Over 40 procent af amerikanske kvinder er nu 'defineret' som overvægtige, ifølge nyere forskning .
Vi siger det i anførselstegn, fordi nej, et BMI (body mass index) på 30 eller mere definerer ikke skønhed eller intelligens eller talent eller individuelle sundhedsrisici – og det definerer især ikke værd.
Hvad tal som BMI imidlertid kan gøre, er at vise en vigtig tendens: Kvinder bliver overvægtige i større antal og hurtigere end mænd - og sundhedspersonale er bekymrede. De er ikke de eneste. Kvinder selv er bekymrede, og i modsætning til hvad nogle mennesker derude måske tror, er det ikke kun fordi de ønsker at tilpasse sig en vis standard for skønhed.
Med disse kvinders vægttabsmål følger også udfordringer. Og ja, en person, der forsøger at tabe halvdelen af sin kropsvægt, vil have en meget anderledes vægttabsoplevelse sammenlignet med en, der forsøger at tabe 15 pund , siger Rachel Goldman , Ph.D, klinisk psykolog i NYC med speciale i sundhed og velvære og en assisterende klinisk professor i psykiatri ved NYU School of Medicine. For disse kvinder – og måske også dig – kræver det at nå store vægttabsmål at evaluere alle aspekter af livet, både fysiske og følelsesmæssige. (Fremskynd dine fremskridt mod dine vægttabsmål med Meltyourmakeup.com's Look Better Naked DVD.)
Så vi talte med fem fantastiske kvinder, der forsøger at tabe 50 pund eller mere. Vi spurgte dem om deres mål, deres rejser hidtil, og hvad de ville ønske, at andre vidste. Det, de havde at sige, vil få dig til at revurdere både dine egne mål, og hvordan du støtter andre kvinder, der forsøger at nå deres vægttabsmål.
Det handler ikke om at passe ind i et par jeans, det handler om ikke at dø
Mål: At tabe 50-plus pounds og forbedre hendes helbred
'Jeg er mor til en 6-årig søn, og hvor morbid det end kan lyde, indså jeg, at hvis jeg vil være sund og i live for ham i lang tid, så skal jeg tabe mig,' siger Cyndi Suckow fra Denver, Colorado. Fordi hendes primære fokus er hendes helbred, snarere end et bestemt antal eller størrelse, bliver hun frustreret, når folk ikke tager hendes vægttabsmål alvorligt.
'Når man er kommet til et punkt, hvor de forsøger at tabe sig mere end 50 kilo, bliver det ikke længere et spørgsmål om 'Åh, jeg prøver at klemme mig ind i dette par jeans' eller 'jeg vil klippe ned til en speciel begivenhed',' forklarer hun. 'For mig er det et spørgsmål om, at jeg ikke ønsker at få diabetes eller hjertesygdomme. Indsatsen er meget højere for mig end for folk med mindre vægt at tabe.'
Dette er især svært, siger hun, når folk presser usund mad på hende eller driller hende med at være en 'pind i mudderet' for at holde sig til hendes Weight Watchers-pointplan – især når der serveres junkfood ved næsten alle sammenkomster, møder og offentlige arrangementer. 'Jeg har brug for, at folk er støttende, ikke sabotører,' siger hun.
Relateret: 'Hvordan jeg tabte 300 pund uden at bo i gymnastiksalen'
At tabe sig er kun et skridt i at hjælpe mig med at nå større livsmål
Mål: At tabe 80 pund og slippe af med sin medicin
Efter fem hjerteskærende år med forsøg på at få en baby, fik Jasmine Snyder fra Victoria, British Columbia, nogle ødelæggende nyheder. 'Jeg fandt ud af, at min overvægt havde gjort mig steril; det var hjerteskærende at vide, at jeg aldrig ville få børn,' forklarer hun.
Nu arbejder hun på at genvinde kontrollen over sit liv og finde tilfredsstillelse, og vægttab er kun en del af det. Hun arbejder på at bekæmpe den depression, der er opstået fra nyheden om hendes infertilitet, lærer at prioritere tid med sin vidunderlige mand, træner med en personlig træner og arbejder på at integrere mere aktivitet i hendes dagligdag.
Og hun har lært at fejre alle sine præstationer, hvor små de end er, undervejs. 'Det er ikke de store, åbenlyse ting som at løbe et maraton, der gør forskellen, men de trinvise gevinster og korte løbeture, der fik dig dertil,' siger hun. Og det virker. Hun er allerede 40 kilo ned.
Relateret: Jillian Michaels siger, at disse 6 nemme tips vil hjælpe dig med at tabe dig, som om du er på 'The Biggest Loser'
Jeg elsker den person, jeg er ved at blive
Mål: At tabe yderligere 100 pund
At tabe 100 pund lyder skræmmende for mange mennesker, men Brittany Staires er overbevist om, at hun kan gøre det - for det har hun allerede. Sidste år tabte kvinden i Austin, Texas, sine første 100 pund ved at bruge Weight Watchers og Orangeteori-træning, og så ved hun, at hun er på rette vej til at tabe de sidste 100 pund.
'Jeg vil være den bedste person, jeg kan være, at være stolt af den person og kvinde, jeg er,' siger hun. 'Jeg vil også gerne kunne gå i hallen på arbejdet og ikke blive forpustet. Jeg vil gerne lege med mine niecer og skal ikke stoppe efter et par minutter. Jeg vil rejse verden rundt og ikke skulle flyve med en seleforlænger.'
Når det er sagt, så ønsker hun, at andre forstod, hvad en lang, udmattende rejse vægttab kan være. 'Jeg forsøger hele tiden at finde nye måder at motivere og inspirere mig selv på,' siger hun. 'Jeg kigger mig i spejlet og ser en helt ny person. Jeg forbliver motiveret ved at forpligte mig og genindvie mig til mine mål hver dag.' Det er svært, men det er det værd. 'Jeg elsker den person, jeg er ved at blive!' tilføjer hun.
Tjek Mama Junes utrolige vægttabstransformation:
Vægttab er ikke løsningen på alle problemer
Mål: Tab 60 pund og kom tilbage til sin vægt før graviditeten
Efter at have fået sin første baby, Kasandra Raux fra West Babylon, New York, blev overrasket over at opdage, hvor svært det var at tabe graviditetsvægten. Selvom hun arbejdede med en diætist, var hun stadig ikke i stand til at komme ned på sin vægt før graviditeten, før hun blev gravid med sit andet barn.
Hun skal føde igen hvert sekund (held og lykke Kasandra!!), og hun er allerede ved at lægge planer for, hvad hun skal gøre. Men hun ved også at være tålmodig, og at på dette tidspunkt i hendes liv er andre ting også vigtige.
'Jeg ved, at det vil være svært, mens jeg tilpasser mig at være en familie på fire - mens jeg er en arbejdende mor med et lille barn og en nyfødt,' siger hun. 'Så jeg vil ikke skynde mig. Der er så meget pres på nybagte mødre for at komme tilbage til at være tynde, men det fungerer ikke altid sådan.'
Hun tilføjer, at hun i øjeblikket er i terapi, et andet nøgleværktøj i hendes vægttabsplan. 'Folk tror, at alle deres problemer på magisk vis vil forsvinde, når de taber sig, men det er slet ikke sandt.'
Relateret: 6 ting, du bliver nødt til at give op, hvis du vil tabe dig FOR GOD
Jeg ville ønske, at andre ville hjælpe med at holde mig ansvarlig
Mål: For at komme til 165 pund og/eller en størrelse 12
Meghan Simecek tabte sig 80 pund i 2012. Desværre tog hun det hele på igen.
'Det, der har overrasket mig mest, er, hvor svært det er bare at komme i gang denne gang,' siger den indfødte Houston, Texas. 'For seks år siden var jeg i stand til at træne to gange om dagen, spise super rent og tabe mig. Denne gang er det alt, hvad jeg kan gøre for at passe ind i min træning og vælge renere mad. Jeg befinder mig ofte halvvejs gennem en 'fejl', før jeg husker, at jeg forsøger at træffe sundere valg.'
Hun har brug for hjælp. Både for at tabe sig, og for at holde den væk denne gang, siger hun. Hun ønsker, at menneskene i hendes liv vil minde hende om hendes mål og hjælpe med at holde hende ansvarlig. 'Jeg er ikke sikker på, om jeg kan det her alene,' siger hun.
