Cameron Diaz trådte tilbage fra skuespil tilbage i 2014, men nu er hun officielt tilbage - ja, Tilbage i aktion .
Netflix-filmen, som også har Jamie Foxx i hovedrollen, har de to skuespillere i hovedrollen som forældre, der plejede at være hemmelige agenter. Men parret er tilbage på arbejde, da deres dækning er sprængt.
For Cameron var det at tage en pause fra skuespillet noget, jeg bare skulle gøre,' sagde hun kl Formue ’s Mest magtfulde kvindetopmøde i oktober, pr Hollywood Reporter . 'Det føltes som det rigtige for mig at gøre for at generobre mit eget liv, og jeg var bare ligeglad med noget andet. (I mellemtiden bød den 52-årige to børn velkommen, angiveligt via surrogat, sammen med manden Benji Madden.)
Mens du ser Cameron løbe rundt på skærmen, er det rimeligt at spekulere på, hvad hun gør for at være i så fantastisk form. Mens Cameron er berømt ret privat om sit personlige liv, har hun delt et par ting gennem årene. Her er hvad du skal vide.
Hun elsker intervaltræning - det tager kun fem minutter.
Cameron elsker cardio - men den 'rigtige' slags cardio , sagde hun fortalte EGEN tilbage i 2016. For skuespillerinden betyder det intervaltræning .
'Nogle mennesker kan komme på cardiomaskinen og gå i to timer i samme tempo - det er den samme sved, bare et dejligt lille glimt,' sagde hun. 'Du vil være en brandhane i New York City, der lige er blevet sprængt op, og du vælter ud efter, og alle bliver våde. Det er den slags cardio, du vil lave.'
Relaterede historier
-
Hvad er HIIT? Alt at vide, før du prøver det -
Hvilken cardiomaskine er mest effektiv til vægttab? -
Intervalløb 101
Cameron foretrækker at få lavet sin cardio på kun fem minutter. 'Jeg tager bare min ellipsetrainer og laver intervaller,' sagde hun. 'Du spurter... et øjeblik. Et helt minut. Så stopper du et øjeblik; du bare [jogger] for at få din puls ned. Lad det falde ned, så et minut senere... [sprint] i endnu et minut. Gør det fem gange. Du er ved at sprænge af sved.'
Hun træner med træner Teddy Bass næsten hver dag.
Skuespillerinden træner ifølge træneren Teddy Bass næsten hver dag Solen . De to arbejder gennem en blanding af styrketræning , HIIT og Pilates øvelser sammen.
Det er vigtigt for Cameron at møde op til træning. Nogle dage går jeg i fitnesscenteret i bogstaveligt talt 10 minutter. Men det, at jeg rejste mig og kom dertil, betyder noget for mig, fortalte hun Selv i 2014 . For i slutningen af alt dette vil jeg gerne kunne sige: ’Jeg gjorde det bedste, jeg kunne.’ Det handler ikke om at have revet mave. Det handler om at passe på mig selv.
Hun 'forvandlede' sin krop til 'Charlie's Angels'.
Cameron voksede op med at spise junkfood, fortalte hun USA i dag . Mens hun ændrede sine spisevaner som ung voksen, dyrkede Cameron ikke meget motion, før hun begyndte at træne for Charlies engle da hun var 27. Under træningen sagde Cameron, at hun ændrede sig fra at have en tynd ramme til en stærk kraftfuld krop.
Relaterede historier
-
Cameron Diaz' 5 skønhedstip til aldersløs hud -
Cameron Diaz og Benji Maddens fødselskort -
Cameron Diaz brugte en surrogat til at få det første barn
Det føltes fantastisk. Jeg så min krop transformere sig over en uges intens træning - nogle dage lavede jeg op til 1.500 til 2.000 spark om dagen, sagde hun. Sparker, sparker, sparker i otte timer. Lige pludselig havde jeg six-pack mavemuskler. Det var smertefuldt. Jeg vil ikke anbefale nogen at sprænge deres krop på den måde. Det var en intens, fysisk udfordring. Men det vækkede mig til min egen krop, og hvad den var i stand til.
Cameron fortsatte med en træningsrutine efter det. Jeg var i gymnastiksalen i morges. Jeg dyrkede cardio. Jeg gik på ellipsebanen i en halv time. Nogle gange kører jeg løbebåndet. Jeg kører en kilometer, så hurtigt jeg kan, sagde hun.
De Der er noget ved Mary stjernen beskrev sin fitness- og sundhedsrejse i sin bestseller fra 2014, Kropsbogen :
Harper Wave The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body - Cameron Diaz
Nu 50% rabat $27 $13 hos Amazon $22 hos Walmart $19 hos Barnes Hun træner for at få en lang levetid.
Cameron ønsker at være så sund som muligt så længe som muligt. Jeg vil være sikker på, at jeg ikke bliver syg, fortalte hun USA i dag . Hvis jeg er velsignet med at blive ældre, vil jeg sikre mig, at jeg kan bevare livskvaliteten.
Så glad for du er tilbage, Cameron!
