Sådan forbereder du dig på analsex ifølge eksperter

PSA: På trods af, hvad tidligere omtale omkring analsex kan få dig til at tro, er analsex ikke begrænset til analt samleje med en penis. Det inkluderer alle former for anal leg med en mund, fingre, legetøj eller andre kropsdele. Og faktisk vil springe fra nul til en penis eller dildo berøve dig en hel masse fornøjelse.

Åbningen af ​​analkanalen er en meget erogen zone med et væld af nerveender, siger Evan Goldstein, DO, grundlægger og administrerende direktør for Bespoke Surgical, en analkirurgisk praksis for folk, der ønsker at forbedre deres anale sundhed i New York City. Når det gøres korrekt (læs: langsomt, med samtykke og glidecreme), kan ekstern anal leg være lige så, hvis ikke mere, fornøjelig end fuld bagdørsleg, tilføjer han.

Men det betyder ikke, at intern analsex ikke har sine egne varme, varme fordele. Anal penetration kan føles godt for folk, der nyder følelsen af ​​indre fylde, siger Searah Deysach, en seksualunderviser og ejer af Early to Bed, et fornøjelsesproduktfirma i Chicago, der sender til hele verden. Anal penetration kan også hjælpe dig med at stimulere G-punktet, en erogen zone placeret langs den forreste skedevæg, der er blevet forbundet med blandede orgasmer, sprøjtende orgasmer , og generel fornøjelse, siger hun.

På egen hånd eller i kombination med andre fornemmelser, kan både intern og ekstern anal leg hjælpe folk med at opnå orgasme, siger Deysach. Mange mennesker oplever, at anal leg hjælper med at intensivere enhver orgasme eller gør orgasmer mere opnåelige generelt, forklarer hun. Det er ikke helt ualmindeligt, at folk har brug for anal penetration eller anal stimulation for at komme. Eller for at folk skal opdage en ny form for orgasme - den anale orgasme - mens de sexperimenterer med deres bagdør. Sjov!

Mød eksperterne:
Evan Goldstein , DO, er grundlægger og administrerende direktør for Bespoke Surgical, en analkirurgisk praksis for folk, der ønsker at forbedre deres anale sundhed, i New York City.

Searah Deysach er seksualunderviser og ejer af Tidligt i seng , et fornøjelsesproduktfirma i Chicago, der sender til hele verden.

Alicia Sinclair er sexcoach og administrerende direktør for det anale wellness-mærke b-Vibe .

Zvi Zuckerman , MD, er certificeret sexterapeut på Between Us Clinic.

Stacy Tessler Lindau, MD, er professor ved University of Chicago Medical Center og skaberen af WomanLab.org .

Laurie Mintz , PhD, er forfatter til Becoming Cliterate: Hvorfor orgasme ligestilling betyder noget - og hvordan man får det .

Lauren Streicher, MD, er medicinsk direktør for Northwestern Medicine Center for Seksuel Medicin og overgangsalder .

Alligevel, selv med løftet om fornøjelse og en ny form for orgasme, kan det være lidt skræmmende at prøve analsex for første gang. Altså indtil nu. Sexeksperterne er her for at afmystificere, hvordan man forbereder sig til analsex med disse 15 nemme at følge tips.

1. Få STI testet.

Graviditet er muligvis ikke en risiko under anal penetration, men seksuelt overførte sygdomme kan stadig overføres, siger Zvi Zuckerman, MD, en certificeret sexterapeut på Between Us Clinic.

Hvordan beskytter du dig selv mod uønsket transmission? Gå til dit lokale testcenter for at finde ud af din aktuelle STI-status, bed din(e) seksuelle partner(e) om at gøre det samme, og udveksle derefter disse oplysninger, før du bliver intim.

Relateret historie

• 'Jeg tog en STI-test hjemme - her er hvad der skete'

2. Lager op på glidecreme.

Langsomt og glat er M.O. af Alicia Sinclair, sexcoach og administrerende direktør for det anale wellness-mærke b-Vibe. Fordi anus ikke er naturligt smurt som skeden, vil du gerne stole på et silikonesmøremiddel, når du prøver enhver form for anal leg, inklusive sexlegetøj, buttplugs og dildoer.

'Analåbningen er smallere end skedeåbningen og kræver meget smøring,' siger Zuckerman. 'Du bør smøre både penis og anus.'

Relateret historie

• Du har brug for en af ​​disse glidecremer til analsex

Så hvilken slags glidecreme er bedst? Silikonebaserede muligheder har den største udholdenhed, siger Goldstein, og understøtter derfor den mest behagelige anale leg. Men fordi silikonebaseret glidecreme ikke kan bruges sammen med silikonelegetøj, anbefaler han at vælge en olie- eller vandbaseret gelé, når du bruger analperler, buttplugs eller dildoer.

3. Sig bare nej til smerte.

Analsex skal være behageligt, ikke smertefuldt. Endnu en gang til folkene bagved: Analsex skal ikke være smertefuldt .

Smerte er din krop, der giver dig det gule eller røde lys, siger Stacy Tessler Lindau, MD, professor ved University of Chicago Medical Center, som også driver webstedet WomanLab.org . Så hvis anal leg begynder at føles lidt mere åh end åh , du burde stoppe. I en partner- eller multi-partner situation, et simpelt 'Vent, skat, det føles ikke så godt' eller 'Stop!' vil gøre tricket.

Relateret historie

• Hvorfor gør min røv så ondt?

Når du har taget opgørelse over din krop, kan du og din boo enten gå videre til andre former for sexet leg (pupper! læber! klit!), eller prøve igen – denne gang langsommere, mindre eller vådere.

4. Prøv anal onani.

Din anale udforskningsrejse behøver ikke at begynde og slutte med en partner. Faktisk går Goldstein ind for at udforske på egen hånd først. Når man er alene, er der intet pres for at skynde sig eller at præstere, siger han. Du kan bruge din tid på at føle dig selv (bogstaveligt talt), hvilket lader dig opdage, hvad der får dig afsted, hvad der gør ondt eller føles ubehageligt, og hvilke nye tricks du kan bringe i partnerlegen.

Overvej at udforske onani for første gang med dine finger(e) mens du er i brusebadet eller badekarret , foreslår Laurie Mintz, PhD, forfatter til At blive klogere: Hvorfor ligestilling med orgasme betyder noget – og hvordan man får det . Varmen fra vandet kan hjælpe dine muskler dernede til at slappe af, siger hun. 'Når du indsætter dine fingre, skal du stikke dem lidt opad mod halebenet, da det er sådan, anus buer,' foreslår Mintz. 'Skub langsomt ind og stop med enhver modstand. Dit mål er at løsne og forberede anus, ikke tvinge noget.'

Relateret historie

• Her er hvorfor du bør onanere på din menstruation

Tip: Mintz siger, at når dine fingre går ind, skal du skubbe ned, som om du har afføring for at hjælpe dig med at slappe af i dine analsfinktermuskler.

5. Prøv anal træning.

Hvis du føler dig ~virkelig~ forpligtet til bagdørsleg (elsker det for dig!), kan du overveje anal træning, siger Goldstein. Ligesom træning for andre muskelgrupper involverer analtræning fysisk forberedelse af dine analsfinktermuskler til analt samleje. Hvordan? Simpelthen ved at putte stadig større ting (normalt anale dilatatorer) i dit numsehul i løbet af et par uger eller måneder, siger han.

Analtræning med et analdilatatorkit hjælper med at styrke analhuden ved at udsætte den for varierende tryk, og lærer også analmusklerne at slappe helt af, så de kan åbne sig på kommando under penetrerende sex, forklarer han.

B-Vibe anal uddannelsessæt

De fleste anal træningssæt kommer med mindst tre dilatatorer i størrelsen small, medium og large. Du indsætter den lille dilatator i et par minutter. Derefter opgraderer du til mellemstørrelsen og til sidst den største, og giver dig selv omkring 2 ugers øvelser med hver størrelse, forklarer han.

6. Start i det små.

Når du er en nybegynder eller en mellemliggende anal-legeudforsker, foreslår Goldstein, at du letter dig selv ind i anal penetration med noget, der er mindre end en penis eller dildo. En begyndervenlig buttplug vil for eksempel hjælpe med at lære dine analmuskler at slappe af omkring noget, siger han. Fingre (med latexhandsker) og anal perler er også solide måder at introducere anal leg på.

Lige meget hvad du vælger, skal du sørge for, at legetøjet er sikkert at indsætte bagpå. I modsætning til vaginalkanalen, der har et anatomisk stoppunkt (livmoderhalsen), bliver analkanalen ved med at gå og gå (helt op til din mund!). Før du putter et stykke legetøj i din numse, skal du sørge for, at det har en udspændt base, der holder legetøjet fast forankret uden for kroppen, siger Goldstein.

7. Tag det langsomt.

Når det kommer til anal leg, vil du gerne være en skildpadde, ikke en hare. Langsom og stabil vinder virkelig løbet - især hvis anal penetration er på bordet. Hvis du springer til penetration for hurtigt, kan du rive din partners anal lukkemuskel, siger Zuckerman. Øv!

En hurtig og sjov løsning: Pak på pre-play. Forspil er afgørende for at hjælpe din krop (inklusive dine analmuskler) til at slappe af, siger Goldstein. Det føles også godt og vil være med til at bringe dig tættere på din partner, siger han. Prøv at inkludere alt, hvad du allerede ved, at du kan lide før eller under sex, såsom klit- eller brystvortestimulering, og du vil helt sikkert opdage maksimal fornøjelse.

Relateret historie

• 38 bedste forspilsidéer ifølge sexeksperter

8. Hop i bad.

PSA: Poop opbevares ikke i analkanalen. Poop bliver faktisk lagret højere oppe i fordøjelseskanalen i tyktarmen, som er adskilt fra analkanalen af ​​en stærk og mægtig muskel, siger Goldstein. Heldigvis slipper denne muskel kun igennem, når din hjerne giver den tilladelse til at passere (for eksempel når du sidder på toilettet).

Alligevel er der virkelig ingen vej udenom - analsex vil sandsynligvis involvere et eller andet element af fækalt stof . Nej, ikke bogstavelige bidder af afføring. Men der kan være nogle fækale partikler tilbage i kanalen. Derfor bør du måske overveje at gå nummer to, før du begynder. Tag derefter et brusebad, og sørg for at skylle med duftfri sæbe.

9. Overvej at skylle det hele ud.

Er et brusebad nok? Ja, normalt, ifølge Goldstein. Alligevel forbliver det ældgamle (rumpe-ting) spørgsmål: At lave lavement eller ikke lave lavement? Dette er bestemt ikke nødvendigt, men hvis du beslutter dig for at prøve det, vil du gerne gøre det en til to timer før anal leg.

Selvom dette generelt er sikkert, er det bedst at gøre det sparsomt, rådgiver Lauren Streicher, MD, medicinsk direktør for Northwestern Medicine Center for Seksuel Medicin og overgangsalder . Hvis du gør det for ofte, kan det skrue med dine elektrolytter og forårsage oppustethed eller endda diarré.

10. Hold et håndklæde i nærheden.

Af de samme grunde, som du måske vil prøve et lavement, vil du måske også have et håndklæde inden for rækkevidde. Ulykker sker under sex, og i tilfælde af anal leg kan de være særligt rodede. At have et håndklæde ved hånden vil gøre det lettere at rydde op.

11. Glem ikke beskyttelse.

Da afføring indeholder bakterier, er der en risiko for, at du kan udvikle bakteriel vaginose efter analsex, hvis noget af det afføringsmateriale når din vagina. For at minimere denne risiko, sørg for, at din partner har kondom på (hvis du er i den modtagende ende) og få dem til at tage den af ​​og tage en ny på, hvis du går over til vaginal sex, siger Lindau. 'Dette vil reducere transmissionen af ​​bakterier,' siger hun.

12. Læs op på analstillinger.

Hvis du er en fornøjelsessøgende, der kan lide at nærme dig tingene med en spilleplan, så bør du måske læse op på analsex-stillinger. Nogle muligheder at overveje for at opnå det store anale 'O': Lifted Missionary, Flat Doggy og Reverse Cowgirl 'n' Lean.

Relateret historie

• 15 bedste analsex-stillinger at prøve

Lifted Missionary, som involverer at støtte dine hofter op med en pude for lettere adgang, tilbyder de samme fordele som den klassiske stilling , som øjenkontakt.

13. Gør glæde (ikke orgasme) til pointen.

Ja, en anal orgasme er en ting, og det kan opnås (med en masse tillid, glidecreme og øvelse.) Alligevel, lav fornøjelse målet, ikke orgasme. Hvis du gør det, vil det hjælpe dig med at nyde rejsen i analen, i stedet for at stresse over at komme til 'slutningen'.

14. Øv efterværn.

Bliv ikke overrasket, hvis du føler dig lidt sårbar efter din analebut. Når du prøver noget nyt i soveværelset, kan du opleve, at du føler dig mere sårbar og følsom, siger Deysach. Lidt ekstra TLC (hygge, bekræftende ord, kvalitetstid) efter anal leg kan hjælpe med at berolige en, der er ny til denne type handling.

Relateret historie

• 12 kvinder, der har prøvet anal på, hvordan det er

15. Eksperimenter med en, du stoler på.

Anal leg er bedst gøres med en sikker partner som man nemt kan kommunikere med, siger Lindau. At være på samme side hjælper dig med at få det, du ønsker i sengen, og kan også hjælpe dig til at føle dig mere tryg, når du prøver noget nyt.

'I slutningen af ​​dagen vil I begge gerne føle glæde,' tilføjer Goldstein. 'Så god kommunikation er nøglen til at sikre, at I begge rammer de rigtige steder.'