- Jennifer Lopez mindede alle om, at hun stadig har en dræber numse under en af sine seneste koncerter, hvor hun bar en hudtæt bodysuit og dansede rundt på scenen.
- Sangerinden og skuespillerinden havde en funktionsfejl i garderobe midt i showet, da et lille hul rev i nærheden af hendes bytte, hvilket hun påpegede i en nylig TikTok.
- J.Lo træner fire eller fem dage om ugen og styrker hende kerne og overkrop at hjælpe med at perfektionere hendes dans.
Jennifer Lopez har lige bevist, at hun virkelig ikke er faset af noget. Under et nyligt show rev hendes hudtætte bodysuit et temmelig uheldigt sted. Men da J.Lo er J.Lo, omfavnede hun den sjove situation i en nylig TikTok-video ...og pralede med hendes episke bytte i processen.
Jennifer kombinerede videoen med den virale lyd 'Oh No' af Kreepa, og jeg kan ikke stoppe med at se den igen... Og igen. Der var simpelthen ingen billedtekst nødvendig.
Fans skyndte sig at hype Jennifer i kommentarerne: 'Vi elsker en sjov dronning, der kan klare enhver situation,' sagde en. 'Hun er en ægte professionel 'Showet skal fortsætte', sagde en anden.
Se hele indlægget på TikTok Det hjælper, at den 52-årige sangerinde og skuespillerinde fortsætter med at rocke det ud på scenen, på trods af det lille hul på sin rumpe. En kæmpe kudos her til hendes morderiske dansefærdigheder.
Gad vide, hvordan man får en intens dansetræning som J.Lo? Meltyourmakeup.com talte med sin poledance-instruktør Johanna Sapakie at lære hemmelighederne bag Jennifers ikoniske præstationer.
Relateret historie
-
Selv Jlo har denne virale TikTok-frisure på
De to trænede sammen i flere måneder, før de spillede med Hustlers i 2019 og The Super Bowl Halftime-show i 2020, som begge inkorporerede poledance. Jennifers sessioner med Johanna fokuserede på komplekset træning af hele kroppen som luftdansen kræver.
Og klart, deres sessioner gav pote :
Se hele opslag på Instagram Din krop fungerer som en samlet pakke, sagde Johanna. Hun råder sine dansere til at 'dele arbejdsbyrden ligeligt mellem kroppens dele, så hver del af kroppen gør sit arbejde for at lette klatringen.' dvs. alle dine muskler er engageret til denne træning.
Relateret historie
-
J.Lo i en bikini = sommertilstand aktiveret
For at forberede sig på den intense svedsesh arbejdede Jennifer på cross-træningsøvelser med særligt fokus på hendes kerne, forklarede Johanna. Bevæger sig som døde insekter, CrossFit og øvelser for overkroppen alt var med til at øge hendes selvtillid og styrke, mens hun dansede på scenen og i luften.
Hendes vaskebræt abs er selvfølgelig en ekstra bonus.
Se hele opslag på Instagram Hun er også utroligt dedikeret til sin træningsrutine og træner fire til fem dage om ugen i mindst en time ad gangen, Oprah Daily rapporteret.
Her er en svedig gym selfie som bevis:
Se hele opslag på Instagram Stjernen holder sig væk fra forarbejdet mad og holder sig til komplekse kulhydrater, såsom søde kartofler og quinoa, fortalte en af hendes trænere Us Weekly. Hun sørger selvfølgelig også for at have en tilstrækkelig mængde protein i sin kost for at holde hende ordentligt opbrændt.
Lad være med at svede, Jen. Du knuste det fuldstændig!
