Virker rødt lysterapi virkelig? Hudlæger forklarer hudfordelene.

Du har måske set behandlinger med rødt lys på spa-menuen hos din hudlæge for nylig. Og hvis du ikke har, så har du definitivt bemærkede influencere og berømtheder, der voksede poetiske over fordelene ved disse ansigtsmasker, øjenplastre og paneler og hjelme for alt fra fine linjer og rynker til muskelsmerter og atletisk præstation til vægttab.

Men virker de virkelig?

Jeg skal være ærlig: Da jeg første gang hørte om rødlysterapi, var jeg skeptisk. Kunne et par minutter under en glødende maske virkelig gøre en forskel i min hud? Men efter at have prøvet næsten et dusin LED-enheder i hjemmet i løbet af de sidste to år - og hengivet mig til et par behandlinger på kontoret - er jeg blevet en fuld-on konverter. Det, der har overrasket mig mest ved terapi med rødt lys, er, hvor langt hjemme-enheder er nået. Mange har nu flere lystilstande, komfortable designs og kortere behandlingstider, som faktisk er nemme at holde fast i. Jeg er næsten 40, og min hud ser virkelig mere strålende ud nu, end den gjorde i mine tidlige 30'ere.

Mød eksperterne: Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD , er bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge på Shafer klinik i New York City. Jessie Cheung, MD , er bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Cheung æstetisk . David Shafer, MD, FACS, er en dobbelt-bord certificeret plastikkirurg på Shafer klinik . Dhaval G. Bhanusali, MD, FAAD , er en bestyrelsescertificeret, New York City-baseret hudlæge og grundlægger af Hudmedicin . Kender ikke Saedi, MD , er en bestyrelsescertificeret hudlæge i Philadelphia og klinisk lektor ved Thomas Jefferson University.

Men hvad har hudlæger at sige om det? Lever rødlysterapi virkelig op til hypen - og er hjemmebehandlingerne det værd? Jeg spurgte seks topeksperter for at finde ud af det. Her er gravet lidt.

Hvad gør rødt lys terapi?

Også almindeligvis omtalt som laserlysterapi på lavt niveau, blød laserterapi eller kold eller kold laserterapi, administreres rødt lys oftest med et panel af LED'er på en hudlæge eller æstetikers kontor, selvom både tryllestave til hjemmet og ansigtsmasker er blevet store spillere i hudplejespillet. Rødlysterapi involverer at udsætte huden for sikre bølgelængder af lys for at imødegå en række hudproblemer, herunder tegn på aldring, strækmærker, ar, hyperpigmentering og acne, siger Dendy Engelman , MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge på Shafer klinik i New York City. Rødt lys med lav bølgelængde producerer en biokemisk effekt i celler for at lave mere energi, hvilket igen hjælper celler med at arbejde mere effektivt for at forynge og reparere skader.

Relateret historie

• Træt af dine bryn? Prøv en af ​​disse trends.

Rødt lys kan trænge op til fem millimeter ind i huden uden at forårsage varmeskader, og deri ligger dets charme som behandling: Det kan være effektivt uden at være invasivt, siger bestyrelsescertificeret hudlæge Jessie Cheung , MD, som har kontorer i både Illinois og New York City. Denne teknologi er så fantastisk, fordi den er fuldstændig smertefri og ikke forårsager skade på huden eller nedetid, som nogle andre lysterapier gør, siger Dr. Engelman. Rødlysterapi inducerer hudregenerering, hvorimod andre terapier stimulerer vævsreparation ved at forårsage kontrolleret skade på det yderste lag af huden. Dette er grunden til, at RLT har enorme fordele ved at reducere rynker, ar og acne.

Hvor ofte skal du modtage rødt lysterapi?

Som enhver anden behandling kræver rødt lys terapi engagement og konsistens for de bedste resultater. Dr. Engelman siger, at sessioner på kontoret normalt tager omkring 20 til 30 minutter. For at imødegå et specifikt hudproblem anbefaler hun ugentlige behandlinger i omkring en måned. Du bør begynde at se fordele omkring dengang, hvorefter du, siger hun, kan skifte til en månedlig kadence for vedligeholdelse.

Ønsker du potentielt hurtigere og endnu mere udtalte resultater? Sæt par på dine primære farver. Rødt lys kan kombineres med andre farver, som f.eks grøn og blå , for mere anti-inflammatoriske eller anti-bakterielle fordele, siger Dr. Cheung. Eller du kan koble rødt lys terapi med din næste Botox aftale , siger David Shafer, MD, FACS, en dobbelt-board certificeret plastikkirurg af Shafer klinik , som ofte får patienter til at komme til ryg-mod-ryg behandlinger. Ikke alene sparer det tid, lysterapien kan være nyttig ved enhver hævelse eller blå mærker.

Det, der er altafgørende, siger alle vores eksperter, er at finde en professionel, der er kvalificeret og har specialundervisning i behandlinger (ikke weekendkurser). Spørg din egen hudlæge om en anbefaling, hvis de ikke tilbyder tjenesten, eller screen uddannelseshistorien for enhver udbyder, du finder dig selv online, siger New York City-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge Dhaval G. Bhanusali , MD, FAAD, grundlægger af Skin Medicinals.

Kan du lave rødlysterapi derhjemme?

Sikker! Du kan supplere dine sessioner på kontoret med lidt gør-det-selv enhedshandling derhjemme. Hjemmebehandlingsapparater med lavt lys som LED-ansigtsmasker er typisk klassificeret som klasse II medicinsk udstyr . Det er de enten FDA-listet eller FDA-registreret , hvilket betyder, at mærket har underrettet agenturet om enheden, men de er ikke blevet FDA-godkendt eller godkendt. Nogle kan også være FDA-godkendt , hvilket angiver, at enheden svarer til andre, der er lovligt markedsført til samme formål. Dermatologer fortæller Meltyourmakeup.com det er en god idé at opsøge RLT-produkter er FDA-listet, -registreret eller -godkendt. Du kan bruge FDA database for at bekræfte en enheds status.

Det er også vigtigt at styre dine forventninger. For en sikkerheds skyld har værktøjer til rødt lys, som du kan bruge derhjemme, en tendens til at være mindre stærke end behandlinger på kontoret, siger Dr. Engelman. De er gode til vedligeholdelse og forebyggende anti-aging fordele, men hvis du leder efter stærkere resultater på kortere tid, kan behandlinger på kontoret være vejen at gå.

Med hensyn til hvor ofte og hvor længe man skal bruge disse hjemmeprodukter, anbefaler Dr. Cheung, at man holder sig til instruktionerne, der følger med enheden, da de varierer. En generel tommelfingerregel: undgå området omkring dine øjne.

De bedste enheder til rødt lys i hjemmet

Dr. Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite FaceWare Pro

En af de bedste dele ved denne alsidige maske: Du behøver kun at bære den i tre minutter pr. session (mange andre kræver ti til tyve minutter af din tid). Bortset fra det, siger vores tester hun bemærkede en mere ensartet teint med mindre irritation efter en måneds test.

CurrentBody Skin LED Eye Perfector

Denne enhed er rettet mod kragetæer og andre tegn på aldring omkring øjnene med 85 % flere pærer end nogle af dens konkurrenter – ikke underligt, at den blev valgt som vores foretrukne øjenmaske for rødt lys. Og ligesom Dennis Gross-masken her, kræver den kun 3 minutters behandlingstid.

Dr. Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite LipWare Pro LED-enhed

Seksoghalvtreds LED-pærer målretter mod fine linjer omkring læbeområdet - en almindelig forekomst. Hvad mere er, er der bølgelængder, der også målretter læbefarven for et mere ungdommeligt udseende.

CurrentBody Skin LED Hårgenvækst-enhed

Vores testere fandt, at denne hårvæksthjelm var behagelig at have på, nem at integrere i deres daglige rutiner (kun en ti minutters behandlingstid) og effektiv. Det er ikke billigt, men en af ​​rød lysterapi mest dokumenterede fordele er til hårvækst - og denne enhed er creme de la creme.

De potentielle fordele ved rødt lysterapi

Bortset fra vores eksperters forsikringer, hvad siger den egentlige forskning? Masser, faktisk. Her er flere af de videnskabsstøttede fordele, du vil nyde, når du bliver rød.

1. Kan undertrykke betændelse

Ifølge Kender ikke Saedi, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge i Philadelphia og klinisk lektor ved Thomas Jefferson University, har den største fordel, rød lysterapi kan tilbyde, at gøre med at reducere inflammation. Rødt lys er effektivt til at reducere inflammation, fordi det udløser dannelsen af ​​blodkar og øger produktionen af ​​kollagen og fibroblaster, som alle får inflammationen til at gå ned, siger Dr. Engelman. Derudover kan RLT ifølge Dr. Cheung øge produktionen af ​​antioxidanter og reducere oxidativt stress, hvilket også kan reducere inflammation.

2. Behandler acne

I modsætning til nogle topikaler kan rødt lys trænge dybere ind i huden, hvor det kan stoppe bumsdannelse ved kilden ved at målrette talgkirtlernes produktion af talg, iflg. en undersøgelse fra 2015 i Indian Dermatology Online Journal . Det stimulerer [også] kollagenproduktionen for at forbedre hudens helbredende evner, hvilket gør det fantastisk til behandling af acne, siger Dr. Engelman.

Som Dr. Bhanusali påpeger, nogle undersøgelser foreslår, at rødt lys skal kombineres med blåt lys for en synergistisk effekt, da blåt lys siges at målrette mod bakterier, der kan forårsage acne, og det røde lys kan faktisk være mere effektivt til at behandle resterende rødme. Nederste linje: Prøv RLT, hvis du er utilfreds med resultater, du har haft fra andre behandlinger alene. På den måde kan du se, om det gør en forskel for dig.

3. Kan modvirke hårtab

Selvom rødt lys måske ikke er en magisk kugle til at genoprette håret til dets oprindelige tilstand, undersøgelser har vist, at røde lysbølger kan stimulere hårsækkene til produktion. Dr. Bhanusali siger, at den nøjagtige mekanisme, der virker her, er ukendt - dette boost kan være en funktion af RLT's antiinflammatoriske egenskaber, stigningen i blodgennemstrømningen, det skaber, eller stigningen i kollagenproduktionen, det kan forårsage.

Dr. Bhanusali har set succes med RLT i sin egen praksis, da han almindeligvis bruger rødt lys laser efter PRP (blodpladerigt plasma) hårforyngelsesessioner til behandling af hårtab. På kontoret gør vi dem ugentligt for hårtab efter behov (og det samme for foryngelse) i omkring fire til seks sessioner, siger han.

4. Bekæmper tegn på aldring

Kollagen er dybest set hudens kilde til ungdom, men desværre begynder niveauerne at falde, når du bliver ældre. Kombiner det med den negative effekt, solen, forureningen, rygning og mere kan have på dine evner til at lave kollagen, og du har fået en opskrift på slap hud længe før dine gyldne år. Det er her, rødt lys kan komme ind. Ved at stimulere produktionen af ​​kollagen og elastin hjælper rødt lys med at reducere fine linjer og rynker, hvilket giver huden et mere ungdommeligt udseende, siger Dr. Engelman.

5. Hjælper med at hele sår

De helbredende fordele kommer fra dens evne til at reducere betændelse, siger Dr. Saedi. Igen, fordi rødt lys stimulerer dine hudcellers mitokondrier til at producere ATP, eller energi, som igen kan føre til omsætning af nye celler og hurtigere vævsreparation. En undersøgelse fra 2014 antydet, at ar og forbrændinger er særligt lydhøre over for rødt lysterapi.

6. Reverserer nogle solskader

Du kan ikke skrue tiden tilbage på solskaden... eller kan du? Måske noget. RLT hjælper med at helbrede solskader ved at reducere inflammation og øge kollagen- og elastinproduktionen for at booste hudens reparationsprocesser, siger Dr. Engelman.

7. Lindrer gigt

Selvom det ikke ligefrem er en skønhedsfordel i sig selv, noget forskning har vist, at rødt lys terapi potentielt kan lette det ubehag, der er forbundet med slidgigt og leddegigt. Hvordan præcist? Igen handler det hele om RLTs anti-inflammatoriske dygtighed. Ved at øge blodcirkulationen og stimulere kroppens helingsprocesser hjælper RLT med at reducere smerter fra gigt, siger Dr. Engelman.

Bundlinjen

Uanset om målet er at reducere fine linjer, berolige acne eller blot øge udstrålingen, er rødlysterapi en af ​​de få livlige hudplejetrends, der understøttes af solid forskning. Eksperter er enige: RLT er en sikker, ikke-invasiv måde at understøtte en sundere, mere ungdommelig hud – uden nedetid eller irritation forbundet med mere aggressive behandlinger. Og hjemme-enheder har udviklet sig markant, hvor mange nu tilbyder FDA-godkendt teknologi, flere lysindstillinger og kortere behandlingstider, der er nemme at holde fast i, hvilket gør RLT til en værdig tilføjelse til næsten enhver hudplejerutine.