Sådan slipper man af med opbygning af hovedbund, ifølge hudlæger

Mens det er et irriterende problem, der føles vanskeligt at afhjælpe, Opbygning af hovedbund kan påvirke os alle - og det kan være forårsaget af noget temmelig uskyldigt, som for meget tør shampoo. Opbygning af hovedbund kan også være forårsaget af miljøfaktorer eller endda overskydende olie i hovedbunden. Uanset hvilken medvirkende faktor skal du være sikker på, at den kan afhjælpes.

Det er ofte let at se (og føle) opbygning af hovedbund, når den forekommer, men at fjerne det er ikke altid så enkelt. Hvis du nogensinde har haft oplevelsen af ​​at vaske dit hår, men stadig ikke føles som om det er fuldt rent, var opbygningen af ​​hovedbunden sandsynligvis den skyldige. Når den er dannet, skyller opbygningen af ​​hovedbunden ikke altid væk med din normale shampoo - især hvis du bruger en uden sulfater. Forståelse af, hvordan opbygning af hovedbund kan forårsage mere alvorlig skade end en dårlig hårdag, vendte vi os til tre hudlæger for deres ekspertudtalelse om, hvordan man fjerner opbygningen af ​​hovedbunden. Læs videre for at lære vores eksperters råd til fjernelse af opbygning af hovedbund.

Møde eksperterne

• Dr. Julie Karen er en bestyrelsescertificeret hudlæge og medstifter af CompletEkinMD i NYC.
• Dr. Iris Rubin er en Harvard-trænet, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlæggeren af Set hårpleje .
• Dr. Azadeh Shirazi er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i La Jolla, Californien og grundlæggeren af Azimd hudpleje .
  

Hvad forårsager opbygning af hovedbund?

Mens kilderne til opbygning af hovedbund kan være både naturlig (hovedbundolieproduktion og normal hudcelleudgydelse) og miljømæssige (hårprodukter, luftbåren forurening, pollen og tobak), er konsekvenserne de samme. Dækningen af ​​hovedbunden ved hår skaber et unikt mikromiljø med hudoverflade, der letter mikrobiel vækst, hvilket fører til et unikt mikrobiom. Disse mikrober bruger komponenter i opbygningen som fødevarekilder, der brænder deres metaboliske aktivitet, hvilket forbedrer deres indflydelse på den underliggende hud. Dette kan føre til tilstande som skæl og seborrheisk dermatitis og potentielt endda hårtab.

Hvad er opbygningen af ​​hovedbunden?

Opbygning af hovedbund er ophobning af snavs på hår og hovedbund fra flere oprindelser, herunder talg (olie) produktion, hudceller, hårprodukter, luftbåren forurening, pollen og endda tobaksrøg. Denne opbygning kan påvirke udseendet og sundheden i hovedbunden og håret.

Vask oftere

Alle tre af vores eksperter siger, at regelmæssig rensning er den bedste måde at forhindre opbygning af hovedbund. Det er også det første skridt i at fjerne det. 'Balpopbygning er nøjagtigt, hvordan det lyder som: ophobning af enhver form for urenhed som flager - før hudceller - eller plak på hovedbunden fra naturlige eller kunstige kilder, som hårplejeprodukter,' forklarer Karen. Heldigvis tilføjer hun, at begge former for opbygning er meget behandlingsmæssige - start med hyppigere rensning.

Hvis du bemærker en masse opbygning, kan det være din hovedbunds måde at fortælle dig, at den er gået for længe uden en rensning, siger Karen. ”Afhængig af din hårtype vil din vaskefrekvens variere, men hvis du ser opbygningen regelmæssigt, kan det være tid til at vaske lidt hyppigere,” deler Karen.

Shirazi er enig og tilføjer, 'Hvis du har en fedtet hovedbund, er det bedst at rense hovedbunden hver dag eller hver anden dag. Hvis du har tørt, beskadiget eller farvet hår, fungerer en gang hver tredje til femte dag bedst. ' Den måde, du vasker på, og endda de produkter, du bruger (mere om dette senere), kan også påvirke effektiviteten af ​​din hårvask.

Eksfolierer fysisk hovedbunden

Ligesom vi eksfolierer huden på vores ansigt, er det at introducere eksfoliering til vores hovedbund et vigtigt værktøj til at kontrollere og befri hovedbunden af ​​opbygningen, deler Karen. Brug af en hovedbundbørste, når shampooing, giver dig mulighed for forsigtigt fysisk at eksfoliere opbygningen væk fra hovedbunden, så shampoo derefter kan vaske den ud af dit hår. Hvis du vil bruge en hovedbundbørste, skal du vælge en med blide børstehår som Jupiter Exfoliating Scalp Brush , som Karen anbefaler.

Du kan også bruge dine fingre til Massér hovedbunden Med din shampoo til at prøve at fjerne opbygningen fysisk, men sørg for at bruge dine fingerpuder i stedet for dine negle. Mens ridning af hovedbunden med dine negle kan føles godt, kan det faktisk forårsage skade på hudbarrieren i hovedbunden og føre til yderligere problemer.

Eksfolierer kemisk hovedbunden

Afhængigt af dit opbygningsniveau kan kemisk eksfoliering være nyttigt som et supplement til eller i stedet for fysisk eksfoliering. Shirazi anbefaler kemisk at eksfoliere din hovedbund en gang til to gange ugentligt. ”Jeg anbefaler at bruge en glykolisk og salicylsyrespray for at forhindre eller reducere opbygningen,” forklarer hun. Hende Azimd hudpleje The One Spray Indeholder begge dele, som hun siger, kan hjælpe med at reducere breakouts i hovedbunden ud over opbygningen.

Karen anbefaler også en kombination af fysisk og kemisk eksfoliering, men både hun og Shirazi advarer om, at det er vigtigt at undgå overdreven udøvelse, da dette også kan bidrage til flager.

Brug en afklarende shampoo

Mange hårplejeprodukter er designet til at binde til dit hår for at give dig de ønskede resultater, hvad enten det er frizz-reduktion, streng-smoothing eller varmebeskyttelse, forklarer Rubin. Hun deler, at de samme hårplejeprodukter også kan efterlade en rest på din hud, inklusive din hovedbund, og igen forårsage opbygning. Når dette sker, er din normale shampoo muligvis ikke nok til at rydde opbygningen-især hvis du bruger en sulfatfri shampoo.

Både Rubin og Shirazi anbefaler at bruge en Afklaring af shampoo at tackle opbygningen. Der er mange slags formuleringer, hvor visse ingredienser er bedre til krøllet eller beskadiget hår. Uanset hvilken du vælger, siger Shirazi at bruge Afklaring af shampoo på vådt hår med fokus på hovedbunden. Hun rådgiver, at du skyller hår med vand, før du tilsætter shampoo til en mere effektiv skum, der spreder sig mere jævnt med mindre produkt, og at vandet skal være varmt for at hjælpe med at løsne snavs og snavs.

Evaluer dine nuværende produkter

Nogle ingredienser er dårlige opbygningskulpritter. Tag for eksempel siliconer. Siliconer findes i mange hårstylingprodukter, der er designet til at behandle krus eller beskytte mod varme, fordi de belægger håret. Denne belægning har potentialet til at opbygge på hovedbunden og bidrage til håret og føles beskidt. Rubin forklarer, at hun tog dette i betragtning, da hun skabte sit brand Set , som er fri for siliconer. 'Alle set's produkter er specifikt formuleret til at pleje dit hår og din hud, da hårplejeprodukter kan forårsage udbrud og irritation,' siger Rubin. 'Set produkter er klinisk bevist at være ikke-irriterende og ikke-komedogen.'

Læg den tørre shampoo af

En anden alvorlig skyldige opbygning? Tør shampoo. En tør shampoo's kerneformål er at opsuge olie for at udvide en vask. I de fleste tilfælde ender tørre shampooer med at blokere overfladen af ​​huden, hvor dine hudceller kaster og talgkirtler udskiller olie. Den tørre shampoo fungerer som en blokade og forbyder den naturlige og sunde hudomsætnings livscyklus, 'forklarer Karen. Tør shampoo er okay til lejlighedsvis brug (en til to gange om ugen), men du er nødt til at rense grundigt efter for at sikre, at den er blevet fjernet fuldt ud fra din hovedbund.

Få en hovedbundsbehandling

For dem, der måske ønsker at tage en mere afslappende tilgang til at tackle deres hovedbundopbygning, er der masser af på kontoret og spa-behandlinger designet til at behandle dette problem. Shirazi anbefaler Hydrafacial Keravive og siger, at det er som en ansigtsbehandling for din hovedbund. 'Det er en tretrin, på kontoret, der bruger et vakuum til at udtrække opbygning og affald fra porer, eksfolierer hovedbundshuden og hydrates med en opløsning med nærende ingredienser,' forklarer Shirazi.

Mange kurbade og saloner tilbyder også hovedbunds ansigtsbehandlinger, skrubber og endda dampbehandlinger At bekæmpe opbygningen af ​​hovedbunden og lade håret føle sig super rent.

Brug en medicinsk shampoo

Hvis du allerede har prøvet at tackle din opbygning derhjemme eller begynde at opleve symptomer som forbrænding eller kløe, er det tid til at konsultere en hudlæge for at bestemme årsagen. Hvis du har prøvet at vaske regelmæssigt, ved hjælp af en afklarende shampoo og minimere produkter, der kan forårsage opbygning, og du stadig oplever opbygning, kan det at se en hudlæge hjælpe, siger Rubin. 'Hvis du har det, der føles som' plaster 'af opbygning, områder med hovedbunds rødme, store' flager 'eller betydelig kløe, er det bedst at se en hudlæge for at udelukke seborrheisk dermatitis eller en anden hudtilstand.'

En kilde til opbygning (og til gengæld kløe, rødme eller irritation) er overvæksten af ​​en fælles forekommende svamp på din hovedbund kaldet Malassezia Furfur, forklarer Karen. ”I en sund hovedbund med normal hud kaster døde hudceller konstant, når nye vokser,” siger hun. 'Slyng fra døde hudceller går normalt upåagtet hen, partiklerne er små, og processen forårsager ikke nogen synlige flager eller irritation. Livscyklussen for hudceller på hovedbunden er normalt omkring en måned. Hos mennesker med skæl, for eksempel, sker denne proces med en accelereret hastighed og med mere destruktive resultater. En overvækst af Malassezia menes ofte at brændstof til denne hurtige hudvækstcyklus, som igen fører til opbygning. '

I disse tilfælde vil en hudlæge være i stand til at bestemme årsagen til dit ubehag og i sidste ende den relevante behandling. En medicinsk shampoo kan være det bedste behandlingsforløb for forhold som skæl. Din hudlæge kan ordinere en bestemt, typisk med Zinkpyrithion . Karen anbefaler Jupiter Balancing Shampoo , der bruger zinkpyrithion til at komme i roden af ​​flager og i sidste ende kontrollere olieproduktionen på hovedbunden.

• Hvad forårsager opbygning af hovedbund?

  Holdpen er hud, så den kaster naturligvis døde hudceller. Olie produceret af hovedbunden kan også opbygge. Sammen skaber døde celler og olie en naturlig opbygning. Derfra kan hårplejeprodukter tilføje til opbygningsmixen, forklarer Rubin.

• Hvad kan jeg gøre for at behandle opbygning af hovedbund derhjemme?

  Det første trin er at forhindre dannelse af opbygning ved at vaske regelmæssigt og bruge produkter, der ikke har opbygning af ingredienser. Hvis du ønsker at målrette mod eksisterende opbygning, skal du starte med at bruge en afklarende shampoo eller prøve en kombination af fysisk og kemisk eksfoliering.

• Hvornår er opbygningen af ​​hovedbunden noget, jeg har brug for for at konsultere en læge om?

  Opbygning af hovedbund skal kontrolleres af en hudlæge, hvis den vedvarer, forårsager kløe eller betændelse eller begynder at forårsage hårtab.

1. D’Souza P, Rathi SK. Shampoo og balsam: hvad en hudlæge skal vide? Indian J Dermatol . 2015; 60 (3): 248-254.

2. Punyani S, Tosti A, Hordinsky M, Yeomans D, Schwartz J. Virkningen af ​​shampoo -vaskefrekvens på hovedbund og hårforhold. Hud -vedhængsforstyrrelse. 2021; 7 (3): 183-193.

3. Punyani S, Tosti A, Hordinsky M, Yeomans D, Schwartz J. Virkningen af ​​shampoo -vaskefrekvens på hovedbund og hårforhold. Hud -vedhængsforstyrrelse. 2021; 7 (3): 183-193.

4. Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Hovedbundstilstand påvirker hårvækst og tilbageholdelse via oxidativ stress. Int J Trichology. 2018; 10 (6): 262-270.

5. Punyani S, Tosti A, Hordinsky M, Yeomans D, Schwartz J. Virkningen af ​​shampoo -vaskefrekvens på hovedbund og hårforhold. Hud -vedhængsforstyrrelse . 2021; 7 (3): 183-193.

6. Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F. Rensning uden kompromis: Virkningen af ​​rengøringsmidler på hudbarrieren og teknologien til mild renselse. Dermatol Ther . 2004; 17 Suppl 1: 16-25.