Cirka en time før min første nogensinde Botox Konsultation på Goodskin, L.A. Anti-Aging Clinic kendt for sin 'uberørte' tilgang til injektionsmidler, jeg sørgeligt kiggede på vores redaktionelle kalender, før jeg slettede en fremtidig historie med titlen 'Natural' Natural Tmj Retsmidler, der arbejdede for mig. ' Denne uslebne overskrift var blevet skubbet igen og igen i måneder, da jeg udmattet forsøgte at tackle den kroniske spænding i min kæbe - fuldstændigt til ingen nytte. Jeg blev bummed, for at være sikker på, at efter måneder med selvmassage, aromaterapi og tackle kilden til min stress på meningsfulde måder, havde jeg ikke fundet den ikke-invasive løsning, jeg ledte efter. På samme tid, mens udsigten til at få Botox i min kæbe, var min Hail Mary, havde jeg en snigende mistanke om, at det ville være den teknik, der endelig ville give mig lettelse, jeg var ved at kæmpe. Det, jeg ikke vidste, var, at det også ville være livsændrende for mine skuldre og kropsholdning.
Da jeg sad overfor Lauren -pakken på Goodskin, og hun ekspert løb fingrene langs min kæbe og hage og bemærkede anatomien i mit ansigt, lobbede hun et spørgsmål, der kun syntes lidt ude af venstre felt. Har du problemer med din holdning? spurgte hun. Jeg lo som svar, fordi mine vedvarende gledende skuldre kunne være endnu mere besværlige end min stive kæbe. Hendes forslag til mine ømte fælles onde? Botox. 'Jeg kan give dig kæbebotox,' sagde Pack. 'Men jeg vil også gerne lægge nogle i din hals.' Fortsæt med at læse for at lære, hvordan Botox til skulder- og nakkesmerter hjalp mig.
Møde eksperterne
- Lisa Goodman er grundlæggeren af Goodskin.
- Lauren Pack er en registreret sygeplejerske på Goodskin.
- Dr. Howard Sobel er det er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York City. Han driver sin eponyme hudplejelinie, Sobel Skin RX og er en klinisk dermatologisk kirurg ved Lenox Hill Hospital.
- Dr. Kenneth Mark er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der specialiserer sig i kosmetisk dermatologi.
Hvad er Botox?
Før du går ind i fordelene ved Botox på skuldrene, er det vigtigt først at forstå, hvad Botox er. Ifølge Cleveland -klinikken er injiceren et neurotoksisk protein, der, når den bruges i små mængder (typisk i ansigtet), kan forårsage kontrolleret muskelafslapning. Som et resultat er Botox blevet brugt i årevis og er (heldigvis) FDA-godkendt.
Botox has most commonly been used to treat fine lines and wrinkles in the forehead and under the eyes but, as the experts at GoodSkin note, it can do a lot more—targeting the muscles in other parts of the body, so that they can relax. 'The neck muscles become overactive when we lean forward (think sitting on our computers/tech neck),' says Lisa Goodman, founder of GoodSkin. 'These stiff muscles then pull the head into a forward position, which can then cause the shoulders and traps to compensate into a hunched appearance.The traps become larger (think football player) and the spine more curved—and there you have it in total: bad posture. Botox relaxes the muscles so you can more easily have correct posture.'
Fordele ved skulder og nakkebotox
Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Howard Sobel, 'Botox i halsområdet hjælper med at lindre smerter fra muskelsæthed på grund af stress, forbedrer lodret holdning, slankiserer nakken og forlænger skuldrene.' Forbedring af lodret holdning hjælper med at eliminere 'teknisk hals', som er stivhed og dårlig kropsholdning, der kommer fra at blive hængende over vores enheder (yikes).
Pack forklarede, at hun ved at dosere min hals med Botox, ville forhindre, at disse muskler overkompenseres til min kæbe. Hvad mere er, hun sagde, at det ville tilskynde mig til at skifte dette arbejde til mine kernemuskler og trække mine skuldre tilbage, korrigere min holdning og endda potentielt give min abs en Dejlig træning i processen. ”Så på en måde kunne du næsten sige, at Botox kan give dig en tonet mave,” spøgede hun halvt.
Den øgede abdominale træning er en ekstra bonus, men det virkelige træk for dem af os, der lider af dårlig holdning, er, at Botox tvinger vores muskler til at rette sig selv. Som Goodman bemærker ovenfor, kan Botox slappe af de kramede skuldermuskler, fjerne spændinger fra hovedet og nakken og ændre den måde, vi står og sidde på.
Hvad man kan forvente af skulder og nakke
Med hensyn til de faktiske injektioner vil du føle en svag knivspids med hver nålinjektion. Derudover er det dog vigtigt at tænke på det store billede af at få Botox på dine skuldre.
Pack præciserede, at dette ikke var en magisk potion, der ville lindre alt, hvad der svirrede mig (inklusive tilsyneladende ikke-tonet abs). Jeg bliver også nødt til at deltage i det, hun kaldte omskolingøvelser, enkle tip og bevægelser, der ville hjælpe mig med at arbejde højre Muskler, da de injicerede begyndte at slappe af. Da jeg f.eks lidt indsats for at fikse år med kæbe sammenknytning og frygtelig kropsholdning. Fair nok.
Bivirkninger
Første ømhed
En uge senere ventede jeg åndeløst på nogen form for indikation af, at Botox havde sparket ind. Så begyndte jeg at føle det i twinges og ømhed. Min hals begyndte at føle sig eksponentielt sorere, da jeg rullede gennem Instagram. Slouching begyndte generelt at føle sig utilpas, og jeg var chokeret over at føle lettelse, da jeg sad lige op og rullede mine skuldre tilbage. Dette, pakken gentog via e -mail, var alt sammen meget normalt.
”Når musklen er svækket, og du er i den position, bliver du øm hurtigere, hvilket er en god ting,” skrev hun. ”Det vil minde dig om ikke at være i denne position. [Og i sidste ende] kan det bestemt give lindring af muskler, der stråler ind i ryggen eller hovedet og forårsager muskelsmerter eller hovedpine. '
Færre hovedpine
Noget andet, jeg lærte, var, at at få Botox -injektioner i din hals og skuldre også kan gavne mennesker med kroniske migræne - og at ømhed efter injektionerne kan forventes. 'Trapezius Botox kan være meget fordelagtigt for dem, der bærer stress og spænding i deres halsområde ved at høne deres skuldre og få deres trapezius (en muskel beliggende på bagsiden af nakken),' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Kenneth Mark. ”Det kan også hjælpe hovedpine, da nogle mennesker lider af en ond cirkel, når en hovedpine opstår, når den samler deres fælder. Som et resultat bliver hovedpinen værre, og spændingen i fælder bliver værre. '
Ifølge American Migraine Foundation , 'Mens Botox-A er en bemærkelsesværdig' ren 'behandling af forebyggelse og undertrykkelse af hovedpine, kan bivirkninger forekomme. Den mest almindelige af disse er nakkesmerter og stivhed, ofte ledsaget af det, der er blevet kendt som 'wobbly hals' eller 'bobblehead.' Injektion af Botox-A i musklerne i nakken og øvre skuldre kan forårsage midlertidig delvis svaghed i disse muskler ... men vil løse inden for dage til uger. '
Hvad er ulemperne ved Trapezius Botox?
Ifølge Sobel, hvis Botox ikke injiceres korrekt i trapezius og det omkringliggende område, kan der være svaghed i nakkemusklerne. Som med enhver form for Botox -injektioner er det så vigtigt at finde en erfaren injektor.
Hvis du henvender dig til Botox som behandling af hovedpine, men kilden til din hovedpine er noget som cervikal skader, kan Neck Botox gøre mere skade end gavn. ”Det kan være meget modstridende og kontraproduktivt at svække dine fælder, hvis du har hovedpine og nakkesmerter, der stammer fra livmoderhalsen,” siger Mark. Brug bestemt tid på at konsultere din læge om kilden til din hovedpine, før du straks vender sig til Botox som en løsning.
Efterpleje
Ligesom med Facial Botox, efter at have fået injektioner i din hals og skuldre, er det bedst at undgå anstrengende træning i mindst en time. Derudover for at undgå blå mærker , Det anbefales, at du ikke drikker i 24 timer efter behandling. Tro det eller ej, mange hudlæger anbefaler endda at afskedige øl, vino og spiritus en dag på forhånd af samme grund. Bortset fra det skal du bare ikke røre ved eller massere injektionsstederne i de næste seks timer for at undgå ved et uheld omformning af Botox og potentielt forårsage et negativt udseende.
Tilfreds med at vide, at tingene fungerede under overfladen, vendte jeg min opmærksomhed mod æstetik: specifikt, at min kæbelinje var vokset subtilt skarpere i løbet af et par dage. Det røde kjole -billede ovenfor blev taget cirka en uge efter min aftale, og selvom det er tydeligt, at mine skuldre stadig er overudviklet fra slouching (og min holdning har stadig brug for arbejde), var det, mens jeg offentliggjorde dette foto, at jeg bemærkede mere definition i den nedre halvdel af mit ansigt. Derefter forsøgte jeg instinktivt at slappe af min kæbe, før jeg bemærkede, at den ikke var knyttet i første omgang - en fornemmelse, der føltes helt fremmed for mig.
Jeg bliver nødt til at vente et par uger mere for at se ændringer i mine skuldre, kropsholdning og kerne, hvor Pack rådede mig til at fortsætte mit fitnessregime som sædvanligt for at se den største indflydelse. ”Hvis din hals ikke rekrutterer, mens du træner, vil din kerne have en bedre chance for at aktivere,” forklarede hun. 'En stærkere kerne er også lig med bedre kropsholdning.'
Den sidste takeaway
Selvom jeg ikke nøjagtigt kan hævde, at Botox gav mig en six-pack, indså jeg i sidste ende, hvor sandt det er, at den hurtigste, billigste måde at se længere ud og slankere på er at stå lige op. Da mine skuldermuskler begyndte at miste deres bulk, og min hals lærte at stoppe med at slå frem, var det pludselig lettere at se definition i min midtsektion - ikke fordi jeg ramte gymnastiksalen noget hårdere, men fordi jeg bærer mig anderledes.
Den visuelle tilfredsstillelse har været unægtelig flot, især efter mange års kritik af mit hængede udseende på fotos. (Det var jeg sikker Jeg stod lige op!) Men for mig var det at henvende sig til mine fysiske manifestationer af stress det slutmål, som jeg ikke nødvendigvis havde forventet at nå. Jeg kunne bestemt ikke have forestillet mig det i timerne før den første konsultation, da jeg spekulerede på, om min knuste kæbe var en håbløs sag.
Jeg har læst studier, der illustrerer, hvor meget vi 'opbevarer' og Internaliser spændingen (og endda følelser) I vores fysiske kroppe, som igen fører tilbage i vores mentale tilstand, en uendelig sløjfe af psykosomatisk pres. Det er et emne, der fascinerer mig, men for virkelig at opleve den flip side af dette - hvad der sker, når vi inverterer denne spænding til afslapning - har været en fremtrædende påmindelse så ofte at adressere kronisk stress fra et rent fysisk sted er et lovende første skridt til at føle sig bedre rundt omkring.
Er det en genvej at bruge Botox som et middel til dette formål snarere end, for eksempel, yoga? Måske - og ikke en billig, på det. Men jeg står også ved forestillingen om, at når jeg tilbydes et værktøj til at finde potentiel lettelse, er det ikke nyttigt at fortsætte med at lide principielt.
Og god kropsholdning? Det er bare en sød bonus.
FAQ- Hvor mange enheder af Botox injiceres i skuldrene?
Ifølge Sobel kan du forvente '30 -50 enheder på hver side af nakken eller skuldrene. '
- Hvad gør Botox i dine skuldre?
'Traditionelt injicerede jeg nakken med Botox for at svække' depressor 'muskler inklusive platysma -bånd til en hals og jowl lift,' siger Mark. For nylig injicerer folk imidlertid Trapezius -området for at hjælpe med smerter og spænding.
- Hvad er efterplejen for skulderbotox?
Ifølge Sobel er let blå mærker almindelig. Resultaterne varer typisk i tre til seks måneder.
Cleveland Clinic. Botulin -toksininjektioner . Opdateret 29. september 2020.
Nummenmaa L, Glerean E, Hari R, Hietanen JK. Kropslige kort over følelser . Proc Natl Acad Sci u s a . 2014; 111 (2): 646-651. To: 10.1073/pnas.1321664111
