14 måder at fugte din hovedbund effektivt på, ifølge eksperter

Hvis du tænker over det, sættes din hovedbund meget igennem. Mellem svedige træningspunkter og styling med hårprodukter, for ikke at nævne uendelige dage med tør shampoo, trække på knob og skære hår tilbage til slanke boller og hestehale, er der ingen overraskelse, at du måske har at gøre med kløende pletter og uønskede flager. Og i virkeligheden skal du tænke på din hovedbund som en forlængelse af dit ansigt - forestil dig at gøre med dit ansigt, hvad du gør med din hovedbund. Ooof. Når du tænker på det på disse vilkår, vil du sandsynligvis vide, hvordan du tager bedre af din hovedbund, især hvordan man bedre kan pleje og fugte det .

Heldigvis har hovedbundspleje sin tid i rampelyset, så der er masser af nyttige måder, du kan passe bedre på din. For at hjælpe har vi tappet trichologen Gretchen Friese og hudlæger, Iris Rubin, MD og James Kilgour, MD, for at dele deres 14 bedste tip til fugtighed af din hovedbund og holde det sundt.

Møde eksperterne

• Iris Rubin , MD, er en Harvard-trænet, bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter og chef for medicinsk officer Set Hårpleje. Hun har specialiseret sig i forholdet mellem hårsundhed og hudsundhed.
• Gretchen Friese er Bosleymds tricholog og stylist. Hun er også en frisør og salondirektør hos Foushee Salonspa i Denver.
• James Kilgour, MD, er grundlæggeren af MD -kultur og Stanford University Resident Dermatologist.

Find grundårsagen

' Tør hovedbund opstår, når hovedbunden ikke producerer eller holder nok fugt, ”siger Friese. Som andre former for tør hud kan dette forårsage kløe, flager og irritation. Tør hovedbund kan også få det faktiske hår til at se tørt ud, da det er olie fra hovedbunden, der hjælper med at konditionere håret, 'forklarer Friese. 'Folk med tør hud er mere tilbøjelige til tør hovedbund,' tilføjer hun. 'Dette betyder, at mange af de ting, der forårsager tør hud, også kan forårsage en tør hovedbund, inklusive tør luft, overdreven vask og hudforhold såsom eksem . '

'Andre almindelige årsager til en tør hovedbund inkluderer en irritation eller allergi fra et hårplejeprodukt og seborrheisk dermatitis ( skæl ), som kan være relateret til en gær kaldet Malassezia Det lever på huden, ”siger Dr. Rubin.

For at spille det sikkert er det altid godt at tjekke med en hudlæge for at se, hvad der virkelig er op. Forskellige årsager til tør hovedbund kræver forskellige behandlinger, selvom tør hud er den almindelige faktor.

Undgå shampoo med sulfater

Nogle shampoo og balsam kan muligvis stribe hovedbunden af ​​dets naturlige olier, hvilket efterlader den tør og irriteret. 'Overvej at undgå Sulfater i shampoo , der har tendens til at være mere hårde rengøringsmidler, der kan stribe huden på dens naturlige olier, ”siger Dr. Rubin.

Dr. Kilgour tilføjer: 'Undgå hårde eller afklarende shampoo, især dem med Natriumlaurethsulfat . ' The first step to fixing scalp dryness is to stop washing wdeth astringent stripping shampoos. This includes common detergents such as sodium lauryl sulfate (SLS), and Natriumlaurethsulfat (SLES). 'While these are both very effective cleansers, they will overly strip the hair of dets oil, resulting in a dry scalp and dry strands. Only the oiliest of scalps need such cleansing power,' he warns

Prøv i stedet formler med zinkpyrithion

Hvis tørhed i hovedbunden er et problem, kan du overveje at skifte til shampoo og balsam, der er specielt formuleret til at passe til hovedbunden. Friese tilføjer, ' Pyrithione zink er et antibakterielt og antifungalt middel. Det fungerer godt til skæl, tør hovedbund og også fedtet hovedbund. '

Hold skæl under kontrol

”Ofte når folk føler, at deres hovedbund er tør og kløende, er det skæl (også kendt under dets medicinske navn seborrheisk dermatitis), der har skylden,” siger Dr. Kilgour. Telltale tegn på denne kroniske inflammatoriske tilstand af hovedbunden inkluderer rødme, tykke, fedtede skalaer og kløe. 'At holde skæl under kontrol ved hjælp af en ketoconazol shampoo Tre gange ugentligt vil gå langt for at få din hovedbund til at føle sig mere komfortabel, ”forklarer han.

For mild skæl anbefaler Friese rensning dagligt med en blid shampoo for at reducere olie- og hudcelleopbygning. Hun siger, at hvis det ikke hjælper, er den næste forsvarslinje at prøve en medicinsk skælshampoo. ADVARSEL: Det kan tage en vis prøve og fejl, og du bliver sandsynligvis nødt til at prøve mere end en shampoo for at finde det hårplejeordning, der fungerer for dig.

Dr. Rubin foreslår hyppigere vask med en medicinsk shampoo til dem med skæl, hvilket vil hjælpe mere end blot at bruge et fugtgivende produkt på egen hånd.

Hvis det kommer til det punkt, hvor shampoo og langtidsbehandlingsmuligheder ikke ser ud til at skære det, er det tid til at søge hjælp fra en bestyrelsescertificeret hudlæge. De kan hjælpe med at pege dig i retning af en bedre rensningsrutine, der kan omfatte receptpligtige metoder.

Påfør en hårolie eller serum

Hvis skæl ikke er dit vigtigste problem, 'er der serum i hovedbunden, lotioner og olier, der kan fugte hovedbunden, ligesom du ville fugte andre hudområder,' siger Dr. Rubin.

Genopfyld hovedbundens fugtighed direkte med en olie eller et serum specifikt beregnet til hovedbunden og håret. Hvis du gør dette trin i starten af ​​din dag, skal du først våde dit hår for at undgå for meget af det produkt, der bliver afhentet af trådene, og brug en bomuldspinde til at anvende det direkte på hovedbunden. Dr. Kilgours valg? Arganolie , som er ikke-Fragrant. 'En ikke-skrå olie kan være en vidunderlig blødgøring af hovedbunden og håret, der sammen med fugt også vil tilføje glans, håndterbarhed og krusning. Han foretrækker disse typer olier, fordi de også er mindre irriterende på hovedbunden.

Brug af for meget olie kan imidlertid potentielt forårsage andre problemer. 'Jeg vil anbefale serum versus olier, da olier kan tilstoppe folliklerne og forårsage andre problemer, 'forklarer Friese.

Eksfolier din hovedbund hver 1-2 uge

Hvis du lægger mærke til en masse produkt eller død hudopbygning, kan du også Exfolier din hovedbund I lighed med hvordan du ville resten af ​​din hud. Friese siger: 'a Storbørste i hovedbunden Kan hjælpe med at udvide blodkar under huden, hvilket kan tilskynde til hårvækst. Brugen af ​​en Scalp Scrub Mens massering kan også hjælpe med at fjerne eventuelle døde hudceller, olier, [og] produktopbygning, der kan tilstoppe follikler, hvilket forårsager hårtab. '

Men sørg for, at du ikke overdriver det. 'Undgå at eksfoliere for ofte, så du ikke irriterer din hud, rådgiver Dr. Rubin. Og det er bedst at undgå at eksfoliere, hvis du har eksem eller psoriasis på din hovedbund, da huden allerede er betændt.

Prøv en scalp-målrettet behandling

Hvis din hovedbund ser ud til at blive irriteret bare ved at se på det, er det tid til at få hjælp fra et fuldt sundhedsfokuseret regime. Den vigtigste ting? 'Sørg for, at dine hårplejeprodukter er enige med din hud og ikke er årsagen til tørheden,' siger Dr. Rubin. Fra eksfolierende hovedbund 'ansigtsbehandlinger til masker til anti-aging serum er der masser af hovedbundsfokuserede produkter på markedet klar til at berolige, fugte og genoplive tørre, irriterede scalps.

Skær ned på antallet af produkter, du bruger

Mens alle de foregående trin kræver tilføjelse af nye produkter i dit hårpleje -regime, kan hemmeligheden bag en sund, fugturiseret hovedbund faktisk være at trykke på nulstillingsknappen og pare din produktopstilling tilbage. Prøv at holde din hårpleje rutine relativt enkle, nixende hårde ingredienser og kemikalier og vælge en strømlinet tilgang, der gør brug af ikke-stripping og irriterende, naturlige formler. Ligesom at gøre hele 30 diæt, men med hårplejeprodukter. Start minimal og tilføj langsomt produkter tilbage for at se, hvad den skyldige kan være.

'For mange produkter kan smide pH -balance af hovedbunden og årsagen
yderligere problemer. Rensning af hovedbunden og sørg for, at den er fri for produktet
Opbygningen er også meget vigtig, 'konkluderer Friese.

Prøv hovedbundolie

Massering af olie i din hovedbund, alias hovedbundsolier, er bedst for dem, der har brug for ekstra fugt. Det vil hjælpe med både cirkulation og dekongestere hovedbunden. Og når det bruges som en regelmæssig behandling, vil også hjælpe med at bringe tørre tråde tilbage til livet. Bonus: Det hjælper med at forberede håret til styling.

Scalp -oliering anbefales imidlertid ikke til dem med skæl.

Brug et anti-aging serum til din hovedbund

Hvis du tænker på din hovedbund som huden på dit ansigt, er det let at forstå, hvorfor du ønsker at bruge anti-aging ingredienser på det. 'På samme måde som miljømæssige stressfaktorer (tænk UV, forurening, rygning) ældes vores ansigtshud og forårsager rynker, disse samme kræfter ældes også vores scalps og fører til følsomhed, kompromitteret barriere og hårtynding. Anti-aging serum for hovedbunden fremkommer som spiludskiftere for at opretholde helsbundsundheden, når vi bliver ældre, ”siger Dr. Kilgour, der anbefaler sin egen linje, Forebyggelse af Kilgourmd , der består af L-ascorbinsyre, som han beskriver som 'en superpotent antioxidant, indkapslet i liposomer for at øge penetrationen i hovedbundne og hårsækkene, og det er kombineret med piroctone, en blid anti-dæmpende ingrediens for optimale hovedbundsydelser. ”Dette serum er vist i kliniske studier for at reducere synligt hår falder med op til 30% på to måneder,” bemærker han.

Besøg en hovedspa

Hovedspas Tilby det, der i det væsentlige er ansigtsbehandlinger for din hovedbund, og giver behandlinger, der adresserer bekymringer fra tørhed til opbygning. Dagens hovedspilter stammer ofte fra japansk indflydelse, hvor der tilbydes hovedbundsfokuserede tjenester på næsten enhver frisørsalon. Men vær advaret, hvis dine bekymringer om hovedbunden er på den mere alvorlige side, kan et hovedspa -besøg kun tilbyde midlertidig lettelse. I dette tilfælde kan en tur til hudlæge være det bedste handlingsforløb.

Dæk dit hoved

At bære en hat for at beskytte din hovedbund mod elementerne kan også holde den dejlig og hydreret. Om vinteren kan du vælge et silke tørklæde eller baseballhætte (eller begge dele!), Men i varmere vejr kan en bredbremmet stråhue arbejde dobbeltluttet til hovedbund og solbeskyttelse.

Drik mere vand

Vi ved - det begynder at lyde som en ødelagt rekord, når svaret på næsten ethvert problem er at drikke mere vand, men det er sandt. Din hovedbund er en udvidelse af dit ansigt, så hvis dit ansigt viser tegn på dehydrering, er din hovedbund også. Sørg for, at du er ordentligt hydreret, og at din hovedbund også høster fordelene.

Se din hudlæge

Hvis alt andet mislykkes (alias de førnævnte muligheder), skal du aftale en aftale med din hudlæge. De fleste tilfælde af tør hovedbund vil rydde op takket være hjemmehjælpemidler, men hvis din tørre hovedbund fortsætter, er det bedst at konsultere en læge.

De er i stand til at ordinere ekstra styrke shampoo eller aktuelle steroider afhængigt af den grundlæggende årsag til problemet.

• Hvorfor klør mit hoved så dårligt?

  Hvis kløe på din hovedbund er virkelig intens, har du muligvis at gøre med mere end bare en tør hovedbund. Tjek ind med din sundhedsudbyder for at afgøre, om du har en underliggende tilstand som betændelse.

• Skal jeg shampoo hver dag, hvis jeg har skæl?

  Skuff er en separat tilstand fra tør hovedbund. 'For tør hovedbund ville jeg placere hårvask ud,' siger hudlæge Julia Siegel, MD. 'For skæl er det ofte vigtigt at vaske hår oftere med medicinske shampoo.' Du kan se de bedste resultater for skæl ved at vaske dit hår dagligt eller hver anden dag.

• Hvorfor er fugt vigtig for håret?

  Uden fugt bliver håret tørt, sprødt og tilbøjeligt til brud. Når dit hår er fugtet, er det i stand til at trives, forekommer skinnende, stærk og i stand til at vokse længere.

• Hjælper fugt med at vokse hår?

  Selvom fugt ikke gør det hastighed Hårvækst, det forhindrer brud og floker. Dette kan hjælpe med at bevare længden og fortsat vækst i dit hår.