Sådan slipper du af med Whiteheads, ifølge hudlæger

Whiteheads. Du tænker måske på denne irriterende form for akne som blot en pubescent persons problem, men 10 til 20 % af voksne får dem også, ifølge Cleveland Clinic . Det gør disse røde, irriterede hudbuler med det hvidlige centrum en af ​​de mest almindelige typer bumser, og en der kan påvirke kvinder uforholdsmæssigt ét studie . De kan også dukke op overalt - på både dit ansigt og din krop.

Selvfølgelig kan alle udvikle whiteheads, men visse teint ser ud til at være i større risiko. De ses oftest hos mennesker med fedtet hud, siger Rahi Sarbaziha , MD, en integreret æstetikspecialist i Beverly Hills og grundlæggeren af Dr. Rahi . Hormonelle ændringer under puberteten, menstruation og graviditet kan også øge sandsynligheden for at udvikle whiteheads.

Mød eksperterne: Rahi Sarbaziha, MD , er en integrerende æstetikspecialist i Beverly Hills og grundlægger af Dr. Rahi . Geeta Yadav, MD , er bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af FACET Dermatologi . Kseniya Kobets, MD , er hudlæge og direktør for kosmetisk dermatologi på Montefiore-Einstein Advanced Care .

Okay, men hvordan forebygger og slipper man af med whiteheads én gang for alle? Der er bestemt ingen mangel på hjemme-løsninger, fra krops- og ansigtsvaske til ansigtsmasker til fugtighedscreme. Men det er vigtigt at huske, at du skal være tålmodig, da resultaterne kan tage et par uger, før de vises, tilføjer Dr. Sarbaziha.

Så hvad er de bedste strategier? Fortsæt med at læse for at se præcis, hvad dermatologer anbefaler for at slippe af med whiteheads og sige hej for at klare, glasagtig hud .

Hvad er whiteheads?

Whiteheads er en type acne kendt som en lukket komedon, hvilket betyder, at olie eller død hud har blokeret en hårsæk eller pore og skabt en lukket bump på huden, og de kan se hvidlige eller gullige ud, siger Geeta Yadav , MD bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af FACET Dermatologi . Det er også grunden til, at disse pletter, som normalt er hævede knopper på huden, der typisk findes i ansigtet, brystet og ryggen, kan dukke op i ethvert hårbærende område på din krop.

Du er sandsynligvis også bekendt med deres fætter, hudorme, som er de åbne komedoner, der udsættes for luft og i sidste ende oxideres, hvilket gør den tilstoppede pore sort, siger Kseniya Kobets , overlæge dermatolog og direktør for kosmetisk dermatologi ved Montefiore-Einstein Advanced Care .

Hvad udløser whiteheads?

Typisk er de forårsaget af en kombination af betændelse, acne-fremkaldende bakterier og overskydende olieproduktion, siger Dr. Yadav. Åbne komedoner, eller whiteheads, er et resultat af unormal samling af talg (olie produceret af talgkirtlen) og keratin (protein produceret af poren) i en pore under huden, tilføjer Dr. Kobets.

Du kan være disponeret for whiteheads af genetik eller oplever hormonelle ændringer, der kan påvirke aktiviteten af ​​hudens naturlige olieproduktion - en af ​​grundene til, at teenagere ofte bryder ud i puberteten, forklarer Dr. Kobets. Der er også nogle beviser for, at en diæt med højt sukkerindhold og forarbejdede fødevarer kan forværre acne. Ét studie fandt, at voksne, der indtog mere sukker, mælk og fede fødevarer, var mere tilbøjelige til at opleve acne.

Det, du lægger på din hud, har også betydning og kan forårsage whitehead-udbrud, tilføjer Dr. Kobets. Aktuelle olier som kokosolie, sheasmør og vaseline kan også bidrage til whiteheads og acne overarbejde, og tung makeup, især med dimethicon, kan også tilstoppe porerne.

Relateret historie

• Sådan slipper du af pandeacne

Sådan slipper du sikkert af med whiteheads

Hvis du allerede har at gøre med whiteheads, er der et par smarte strategier, du kan bruge for at vende deres angreb – og nogle gange er det lige så vigtigt at vide, hvad ikke at gøre som det er at vide hvad til gør. Du finder alle disse oplysninger nedenfor:

Vask på denne måde

Jeg anbefaler ikke at fjerne al olie fra huden med skrappe astringerende midler, scrubs og alkoholer, siger Dr. Kobets. Fjern i stedet forsigtigt snavs og grimt for at genoprette balancen til din huds beskyttende barriere. Vælg blide, pH-afbalancerede rensemidler, der vasker snavs væk, mens huden fyldes op med ceramider, forklarer Dr. Kobets.

Få et 'A' i hudpleje

Aktuelle vitamin A-derivater, kaldet retinoider, som håndkøbsretinol er en anden go-to til at bekæmpe whiteheads - medmindre du er gravid, siger Dr. Kobets. Retinoider kan hjælpe med at forhindre eller mindske comedonal acne ved at skrumpe oliekirtler, og de øger også omsætningen af ​​det øverste lag af huden, og hjælper med at rense de tilstoppede porer, forklarer hun. Bare sørg for at påføre solcreme efter brug af enhver form for retinoid, da disse produkter kan gøre din hud mere solfølsom.

Send pletfremkaldende bakterier pakning med BP

En anden god mulighed for whitehead fjernelse er benzoylperoxidprodukter, siger Dr. Kobets. Hvis din hud er tilbøjelig til at blive tør, så prøv at bruge et produkt med en lav koncentration af ingrediensen, omkring fire procent.

Eksfolier med denne pore flusher

Til sidst, salicylsyre er også et must, da det er en kemisk eksfolierende ingrediens, der nedbryder døde hudceller og anden ophobning inde i porerne, så de ikke bliver tilstoppede, siger Dr. Yadav. Regelmæssig brug af et salicylsyreprodukt kan hjælpe med at slippe af med whiteheads, holde porerne klare og fungere som et anti-inflammatorisk middel til at hjælpe med post-inflammatorisk hyperpigmentering, tilføjer Dr. Kobets.

Medbring en pro

Selvom emner kan gøre det trick, er det nogle gange ikke nok. Hvis du stadig kæmper med whiteheads uden held, så tjek ind med din læge om receptpligtige orale præventionsmidler og hormonblokkere, som kan bruges til at behandle svær comedonal acne, tilføjer Dr. Kobets. Og hvis du oplever whiteheads, mens du er gravid, foreslår hun, at du spørger om en receptpligtig aktuel kendt som azelainsyre (Finacea), som kan hjælpe med post-inflammatorisk hyperpigmentering.

Dit No-Whiteheads Toolkit

CeraVe Foaming Ansigtsrens

En af hendes Dr. Kobets' personlige favoritter er dette rensemiddel, fordi det har en skummende virkning, men stadig har de beskyttende ingredienser af ceramider, hyaluronsyre og niacinamid, som er en antioxidant, der reducerer rødme og pigmentering.

Differin Adapalene Gel 0,1% Acne Treatment

Når først tilgængelig på recept, har Differin Gel, drevet af vitamin A-derivatet adapalene, vist sig klinisk at reducere acnelæsioner. Start langsomt - en eller to gange om ugen - og afhængig af hvordan din hud reagerer, arbejd op til natlig brug.

Clinique Acne Solutions All Over Clearing Treatment

Drevet af benzoylperoxid fjerner denne fugtighedscreme huden for acne-fremkaldende bakterier. Mærkets egne kliniske undersøgelser viste, at efter fire ugers brug to gange dagligt rapporterede 54% af forsøgspersonerne færre aktive acnelæsioner.

Peter Thomas Roth Max Complexion Correction Pads

Efter rensning kan du overveje at stryge en af ​​disse 2% salicylsyre-toningpuder over din hud for at fjerne tilstopning af porer og fjerne snavs, døde hudceller og overskydende olie.

Er det okay at pop whiteheads?

Kort sagt, nej. Det er stort set aldrig okay at få dine egne bumser, men hvis du skal, skal du kun klemme en whitehead, hvis den er klar til at briste, siger Dr. Yadav. Du vil vide, om den er klar, hvis du forsigtigt trækker i den omkringliggende hud væk fra pletten får den til at udstøde sit indhold, men gør kun dette med rene hænder og brug ikke dine negle eller andre værktøjer.

Og hvis hvidhovedet ikke springer, så lad det være. Du kan fremskynde tingene ved at påføre en varm kompres på bumsen, og dette vil hjælpe med at skubbe indholdet op til overfladen hurtigere og hjælpe whitehead med at dræne naturligt, forklarer Dr. Yadav. Whiteheads har en tendens til nemt at løse af sig selv, så lad dem bare. For ikke at nævne, et lille iøjnefaldende whitehead, der blev slået eller klemt, kan ofte resultere i en smertefuld, betændt rød pustel der kan føre til ardannelse, tilføjer Dr. Sarbaziha.

Hvordan kan du forhindre whiteheads?

Nu ved du, hvordan du slipper af med de whiteheads, du allerede har. Men du spørger måske: Kan jeg forhindre nye i at dannes? Det betryggende svar: Ja. Sådan gør du:

Vask og eksfolier altid

Første ting først. For at forhindre whiteheads, fjern altid al din makeup helt med micellært vand, efterfulgt af en anden rensning, siger Dr. Kobets. Dette er især vigtigt, hvis du har tungere makeup og foundation på, som kan være ekstremt poretilstoppende. Dr. Sarbaziha anbefaler også en blid eksfoliering med salicylsyre for at fjerne død hud og reducere forekomsten af ​​porer.

Når det er sagt, så ønsker du ikke at overvaske din hud (selvom du synes, det holder den ekstra ren og oliefri), for det kan have den modsatte effekt, siger Dr. Yadav. Overvaskning kan fjerne din hud for dens naturlige olier og kan få din hud til at producere endnu mere olie for at hjælpe med at genoprette næring, så jeg vil foreslå, at du forsigtigt renser med et micellært vand efter behov.

Undgå comedogene produkter

Hvis et produkt omtales som comedogent, betyder det, at det kan tilstoppe porerne (og føre til udbrud). Så hvordan ved du, om et produkt er comedogent eller ej? Generelt er det bedst at undgå produkter med overskydende olier og dimethicon (en silikonebaseret polymer, der almindeligvis bruges som hudbeskyttelsesmiddel i hudpleje og makeup), tilføjer Dr. Kobets. Disse kan føles duggede på huden, men med tiden kan de tilstoppe porerne, især hos personer, der er udsat for akne. Grundlæggende kan alt for tykt eller okklusivt have denne effekt (så videregive TikTok oksetalg dille også).

Hold olien i skak

På samme måde er tæmning af olieproduktion også nøglen til forebyggelse af whitehead. Jeg vil foreslå at bruge et hudplejeprodukt, der indeholder niacinamid, som kan hjælpe med at regulere olieproduktionen, bemærker Dr. Yadav. Olie kan være en yndlingsfødevare for bakterier, der forårsager urenheder, så det er vigtigt at holde huden ren og afbalanceret.

Brug retinol - selv efter udbrud er forsvundet

Og sidst, men bestemt ikke mindst, kan retinol være din nye bedste ven. Retinol hjælper med at regulere olie- og hudcelleomsætningen, hvilket gør det til et hudplejekraftcenter, fordi det behandler både acne og ældningstegn, siger Dr. Yadav.

Så der har du det: de bedste måder at slippe af med whiteheads og forhindre nye i at dannes, lige fra munden på top hudlæger. Gå nu frem med en glattere, klarere hud. Intet 'tak' nødvendigt.