Musketererne, de blinde mus, Stooges og Little Piggies løj ikke, da de udbredte ideen om, at tre er det magiske tal - og mange seksuelt aktive voksne ville være enige. Selvom det er svært at præcisere, hvor mange mennesker der har haft eller ønsker at have tre-personers sex, er det at have en trekant (eller mere) den mest almindelige seksuelle fantasi blandt amerikanere, ifølge en undersøgelse fra 2018 .
Meget af magien ved en ménage à trois ligger i dets fornøjelsespotentiale. Trekanter, som solosex og to-personers leg, giver mulighed for at nyde berøring og orgasme, forklarer Rachel Wright , LMFT, en New York-baseret autoriseret psykoterapeut og vært for Wright-samtalerne podcast. Men fordi der er flere kilder til berøring (læs: seks hænder i stedet for to eller fire), kan tre-personers spil give endnu mere stimulation, fornemmelse og tilfredshed, siger hun.
Der er også andre potentielle frynsegoder, afhængigt af din forholdsstatus eller struktur. For et allerede eksisterende par kan det at have sex med en tredje person give seksuel tilfredsstillelse og genoplive begejstring, siger Joy Berkheimer , PhD, LMFT, en sexolog og sexekspert med prisplatformen for seksuel velvære SXWA . Trekanter giver også par mulighed for at udforske visse seksuelle nysgerrigheder, fantasier og knæk i et betroet miljø. Og det gør de ikke lige frigøre fysisk intimitet – trekanter kan også låse op for følelsesmæssig intimitet. At have en trekant kræver, at par taler åbent om deres ønsker, grænser og komfortniveauer, hvilket kan føre til et sundt forhold generelt, tilføjer Berkheimer.
I mellemtiden kan trekanter være tiltalende for singler, der nyder ideen om at være i centrum for opmærksomheden eller udforske seksuel dynamik, der bare ikke er mulig i en-til-en-møder, siger Jenn Gunsaullus , PhD, sexolog, sexcoach og forfatter til Fra galskab til mindfulness: Geninvestering af sex for kvinder . At forbinde sig med et allerede eksisterende par (ofte kaldet at være en 'enhjørning') giver den ikke-tilknyttede person mulighed for at sole sig i kærligheden, varmen og forbindelsen af et forpligtet (ofte monogamt) partnerskab, siger Berkheimer.
Endelig, for individer i en triade - en tre-personers partnerskab , hvor alle individer er forpligtet til og involveret med hinanden - tre-personers sex fungerer som en fejring af det forhold, siger Wright.
Den hotelscene i Udfordrere (du kender den) kan have fået trekanter til at ligne noget, der bare ske uden megen omtanke eller verbal frem og tilbage. Men uden for skærmen kræver det en hel masse samtale at tage en trekant fra fantasiens land til virkelighedens rige – uanset din forholdsstatus eller struktur. Forude deler sex- og parforholdsterapeuter alt, hvad du har brug for at vide om at diskutere, forberede sig til og have trekanten af dine (våde) drømme.
Sådan introducerer du ideen om en trekant
Hvis du i øjeblikket er partner:
Hvis du er i et monogamt to-personers forhold - eller i et åbent forhold, men typisk dater (og parrer) hver for sig - så tag emnet op med komplimenter, nysgerrighed og ærlighed, siger Tara Suwinyattichaiporn , PhD, lektor i Institut for Human Communication Studies ved California State University og vært for Luvbites af Dr. Tara podcast. Hun anbefaler at starte samtalen med noget positivt om det sex, du allerede har med din partner, siger hun. En linje som, jeg elsker at forbinde seksuelt med dig, og jeg føler mig så heldig at være sammen med en så generøs og sexet partner, der vil kommunikere fra starten, at dit forslag ikke er rodfæstet i seksuel utilfredshed.
Dernæst vil du gerne uddybe deres interesse for tre-vejs sex og bruge I-udsagn til at udtrykke hvordan du føl med ideen, siger Suwinyattichaiporn. Du kunne sige:
- Jeg læste en interessant artikel i dag om trekanter, der fik mig til at tro, at de kunne være behagelige for os. Hvad er din mening om trekanter?
- Jeg har haft denne fantasi i tankerne, og du får mig til at føle mig tryg og set, så jeg vil gerne dele den med dig. Ville det være interessant for dig at høre om min trekantsfantasi?
Uanset om din partner reagerer entusiastisk eller ej, vil du ikke være i stand til at binde samtalen op med en perfekt sløjfe. Alligevel vil du gerne chatte gennem hvad (ahem) kommer næste - hvis noget. Hvis de også er interesserede, kan [du] måske foreslå at se trekant-porno sammen for at komme i gang eller lytte til en podcast sammen om trekanter, siger Suwinyattichaiporn. Hvis de ikke er det, kan I foreslå at vende tilbage til samtalen om et par måneder, foreslå et alternativ, der kan hjælpe med at opfylde trekløver-fantasien indbyrdes, eller invitere dem til at tale om deres fantasier.
Hvis du i øjeblikket er single:
Hvis du flyver solo, vil du måske starte processen ved at deltage i en kink-venlig app som Føl , , Grindr , eller Voksen Friend Finder , hvor folk udtrykkeligt angiver deres ønsker i deres bios, foreslår Gunsaullus.
Alternativt kan du flyde ideen om en trekant forbi to single venner (eller et par) i din udvidede sociale sfære. I disse situationer bør du lade din allerede eksisterende viden om individets seksualitet, seksuelle smag og forholdsdynamik informere, hvordan du rammer din invitation – når alt kommer til alt, vil du være sikker på, at du ikke gør nogen utilpas eller ikke respekterer grænserne for deres forhold.
Relateret historie
-
Hvis du er polyamorøs, skal du downloade disse datingapps
Følgende linjer kunne fungere, ifølge Wright:
- Hvis I begge vil være interesserede i en trekant med jeres virkelig, så lad venligst den officielle rekord vise, at jeg er vild.
- Jeg vil gerne med respekt plante frøet til de tre af os, der har en trekant uden snor.
- Jeg er ikke sikker på, om I to aldrig har overvejet at have en trekant, men jeg ville være beæret over at være jeres tredje.
Du kan også deltage i en livsstilsklub eller sexfest, hvor gruppeleg er almindelig, siger Berkheimer.
Sådan forbereder du dig til en trekant
1. Find ud af, hvad du vil have.
Før du lukker to andre ind i dit soveværelse, skal du komme ind i dit eget sind. Der er virkelig ingen grænser for, hvad en trekant kunne se ud, ifølge Wright. Men hvad gør du vil det se ud?
Brug lidt tid på din Notes-app – eller vibrator – til at overveje, hvordan du vil have din tre-personers samleje til at se ud. Vil du være i centrum for opmærksomheden, eller vil du have overdådige slikker på en tredje sammen med din elsker? Vil du læne dig op i ekshibitionistiske eller voyeuristiske tendenser? Er der nogle særlige sexhandlinger eller fornøjelsesprodukter, du har ønsket at udforske sammen med to andre mennesker? Hvordan vil du have det under og efter?
Hvis du er i en triade, kan du derefter dele disse ønsker med dine to partnere for at få dem til at ske - mens hvis du er i et par, kan du bruge dem som en base for at komme med aftaler, siger Wright.
2. Bliv ærlig omkring seksuelle og følelsesmæssige behov.
Hvad angår trekant, er ærlighed ikke kun den bedste politik - det er en forudsætning . Det er afgørende for alle involverede parter at have en ærlig og grundig diskussion om deres seksuelle sundhed, følelsesmæssige grænser, fysiske behov og forventninger, siger Carolina Pataky, PhD, LMFT, en sexolog og medstifter af South Florida's Love Discovery Institute .
Relaterede historier
-
Hvis du kan lide at blive kaldt 'god pige' under sex, kan du *måske* have en ... -
Ja, sensorisk afsavn er en fetich – her er hvorfor det kan tænde dig
Naturligvis bør denne diskussion dække praktiske spørgsmål såsom alles nuværende STI-status og barriere- og præventionspræferencer, siger hun. Men hver person bør også udtrykke deres grænser og eventuelle triggere eller ubehag, siger Pataky. For eksempel, nu er det tid til at nævne, om berøring af en bestemt kropsdel er en no-go for dig, eller hvis du bliver kaldt bestemte navne i sengsporer (negative) flashbacks.
Alle bør også bruge denne tid til at diskutere eventuelle bekymringsområder eller evner, siger AASECT-certificeret sexterapeut Rufus Spann , PhD, grundlægger af Libido Health. 'Hver persons krop er forskellig, og der kan være følsomme områder, skader og fysiske begrænsninger, der kan gøre visse seksuelle handlinger, positioner eller fysiske handlinger ikke for dem.'
3. Lav en spilleplan.
Nej, du behøver ikke at planlægge på forhånd hver slik og svirp. Men ligesom du ville have en fornemmelse af din rute og hvilesteder, før du begiver dig ud på en roadtrip, bør du også have en generel fornemmelse af, hvor du er, øh, kørsel . At tale om, hvad hver person håber at få ud af mødet, hjælper med at tilpasse alles forståelse, øge glæden og undgå misforståelser, siger Pataky.
Specifikt, før noget tøj kommer af, siger Suwinyattichaiporn, at du skal have svarene på:
- Hvad er hver persons grønne (helt okay), gule (ikke sikker) og røde lys (absolut ikke) aktiviteter?
- Hvad er det ønskede opmærksomhedsforhold for alle involverede? (For eksempel, i en heteroseksuel 'MMF'-trekant, fokuserer de to mænd normalt på kvinden og ikke hinanden. På den anden side, hvis alle involverede er biseksuelle eller queer, kan de alle fokusere deres opmærksomhed lige meget på hinanden.)
- Hvad er vores plan for efterværn, samt hvad der sker efter at ?
Planlægning betyder ikke kun at plotte, hvilke dele der skal hen, hvor og hvornår. Hvis du og din S.O. gør dette sammen, er det også klogt at tale om, hvordan man håndterer de følelser, der måtte opstå under eller efter oplevelsen, såsom jalousi eller tilknytning, for at sikre, at alle deltagere føler sig respekteret og holdt af, siger Pataky.
4. Forbered din plads.
Nu hvor du har en fornemmelse af, hvad der vil gå ned, er det tid til at sikre din plads og derefter udstyre den i overensstemmelse hermed.
Afhængigt af boligarrangementer såvel som soveplanen efter sex, vil du måske booke et hotelværelse, Airbnb eller sexfangehul med den nødvendige kink-opsætning, antal senge eller madrasstørrelser, siger Wright. Hvis du planlægger at have din sexoplevelse derhjemme, skal du muligvis også planlægge en overnatning for dine børn eller hyre en dyrepasser.
Relaterede historier
-
Er Golden Showers sikre? Eksperter forklarer, hvordan man praktiserer dette knæk ... -
En isterning kan være den hotteste tilføjelse til dit sexliv, eksperter...
Du vil også gerne komme forberedt med barrieremetoder og hygiejneartikler. Hvis du gensidigt har besluttet, at analingus er på bordet med tanddæmninger, for eksempel, vil du gerne sikre dig, at du har disse værktøjer ved hånden, siger Wright. Andre fornøjelsesprodukter at have ved hånden inkluderer et sextæppe (til at sprøjte eller tisse), en sexkile (til positionering), sex voks eller olie (til massage) og fuldt opladede vibratorer.
Sådan får du en trekant
1. Let ind i det.
I stedet for at gå fra nul til tre-vejs, skal du begynde med en aktivitet, der involverer alle deltagere, foreslår Pataky.
Netflix and chill er også en afprøvet favorit til tre-personers leg. Men afhængigt af stemningen kan du måske også starte med en følelsesmæssigt og mentalt bindende aktivitet, såsom et samtalekortspil. Vi er ikke rigtig fremmede: Voksenversion og Hvor skal vi begynde? er gode valg til at sætte stemningen.
En anden mulighed er at foreslå en gruppemassage, som kan være med til at bryde isen og sætte en tone af gensidig glæde og respekt, siger Pataky.
2. Husk, at alle involverede er en person.
Hej, par, dette tip er til jer: Den tredje person, I inviterer ind i sengen, er ikke kun en rekvisit til jeres fantasi, siger Gunsaullus. De er rigtige mennesker med følelser, grænser og behov, og det er vigtigt at behandle dem med respekt og venlighed før, under og efter mødet.
Under leg betyder det, at man respekterer de grænser og præferencer, de udtrykte på forhånd og tilpasser sig deres behov i øjeblikket, siger hun. Det betyder også, at man husker, at de kan have uventede følelser eller jalousi-blus, hvis parret for eksempel er mere opmærksomme på hinanden end dem. Med det, hvis nogen indikerer (verbalt eller nonverbalt), at de begynder at komme i hovedet, bør begge andre mennesker tage et slag for at tjekke ind på dem.
Relateret historie
-
Hvis du kæmper med jalousi i forhold, så prøv at øve komp...
Derudover, fordi sex kan øge forbindelser og følelser, er det almindeligt, at den tredje føler sig mere sårbar end oprindeligt forventet og har brug for yderligere efterbehandling efter sex, siger Spann.
3. Udforsk forskellige positioner.
Hvis der er et ord, der bedst beskriver trekløver, er det flydende. Rollerne for at give og modtage [i en trekant] kan ændre sig og ændre og ændre sig, Dossie Easton, LMFT, en psykolog og medforfatter til Den etiske tøs: En praktisk guide til polyamori, åbne forhold tidligere fortalt Meltyourmakeup.com .
Uanset den involverede anatomi, er en oralsex-ekstravaganza et godt udgangspunkt. En mulighed er at arrangere dine kroppe i en trianguleret position på sengen, så alle parter er giver og modtager (dette er kendt som daisy chaining). En anden mulighed er, at den ene partner ligger på ryggen, med spredte ben og travl mund.
Relateret historie
Herfra kan du udforske klassiske trekløverpositioner som Eiffeltårnet, Missionær Dobbeltpenetration eller Trevejsskeen.
4. Sig op.
Måske har du brug for mere glidecreme og mindre tryk, mere øjenkontakt og mindre dybde, eller flere læber og mindre tunge. Uanset hvad det er, så sig, hvis noget ikke føles rigtigt, eller du vil ændre noget, siger Suwinyattichaiporn. I en trekant er din fornøjelse dit ansvar.
5. Tjek ind.
Og sørg for at lytte også. Forhåbentlig vil alle involverede også føle sig trygge ved at dele deres behov, efterhånden som natten skrider frem. Men alligevel er regelmæssig kontrol med gruppen afgørende for at sikre, at alle føler sig godt, hørt og værdsat i øjeblikket, siger Berkheimer. At være indstillet på kropssprog for signaler og blot spørge ’Hvordan føles det her?’ kan holde alle til at føle sig positive og på samme side, siger hun.
Løbende check-in kan også hjælpe med at håndtere jalousi. Man kan nemmere holde pause, hvis nogen er utilpas og justere efter behov, siger hun.
Hvad skal man gøre bagefter
Så I gjorde det - og forhåbentlig hyggede jer! Men i stedet for at samle de nu fugtige lagner, hoppe i brusebadet eller smutte i en svimmel efter sex, er det vigtigt at tjekke ind på alle med efterbehandling.
Det er almindeligt, at individer føler sig sårbare, jaloux eller selvkritiske efter en trekant, siger Suwinyattichaiporn. Nogle mennesker begynder at spekulere på, om den tredje var bedre end dem eller føler skam over at have sex uden for seksuel monogami, siger hun. Efterbehandling er afgørende, fordi det giver jer mulighed for at give hinanden kærlighed, varme og bekræftelser. Dette hjælper alle til at forlade trekanten med at føle sig godt tilpas.
Relateret historie
- Du negligerer sandsynligvis denne afgørende del af sex. Her er hvorfor du...
I de følgende dage foreslår Berkheimer, at par, der inviterede en tredje, bearbejder mødet sammen i en opfølgende samtale. Hver partner bør udtrykke, hvad de nød, eventuelle overraskelser og de følelser, der dukkede op, siger hun. I bør også tale om, hvorvidt grænser blev opretholdt under mødet, adressere eventuelle ubehagsøjeblikke og måle hinandens interesse for at forfølge lignende oplevelser igen eller udforske nye veje sammen, siger hun.
Om trekløveret var det bedste siden skivebrød eller var ikke alt det og en pose chips, der skaber et sikkert rum til at diskutere disse følelser åbent og medfølende, kan i sidste ende styrke tillid og forbindelse, siger Berkheimer. Åh, og det er god maner at sende en sms til enhver tredjepart, du har inviteret ind i dit soveværelse, for at komplimentere eller takke dem og tjekke, hvordan de har det.
I sidste ende kan det være behageligt, spændende og dybt intimt at have en trekant. Men ligesom andre seksuelle konfigurationer, skal det tilgås med en forpligtelse til omsorg, åben kommunikation og villighed til at adressere klæbrige følelser.
Mød eksperterne: Rachel Wright , LMFT, er en New York-baseret autoriseret psykoterapeut og vært for Wright-samtalerne podcast. Joy Berkheimer , PhD, LMFT, er sexolog og ekspert med prisplatformen for seksuel velvære SXWA . Jenn Gunsaullus , PhD, er sexolog, sexcoach og forfatter til Fra galskab til mindfulness: Geninvestering af sex for kvinder . Tara Suwinyattichaiporn , PhD, er lektor ved Institut for Human Communication Studies ved California State University og vært for Luvbites af Dr. Tara podcast. Carolina Pataky, PhD, LMFT, er sexolog og medstifter af South Florida's Love Discovery Institute . Rufus Spann , PhD, er en AASECT-certificeret sexterapeut og grundlægger af Libido Health.
