Fungerer Saw Palmetto for hårtab? Vi undersøger

Oprindeligt opdaget og efterspurgt af indfødte amerikanere i Seminole -stammen, så Palmetto været brugt til at behandle utallige problemer i generationer. Det bruges populært som en form for alternativ medicin til urin- og reproduktionsspørgsmål, men det antages også at påvirke hormonniveauet hos både mænd og kvinder. Faktisk er mange populære hårvæksttilskud og Tykkelse af produkter indeholder sav palmetto.

Testosteronniveauer er en førende bidragyder til hårtab hos både mænd og kvinder. Specifikt kan testosteron opdeles i et hormon kaldet dihydrotestosteron eller DHT, som er blevet knyttet til en specifik form for hårtab, mandsmønster eller kvindemønsterhårtab (alias androgen alopecia). Det antages, at så palmetto kan forhindre blokering af absorptionen af ​​DHT og derved reducere hårtab. Vi bad eksperterne om mere information om supplementet.

Møde eksperterne

• Joshua Draftsman , MD, er hudlæge og direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital i New York City.
• Gretchen Frisian er en Bosleymd -certificeret tricholog i Denver, co.

Fortsæt med at læse for at se, om Saw Palmetto er svaret på dit tyndere hår.

Så palmetto til hår

Type ingrediens: Supplement (tilgængelig oralt eller topisk)

Hovedfordele: Forhindrer hårtab, fremmer hårvækst og reducerer betændelse.

Hvem skal bruge det: Generelt har enhver, der oplever tyndt hår. Saw Palmetto kan give fordele på tværs af alle hårtyper, da det fremmer hovedbund med hovedbunden. Gravide og ammende kvinder bør undgå savpalmetto.

Hvor ofte kan du bruge det: Hvis du tager et mundtligt supplement, skal du kontakte din læge for passende doseringsoplysninger. Standarddosis er 320 mg taget med mad for at undgå fordøjelses ubehag. Hvis det påføres topisk, kan det bruges to gange ugentligt som en del af din hårplejerutine.

Fungerer godt med: Græskarfrøolie og niacin.

Brug ikke med: Det kan forstyrre medicin som fødselskontrol og antikoagulantia. Kontakt din læge, inden du begynder med nye kosttilskud.

Hvad er Saw Palmetto?

Saw Palmetto er et busk-størrelse medlem af Palm-familien, der stammer fra det sydøstlige USA. Når folk refererer til, at Palmetto som et supplement, henviser de typisk til det pulv, der er lavet af dets bær, som ofte findes i kapsel og flydende form, såvel som i mange te og produkter designet til at hjælpe med hårtab.

Fungerer Saw Palmetto for hårtab?

Den vigtigste motivator for mange, der søger Saw Palmetto, er hårtab. Friese forklarer, at Saw Palmetto påvirker 5-alfa-reduktaseenzymet. Dette er enzymet, der er ansvarlig for at omdanne testosteron til DHT, hormonet, der er ansvarlig for hårtab af mandligt og kvindeligt mønster. Zeichner er enig og tilføjer, at 'så palmetto er et botanisk ekstrakt, der har vist sig at blokere effekten af ​​androgenhormoner. Vi ved, at høje niveauer af disse hormoner er forbundet med hårtynding, så blokering af dem kan teoretisk forbedre hårvækst. '

Det er vigtigt at bemærke, at de fleste undersøgelser af Saw Palmetto har været fokuseret på dens virkninger på mænd. Der er behov for mere storstilet forskning på mennesker for endeligt at forstå indvirkningen på kvinder. Kvinder, der ammer eller gravid, bør ikke tage savpalmetto.

Fordelene ved savpalmetto på håret

Så Palmetto har utallige fordele på håret og hovedbunden, inklusive følgende:

Forhindrer hårtab: Ved potentielt at forhindre kroppen i at omdanne testosteron til DHT, kan Saw Palmetto forhindre hårtab.Kæmper betændelse: Frisian shares that saw palmetto has anti-inflammatory properties on the scalp. Inflammation is the cause of many scalp-related issues and hair growth problems. Ved at reducere betændelse er ideen, at det så, at Palmetto kan forbedre den generelle helbred i hovedbunden.Fremmende hårvækst: En reduktion af betændelse i hovedbunden kan også bidrage til ny hårvækst. En sund hovedbund er nøglen til ny vækst og Friese -aktier, at mindre betændelse kan resultere i forbedring af hårvækst og forebyggelse af hårtab hos både mænd og kvinder. Styrker hårsækken: De fleste undersøgelser af Saw Palmetto har været fokuseret på dens evne til at behandle hår fra dets kilde. Men der kan være yderligere fordele for de faktiske hårsækker. ”Der har været få undersøgelser af, hvad det faktisk gør med selve håret. Alt, hvad der styrker hårsækken, vil hjælpe håret med at blive stærkere og tykkere, tilføjer Friese.Regulerer testosteronniveauer : Forskere mener, at det så, at Palmetto kan reducere hårtab ved at forhindre omdannelse af testosteron til DHT og forhindre binding af DHT i kroppen.

Hvordan man bruger sav palmetto til hår

Så palmetto -kosttilskud kan tages i kapsel, væske eller te -form. Det findes typisk kombineret med andre naturlige hårvæksttilskud, som græskarfrøolie. Du kan også finde Saw Palmetto -pulver, som kan påføres topisk på hovedbunden og håret. Det er muligt at finde hårplejeprodukter, der allerede indeholder Saw Palmetto. Zeichner påpeger, at det er en ingrediens, du kan finde i shampooer, der er målrettet mod tyndt hår .

Tag en sav palmetto -supplement: Så palmetto kan tages oralt som en kapsel. Friese forklarer, at 'kapsler kan give bedre resultater end en aktuel behandling, for medmindre du bruger en efterladt behandling, kan en masse af ingrediensen vaskes væk.' Der er flere medicin, som fødselsbekæmpelse og antikoagulantia, der kan påvirkes af SAW Palmetto, så en læge skal altid konsulteres, inden brugen af ​​brug. Det anbefales typisk, at du tager dette supplement med mad, da Saw Palmetto kan forårsage gastrointestinal ubehag.Brug en shampoo til tyndt hår: Mange shampooer designet til at behandle tyndt hår indeholder sav palmetto. 'Brug en normal mængde af hvert produkt og følg instruktionerne på emballagen. De vil begge blive skyllet ud, før de stylede håret, ”siger Friese. 'Bosleymd-fortykningsbehandlingen er en god behandling af hovedbundsskemaet, der indeholder Saw Palmetto.'Opret en behandling: Du kan oprette en forebyggelsesbehandling af hår ved at tilføje Saw Palmetto -pulver til din shampoo. Zeichner anbefaler at ændre din shampoo -rutine, når du gør det. 'For at de skal bruges som en hovedbundbehandling, er det vigtigt at gnide produktet i hovedbunden og lade det sidde der i fem minutter, før de skyller ud. Dette sikrer nok kontakttid. Hvis målet bare er at behandle hovedbunden, behøver behandlingen 'shampoo' ikke nødvendigvis at påføres hårets længde. Når det kommer til forbedring af hårvækst, er det vigtigt at behandle hovedbunden snarere end håret. Du ønsker dog at holde det hår, du har så stærkt og hydreret som muligt, ”forklarer han.

Mulige bivirkninger

Så palmetto menes at være sikker, når den bruges som anført, med bivirkninger er sjældne. Hvis du tilfældigvis oplever kvalme, hovedpine eller svimmelhed, er det imidlertid en god ide at se en læge.

Fungerer så palmetto på alle hårtyper?

Så Palmetto kan bruges på tværs af alle forskellige hårtyper og teksturer. Dens fordele vil blive mest værdsat af dem, der oplever hårtab eller tyndere, da det primært bruges til at forhindre hårtab. Friese er enig og tilføjer, at enhver hårtype og tekstur kan drage fordel af forbedret hovedbundsundhed. Det er vigtigt at konsultere en læge, hvis du oplever hårtab, da det kan være forårsaget af en række hormonelle ubalancer og sundhedsmæssige bekymringer. Saw Palmetto bruges typisk til behandling af hårtab af mandligt og kvindeligt mønster på grund af DHT.

• Hvor lang tid tager det for Saw Palmetto at arbejde for hårtab?

  Nutrafol -kosttilskud med Saw Palmetto rapporterer, at du vil se resultater, når de tages konsekvent inden for tre til seks måneder. Når de anvendes topisk, kan resultaterne variere. Boselymd rapporterer, at du skulle begynde at se resultater inden for fire måneder, med fuld hårvækst, der tager omkring 12 måneder.

• Blokerer Topical Saw Palmetto DHT?

  Saw Palmetto menes at forhindre, at testosteron konverteres til DHT, som er hormonet, der er knyttet til hårtab. Undersøgelser af virkningerne er lovende, hvilket viser, at den aktuelle anvendelse øgede hårdensiteten med 35 procent på tre måneder.

• Er så palmetto sikkert at tage?

  Så palmetto betragtes som sikker, med nogle milde bivirkninger rapporteret, herunder kvalme, svimmelhed, forstoppelse og hovedpine. Det anbefales at tage det med mad. Tal med din læge, inden du starter dette supplement, og dem, der er gravide eller sygepleje, bør ikke tage det.

1. Murugusundram S. Serenoa RENTEN: Har det nogen rolle i håndteringen af ​​androgenetisk alopecia? . J Cutan Aesthet Srug . 2009; 2 (1): 31-32. doi: 10.4103/0974-2077.53097

2. Zrysiak-Czubatka I, Kmieć ML, Broniarczyk-dyła G. Vurdering af nytten af ​​dihydrotestosteron i diagnostikken af ​​patienter med androgenetisk alopecia . Postepy Dermatol Alergol . 2014; 31 (4): 207-215. To: 10.5114/pdia.2014.40925

3. Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Hovedbundstilstand påvirker hårvækst og tilbageholdelse via oxidativ stress . Int J Trichology . 2018; 10 (6): 262-270. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_57_18

4. Michigan Medicine. Så Palmetto . Opdateret 15. august 2015.

5. Rossi A, Mari E, Scarno M, et al. Sammenligningseffektivitet af finasterid vs serenoa repens hos mandlige androgenetiske alopecia: en to-årig undersøgelse. Int J Immunopathol Pharmacol. 2012; 25 (4): 1167-1173.

6. Wessagowit V, Tangjaturonrusamee C, Kootiratrakarn T, et al. Behandling af mandlig androgenetisk alopecia med aktuelle produkter indeholdende Serenoa repens ekstrakt. Australas J Dermatol. 2016; 57 (3): E76-82.

7. Cho YH, Lee SY, Jeong DW, et al. Effekt af græskarfrøolie på hårvækst hos mænd med androgenetisk alopecia: en randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret forsøg . Vidende baseret komplement alternatet med . 2014; 2014: 549721. doi: 10.1155/2014/549721

8. Cleveland Clinic. Hårtab hos kvinder . Opdateret 10. februar 2021.

9. Avins AL, Bent S, Staccone S, et al. En detaljeret sikkerhedsvurdering af en sav palmetto -ekstrakt. Supplerer der. 2008; 16 (3): 147-154.