Hvad er Erin Lichys træningsrutine, diæt? Hvordan 'RHONY'-stjernen træner og giver brændstof til sin krop

Jeg er et født og opvokset bymenneske. Som, venligst, Erin Lichy understreger i sæson 15 trailer af Real Housewives i New York City . Det er en territorial titel, hun tager alvorligt - som inkluderer, hvor hun køber sine dagligvarer.

Hvis jeg er i New York, vil jeg spise, hvad der er fra jorden her. Jeg vil ikke have det sendt ind, så jeg prøver at handle småt, fortæller Erin på 37 Meltyourmakeup.com . Den slagter jeg bruger, alt er fra Hudson Valley. Jeg elsker at gå til Union Square Farmers Market og få frisk mad. Når jeg er i Hamptons, er jeg på farmer's market næsten hver eneste dag.

På kameraet er Erin lige så betænksom over sin mad. (En kamp om ost? Ja tak.) Men denne sæson lover endnu mere drama – ingen behov for charcuterietallerkener. Alene i premiereafsnittet kæmper hun med sin kollega Brynn Whitfield over en række konflikter, inklusive insinuationer om, at hun kaldte Jenna Lyons 'fattig' og Brynn for en 'call girl'. (Begge dele benægter hun absolut.)

Så når det bliver hårdt (konflikt er trods alt en af ​​de Rigtige husmødre ' kerneprincipper) Erin kan lide at træde ud for at få noget ud af New York City med sin familie – som omfatter Abe og deres tre børn, Levi på 9, Layla på 7 og Elijah på 4.

At lave ting, jeg elsker – som at gå en tur med min datter i Central Park – det fylder mig, siger hun. Så er jeg sådan: 'Okay, nu kan jeg gå tilbage til grinden.'

Er du nysgerrig efter Erins liv uden for skærmen? Her er hvad du skal vide om Real Housewives i New York City stjernens træning og kost.

Hun laver en kombination af konditionstræning og styrketræning.

Erin flyver til sin Sag Harbor-bolig om sommeren, hvilket giver mulighed for en mere konsekvent træningsrutine. Jeg holder undervisning hele tiden, forklarer Erin. Hun roterer mellem Barry's Bootcamp, The Formula X Meredith (en kombination af HIIT, Pilates, funktionel træning og barre ), og at løbe på stranden, som hun siger, er fantastisk, når jeg vil rydde hovedet.

Tilbage i byen er det vanskeligt for ejendomsmægler-designer-iværksætter-reality-stjernen at holde sig til en kur af enhver art. Jeg forsøger at passe den ind mindst fem gange om ugen, måske fire, siger hun. Hvis jeg har virkelig travlt, som når det er New York Fashion Week, vil jeg træne hjemmefra på YouTube.

Relaterede historier

• Hvorfor Demi Moore opgav at træne
• Alt om 'RHONY' rollebesætning Erin Dana Lichy
• Alt om Brooke Shields' træningsrutine

Med filmoptagelser tilføjet til en allerede fastlåst tidsplan af forældre- og professionelle pligter, gør Erin sit bedste for at holde fitness i blandingen. Det er svært, erkender hun. Nogle gange betyder det, at hun vågner klokken 5:30 [a.m.] Men en gang imellem kan hun indarbejde en træning i selve serien. Jeg vil sige: 'Jeg vil lave denne træning. Hvis du vil lave en scene, så tag pigerne med,« siger hun.

Medvirkende Sai De Silva og Rebecca Minkoffs nye veninde har sluttet sig til hende til Pilates, mens Ubah Hassan er gået tå-til-tå med Erin på tennisbanen. Hun er rigtig god, siger Erin. God nok til at give Erin en chance for sine penge? Hun griner. Ingen.

Hun overtænker ikke sine måltider.

Når det kommer til at spise, foretrækker Erin en sund blanding. Jeg spiser meget protein, jeg har en masse grøntsager og frugt, og jeg elsker at inkorporere en salat de fleste dage , men hvis jeg har lyst til noget, vil jeg ikke stoppe mig selv fra at have det. I går aftes var jeg på Zero Bond, og jeg havde steak frites og pasta og en masse apps.

På aftener uden filmoptagelse laver Erin selv madlavningen ved at bruge den gennemprøvede tilgang med at snige grøntsager ind i børnevenlig mad, som f.eks. blanding af rødbeder og ricottaost sammen og kalder det Barbie-pastasauce.

Sophie Elgort

Når Real Housewives i New York er i produktion, læner Erin sig mere op af hjælp udefra. Vi bestiller egentlig ikke så meget, men en gang imellem får vi min yndlingssushi. Og min barnepige er en utrolig kok. Så jeg vil lære hende mine retter, og hun ved præcis, hvordan hun skal lave dem.

Hun viger ikke tilbage for en god cocktail.

En del af Erins rutine inkluderer en voksendrik på en aften i byen eller mens du slapper af derhjemme. Hun var en tequila-drikker, før hun skiftede til mezcal, da kun mezcal generelt er 100 procent agave (mens tequila kan indeholde andre tilsætningsstoffer som farve og sirup). Jeg har altid godt kunne lide tequila, men da jeg blev uddannet om forskellen, indså jeg, at mezcal er et skridt op, siger hun. Ifølge loven skal tequila kun være 51 procent ren agave, så de øvrige 49 procent er ofte tilsætningsstoffer.

Der er tequilaer, der er fri for tilsætningsstoffer, men du skal kigge efter dem, tilføjer hun. Jeg tænkte: 'Jamen hvorfor skal jeg søge efter dem? Det burde de alle være. Og netop sådan trådte Lichys ind i mezcal-rummet og lancerede det økologiske, håndværksmæssige mærke Mezcalum i 2023.

Jeg elsker den ren med minimale ingredienser, så jeg vil drikke den med lidt frisk grapefrugt eller sukkerfri, siger hun. Det vigtige er at bevare dens naturlige smag og ikke drukne den i sukker.

At tilbringe tid med sine børn holder hende på jorden.

I 2023, Erins første sæson (teknisk, Fragment 's 14.) var en del af en komplet udskiftning og genstart af rollebesætningen, den første i Rigtige husmødre historie. Presset ved at blive dokumenteret på kamera kombineret med de høje forventninger til Bravoverse var meget at klare på det tidspunkt.

'Jeg kan huske, at jeg var ængstelig på visse tidspunkter. At støtte mig til mine venner fik mig igennem,' siger hun. 'At isolere dig selv og være alene med dine egne tanker kan være farligt, så jeg ville tale igennem det. Nogle gange er det ikke så slemt, som du tror. Når du først er på den anden side, tænker du: 'Wow, hvorfor har jeg udsat mig selv for det?''

Ikke kun lænede Erin sig op af sine venner, men også på sine medspillere. Vi var alle sammen i det. Det var det bedste, siger hun. Jeg ved ikke, hvordan nye mennesker kommer ind i en eksisterende rollebesætning, der navigerer, som må være utroligt skræmmende. Hos os kom vi alle fra det samme sted – vi anede ikke, hvad vi gik ind til. Det bandt os.

Relaterede historier

• Brynn Whitfield ønsker stadig at fryse sine æg
• Se 'RHONY's Sai De Silvas anti-aldringsrutine
• Hvad 'RHONY's Ubah Hassan spiser på en dag, kost

I særligt svære øjeblikke tilbringer Erin tid med sine børn, en oplevelse hun kalder jordforbindelse. Hun mediterer også, selvom det ikke altid er let.

Ved at ramme de helt rigtige toner af katteagtighed og sårbarhed, blev genstarten bredt anset for at være en succes, hvor kameraerne tog fart igen tidligere i år til sæson 15. Bortset fra sparring på skærmen, siger Erin, denne sæson var nemmere. Det var sjovere. Jeg har styr på det nu, og jeg ved, hvad jeg kan forvente.

Beth Sobol er en NYC-baseret forfatter, der dækker livsstil, forhold, underholdning, kultur og mere. Hendes baggrund omfatter trykte, digitale og broadcast-medier til lokale og nationale forretninger. Hun er en kronisk senblomster, og hun begyndte først for nylig at blive Wordle.