- Den olympiske atlet Gabby Thomas deler sin træningsrutine med meltyourmakeup.com.
- Hun supplerer sine løbeture med en fælles klassetræning: Pilates.
- Gabby vil konkurrere i 200m efter at have afsluttet førstepladsen i olympiske forsøg.
Gabby Thomas er måske to gange olympisk medaljevinder, men selv finder hun Pilates klasser 'ydmygende'.
Sprinteren er på vej til Paris for legene i 2024 efter at have vundet 200 m løb ved olympiske forsøg . Og hun deler sin træningsplan med Meltyourmakeup.com – inklusive den lave effektklasse, som alle ser ud til at elske.
Ud over vægtløftning og banetræning (som kan være længere løbeture eller sprint) supplerer Gabby sin træning med Pilates.
'Pilates er ydmygende,' fortalte Gabby, 27 Meltyourmakeup.com i april ved 2024 Team USA Media Summit. 'Som en olympier i det rum, når du ikke er i stand til at lave mange af de øvelser, de laver, indser du virkelig, hvor mange små muskler, du ikke aktiverer hver dag.'
Men selvfølgelig er Gabby altid klar til en udfordring - selv når hun får de frygtede rystelser under udfald.
'Min krop går igennem det under Pilates,' fortalte hun. 'Men det er rigtig godt for mig og min personlige vækst. Det er virkelig svært, men det er også afslappende på en måde, så det er sjovt.'
ICYDK: Pilates har et øjeblik, med alle fra Jennifer Aniston til David Beckham, der siger, at de bruger low-impact træning til at målrette muskler og opbygge styrke. Og hvis det virker for en olympier som Gabby... ja, det må være et forsøg værd, ikke?
Relaterede historier
-
Atleter afslører 2024 Olympic Village BTS -
Suni Lees uhelbredelige nyresygdomsdiagnose -
Denguefeber ved OL i Paris 2024: Hvad skal man vide
Lige så vigtigt for Gabbys rutine? Hendes kost, så hun kan holde sig selv opblødt under løbeture. Hun spiser altid masser af kulhydrater og proteiner for at få energi, men holder sig væk fra alt for 'tungt' før et løb.
Hun drikker også en flaske vand hver dag, når hun vågner, og har en gallonkande med sig for at sikre, at hun får nok i løbet af dagen.
'Vand og hydrering er enormt for mig,' siger hun. 'Det er en af mine søjler.'
Gabby er på vej til Paris efter en triumferende Tokyo-opvisning i 2020, hvor hun modtog sølv- og bronzemedaljer i henholdsvis kvindernes stafet og 200 meter.
Men hun er mere end bare racerløb: Gabby er også uddannet fra Harvard University, som i øjeblikket arbejder på en frivillig sundhedsklinik i Austin, Texas for folk uden forsikring, pr. NBC . Efter at have trænet i tre til seks timer hver dag, tager Gabby sine grader i neurobiologi og folkesundhed i brug på klinikken. En dag håber hun at drive et hospital eller en nonprofitorganisation for at udvide adgangen til sundhedspleje.
Se hele opslag på InstagramGabby krediterer sin mor for at give hende en stærk arbejdsmoral. Mens Gabby voksede op, var hendes mor servitrice, mens hun gik i skole for at blive professor, delte Gabby med NBC.
Hun viste mig i realtid, når jeg voksede op, hvordan det er at gå efter dine drømme og at opnå dem, sagde hun ifølge forretningen. Jeg så hende bare opnå alt det selv og mens hun opdragede os.
Held og lykke, Gabby!
