Hvor sjældent vasker du dit hår er blevet noget af en æresemblem i skønhedssamfundet. Går tre dage sans shampoo plejede at være en præstation at være stolt af. Nu praler folk med at vaske deres hår hver femte dag eller endda en gang om ugen . Hvis alt dette lyder som galskab for dig, skal du lade os forklare ved hjælp af nogle eksperter.
Møde eksperterne
- Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge, den største medicinske officer for Ideal Image, og medstifter af Modern Dermatology PC, i Westport, CT.
- Gaby Longsworth , Ph.d., er en certificeret hårpraktiker og grundlægger af absolut alt krøllet.
'Dit hår tak,' siger Longsworth, 'alvorligt, det afhænger af dine håregenskaber. Hvis du har kemisk behandlet hår, tørt hår, beskadiget hår eller tæt krøllet hår, reducerer mindre hyppigt vask af tørhed, hvilket igen hjælper med at reducere brud og hårtab. '
At vaske mindre er bare praktisk, men hvis du kæmper med olierethed, kan det føles næsten umuligt at træne dit hår. Heldigvis er der nogle trin (og vaneændringer), du kan tage for at få dine stædige tråde under kontrol og nix hver dag vask.
'Vask af hår en eller to gange om ugen er masser for de fleste mennesker. Nøglen er at rense din hovedbund og håret godt uden at tørre det ud; Dette betyder ofte ikke at bruge barske shampoo og sørge for, at du ikke har hårdt vand, 'forklarer Longsworth.
Prøv foran disse pro -tip til forlængelse af vasketid, mens du holder dit hår (og hovedbund) sundt og lykkeligt.
Hvordan man går en uge uden at vaske dit hår
At komme igennem en hel uge uden at give dit hår en grundig skum kræver et par vaneændringer. Du skal begynde din Wash Week med en sidste grundig shampoo (to gange!) Med en afklarende shampoo efter dit valg.
Tak dig selv senere ved at forberede en hovedbundsmassager, tør shampoo og en konditioneringsvask efter dit valg for at holde sig til rådighed for at udvide slid ud over de første par dage.
Gennem din uge uden vask skal du foretage disse vaner ændringer for at påtage sig hele fem til syv dage uden shampooing:
- Skift til en blid og afklarende shampoo.
- Invester i en hovedbundsmassager for at buste gennem ophobning på hovedbunden.
- Påfør kun balsam på enderne (aldrig rødderne).
- Undgå olier og vælg en fløde i stedet.
- Hold produkter væk fra dine rødder med mindst en tomme.
- Spring over det varme vand (det kan stimulere talgkirtlerne og føre til øget olieproduktion).
- Nå ud til tør shampoo til en midt på ugen pick-me-up.
- Når du virkelig har brug for at vaske dit hår mellem vaske, skal du vælge en konditioneringsvask.
- Hænderne af! Prøv ikke at røre ved dit hår så ofte.
Hvordan man træner hår til at gå længere uden at vaske
Kan du faktisk træne dit hår til at gå længere mellem vaske?
'Ja ... og nej,' siger Robinson. Det, du faktisk laver, er at træne din hovedbund og den mængde talg, det producerer, ikke dine faktiske hårstrenge.
Når vi shampoo vores hår, striber det naturlige olier fra hovedbunden. Dette udløser talgkirtler til at producere mere olie for at kompensere for tabet. 'Jo mere du shampoo, jo mere striber du hovedbunden og jo mere naturlige olier vil det producere,' siger Robinson. Så hvis du kan vaske mindre, kan du muligvis hjælpe med at afbalancere den mængde talg, din hovedbund producerer. Dette giver dig derefter mulighed for at gå længere mellem vaske.
Husk dog, at denne strategi er meget afhængig af tekstur i dit hår.
'Grove, bølgede eller krøllede tråde kan gå meget længere uden at se fedtede ud og vejes ned end fine, tynde tråde,' forklarer Robinson. 'En anden faktor? Hårfarve - Blonde hår vil se mørkere ud, når det er fedtet vs. mørkere hår, der måske bare tager en glans. '
Trin til træning af dit hår til at gå længere mellem vaske
Første ting først, stop med at shampooing som om du blev lært som barn. Ingredienserne i detergentestil i traditionelle shampoo kan stribe dit hår af dets naturlige olier, hvilket potentielt får det til at overproducere olie. Ditching af shampoo betyder ikke, at du er nødt til at holde op med at brusebad - du har mere end et par muligheder.
Hvis du prøver at strække tiden mellem vask, vil du have en plan. Her er en dag for dag til din uge uden vask.
- Mindre hyppig vask hjælper med at bevare dit hårs naturlige olier,
- Omfavne stylingsteknikker for at bevare dit hårs udseende og forlænge tid mellem vaske.
- Brug tør shampoo til håroplysninger i midten af ugen, når det er nødvendigt.
- Er det godt at gå uden at vaske dit hår?
Mens strækning af tiden mellem vaske kan skære ned på olierethed, kan det at gå uden vask for længe føre til negative bivirkninger. Vi taler: skæl, indgroede hår, lugt fra fanget olie og generel kløe. Hvis du planlægger at skære ned på vaske, er det stadig vigtigt, husk, at det at vaske dit hår er godt for dit hår. - Det er overvaskende, du vil passe på.
- Hvor mange dage kan du gå uden at vaske dit hår?
Der er intet rigtigt svar på, hvor mange dage du kan komme forbi uden at vaske dit hår. Dette kommer ned på din livsstil, hårtekstur og hårtype. I mange er to til tre dage det mest. Dog på dag fem bør du bestemt give dine tråde en god vask. Du vil bemærke tegnene på den nødvendige rensning, når dit hår bliver synligt fedtet, du bemærker skæl eller opbygning, eller din hovedbund begynder at kløe.
Kusagur, Mamatha S; Asifa, N; Sugareddy ,. Tendenser inden for hårpleje og rensning: En viden, holdning og praksisundersøgelse. Clinical Dermatology Review 1 (2): P 56-60, Jul-Dec 2017. | Doi: 10.4103/cdr.cdr_4_17
MyM Beauty Tip
Du kan lave en halv vask i bruser med en bruserhætte over resten af dit hår eller i vasken. Begge måder fungerer. Og du får opretholde den tredje dags struktur, som vi alle elsker så meget.
”Efter et par dage fri fra at vaske dit hår, vil du sandsynligvis bemærke en ophobning af talg ved rødderne og overarbejde, der vil rejse ned ad hårskaftet,” siger Robinson. Hvis du børster dit hår, kan du mere jævnt sprede denne olie ned i hårskaftet som en slags naturlig konditioneringsbehandling. Du skal også være forsigtig med de stylingprodukter, du bruger, da disse kan begynde at opbygge på din hovedbund mellem vaske, der fører til kløe og lugt.
Omkring dage tre, fire og fem er du muligvis nødt til at blive kreativ. Når du bare har brug for et lille løft mellem regelmæssig vask, har du effektivt to muligheder: skylning eller en halvvask.
Skylning er ret selvforklarende. Hvis du havde en sved træning, men du bare vasket for to dage siden, vil det at skylle dine tråde i bruser tage sig af det ekstra fedt og omfordele din hovedbunds olier.
Når resten af dit hår ser fint ud, men rødderne langs din hårgrænse og en del ser fedtet ud, prøv en halvvask. For at lave en halv vask skal du trække dit hår tilbage i en løs lav bolle og bare våd, vaske og skylle omkring en 1- til 2-tommer sektion langs din hårgrænse og ned på den forreste del af din del.
Nøgle takeaways
Gør det oftere at vaske hår oftere?
Hvis du vasker hver dag med en shampoo, der er ru på dit hår, kan du faktisk ende med smørere hår. Vask daglige strimler dit hår af dets naturlige olier, som derefter fører til din hovedbunds talgkirtler, der producerer endnu mere talg, selvom du vasker med en shampoo, der er specifik for din hårtype, såsom en shampoo for curly hair .
Den vigtigste takeaway er: Det er normalt bedre ikke at vaske dit hår hver dag for at undgå at fjerne dit hår af disse naturlige olier.
'De få situationer, hvor du vil vaske hyppigere, er, hvis du har knogler lige hår, der bliver meget fedtet hurtigt, eller hvis du sveder overdrevent under daglig træning. Men selv da er det bedst at bruge en cowash og kun bruge shampoo en gang om ugen, ”forklarer Longsworth.
Tro det eller ej, den enkle handling med gentagne gange befugt dit hår alene kan være dårligt for dit hår. 'Forvinding af håret gentagne gange (og derefter at bruge varme til at tørre det) kan svække cortex og neglebåndlag af håret,' siger Longsworth. Og hvis håret forbliver vådt i længere tid, kan hygral træthed være et problem.
Sag lukket: Overvaskende hår kan føre til fedtet, usundt hår.
Den sidste takeaway
Så længe du ikke tager det til det ekstreme, kan det faktisk hjælpe dit hår at springe over et par dage med vask. Hvad angår hvor længe du går mellem hver vask, det være sig hver anden dag eller en gang ugentligt, skal du først tage et kig på et par faktorer.
Hvis dit hår naturligt er på den olierige side, og du integrerer en kraftig træning i din daglige rutine, er det sandsynligvis en no-go. I den modsatte ende, hvis du har tykt hår, der er på den tørre side og fører en afslappet livsstil, kan du sandsynligvis klemme et par vaskfrie dage ud af dit hår ved hjælp af strategisk styling.
Hår er individuelt for dig. Hvad der fungerer for os, fungerer ikke nødvendigvis for dig. Brug rådgivningen i denne vejledning til at udvikle din ideelle vaskrutine, der holder både dig og dit hår lykkeligt.
