huden på fødderne og kan forårsage skrælning.