Hvis ideen om at skinne et rødt lys på din hovedbund for at genoprette hår lyder som science fiction, skal du tænke igen. Rødt lysbehandling (RLT)-også kaldet laserterapi på lavt niveau (LLLT)-er roligt vundet trækkraft som en ikke-invasiv behandling af hårtab. Uanset om du kæmper tyndere strenge Eller i håb om at øge den samlede hårdensitet, hævder denne teknologi at vågne op langsomme follikler og kickstart -vækst. Men fungerer det virkelig? Og er det værd at investere i en hjemmeenhed? Vi bankede på to bestyrelsescertificerede hudlæger, Dr. Kseniya Kobets og Dr. Michelle Henry, for at kaste lys (bogstaveligt talt) på alt hvad du har brug for at vide om behandlingen.
Møde eksperterne
- Michelle Henry , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og Harvard-trænet Mohs-kirurg. Hun praktiserer på huden
- Kseniya Kobets , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for kosmetisk dermatologi i Montefiore Einstein Advanced Care i Elmsford, New York.
Hvad er terapi med rødt lys?
I sin kerne er røde lysbehandling en form for fotobiomodulation - i det væsentlige en proces, hvor lette bølgelængder trænger ind i huden for at stimulere cellulær aktivitet. Rødt lysbehandling is a non-invasive treatment that helps decrease inflammation and rejuvenate the skin by encouraging collagen production , forklarer Dr. Kobets. For hårvækst er princippet ens: lysenergien absorberes af hårsækker, øger mitokondrisk aktivitet, øger blodgennemstrømningen og leverer essentielle næringsstoffer til hovedbunden.
Nøglen til effektivitet? De rigtige bølgelængder. Bølgelængder i det røde spektrum, typisk mellem 650 og 950 nanometer, er ideelle til at gennemtrænge hovedbunden og stimulere follikler, siger Dr. Henry. Disse dybere bølgelængder hjælper med at forlænge hårvækstfasen, mens de reducerer betændelse, en vigtig skyldige bag tyndt hår.
Kan rødt lys hjælpe med hårvækst?
For alle skeptiske over for, om Red Light -terapi bare er endnu en overhypet skønhedsgadget, antyder forskning andet. Undersøgelser har vist, at rødt lysbehandling kan fremme antiinflammatoriske virkninger og forbedre blodforsyningen til hovedbunden, siger Dr. Kobets. Denne øgede cirkulation leverer ilt, næringsstoffer og vækstfaktorer til hårsækker, hvilket hjælper med at stimulere vækst.
Men inden du forventer øjeblikkelige resultater, skal du huske, at tålmodighed er nøglen. Det tager typisk tre til fire måneder at se ændringer, da hårvækst er en langsom proces, tilføjer Dr. Kobets. Dr. Henry er enig og bemærker, at mens nogle mennesker måske bemærker Nedsat kaste På to til fire måneder kan betydelige forbedringer i densitet tage seks til tolv måneders konsekvent brug.
Hvem skal overveje rødt lysbehandling til hårvækst?
Ikke alt hårtab oprettes lige, og RLT er ikke en løsning i én størrelse, der passer til alle. Red Light -terapi er mest effektiv til androgenetisk alopecia (mønster skaldethed), siger Dr. Henry. Det har vist løfte under forhold som telogenudstrømning og endda ardannelse af alopecia, men der er behov for mere forskning.
For dem, der tøver med traditionelle hårtabsmedicin som Minoxidil Eller finasteride, Red Light-terapi tilbyder et lægemiddelfrit alternativ. Det er en fantastisk mulighed for folk, der ikke kan tolerere disse medicin eller ønsker at forbedre deres eksisterende hårvækstrutine, forklarer Dr. Henry. Og de gode nyheder? Det er sikkert for alle hårtyper og hudfarver, så længe enheden ikke genererer unødvendig varme, tilføjer Dr. Kobets.
Bivirkninger: Er der en ulempe?
I modsætning til mange hårtabsbehandlinger, der følger med potentielle hormonelle bivirkninger, er rødt lysbehandling relativt risikofri. Bivirkninger er sjældne, men nogle mennesker kan opleve mild varme eller prikken, bemærker Dr. Henry. Lejlighedsvis kan øget blodgennemstrømning til hovedbunden udløse milde hovedpine, men disse falder normalt ved fortsat brug.
Dog er mere ikke altid bedre. Overforbrug af rødt lysbehandling kan føre til overdreven energiabsorption, hvilket forårsager betændelse i stedet for at reducere den, advarer Dr. Kobets. Efter producentens anbefalede brug - normalt tre til fem gange om ugen - er afgørende for optimale resultater.
Hvordan sammenlignes det med andre hårvækstbehandlinger?
Mens Red Light-terapi har løfte, er det så effektivt som afprøvede behandlinger som minoxidil, finasterid eller blodplade-rig plasma (PRP) ? Konsensus: Det fungerer bedst som en del af en flerformet tilgang.
Rødt lysbehandling is additive rather than a standalone miracle cure, Dr. Henry explains. Combining it with compounded medications, or in-office treatments like PRP and microneedling can lead to significantly better results.
Dr. Kobets er enig og understreger, at hårtab ofte er multifaktorielt. Den bedste fremgangsmåde kombinerer aktuelle behandlinger, undertiden orale medicin, hjemmeenheder og behandlinger på hjemmet, siger hun. Og selvfølgelig en sund livsstil med en Antioxidant-rig kost Og reduceret sukkerindtag kan hjælpe med at minimere betændelse, der spiller en rolle i hårtynding.
Valg af ret til hjemmet i hjemmet Red Light Therapy
Markedet er oversvømmet med enheder med rød lysbehandling, men ikke alle er skabt lige. Ifølge Dr. Kobets inkluderer de nøglefaktorer, der skal ses efter:
Et rødt flag? Enheder, der genererer overdreven varme. Varme kan skade hårsækkene og forværre betændelse, advarer Dr. Kobets. Hvis enheden føles for varm, er den sandsynligvis ikke af høj kvalitet.
Den sidste takeaway
Så skal du tilføje rødt lysbehandling til din hårvækstrutine? Hvis du har at gøre med tidligt til moderat androgenetisk alopecia og er forpligtet til konsistens, er begge hudlæger enige om, at det er værd at overveje. Red Light-terapi er en pålidelig, ikke-invasiv mulighed, især når det kombineres med andre behandlinger, siger Dr. Henry.
Men temperament dine forventninger - dette er ikke et mirakel natten over. Hårvækst tager tid, og selvom rødt lysbehandling kan være effektiv, er det en del af et større billede, der inkluderer aktuelle, på kontoret og en sund livsstil, tilføjer Dr. Kobets. Hvis du er klar til at investere i en hjemmeindretning, skal du vælge klogt, forblive konsekvent og være tålmodig-fordi når det kommer til hårvækst, vinder langsomt og stabilt løbet.
