5 naturlige urter, der kan jumpstart hårvækst

Der er ingen mangel på behandlinger, der lover at hjælpe med hårvækst, herunder både aktuelle muligheder og mundtlige kosttilskud. Og blandt denne voksende kategori af produkter er der en underkategori, der også oplever en popularitetsboom. Vi taler om naturlige urter til hårvækst, der vises i alle slags formler, der spænder fra hovedbundolier til daglige piller.

Det er en lokkende idé, helt sikkert, men ikke alle urter er skabt lige, og som sådan er ikke alle de effekter, de har på dit hår, lige - eller legit. Vi talte med Kerry E. Yates, tricholog og grundlægger af Color Collective og William Gaunitz, WTS, certificeret tricholog og grundlægger af Advanced Trichology, omkring fem naturlige urter, der ofte bruges til Hårvækst . Læs videre for hvad de havde at sige.

Møde eksperterne

• Kerry E. Yates er en tricholog og grundlægger af Color Collective.
• William Gaunitz, WTS, er en certificeret tricholog og grundlægger af avanceret trichologi.

Rosmarinolie

Hvad det er: Rosmarinolie er en olie afledt af en naturlig urt.

Fordele for hår: 'Rosmarinolie er antiinflammatorisk og antimikrobiel, hvilket gør det til et godt valg for dem, der beskæftiger sig med hovedbundspørgsmål som kløe og flager,' forklarer Gaunitz. Dens antiinflammatoriske virkninger er også det, der gør det fordelagtigt til potentielle hårvækstformål, da det hjælper med at holde folliklen sund til at støtte hårvækst, bemærker Yates.

Sådan bruges: Påfør et par dråber olie (den er potent, så lidt går langt) og massage den direkte i hovedbunden i fem til 10 minutter, så foreslår shampoo umiddelbart bagefter Yates. Massering af det i hovedbunden hjælper med at stimulere blodcirkulation og kombineret med olieens antiinflammatoriske egenskaber er en fantastisk måde at styrke anagen eller voksende fase af hårcyklussen, siger hun.

Hvor lang tid tager det at arbejde: Ifølge Gaunitz skal du begynde at se nogle af virkningerne - i det mindste som de vedrører fordele ved hovedbunden - efter cirka fire uger. Når det er sagt, siger Yates, at du bliver nødt til at vente på et solidt fire måneder for at se enhver form for indflydelse på follikelens helbred og mulig forbedret vækst.

Så Palmetto

Hvad det er: Saw Palmetto er en palmeplante, der er hjemmehørende i den sydøstlige region i USA med næringsrige bær. Du kan finde det som et selvstændigt supplement, selvom det er en hæftekomponent i mange hårtilskud, der kombinerer en række ingredienser.

Fordele for hår: ”Når det er koncentreret i en urteform og taget internt, ser det ud til at have en positiv indflydelse. Næringsstofferne fra bærene kan mindske virkningen af ​​DHT på hårsækkene, 'forklarer Gaunitz. (Som en hurtig påmindelse er DHT et hormon, der spiller en nøglerolle i hårtabspuslespillet, da det kan krympe hårsækken og forkorte vækstfasen.) Af denne grund kan det være gavnligt for dem, der lider af mandligt og kvindeligt mønsterhårtab, tilføjer han.

Hvordan man bruger det: Det skal tages mundtligt.

Hvor lang tid tager det at arbejde: Du begynder sandsynligvis at se begyndelsen på en vis forbedring omkring otte-ugers-mærket.

Bivirkninger: Så palmetto bør ikke tages i koncentrationer, der er højere end 400 milligram, fordi det kan forstyrre fordøjelsessystemet, siger Gaunitz.

Amla

Hvad det er: Også kendt som indisk stikkelsbær, Alma -træet er hjemmehørende i Indien og bærer en frugt med samme navn, som er en almindelig ingrediens i mange ayurvediske praksis, siger Yates.

Fordele for hår: 'Amla er rig på antioxidanter, specifikt vitaminer C og E,' siger Yates. I betragtning af at oxidativ stress kan bidrage både til hårtab og et glat udseende til håret, enhver form for Antioxidanter er altid en god ting. Også værd at bemærke: a 2011 undersøgelse I Research Journal of Medicinal Plants fandt også, at AMLA -ekstrakt havde en positiv effekt på bestemte celler inden for hårsækker, der kunne hjælpe med at fremme vækst ved at forlænge anagen eller vækstfase af hårcyklussen.

Hvordan man bruger det: Massering af amla -olie i hovedbunden er fordelagtigt for huden, men kan også hjælpe mere med det samme med at forbedre hårets udseende, bemærker Yates. De samme retninger gælder som for rosmarinolie - masse på hovedbunden i fem til 10 minutter før shampooing grundigt. Yates tilføjer, at AMLA også kan tages som et mundtligt supplement; Det fås i både piller og pulvere.

Hvor lang tid tager det at arbejde: Ifølge Yates, cirka fire måneder. Pro tip: Når du søger efter ny hårvækst, skal du holde øje med din side og hårgrænse, hvor det vil være det mest indlysende. ”Det kan se ud som små, ødelagte tråde først, men dette er faktisk nyt hår,” siger hun.

Bivirkninger: Yates siger, at hun ikke er klar over nogen negative bivirkninger forbundet med AMLA, skønt enhver naturlig ingrediens altid kommer med potentialet i en allergi.

Aloe Vera

Hvad det er: Aloe Vera er en plante, der indeholder et gellignende stof inde i dets blade.

Fordele for hår: For at være retfærdig har Aloe Vera flere beviste fordele for hud og hovedbund end det gør direkte for håret, men i betragtning af at sundt hår kun kan komme fra en sund hovedbund, er det værd at være et sted på denne liste. 'At tage sig af hovedbundene fordele den samlede hårvækst,' siger Yates. For så vidt angår aloe, er det fyldt med vitaminer (mere specifikt A, C og E, alle store beskyttende antioxidanter) og er dybt fugtgivende og beroligende med antiinflammatoriske fordele. En undersøgelse fandt, at det var særlig fordelagtigt for dem, der beskæftiger sig med seborrheisk dermatitis, en almindelig hovedbundstilstand, der resulterer i tørhed, flager og kløe.

Hvordan man bruger det: For de bedste resultater, se efter produkter, der indeholder ren aloe vera juice eller gel, foreslår Yates og massage på hovedbunden inden shampooing.

Hvor lang tid tager det at arbejde: Yates siger, at du straks vil se fordelene ved Aloe Vera i hovedbunden og bemærke en forbedring af, hvordan det føles og ser efter kun en brug. Som med de andre urter, vil det tage et par måneder, før eventuelle vækstrelaterede effekter sparker ind.

Bivirkninger: Igen er dette ret godt tolereret, men enhver naturlig ingrediens har risikoen for allergisk reaktion.

Mælkebøtte rod

Hvad det er: Roden til mælkebøtteplanten, der ofte bruges i te og som et oralt supplement.

Fordele for hår: 'Mælkebøtte rod er fremragende til afgiftning af leveren og nyrerne, men har også en positiv fordel ved faldende betændelse i hovedbunden,' forklarer Gaunitz. Han tilføjer, at dette gør det ideelt til dem, der beskæftiger sig med inflammatoriske hovedbundsbetingelser, såsom seborrheisk dermatitis og skæl . Indirekte kan dette også have en efterfølgende fordelagtig virkning på hårvækst, i betragtning af at betændelse på hovedbunden og i folliklen kan hindre en sund hårvækst.

Hvordan man bruger det: Gaunitz foreslår at indtage den som en te, og bemærker, at det også fungerer godt, når det er parret med burdock rod, en anden god afgiftning. (Mange te kombinerer de to.)

Hvor lang tid tager det at arbejde: Ifølge Gaunitz skal du begynde at se en vis forbedring på 10 til 14 dage.

Bivirkninger: Mælkebøtte rod kan have nogle potentielt negative interaktioner med andre urter, så sørg for at diskutere med din læge, hvis du tager andre urtetilskud.

Der er et par vigtige universelle advarsler at huske, når det kommer til urter og hårvækst. Én, husk, at årsagerne bag hårtab og hovedbundsproblemer normalt er multifaktorielle og kan være vanskelige at finde ud af. Generelt er det at tage en holistisk tilgang, der løser problemet både internt og topisk, den bedste tilgang, siger Yates. To, naturlige betyder ikke altid ufarlige, advarer hun. Før du tager nogen af ​​de førnævnte urter oralt, skal du sørge for at diskutere med din læge. Og hvis du bemærker en form for kløe, stikkende eller udslæt, når du bruger nogen af ​​dem topisk, skal du afbryde brugen.

I slutningen af ​​dagen er hårtab et kompliceret problem. De rigtige naturlige urter kan have en positiv effekt, når det kommer til at fremme sund hårvækst, men gør din research og søge professionel rådgivning for at maksimere de bedste slutresultater.