I årevis har jeg haft det privilegium at overvære og teste masser af Apples største sundheds- og fitnessteknologilanceringer. Fra den konstante udvikling af Apple Watch-serien til ankomsten af det første Ultra-sportsur nogensinde , Jeg har skubbet disse enheder gennem træning og eventyr og nørdet over hver eneste sensor og stat, Apple har formået at proppe ind i disse små enheder.
Hvert efterår begynder jeg igen at tænke, Okay, de har gjort det hele, hvad kunne de ellers tilføje? Men så går Apple og beviser, at jeg tager fejl. Dette års meddelelser pakkede i endnu flere sundheds- og fitnessopdateringer, som faktisk overraskede mig, og det siger jeg ikke let.
Det er de tre opgraderinger og lanceringer, som efter min mening faktisk kunne ændre den måde, kvinder sporer og interagerer med deres helbredsoplysninger på, bevæger deres kroppe og opbygger rutiner, der holder fast.
Apple Watch kan nu registrere forhøjet blodtryk.
Den mest livlige sundhedsmeddelelse fra Apple Park var uden tvivl, hvordan teknologigiganten tackler kardiovaskulær sundhed endnu mere direkte ved at introducere notifikationer om hypertension. Hvis uret registrerer konsekvent forhøjede blodtryksmålinger, vil det give dig besked med en 'mulig hypertension'-advarsel, der signalerer, at det måske er på tide at tjekke ind hos en sundhedsplejerske.
Æble
det er ikke designet til at diagnosticere hypertension (og det vil selvfølgelig ikke fange alle tilfælde hos enhver bærer), og det giver dig ikke numeriske aflæsninger. Men det kunne give et vigtigt, potentielt livreddende skub i retning af tidligere bevidsthed. Forhøjet blodtryk har ofte ingen tydelige symptomer, og især kvinder bliver ofte udiagnosticeret, så et subtilt signal fra en wearable, du allerede har på hver dag, har en reel potentiel effekt. Jeg var også nysgerrig efter, om disse advarsler kunne bruges til at hjælpe med at opdage eller overvåge blodtryksproblemer under graviditet og postpartum, såsom præeklampsi, men denne funktion anbefales ikke til brug af gravide kvinder.
Den nye funktion er ikke begrænset til det seneste ur: Brugere med en Series 9 og nyere enhed vil også have denne opgradering. Apple arbejder stadig på FDA-godkendelse for den mulige hypertensionsalarmfunktion.
Andre bemærkelsesværdige Apple Watch Series 11-funktioner:
Hurtig opladning (få otte timers batterilevetid på 15 minutter)
24-timers batterilevetid
Endnu mere ridsefast
Serie 11 koster 399 USD og er tilgængelig den 19. september.
Forudbestil Apple Watch Series 11
Den nye søvnscore-funktion hjælper dig med bedre at forstå, hvordan du kan forbedre din kvalitet af søvn.
Søvnresultatet tager urets eksisterende søvnsporing et skridt videre ved at tilføje kontekst til din søvnkvalitet – i stedet for kun at se, hvor længe du sov. Hvis du sover i din Apple Watch , får du en daglig score, der afspejler den overordnede søvnkvalitet, med hensyn til ting som konsistens, sengetidsrutine og rastløshed. Ideen er at få en klarere fornemmelse af, hvor genoprettende din søvn faktisk var, ikke kun hvor meget du fik.
Æble
Når det er sagt, er søvnscore ikke beregnet til at være et coachingsværktøj. Det fortæller dig for eksempel ikke, hvad du skal ændre eller tilbyde anbefalinger. Det er der for at give dig klarere feedback og overlade justeringerne til dig. For at få søvnresultater skal du bruge watchOS 26, som du kan køre på Apple Watches Series 6 eller nyere.
AirPods har nu pulssensorer i øret for at give bedre træningsfeedback.
Den nyeste iteration af AirPods— AirPods Pro 3 — inkluderer en bemærkelsesværdig sundheds- og fitnessopdatering: tilføjelsen af en indbygget pulssensor. Opgraderingen skubber øretelefonerne ud over blot fremragende lydkvalitet til din trænings-playliste og ind i området af ægte sundhedsteknologi.
Ved at måle puls direkte fra øregangen hjælper AirPods med at indsamle endnu flere pulsdata og kan føre det ind i Fitness-appen på din iPhone. Fitness-appen bruger automatisk den mest nøjagtige HR-aflæsning, enten fra dit ur eller AirPods, for at give dig den mest nøjagtige HR-information og kalorieforbrændingsmålinger.
Æble
Den ekstra HR-læsningsdækning er især nyttig for folk, der enten ikke er Apple Watch-brugere, eller som ikke vil eller glemmer at bære deres ur, men stadig ønsker pålidelig statistik.
Eller hvis du er ligesom mig, og dit ur har en tendens til at skifte rundt under træning, giver øresensoren en mere stabil måde at fange pulsen på uden konstante håndledsjusteringer. (Når jeg f.eks. bruger kettlebells, skyder jeg mit ur højere op på underarmen for at holde det ude af vejen - og det at skifte rundt afbryder sandsynligvis pulsmålingen.)
Apple redesignede også formen på AirPods Pro 3 for at forblive mere sikker under bevægelse med højere intensitet, noget jeg har haft problemer med siden den første generation. De opgraderede også aktiv støjreduktion (2x bedre end Pro 2 og 4x stærkere end originalerne), og jeg bemærkede en enorm forskel, da jeg sammenlignede mine Pro 2s med Pro 3s.
Andre bemærkelsesværdige AirPods Pro 3-funktioner:
Live oversættelse
Endnu bedre rumlig lytteoplevelse
Nøjagtige fitnessdata for op til 50 forskellige træningstyper
Otte timers opladning med støjreduktion eller 10 timer i Transparency-tilstand
AirPods Pro 3 sælges for $249 og er tilgængelig den 19. september.
Andre Buzzy Apple-opdateringer at vide om
- Den tyndeste iPhone nogensinde er her. De introducerede iPhone 17 og iPhone 17 Pro , samt den helt nye iPhone Air , som er ultratynd og slank uden at ofre kapaciteter og ydeevne.
- De Ultra 3 er endnu mere pålidelig uden for nettet. Apples eventyrur har nu satellitforbindelse og batterilevetid, der holder op til 42 timer, så det er et endnu bedre sikkerhedsnet i en nødsituation.
- AirPods Pro 3 har liveoversættelse. Bare ved at holde i stilken på hver AirPod, kan du høre et andet sprog fortolket i realtid i dit øre og svare med din iPhone, der viser oversættelsen - super nyttigt til rejser eller daglige situationer, hvor sprog er en barriere. (Alle AirPod-modeller med aktiv støjreduktion vil tilbyde denne funktion.)
Find det perfekte Meltyourmakeup.com-træningsprogram til dig
Hent træningen
Hent træningen
Hent træningen
Hent træningen
Hent træningen
Hent træningen
Hent træningen
Hent træningen
Jacqueline Andriakos, CPT, er den administrerende sundheds- og fitnessdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor hun fører tilsyn med alt sundheds- og fitnessindhold på tværs af WomensHealthMag.com og det trykte magasin. Hun har mere end ti års erfaring med at dække wellness-området og har redigeret ASME-nominerede sundhedsfunktioner, stået i spidsen for mærkepakker såsom Fitness Awards og repræsenteret mærket på TODAY-showet, podcasts og mere. Før Meltyourmakeup.com var Jacqueline viceredaktør for sundhedsfunktioner på Self.com og har tidligere arbejdet som seniorredaktør på magasinet Health. Som skribent-reporter har hun bidraget til trykte og online publikationer, herunder TIME, Real Simple og People, blandt andre. En danser i hele sin ungdom, fortsatte Jacqueline med at studere journalistik på Medill School of Journalism ved Northwestern University og opildnede hendes passion for sundhed og fitness i løbet af hendes college-år, hvilket i sidste ende inspirerede hende til at gøre kvindesundhedsindhold til fokus for hendes mediekarriere. Hun forsker konstant i de seneste sundheds- og wellness-trends, prøver en travl ny træningstime, vandre- og snowboarding eller surfe på fritiden. Hendes venner vil beskrive hende som den fortrolige man kan henvende sig til for at få råd om fitness og velvære, for ikke at nævne svar på underlige kropsspørgsmål. Jacqueline er også tidligere gruppetræningsinstruktør og er certificeret personlig træner via National Academy of Sports Medicine (NASM).
