Hvad er Kristen Bells træningsrutine? Den 44-årige elsker pilates, cardio og meget mere

Kristen Bell medvirker i øjeblikket i den nye Netflix romantiske-komedieserie Ingen ønsker dette sammen med Adam Brody, og folk flipper lovligt ud over Veronica Mars-Seth Cohen-parringen. I serien spiller Kristen podcastværten Joanne, som forelsker sig i den hotte rabbiner Noah.

Naturligvis er der masser af drama (han er troende jøde, og det er hun ikke) - men det er også svært at gå glip af det faktum, at Kristen ser seriøst fit ud lige nu. For nylig jokede hun endda i sine Instagram-historier om, hvordan hendes biceps ser ud i én scene (fordi de gør det!).

Så hvad gør den 44-årige til træning? Her er hvad hun har delt.

Hun deltager i pilatestimer tre dage om ugen.

Tilbage i 2019 fortalte Kristen Meltyourmakeup.com at hun er stor fan af at lave pilatestimer på Studio Metamorfose , som var den første træningsrutine, som hun har lavet konsekvent.

Jeg har altid følt mig mentalt stærk, fordi jeg er dygtig og kan drilleri og holde mig selv i en god samtale, sagde hun. Men jeg har aldrig følt mig fysisk stærk. Jeg følte mig åndssvag … eller gravid. Og jeg elsker det faktum, at hvis vi nogensinde bliver angrebet af ninjaer, ville jeg være et værdifuldt aktiv.

Relaterede historier

• Kristen Bell x Meltyourmakeup.com Mental Health Challenge
• Kristen Bell og Dax Shepards forholdshistorie
• Kristen Bell er på forsiden af ​​Meltyourmakeup.com's Mind Issue

Kristen – som deler børnene Lincoln på 11 og Delta på 9 med sin mand Dax Shepard – prøver at holde undervisning tre gange om ugen. Det handler om musklen i min krop. At have børn udslettede min mavevæg, sagde hun. Godnat. Det er en indpakning. Og jeg tænkte: 'Nå, det kommer aldrig tilbage. Hvad skal jeg bruge det til? jeg er gift. Spanx findes. Man får ikke alt hele tiden.'

Men Kristen sagde, at Pilates bragte hendes styrke tilbage. Jeg føler mig så meget stærkere, og det er en fysisk følelse, men det er også en mental, sagde hun. Det bør være det første stop for alle, der oplever depression eller angst, fordi det opmuntrer til serotonin og endorfiner. Jeg føler mig så meget mere centreret, tålmodig, dygtig. Det sætter de næste 48 timer for mig.

Hun er også en fan af konditions- og styrketræning.

Når hun ikke knuser det i Pilates, forsøger hun at komme ind og ud af fitnesscentret på en halv time, fortalte Kristen tidligere Form . 'De fleste dage løber eller løfter jeg vægte i mindst 30 minutter,' sagde hun. 'Eller jeg tager en CrossFit klasse.'

Men Kristen er også realistisk omkring sin motivation. Hvis jeg ikke har energien, nægter jeg at slå mig selv, sagde hun. I stedet vil jeg lave en 10-minutters meditations- eller stræktime på YouTube for at prioritere mig selv.'

Hun er ikke super restriktiv med hensyn til sin kost.

Kristen er en sund spiser, men denne vegetar er ikke bange for kulhydrater. Morgenmad kan være æggehvider, spinat, tomat og feta, plus en salt bagel med flødeost til en snack, fortalte hun Meltyourmakeup.com . Hendes typiske frokost er i mellemtiden en renovationssalat med salat, avocadoer, rosiner, gulerødder, blåskimmelost og agurker.

Jeg er ikke super restriktiv. Hvis de laver gratinerede kartofler, skal jeg have nogle, men jeg er opmærksom på den portion, jeg tager, sagde hun. Jeg finder ud af, at jeg gennem bevidst spisning er i stand til at få alle belønningerne og også opretholde en sund, stabil kost.

Tilbage i 2012 fortalte Kristen Meltyourmakeup.com at hun også kan lide agern squash. Jeg laver otte agern squash - det er enkeltportioner - og putter dem alle i en skål, og det er en cool ting at have i stedet for en salat, sagde hun.

Men Kristen foretrækker at tilberede sine måltider selv (i modsætning til at bestille eller hyre en kok).

Jeg får for meget glæde ud af at lave mad, fortalte hun Meltyourmakeup.com i 2019 . Jeg ville faktisk ikke føle mig tryg ved at komme hjem og få et måltid serveret for mig.

Hun elsker at prøve nye træningsredskaber.

Kristen handler om at blande tingene sammen, når det kommer til fitness, og hun elsker at krydse Instagram for inspiration. Hvis jeg ser det, får jeg det, fortalte hun Meltyourmakeup.com . Jeg kan ikke fortælle dig, hvor modtagelig jeg er over for det - jeg vil bare prøve alt.

Relaterede historier

• Hvorfor Demi Moore opgav at træne
• De 5 bedste foam rollers i 2024
• Alt om Brooke Shields' træningsrutine

Som et resultat har hun fået modstandsbånd, glideskiver, skumruller og meget mere. Den algoritme virker, jokede hun.

Gå, Kristen, gå!