Mens nogle af os måske tror, at det at tage en 'mere er bedre' tilgang til hudpleje er svaret, er dette ikke altid tilfældet, især når det kommer til rensning. Hvis du har været det Vask dit ansigt Mere end to gange om dagen og bemærker, at din hud bliver rød, tør eller irriteret, oplever du muligvis virkningerne af overrensering. Foran tappede vi bestyrelsescertificerede hudlæger for at forklare alt om overrensing-fra hvordan det sker med, hvordan man behandler det.
Møde eksperterne
- Sherwin Parikh , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Tribeca Skin Center.
- Courtney Rubin , MD, MBE, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved omfattende dermatologi af Pasadena.
Hvad er overrensende?
Overrensning kan ske af nogle få grunde-fra at vaske dit ansigt for ofte til at bruge barske produkter. Generelt er det at vaske dit ansigt mere end to gange dagligt svæve ind i det overrensende territorium, men det afhænger af person til person, siger Dr. Rubin. For eksempel nogen med olieagtig hud kan tolerere rensning oftere. ”Jeg er ikke en stickler om at vaske dit ansigt morgen og nat af hensyn til et regime,” tilføjer Dr. Parikh. '[Det vigtigste er] rensning, mens man opretholder en sund hudbarriere . '
Dr. Parikh siger også, at de produkter, du bruger til at rense, kan have en betydelig indflydelse, især hvis produkterne samler for meget og striber ansigtshuden på dets essentielle lag. 'Hvis du bruger for meget varmt vand eller stærkt skummende produkter, som har en tendens til at have irriterende overfladeaktive stoffer, kan du overens med din hud, selvom du kun bruger dem en gang dagligt,' siger han. 'Nøglen er ikke at irritere din hud af hensyn til rensning, da dette kan kompromittere din huds naturlige, beskyttende barriere.'
Tegn på, at du er for rengøring
Ifølge vores eksperter inkluderer nogle fortællende tegn og symptomer, som du måske vasker dit ansigt lidt for ofte:
- Små pletter med små røde buler omkring dine øjne, mund og næse
- Kløende hud
- Rødme
- Flassende hud
- Stram og tør hud
- Patches af eksem på dit ansigt eller fakling af andre inflammatoriske hudtilstande
- Svirrende og brændende hud, når du påfører hudpleje
Virkningerne af overrensning
'Over rensning fører til opdeling af hudbarriere, hvilket kan forårsage [symptomer som] rødme, betændelse, stikkende og forbrænding, tæthed, flager og fakling af inflammatoriske hudtilstande,' siger Dr. Rubin.
En anden grund til at overrensere er problematisk er, at det kan forstyrre hudens naturlige olieproduktion og pH -niveauer , der bidrager til tør og irriteret hud. 'Selvfølgelig føles det godt, når du vasker din hud og føler den stramhed, men når du striber din hud, udfordrer du dens evne til at opretholde homeostase - den balance, der er nødvendig til sund hudfunktion og cellefornyelse,' siger Dr. Parikh.
Med rensning siger Dr. Parikh, at det ultimative mål er at rense din hud uden at fjerne den. Han bemærker det Huddehydrering kan føre til betændelse, som du vil undgå. 'Husk, at overrensende efterlader hud, der er tilbøjelig til betændelse og irritation,' siger Parikh. 'Betændelse er kernekomponenten i de fleste hudforhold.'
Hvordan man forhindrer og behandler overrenset hud
For at forhindre overrensning vil du sikre dig, at du renser din hud en eller to gange om dagen med lunken vand og en blid rengøringsmiddel . Fløde rengøringsmidler som Cetaphil Gentle Skin Cleanser eller Oil Cleansers såsom Burt's Bees Cleansing Oil er MYM Beauty-godkendte muligheder.
Dr. Parikh siger imidlertid, at det er vigtigt at bemærke, at der normalt ikke er noget galt med dobbelt rensning Når du bærer makeup. 'Start med en præ-renser som Micellar Water for at fjerne makeup og overskydende grus og snavs, og følg derefter op med dit blide, fugtgivende rengøringsmiddel for at vaske dit blotte ansigt,' siger han.
Efter rensning anbefaler Dr. Parikh og Dr. Rubin at begrænse brugen af eksfoliants (de kan irritere over renset hud) og skære din hud med fugtgivende hudplejeprodukter for at genopfylde din huds fugtighedsniveauer. Du skal indarbejde beroligende serum , fugtighedscreme og masker ind i din rutine.
Den sidste takeaway
Generelt er det helt fint at rense din hud en eller to gange dagligt. Men hvis du begynder at opleve tegn på irritation, skal du muligvis skære ned på, hvor ofte du vasker dit ansigt og revurderer de rengøringsmidler, du bruger. Overrensning kan forstyrre din huds pH og naturlige olieproduktion, hvilket efterlader dig med tør, betændt, irriteret eller generelt ulykkelig hud. Så det er bedst ikke at overdrive det. Hvis du kæmper med overrensering, skal du konsultere en bestyrelsescertificeret hudlæge for yderligere vejledning.
