Dette er, hvor ofte du bør vaske dit ansigt, ifølge hudlæger

Hvis du er noget som mig, har du en ven (eller to), der siger, at de aldrig vasker deres ansigt. Og hvem kan bebrejde dem? De har jo tør hud. I mellemtiden vasker du din fedtede, acne-tilbøjelige hud nogle gange nord for tre gange om dagen.

Mød eksperterne: Mona Gohara, MD er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Dermatology Physicians of Connecticut i Branford, CT. Angela Casey, MD er dobbelt bestyrelsescertificeret hudlæge, Mohs dermatologisk kirurg, partnerlæge ved Center for Kirurgisk Dermatologi Lys pige .

Det er sandt – retningslinjerne omkring vask af dit ansigt er lidt slørede, men én ting er sikkert: Alle bør vaske deres ansigt, siger Mona Gohara, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge baseret i Connecticut. Det er bare for at frigøre den naturlige eksfolierende og regenererende proces. At vaske dit ansigt er et vigtigt skridt, når du forbereder din hud til de produkter, du anvender, men det er også et nødvendigt skridt at tage efter en lang dag – uanset om du har brugt makeup eller ej – for at fjerne din hud for overskydende snavs og olie, før du rammer dine rene lagner.

Vores hud kommer i kontakt med så mange potentielle irriterende stoffer, og vi ønsker virkelig at få alt det væk fra vores hud, så vores hud kan hvile og regenerere og forny, siger dobbelt bestyrelsescertificeret hudlæge Angela Casey, MD .

Så måske har din ven, der stadig ser ud til at have fantastisk hud, selvom han ikke vasker sig, ofte bare ikke oplevet nogen synlige konsekvenser af den vane endnu, siger Dr. Gohara. Men det er ikke nødvendigvis det bedste for nogens hudsundhed, tilføjer hun. (Bemærk!)

Okay, så...hvor ofte skal du virkelig vaske dit ansigt? Og hvordan skal man egentlig vaske det? Mens nogle svar udelukkende afhænger af din hudtype, er der nogle must-dos for alle . Forud, find ud af svarene og de bedste rensemidler, du kan købe, direkte fra hudlæger.

Relateret historie

• De 12 bedste ansigtsvaske til følsom hud

Hvor ofte skal du vaske dit ansigt?

Mens standardreglen for ansigtsvask er at gøre det to gange om dagen, morgen og aften, varierer det fra person til person, siger Dr. Casey. Med fedtet hud, der er tilbøjelig til akne, føler du måske behov for at vaske dig to gange om dagen, tilføjer Dr. Gohara, men hvis du har tør hud, vasker du måske kun én gang om dagen, fordi den kan blive irriteret, hvis du vasker oftere.

Hvis du har mere moden hud - som er mere tilbøjelig til at blive tør, ifølge Dr. Casey - kan det være bedst at vaske en gang om dagen, da du ikke ønsker at fjerne kritiske olier fra huden. (Hvis du begynder at bemærke ændringer i din hud, såsom tab af elasticitet eller olieproduktion, især under overgangsalderen og overgangsalderen, kan det være et tegn på at du skal begynde at vaske en gang om dagen.)

Og når det kommer til morgen- versus natvaske, så vælg det sidste. Det er, når din hud naturligt regenererer, plus at hudcellerne naturligt eksfolierer om natten, siger Dr. Gohara.

Skal du vaske dit ansigt efter træning?

Dette afhænger af din hud og hvor meget du sveder, siger Dr. Gohara. Hvis du har acneudsat hud, bruger du pandebånd eller hjelm, eller hvis du bare sveder meget, mens du træner, er det nok en god idé at vaske dit ansigt bagefter.

Typisk ønsker du at få den sved og også enhver af de bakterier, du er stødt på i gymnastiksalen, væk fra dit ansigt, siger Dr. Casey. Men hvis du har tør hud, og du ikke sveder meget under din træning, er det okay at give afkald på den ekstra ansigtsvask.

Hvilke produkter skal du bruge til at vaske dit ansigt?

En ting mere: Du bør altid bruge en rensemiddel, når du vasker dit ansigt, aldrig kun vand, for det er ikke nok til at opløse snavs, olie og andre urenheder fra makeup, som en rensemiddel vil, siger Dr. Casey. Vand har ingen overfladeaktive stoffer, som er den primære komponent i et rensemiddel til at nedbryde fedtstofferne og olierne og fedtet på din hud, tilføjer Dr. Gohara.

Dermatolog-godkendte rensemidler

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser

Kredit: høflighed

Glytone Mild Gel Cleanser

Kredit: høflighed

Vanicream Gentle Facial Cleanser

Kredit: høflighed

Neutrogena oliefri acne vask med salicylsyre acne behandling

Kredit: høflighed

PanOxyl Foaming Acne Wash maksimal styrke

Kredit: høflighed

Neutrogena Hydro Boost With Hyaluronic Acid Hydrating Gel Cleanser

Kredit: høflighed

Hvor længe skal du vaske dit ansigt?

Det er trods alt svært at fjerne solcreme, makeup eller andet fra dit ansigt efter blot et par sekunders vask, siger Dr. Casey. På et helt minut skulle du være i stand til at massere huden og arbejde dig op til hårgrænsen for at fjerne snavs, forurenende stoffer og olie.

Relateret historie

• De 24 bedste acne-ansigtsvaske til hver bums

Tænk over det: Reglen for at vaske hænder er 20 sekunder, og vi har en lille smule mere overflade på vores ansigt, siger hun. Så du vil bruge omkring 20 sekunder på hvert område af dit ansigt - men hvis tallene ikke rigtig er dine ting, skal du bare tage to hele gennemløb fra den centrale del af dit ansigt og næse og derefter op og ud, siger Dr. Gohara.

Kan du vaske dit ansigt for ofte?

Det korte svar er...en slags. 'Selvom der ikke er noget nøjagtigt tal, når det kommer til noget om pleje, er en til to gange om dagen generelt nok, når det kommer til ansigtsvask,' siger Dr. Gohara. 'For meget kan udtørre huden og gøre den mere sårbar over for irritation. For lidt kan tilstoppe porerne, hvilket gør akne mere sandsynlig.' Igen, hvor ofte du skal vaske vil normalt afhænge af din hudtype og livsstil, da du gerne vil vaske dit ansigt regelmæssigt, hvis du træner eller bruger makeup.

Sådan vasker du dit ansigt som en professionel

Først og fremmest bør du kun bruge dine fingre og ikke andre værktøjer, såsom en loofah eller vaskeklud, siger Dr. Casey. Der er bare en masse variation i, hvordan de interagerer med vores hud, siger hun. Nogle af dem har disse eksfolierende egenskaber eller en tekstur til dem, der faktisk kan knække huden.

Brug også lunkent vand, da det interagerer bedst med huden og åbner porerne, og påfør derefter et par pumper af din rensecreme. Lav en let cirkulær bevægelse hen over dit ansigt, start centralt, og få det ind i sprækkerne omkring din næse og over din mund, og arbejd det derefter ud mod panden, ørerne og kæbelinjen.

Addison Aloian er associeret sundhed