Det er præcis, hvad der sker, når du ikke vasker dit ansigt, ifølge hudlæger

Der er ingen mangel på spændende indhold på SkinTok, men det seneste videoer af en influencer at adoptere, hvad hun kalder Caveman-hudplejerutinen - som involverer at bruge intet, ikke engang vand, i hendes ansigt - fik virkelig sociale medier til at summe.

Bortset fra en dårlig faktor er det noget, en hudlæge aldrig ville gøre - eller anbefale, at du overvejer at gøre. Mere specifikt at give afkald på det helt grundlæggende trin ansigtsvask er en helt forfærdelig, forfærdelig, ingen god, meget dårlig idé. Din hud er et organ - det største, vi har - og har brug for grundlæggende og konsekvent pleje, siger Mona Gohara , MD, en associeret klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine. Forsømmelse af din teint på denne måde fører til synlige skader. Nederste linje: Ansigtsvask falder ind under kategorien personlig hygiejne, der ikke kan forhandles – et dagligt must, ligesom at børste tænder.

Mød eksperterne : Mona Gohara , MD, er associeret klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine. Sarah Sung , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge baseret i Seattle. Sonia Batra , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i Santa Monica, Californien.

Det er fordi i modsætning til en ovn (eller din vagina), har din hud ikke en selvrensende mekanisme. Det eksfolierer naturligt, så døde celler kan smide væk, og der er endda naturlige fugtgivende faktorer til stede, men der er ikke sådan noget som indbygget rensning, siger Dr. Gohara. Det er grunden til, at alle og enhver skal bruge en enkel, skånsom rengøringsmiddel dagligt for at fjerne snavs, sved og bakterier, der ophobes i løbet af en dag, tilføjer Sarah Sung , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge baseret i Seattle. (En anden vigtig FYI: Der er heller ingen medfødt solbeskyttelse, hvilket gør solcreme til endnu et dagligt must.)

Så hvad sker der, når du ikke vaske regelmæssigt? Det er ikke kønt. Her, Drs. Gohara og Sung og andre forklarer.

Hvad sker der, når du ikke vasker dit ansigt.

Det er ikke kun den afslappende sanseoplevelse, du får ved at sprøjte noget varmt vand i dit ansigt (selvom, IMO, det er grund nok til at rense), vask gør din hud klar til succes - og at skære den ud kan forårsage en lang række problemer.

Tilstoppede porer

Olie, sved, snavs, forurenende stoffer samt makeup og solcreme kan alle skabe opbygning af porer, hvis de ikke fjernes regelmæssigt, bemærker Dr. Gohara. Forestil dig at have gårsdagens svedige gymnastiksokker på dit ansigt - det er den samme slags snavs, siger hun. Dette øger sandsynligheden for hudorme og hvide hoveder , samt mere inflammatoriske udbrud, især hvis du er udsat for akne til at begynde med. Dette poretilstoppende slam kan også forværre rosacea, mere specifikt papulopustulær rosacea, en type karakteriseret ved pusfyldte knopper, påpeger Dr. Sung.

Betændelse

Apropos betændelse, så er alle de ting, jeg nævnte, ikke beregnet til at blive på huden. Gentagen og konsekvent eksponering for dette fremmede materiale udløser en inflammatorisk reaktion, forklarer Sonia Batra , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Santa Monica, Californien. Og hvis huden er i en konstant betændelsestilstand, kan dens kollagen og elastin nedbrydes, hvilket fører til ældningstegn som slaphed og fine linjer og rynker, et fænomen kendt som betændende .

Der er også din huds mikrobiom at overveje: Dette økosystem af mikroorganismer lever på overfladen af ​​huden og holder tingene i orden. Hvis man ikke vasker det, kan det kaste det ud, hvilket fører til en overspredning af dårlige bakterier, som også udløser betændelse, tilføjer Dr. Gohara. Tegn inkluderer øget rødme og kløe, plus opblussen af ​​tilstande som eksem og rosacea.

Barriereskader

Tilhængere af hudpleje fra Caveman hævder, at det at undgå alle produkter vil hjælpe med at reparere og nulstille hudbarrieren. Faktisk, venner, er det modsat. Hudbarrieren er kompleks, og der er en delikat dans mellem epidermis og mikrobiomet, siger Dr. Sung. Som nævnt forstyrrer ikke rensning mikrobiomet, hvilket igen påvirker hudbarrieren negativt. På samme måde kan en bunke døde hudceller og fanget olie nedenunder også svække hudbarrieren, tilføjer Dr. Gohara. I et øjeblik med fuld cirkel udløser dette også mere betændelse.

For tidlig aldring

Forurening gør bestemt ikke din hud nogen tjenester, og oxidativ skade (en smart måde at beskrive, hvornår problematiske frie radikaler forårsager mørke pletter, rynker og endda hudkræft) er den vigtigste blandt dens uheldige virkninger, siger Dr. Batra. Forurenende stoffer, der ikke vaskes af, kan trænge gennem epidermis dybere ind i huden, siger Dr. Batra. Sammen med UV-skader (fordi hvis du har adopteret en hulemandsmentalitet, har du ikke solcreme på), skaber det en perfekt storm af cellulær skade, der forårsager kaos på et væld af forskellige celler og maskineri i huden, fra fibroblaster, der producerer kollagen, til melanocytter, der producerer pigment.

Relaterede historier

• Prøv disse produkter, hvis du har melaninrig hud
• De 4 hudplejeingredienser, der har vist sig at virke
• Er rødt lys-terapi virkelig gavnligt for huden?

Hvor lang tid tager det, før denne skade opstår?

Der er ingen hård og hurtig tidslinje, og begivenhedernes rækkefølge afhænger af din særlige hud og eventuelle underliggende tilstande, du måtte have, men her er en generel idé.

Efter en nat...

Okay, vi har alle været der - du falder ved et uheld i søvn efter en sen nat uden at vaske dit ansigt. Selvom det ikke er ideelt, er det heller ikke verdens undergang, siger Dr. Batra. Advarslen: Hvis du er udsat for akne og også var iført et fuldt ansigt af makeup, kan det være nok at sove med den okklusiv film på dit ansigt til at forårsage et udbrud, selv efter en nat, siger hun.

Alligevel vil det for de fleste mennesker ikke resultere i nogen form for alvorlige problemer, hvis du ikke vasker dit ansigt for en nat.

Efter en uge...

Efter en uge uden vask, vil selv dem, der ikke er særligt fedtede eller tilbøjelige til akne, begynde at bemærke nogle tilstoppede porer og overbelastning, siger Dr. Batra, som tilføjer, at det er her, betændelse (pletter, kløe) også kan begynde at dukke op.

En uge om er også, når den mikrobiom-ubalance bliver ret fremtrædende, hvilket øger nævnte betændelse yderligere, siger Dr. Gohara. Din hud kan også begynde at føles både fedtet og stram på samme tid, tilføjer hun.

Efter en måned...

Forsømmelse på dette tidspunkt er ikke kun kosmetisk, det er kronisk, advarer Dr. Gohara. At gå uger uden rensning er, når du vil begynde at se en større ophobning af døde hudceller og snavs. Dr. Batra siger, at det er noget, læger kalder 'skurf' (teknisk term: retention hyperkeratosis), en ophobning af snavs, der synligt samler sig på huden og kan se brunt og ujævnt ud.

Det er sandsynligt, hvorfor Caveman TikTokers ansigt fremstår som sådan, tilføjer hun. Hun kan også have seborrheic dermatitis, en tilstand forårsaget af en overvækst af gær, siger Dr. Gohara; det kan også blusse op efter uger uden rensning.

Efter måneder (eller længere)...

Det er, når den langvarige skade sker, og synlige tegn på ældning - misfarvning, rynker - begynder at indfinde sig, siger Dr. Batra. Og det handler ikke kun om udseende - din huds sundhed er også i fare. Al den skade fra frie radikaler, vi talte om? Ikke alene forårsager det for tidlig aldring, det kan også forårsage hudkræft, advarer Dr. Sung.

Nederste linje: Hold tingene ukomplicerede

Vi forstår det: Udbredelsen af ​​flertrins koreanske hudplejerutiner kan give dig lyst til at svinge til den modsatte ende af spektret. Jeg får tiltrækningen ved en Caveman hudplejerutine; Jeg synes, det er lidt af en modreaktion på populariteten af ​​alt for komplekse hudplejerutiner, siger Dr. Sung. Men i slutningen af ​​dagen er ingen af ​​ekstremerne godt for din hud. Du behøver bestemt ikke at bruge 27 produkter dagligt, og, som Caveman-pigerne siger, at gøre for meget kan absolut skade din hud. Men at gøre ingenting - ikke engang at vaske dit ansigt - er næppe løsningen.

Det universelle søde sted? Grundlæggende vedligeholdelse, der bogstaveligt talt kan udføres med få nemme trin. Vask dit ansigt, tag noget fugtighedscreme på og brug solcreme, råder Dr. Sung.

De bedste ansigtsvaske til enhver hudtype

The Outset Gentle Micellar Antioxidant Cleanser

Kredit: The Outset

Denne blidt skummende vask er en all-around crowd-pleaser, der opfylder alle kravene - den er kraftig nok til at fjerne genstridigt snavs, snavs og makeup, mens den stadig fugter og styrker hudens barriere takket være en aminosyreblanding og antioxidantrige frugtekstrakter. Tænk på det som den perfekte hvide t-shirt til din hudplejerutine.

Bloomeffects Tulip Nectar Cleansing Cream

Kredit: Bloomeffects

Denne plantebaserede cremerenser er beriget med masser af ting, der fugter, beroliger og plejer hudens beskyttende barriere: beta-glucan, ceramider og Bloomeffects' proprietære hollandske tulipankompleks. Den er rig, nærende og perfekt til dem med hud, der er fugtudfordret.

Olehenriksen Daily D-Clog Pore-Clearing Cleanser

Kredit: Olehenrisen

Den hemmelige olierensende ingrediens i denne mælkeagtige gel? Det kaldes dansk lilla pilfermentering, og planteekstraktet renser huden og styrer dens produktion af poretilstoppende talg. Og da fedtet hud og akne ofte går hånd i hånd, har denne vask også pletter-sprængende salicylsyre og antioxidantrig enebær for at beskytte mod betændelse.

Sunday Riley Breakout Breakup Purifying Salicylic Acid Cleanser

Kredit: Sunday Riley

Salicylsyre er en bevist acne-bekæmpende ingrediens, og denne behagelige gelvask parrer beta-hydroxysyren med eksfolierende mælkesyre (for at fjerne poretilstoppende gunk) og troldnød (for at dulme betændelse), tackler pletter fra alle vinkler, mens huden holdes i topform og fri for irritation.

Skinfix Barrier Ceramid Ectoin Gentle Gel Cleanser

Kredit: Skinfix

En ph-balanceret rengøringsmiddel, der har et patenteret kompleks til at levere reparation til hudens fugtbarriere (en kompromitteret barriere er et almindeligt element i følsom hud). Denne er også fantastisk, fordi den indeholder kamilleekstrakt, en kendt hud-sotter.

Ja, det er virkelig så nemt. At springe grundlæggende hudpleje over er ikke en flex. Det er en forpasset mulighed for at pleje din krops forreste forsvarslinje – din hud beder ikke om meget, så giv den den grundpleje, den fortjener, tilføjer Dr. Gohara.

Og det betyder til at begynde med at vaske dit ansigt hver eneste dag.

Melanie Rud er en skønhedsskribent og redaktør med over 15 års erfaring i branchen, der dækker hudpleje, makeup, hår og meget mere. Hendes arbejde har dukket op i Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar og flere andre print- og digitale forretninger. Derudover arbejder hun som personlig skønhedscoach og tilbyder også konsulentydelser til skønhedsfirmaer.

Brian Underwood er skønhedsdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor han overvåger indholdsstrategien for brandet på tværs af alle platforme, inklusive digital, print og social. Underwood har tidligere tjent som skønheds- og wellnessdirektør hos Oprah Daily og O, The Oprah Magazine. Under hans embedsperiode som førende skønhedsindhold for Oprah-mærket i Hearst, blev historier, som Underwood bestilte, tildelt Skin Cancer Foundation Media Award og en Fragrance Award for Editorial Excellence (hans anden). Han var lanceringen af ​​skønhedsdirektør for Dr. Oz THE GOOD LIFE og har haft yderligere redaktionelle stillinger hos Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life